Resilienz: die psychische Widerstandskraft
Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereignisse zu verkraften und zu bewältigen, verwendet die Psychologie den Begriff der "Resilienz". D...
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
C.H. Beck
2024
|
Ausgabe: | 2., aktualisierte Auflage |
Schriftenreihe: | C.H. Beck Wissen
2895 |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
Zusammenfassung: | Stress, Krisen und Niederlagen gehören zu jedem Leben dazu. Nicht wenige Menschen haben mit traumatischen Erfahrungen zu kämpfen. Für die geheimnisvolle Kraft, die es uns ermöglicht, solche Ereignisse zu verkraften und zu bewältigen, verwendet die Psychologie den Begriff der "Resilienz". Die psychische Widerstandskraft ist eine Verbindung von Veranlagung, Prägung und Erfahrung und kann sich, wie Rebecca Böhme an vielen Bespielen zeigt, im Laufe des Lebens wandeln: durch Übung, Re-Evaluation und nicht zuletzt durch ein vertrauensvolles soziales Miteinander. |
Beschreibung: | 124 Seiten Diagramme |
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INHALT
1.
BEGRIFFSKLAERUNG
UND
EINORDNUNG
7
BEGRIFFSDEFINITION
.
7
RESILIENZ
IN
ANDEREN
BEREICHEN
.
8
HISTORISCHE
ENTWICKLUNG
DES
KONZEPTES
.
9
KRITIK
AM
RESILIENZKONZEPT
.
11
2.
STRESS
13
STRESSOREN
.
13
STRESSVERARBEITUNG
.
15
TRAUMA
.
19
3.
DIE
MESSUNG
VON
RESILIENZ
23
METHODEN
.
23
HERAUSFORDERUNGEN
UND
KRITIK
.
24
4.
WAS
BEEINFLUSST
UNSERE
FAEHIGKEIT
ZUR
RESILIENZ?
31
VERANLAGUNG:
GENETIK
UND
EPIGENETIK
.
34
VORGEBURTLICHE
UND
FRUEHKINDLICHE
ERFAHRUNGEN
.
36
STRESS
UND
DAS
IMMUNSYSTEM
.
41
KINDHEIT
UND
JUGEND
.
43
SOZIOOEKONOMISCHE
FAKTOREN
.
50
RESILIENZ
UND
KULTUR
.
53
AKTUELLE
UMWELTEINFLUESSE
.
56
5.
STRATEGIEN
FUER
MEHR
RESILIENZ
57
COPING
.
59
KOERPER:
GRUNDLAGEN
SCHAFFEN
-
ERNAEHRUNG,
FITNESS,
SCHLAF
.60
SOZIALES
MITEINANDER:
UNTERSTUETZUNG
UND
NAEHE
.
67
PSYCHE:
UEBUNGEN
.
71
ERWARTUNGEN
ANPASSEN
72
-
PERSPEKTIVENWECHSEL
72
-
NEU
BEWERTUNG
73
-
INVOLVIERTHEIT
(COMMITMENT)
75
-
HERAUS
FORDERUNGEN
ANNEHMEN
76
FRUSTRATIONSTOLERANZ
77
AUTONOMIE,
KONTROLLE
UND
AKZEPTANZ
78
-
KREATIVITAET
79
RESILIENZ
IN
KINDHEIT
UND JUGEND
FOERDERN
.
80
PRAEVENTION
IN
DER
SCHWANGERSCHAFT
82
-
KINDHEIT
83
-
EMO
TIONSREGULATION
85
-NATURERLEBNIS
87
-VERANTWORTUNG
87
RISKANTES
SPIEL
89
-
JUGEND
90
-
SOZIALE
MEDIEN
UND
SOZIALE
INTERAKTION
92
-
INTERVENTIONSPROGRAMME
94
RESILIENZ
IM
ALTER
.98
6.
SCHLUSSWORT
105
ANMERKUNGEN
UND
LITERATUR
.107 |
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