Spitzentraining für klasse Beine: das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Mosaik-Verl.
1995
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 142 S. zahlr. Ill. |
| ISBN: | 357610478X |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV010259757 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210402 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 950623s1995 a||| |||| 00||| gerod | ||
| 016 | 7 | |a 944328075 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 357610478X |9 3-576-10478-X | ||
| 035 | |a (OCoLC)75557735 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV010259757 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-355 |a DE-12 |a DE-703 | ||
| 084 | |a ZY 4922 |0 (DE-625)158633:13012 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 169 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Schmitt, Felix |e Verfasser |4 aut | |
| 240 | 1 | 0 | |a World class legs |
| 245 | 1 | 0 | |a Spitzentraining für klasse Beine |b das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine |c Felix Schmitt ; Cynthia Tivers |
| 264 | 1 | |a München |b Mosaik-Verl. |c 1995 | |
| 300 | |a 142 S. |b zahlr. Ill. | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Frauengymnastik |0 (DE-588)4071431-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Beinmuskulatur |0 (DE-588)4144376-7 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Frauengymnastik |0 (DE-588)4071431-7 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Frauengymnastik |0 (DE-588)4071431-7 |D s |
| 689 | 1 | 1 | |a Beinmuskulatur |0 (DE-588)4144376-7 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Tivers, Cynthia |e Verfasser |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006823395&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006823395 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1807323898677559296 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
VORWORT
.
6
EINFUEHRUNG
.
7
1.
WELTKLASSE-BEINE
.
9
SIE
UEBERNEHMEN
DIE
KONTROLLE!
2.
GRUNDLEGENDE
KENNTNISSE
DER
ANATOMIE
.
17
SITZ
UND
FUNKTION
DER
MUSKELN,
DIE
WIR
BEARBEITEN
3.
DIE
AUFWAERMPHASE
(WARM-UP)
.
25
AUSRUESTUNG,
ZEIT
UND
TECHNIKEN
4.
ERSTE
WOCHE:
DIE
STANGE
.
37
UEBUNGEN
FUER
OBERSCHENKEL
UND
GESAESS
5.
ZWEITE
WOCHE
.
51
DER
OBERKOERPER
KOMMT
INS
SPIEL
6.
DRITTE
WOCHE
.
67
DIE
NAECHSTE
RUNDE
7.
VIERTE
WOCHE
.
85
NEUE
BEWEGUNGEN
8.
FUENFTE
WOCHE
.
103
DIE
MUSKULATUR
WIRD
STAERKER
-
UND
DAS
WORKOUT
HAERTER
9.
SECHSTE
WOCHE:
DER
LETZTE
SCHLIFF
.
117
KOMBINATION
VON
UEBUNGEN
AUS
ALLEN
FUENF
WOCHEN
10.
UNTERWEGS
-
IM
SCHNELLDURCHGANG
.
131
IHR
FITNESSPROGRAMM
-
NICHT
NUR
IM
STILLEN
KAEMMERLEIN!
DANKSAGUNG
.
138
UEBER
DIE
AUTOREN
.
139
REGISTER
.
140 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Schmitt, Felix Tivers, Cynthia |
| author_facet | Schmitt, Felix Tivers, Cynthia |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Schmitt, Felix |
| author_variant | f s fs c t ct |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV010259757 |
| classification_rvk | ZY 4922 |
| classification_tum | SPO 169 |
| ctrlnum | (OCoLC)75557735 (DE-599)BVBBV010259757 |
| discipline | Sport Sportwissenschaft |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV010259757</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210402</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">950623s1995 a||| |||| 00||| gerod</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">944328075</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">357610478X</subfield><subfield code="9">3-576-10478-X</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)75557735</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV010259757</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 4922</subfield><subfield code="0">(DE-625)158633:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 169</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schmitt, Felix</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="240" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">World class legs</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Spitzentraining für klasse Beine</subfield><subfield code="b">das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine</subfield><subfield code="c">Felix Schmitt ; Cynthia Tivers</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Mosaik-Verl.</subfield><subfield code="c">1995</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">142 S.</subfield><subfield code="b">zahlr. Ill.</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Frauengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071431-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Beinmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4144376-7</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Frauengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071431-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Frauengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071431-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Beinmuskulatur</subfield><subfield code="0">(DE-588)4144376-7</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Tivers, Cynthia</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006823395&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006823395</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV010259757 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-14T01:19:42Z |
| institution | BVB |
| isbn | 357610478X |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-006823395 |
| oclc_num | 75557735 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-355 DE-BY-UBR DE-12 DE-703 |
| owner_facet | DE-355 DE-BY-UBR DE-12 DE-703 |
| physical | 142 S. zahlr. Ill. |
| publishDate | 1995 |
| publishDateSearch | 1995 |
| publishDateSort | 1995 |
| publisher | Mosaik-Verl. |
| record_format | marc |
| spelling | Schmitt, Felix Verfasser aut World class legs Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine Felix Schmitt ; Cynthia Tivers München Mosaik-Verl. 1995 142 S. zahlr. Ill. txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Frauengymnastik (DE-588)4071431-7 gnd rswk-swf Beinmuskulatur (DE-588)4144376-7 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Frauengymnastik (DE-588)4071431-7 s DE-604 Beinmuskulatur (DE-588)4144376-7 s Tivers, Cynthia Verfasser aut DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006823395&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Schmitt, Felix Tivers, Cynthia Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine Frauengymnastik (DE-588)4071431-7 gnd Beinmuskulatur (DE-588)4144376-7 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4071431-7 (DE-588)4144376-7 (DE-588)4222208-4 |
| title | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine |
| title_alt | World class legs |
| title_auth | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine |
| title_exact_search | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine |
| title_full | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine Felix Schmitt ; Cynthia Tivers |
| title_fullStr | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine Felix Schmitt ; Cynthia Tivers |
| title_full_unstemmed | Spitzentraining für klasse Beine das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine Felix Schmitt ; Cynthia Tivers |
| title_short | Spitzentraining für klasse Beine |
| title_sort | spitzentraining fur klasse beine das optimale 6 wochen programm fur hufte po und beine |
| title_sub | das optimale 6-Wochen-Programm für Hüfte, Po und Beine |
| topic | Frauengymnastik (DE-588)4071431-7 gnd Beinmuskulatur (DE-588)4144376-7 gnd |
| topic_facet | Frauengymnastik Beinmuskulatur Übungssammlung |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=006823395&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT schmittfelix worldclasslegs AT tiverscynthia worldclasslegs AT schmittfelix spitzentrainingfurklassebeinedasoptimale6wochenprogrammfurhuftepoundbeine AT tiverscynthia spitzentrainingfurklassebeinedasoptimale6wochenprogrammfurhuftepoundbeine |