Holdings: Lernen leicht gemacht

Lernen leicht gemacht: gut vorbereitet und ohne Prüfungsangst zum Erfolg ; [für Schule, Studium und Beruf]

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Bibliographic Details
Main Author:	Kossak, Hans-Christian 1944- (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Heidelberg Auer 2006
Edition:	1. Aufl.
Series:	LebensLust
Subjects:	Lerntechnik Prüfungsvorbereitung Ratgeber
Online Access:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Item Description:	Literaturverz. S. 217 - 219
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adam_text	Inhalt Vorwort_ 9 Danksagung_ 10 Einleitung_11 Allgemeines _11 Wie Sie dieses Buch benutzen sollten_ 12 Kursteil ι Einführung zur Lernverbesserung mit Hypnose_ 16 1.1 Gibt es Zauberformeln für Lernverbesserung?_ 16 1.2 Hypnose zur Lern-und Leistungsverbesserung_ 19 1.3 Was Hypnose beim Lernen, vor und in der Prüfung bewirken soll und kann _22 Kursteil 2 Grundlagen des Lernens und des geistigen Arbeitens _25 2.1 Gestatten, dass ich Ihnen Ihr Gehirn vorstelle!_25 2.2 Durch Verstärkung zur Leistungsverbesserung _30 2.3 Vermeidungsverhalten abbauen _33 2.4 Differenzierung am Arbeitsplatz erleichtert das Lernen_37 2.5 Ergonomie an dem Tisch, an dem Ihre Karriere beginnt_39 2.6 Arbeitsplatz Bibliothek - Wo man gut oder sogar besser lernen kann _41 2.7 Gedanken sind nur ein Teil vom Ganzen - Lernen mit der Einheit von Leib und Seele_44 2.8 Denken ist das Bewegen von Materie - Richtige Ernährung _50 2.9 Morgenstund hat Gold im Mund? Leistungsfähigkeit und Tageszeit_55 2.10 Lernarbeit - einzeln oder in der Gruppe?_60 2.11 Der Arbeitsplatz und seine Ordner: Durchblick durch Ordnung 68 Inhalt 2.12 Das Anlegen einer Materialsammlung und Gliederung (muss wirklich nicht nervig sein!) _70 2.13 Ab nun wird gegliedert_73 2.14 Hilfe durch die multimediale Technik? - Lernen am PC, entspannen mit PC und Musik?_78 2.15 Lernen und Ausarbeiten mit dem PC - Praxistipps _81 2.16 Endkontrolle vor dem vorletzten Ausdruck - die Generalprobe 92 Kursteil з Methoden und Techniken zum besseren Lernen und Behalten_97 3.1 Arbeitsplanung - Dank Zetteln kein Verzetteln _98 3.2 Lernoptimierung: Der geistige Motor muss warm laufen und gepflegt werden_ 101 3.3 Lernportionen: Einteilung des Lernpensums_ 104 3.4 Lernposition: Der kleine, effektive Trick_ 106 3.5 Die Lernbremsen: Ähnlichkeit und andere Hemmungen_ 107 3.6 Lernen, Vergessen, Lernplateau und verteiltes Lernen_ 111 3.7 Pausen: geliebt und gefürchtet _,_ 113 3.8 Ende gut, alles gut: Der positive Abschluss_ 121 3.9 Am Ende eines Arbeitstages: Rituale für das Finale _ 122 3.10 Vorbereitung der nächsten Lerneinheit _124 3.11 Lernkanäle: Viele Wege führen zum Gehirn_ 126 3.12 Sehen und verstehen: Entspannung für die Augen_ 133 3.13 SQ3R: Die Wunderformel des Herrn Robinson_ 134 3.14 Die differenzierte Vokabel- und Lernkartei: Hohe Erfolgsrate _ 142 3.15 Vortrag hören: Langeweile oder aktives Mitarbeiten?_ 145 3.16 Von der richtigen Reihenfolge _148 3.17 Kurze Zusammenfassung der wesentlichen Lernschritte _ 149 Kursteil 4 Übungen zur Selbsthypnose und zum mentalen Training: Neue Methoden zur Verbesserung von Lernen, Behalten und Arbeitsmotivation_150 4.1 Wie wirkt Hypnose? _ 152 4.2 Autohypnose - Ruhebild und Einleitung _ 156 Inhalt 4.3 Vorbereitung des Lernens mit Autohypnose_ 161 4.4 Vom richtigen Umgang mit den Innenbildern_ 162 4.5 Schnellhypnose: Kürzer geht es wirklich nicht_ 164 4.6 Mentalübung: Der Knoten im Taschentuch funktioniert! _ 166 4.7 Genauigkeit und Zeit zum Abspeichern_ 167 4.8 Eile mit Weile - Vom richtigen Abrufen des Gelernten _ 168 4.9 Mentales Training - Für Körpertraining und Etüden _ 170 4.10 Das Suchbild zum »Arbeitsauftrag«: Alles hat Struktur _ 173 4.11 Zeitimagination - Zeit vergeht subjektiv _ 175 4.12 Leseverbesserung mit Autohypnose _ 178 4.13 Bist du nicht willig - so brauche Erfolg!_ 180 4.14 Die sich selbst erfüllende Prophezeiung: Warum Pferde rechnen können und Banken Pleite gehen_ 182 4.15 Aktivität entsteht im Kopf- Förderung der Arbeitsmotivation 184 4.16 Bilder der Zuversicht: Sicherheit entsteht im Kopf_ 186 4.17 Psychohygiene: Einschlafen mit Schäfchenzählen?_ 188 4.18 Gedankenstopp- Weglaufende Gedanken müssen angehalten werden _ 191 4.19 Negative Bilder: Von keinem russischen Bären_ 193 4.20 Abfallimaginationen: Gedankenschrott beseitigen_ 195 4.21 Positive Bilder: Der Erfolgreiche_ 196 Kursteil 5 Ratschläge für die Prüfungsvorbereitung und den Prüfungstag 199 5.1 Einige Wochen vor der Prüfung - Planungen bis zum Tag X _ 199 5.2 Lerne ohne Klage - dank der Jokertage _203 5.3 Die Wochen und Tage gut planen_203 5.4 Was wäre, wenn .? _205 5.5 Der Tag vor der Prüfung_205 5.6 Der Prüfungstag _207 5.7 Der schöne Tag danach_208 Inhalt Anhang A - Checkliste zur wiederholten Kontrolle _210 Anhang В - Das Wichtigste nochmals in Kürze _212 Anhang С - SQSR-Methode _214 Anhang D — Kalender für Aktivitäten_215 Anhang E - Kalender für Klausur- und Examensplanung_216 Literatur_217 Über den Autor _ _220
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THWS Würzburg Zentralbibliothek Lesesaal

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