Holdings: Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie

Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie:

Saved in:

Bibliographic Details
Other Authors:	Schleip, Robert 1954- (Editor), Wilke, Jan 1985- (Editor), Baker, Amanda (Contributor)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Elsevier 2025
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Fitnesstraining Bewegungstherapie Faszie Physiologie
Online Access:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	XXIII, 422 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 21 cm
ISBN:	9783437553097 3437553097

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV049918132
003	DE-604
005	20250121
007	t\|
008	241022s2025 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 24,N20 \|2 dnb
016	7		\|a 1328892212 \|2 DE-101
020			\|a 9783437553097 \|c Festeinband : circa EUR 84.00 (DE), circa EUR 86.40 (AT) \|9 978-3-437-55309-7
020			\|a 3437553097 \|9 3-437-55309-7
024	3		\|a 9783437553097
035			\|a (OCoLC)1466924335
035			\|a (DE-599)DNB1328892212
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BY
049			\|a DE-19 \|a DE-578 \|a DE-12 \|a DE-703 \|a DE-1050 \|a DE-11 \|a DE-355
084			\|a ZX 9802 \|0 (DE-625)158532:14259 \|2 rvk
084			\|a ZY 4852 \|0 (DE-625)158630:13012 \|2 rvk
084			\|a YK 2116 \|0 (DE-625)153716:12922 \|2 rvk
084			\|a ZX 9320 \|0 (DE-625)158511:14257 \|2 rvk
084			\|8 1\p \|a 610 \|2 23sdnb
084			\|a WE 500 \|2 nlm
130	0		\|a Fascia in sport and movement
245	1	0	\|a Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie \|c Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle
250			\|a 1. Auflage
264		1	\|a München \|b Elsevier \|c 2025
300			\|a XXIII, 422 Seiten \|b Illustrationen, Diagramme \|c 27 cm x 21 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Fitnesstraining \|0 (DE-588)4124982-3 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Bewegungstherapie \|0 (DE-588)4006324-0 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Faszie \|0 (DE-588)4332256-6 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Physiologie \|0 (DE-588)4045981-0 \|2 gnd \|9 rswk-swf
689	0	0	\|a Faszie \|0 (DE-588)4332256-6 \|D s
689	0	1	\|a Fitnesstraining \|0 (DE-588)4124982-3 \|D s
689	0	2	\|a Physiologie \|0 (DE-588)4045981-0 \|D s
689	0		\|5 DE-604
689	1	0	\|a Faszie \|0 (DE-588)4332256-6 \|D s
689	1	1	\|a Fitnesstraining \|0 (DE-588)4124982-3 \|D s
689	1	2	\|a Bewegungstherapie \|0 (DE-588)4006324-0 \|D s
689	1		\|5 DE-604
700	1		\|a Schleip, Robert \|d 1954- \|0 (DE-588)11184634X \|4 edt
700	1		\|a Wilke, Jan \|d 1985- \|0 (DE-588)1088794831 \|4 edt
700	1		\|a Baker, Amanda \|0 (DE-588)1081572310 \|4 ctb
710	2		\|a Urban & Fischer Verlag \|0 (DE-588)10366253-4 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe \|z 978-3-437-05171-5
856	4	2	\|m X:MVB \|q text/html \|u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=452076b3a8f5418093c3e02696e51056&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm \|3 Inhaltstext
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035256787&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
883	1		\|8 1\p \|a vlb \|d 20240510 \|q DE-101 \|u https://d-nb.info/provenance/plan#vlb
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035256787

