Schluss mit Kopfschmerzen: schnelle und effektive Selbsthilfe: Wie Sie die häufigsten Beschwerden in den Griff zu bekommen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
ZS
2024
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 141 Seiten Illustrationen 20.8 cm x 15.5 cm |
| ISBN: | 9783965844780 |
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INHALT
VORWORT
7
DIE
VERSCHIEDENEN
ARTEN
VON
KOPFSCHMERZEN
21
WIE
KOPFSCHMERZEN
SPANNUNGSKOPFSCHMERZ
21
ENTSTEHEN
DER
SCHMERZ
ALS
SINNVOLLES
9
MIGRAENE
EXTRA:
MIGRAENE
IM
LEBEN
DER
FRAU
ARZNEIMITTELBEDINGTE
25
31
WARNSIGNAL
10
KOPFSCHMERZEN
34
KRANKHEIT
ODER
SYMPTOM?
DAS
SCHMERZGEDAECHTNIS
WIE
ENTSTEHT
EIN
SCHMERZGEDAECHTNIS?
KANN
EIN
SCHMERZGEDAECHTNIS
GELOESCHT
WERDEN?
DEM
SCHMERZ
AUF
DER
SPUR
ANAMNESE
-
WELCHE
VORGESCHICHTE
GIBT
ES?
CHECK-UP
-
KOERPERLICHE
UNTERSUCHUNGEN
WANN
IST
ES
EIN
NOTFALL?
MEDIKAMENTE
IM
UEBERBLICK
BASISINFORMATIONEN
ZU
MEDIKAMENTEN
ACETYLSALICYLSAEURE
IBUPROFEN
PARACETAMOL
TRIPTANE
MIT
UND
OHNE
REZEPT
10
11
11
12
13
13
13
14
16
16
17
19
19
20
CLUSTERKOPFSCHMERZ
TRIGEMINUSNEURALGIE
-
35
38
WEITERE
SCHMERZARTEN
40
WETTERFUEHLIGKEIT
40
HOEHENLUFT
MIT
SAUERSTOFFMANGEL
41
NIEDRIGER
BLUTDRUCK
42
BLUTHOCHDRUCK
44
KATERKOPFSCHMERZ,
HANGOVER
46
KOPFSCHMERZEN
BEI
INFEKTEN
(ERKAELTUNG,
GRIPPE,
CORONA-INFEKTION)
48
STRESSBEDINGTE
KOPFSCHMERZEN
50
NACKENSCHMERZEN
MIT
KOPF
SCHMERZEN/HWS-SYNDROM
53
KOPFSCHMERZEN
BEDINGT
DURCH
AUGENPROBLEME/BILDSCHIRMARBEIT
54
EFFEKTIVE
SELBSTHILFE
GEGEN
KOPFSCHMERZEN
57
KOPFSCHMERZEN
WEGTRINKEN
-
GEHT
DAS?
58
FLUESSIGKEITSMANGEI
ALS
KOPFSCHMERZURSACHE
58
AUSREICHEND
TRINKEN
-
UND
VOR
ALLEM
DAS
RICHTIGE
61
VORSICHT
BEI
HERZ-,
NIEREN
ODER
LEBERERKRANKUNG
61
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
62
IHRE
ERNAEHRUNG
IST
VON
BEDEUTUNG
ES
GIBT
KEINE
SPEZIELLE
KOPFSCHMERZ-DIAET
62
63
WELCHE
NAHRUNGSMITTEL
BEVORZUGEN?
65
EXTRA:
GUARANA
UND
KAFFEE
67
DAS
BESTE
AUS
DER
PFLANZENWELT
70
HEILPFLANZEN
VS.
SCHMERZMITTEL
QUALITAETSANFORDERUNGEN
AN
HEILPFLANZEN
AUS
DER
APOTHEKE
70
71
BALDRIAN
72
GINKGO
74
INGWER
76
JOHANNISKRAUT
79
MAEDESUESS
82
MUTTERKRAUT
84
PESTWURZ
87
MIT
WASSER
GEGEN
KOPF
PFEFFERMINZE
89
SCHMERZEN
UND
MIGRAENE
104
TEUFELSKRALLE
92
FLACHGUESSE
AN
DEN
BEINEN
105
WEIDENRINDE
93
FUSSBAEDER
106
WECHSELDUSCHEN
110
UMSCHLAEGE,
AUFLAGEN
&
CO.
96
VITALSTOFFE
112
CAPSAICIN
-
DER
SCHARFMACHER
96
ALPHA-LIPONSAEURE
112
KOMPRESSE
MIT
SENFMEHL
98
COENZYM
Q10
114
MEERRETTICHAUFLAGE
IM
NACKEN
99
KI
MAGNESIUM
115
STIRNKOMPRESSE
MIT
ARNIKA-ESSENZ
101
VITAMIN-B-KOMPLEX
117
HEUBLUMENSACK
102
VITAMIN
C
119
KUEHLPAD
SELBST
HERGESTELLT
103
VITAMIN
E
120
BEWEGUNG
STABILISIERT
122
BEWEGUNG
UND
AUSDAUERSPORT
GEGEN
DEN
SCHMERZ
122
KANN
SPORT
MIGRAENE
AUSLOESEN?
123
ENTSPANNUNGSVERFAHREN,
UEBUNGEN
ZUR
KOERPERWAHRNEHMUNG
124
AUTOGENES
TRAINING
125
PROGRESSIVE
MUSKELENTSPANNUNG
126
ATEMUEBUNGEN
127
TAI-CHI
129
QIGONG
130
YOGA
130
AKUPRESSUR
131
WICHTIGE
AKUPRESSURPUNKTE
BEI
KOPFSCHMERZEN
132
MUSKELGRUPPEN
DEHNEN
-
KOERPERHALTUNG
KORRIGIEREN
135
AUFBAU
DER
NACKENMUSKULATUR
135
UEBUNGEN
BEI
AKUTEN
NACKENSCHMERZEN
135
UEBUNGEN
BEI
CHRONISCHEN
NACKENSCHMERZEN
137
LITERATUR
140
REGISTER
141
IMPRESSUM
142 |
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