Record in the Search Index

_version_	1828344945131388928
adam_text	INHALTSVERZEICHNIS 1 THEORIE 1 ANATOMIE, MORPHOLOGIE UND FUNKTION DER FASZIEN ROBERT SCHLEIP UND WERNER KLINGLER . 3 1.1 FASZIEN - MEHR ALS EIN INERTES VERPACKUNGSORGAN 3 1.2 YYFASZIE" UND YYFASZIENSYSTEM" . 3 1.3 EIN KOERPERWEITES SPANNUNGSNETZWERK . 4 1.4 BESTANDTEILE DES FASZIENGEWEBES . 5 1.5 ANPASSUNGSFAEHIGKEIT AN MECHANISCHE BELASTUNG 6 1.6 VORSPANNUNG FUER EINE EFFEKTIVE MUSKELKONTRAKTION 6 1.7 FASZIEN IN DER SPORTWISSENSCHAFT . 6 1.8 WIEDER SCHWUNG IN DIE BEWEGUNG BRINGEN . 7 1.9 MECHANOADAPTATION UND DAS DAVIS-GESETZ . 8 1.10 WIE SCHNELL VERAENDERN SICH FASZIENGEWEBE? . 9 1.11 ERGEBNISSE DER FASZIENFORSCHUNG IN DER TAEGLICHEN PRAXIS . 9 2 UEBERRASCHENDE FAKTEN ZUR PHYSIOLOGIE UND BIOCHEMIE DER FASZIEN WERNER KLINGLER UND ALBERTO ZULLO . 11 2.1 EINFUEHRUNG . 11 2.2 NEUROPHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN . 11 2.2.1 OBERE UND UNTERE MOTONEURONEN . 11 2.2.2 EXTRAPYRAMIDALE BEWEGUNGSKOORDINATION . 11 2.3 MUSKELN UND FASZIEN - GEMEINSAM STARK . 12 2.3.1 MYOFASZIALER TONUS . 12 2.3.2 RUHETONUS . 13 2.4 KURZFRISTIGE MODULATOREN . 13 2.4.1 KOERPERLICHE BELASTUNG . 13 2.4.2 TEMPERATUR . 14 2.4.3 PH-WERT DES GEWEBES . 15 2.4.4 LAKTAT . 15 2.5 LANGFRISTIGE MODULATOREN . 16 2.5.1 EXTRAZELLULAERE MATRIX . 16 2.5.2 WACHSTUMSFAKTOREN . 16 2.5.3 HORMONE . 17 2.6 REGENERATION VON MUSKELN UND FASZIEN . 17 2.7 ZUSAMMENFASSUNG . 18 3 EINFLUSS VON SEXUALHORMONEN AUF SEHNEN UND BAENDER METTEHANSEN . 21 3.1 EINFUEHRUNG . 21 3.2 GESCHLECHTSSPEZIFISCHE UNTERSCHIEDE BEIM VERLETZUNGSRISIKO . 21 3.3 GESCHLECHTSSPEZIFISCHE UNTERSCHIEDE IN DER STRUKTUR UND DEN BIOMECHANISCHEN EIGENSCHAFTEN . 21 3.4 EINFLUSS VON OESTROGEN AUF DIE STRUKTURELLEN UND BIOMECHANISCHEN EIGENSCHAFTEN VON SEHNEN UND BAENDERN 23 3.4.1 SCHWANKUNGEN DER WEIBLICHEN GESCHLECHTSHORMONE WAEHREND DES MENSTRUATIONSZYKLUS . 23 3.4.2 EINFLUSS VON OESTROGEN AUF SEHNEN UND BAENDER . 24 3.4.3 EINFLUSS ORALER KONTRAZEPTIVA AUF SEHNEN UND BAENDER . 26 3.5 EINFLUSS VON ANDROGENEN UND RELAXIN AUF DIE STRUKTURELLEN UND BIOMECHANISCHEN EIGENSCHAFTEN VON SEHNEN . 27 3.6 ZUSAMMENFASSUNG . 27 4 BELASTUNG UND MATRIXUMBAU BEI SEHNEN UND SKELETTMUSKELN: MECHANISCHE STIMULATION DER ZELLEN UND GEWEBEUMBAU MICHAEL KJAER 31 4.1 EINFUEHRUNG - KONZEPT DER MECHANISCHEN BELASTUNG VON GEWEBE UND ZELLEN . 31 4.2 MECHANOTRANSDUKTION - SIGNALUEBERTRAGUNG UND ERGEBNISSE . 32 4.3 ZELLULAERE REAKTIONEN AUF MECHANISCHE BELASTUNG: IN VITRO UND IN VIVO . 32 4.4 LANGZEITEFFEKTE VON MECHANISCHER BELASTUNG AUF MATRIXZELLEN UND GEWEBE . . 33 4.5 GRENZE ZWISCHEN PHYSIOLOGISCHEN UND PATHOLOGISCHEN ANPASSUNGSREAKTIONEN . 33 4.6 EINFLUSS VON REIFUNG UND ALTERUNG . 34 4.7 ZUSAMMENFASSUNG . 35 5 MECHANISCHE BELASTUNG UND ADAPTIVE REAKTIONEN DES SEHNENGEWEBES FALK MERSMANN, SEBASTIAN BOHM UND ADAMANTIOS ARAMPATZIS . 37 5.1 MECHANISMEN DER SEHNENPLASTIZITAET . 37 5.2 RELEVANZ DES SEHNENTRAININGS . 37 5.3 STIMULATION DER SEHNENANPASSUNG . 39 5.4 ZUSAMMENFASSUNG . 40 XVI INHALTSVERZEICHNIS 6 EINFLUSS VON ERNAEHRUNG UND BELASTUNG ZUR VERBESSERUNG DER FASZIENFUNKTION DANIELLE STEFFEN UND KEITH BAAR . 43 6.1 EINFUEHRUNG . 43 6.2 ZELLULAERE UND MOLEKULARE REAKTION AUF BELASTUNG 45 6.3 ERNAEHRUNG DES BINDEGEWEBES . 47 6.3.1 VITAMINC . 47 6.3.2 GLYCIN . 47 6.3.3 GELATINE/HYDROLYSIERTES KOLLAGEN . 47 6.3.4 ANDERE NAEHRSTOFFE . 48 6.4 KOMBINATION VON BELASTUNG UND ERNAEHRUNG FUER DAS BINDEGEWEBE . 48 6.5 SCHLUSSFOLGERUNGEN UND KUENFTIGE SCHWERPUNKTE 49 7 HYPO UND HYPERMOBILITAET JAN DOMMERHOLT UND NATHAN MAYBERRY . 53 7.1 EINFUEHRUNG . 53 7.2 HYPOMOBILITAET . 53 7.2.1 GENETISCH BEDINGTE GELENKHYPOMOBILITAET . 53 7.2.2 ERWORBENE GELENKHYPOMOBILITAET . 54 7.2.3 BEWEGUNGSUMFANG . 55 7.2.4 PHYSIOTHERAPIE . 56 7.3 HYPERMOBILITAET . 56 7.3.1 HYPERMOBILITAETSSYNDROM . 58 7.3.2 HYPERMOBILITAETSSPEKTRUMSTOERUNG . 60 8 ELASTISCHE ENERGIESPEICHERUNG UND RUECKSTOSSDYNAMIK ROBERT SCHLEIP UND KATJA BARTSCH . 65 8.1 KATAPULTMECHANISMUS: ELASTISCHE RUECKFEDERUNG VON FASZIENGEWEBEN . 65 8.2 HOMO SAPIENS: DIE ELASTISCHE YYGAZELLE" IN DER PRIMATENFAMILIE . 65 8.3 RESONANZFREQUENZ: LAENGE UND STEIFIGKEIT ALS ENTSCHEIDENDE FAKTOREN . 67 8.4 VERBESSERUNG DER ELASTISCHEN RUECKSTOSS EIGENSCHAFTEN DURCH TRAINING . 67 8.5 SPRINGEN WIE EIN KAENGURU ODER HUEPFEN WIE EIN FROSCH? . 68 8.6 PLYOMETRIE: ZWEI UNTERSCHIEDLICHE MECHANISMEN 68 8.7 ZUSAMMENFASSUNG . 70 9 STROEMUNGSDYNAMIK IN DEN FASZIEN ROBERT SCHLEIP . 71 9.1 HYDRATATION HAELT DIE FASZIEN AM LEBEN . 71 9.2 DIE WUNDERSAMEN FAEHIGKEITEN VON HYALURONAN . 72 9.3 AUFSAUGEN VON WASSER .73 9.4 EINEN SCHWAMM AUSPRESSEN: DYNAMIK DER DE-UND REHYDRIERUNG . 74 9.5 FLUESSIGKRISTALLE IM KOERPER . 74 9.6 ZUSAMMENFASSUNG . 75 10 WOFUER IST DAS GUT? EINE EVIDENZBASIERTE UEBERSICHT UEBER STRETCHING IN SPORT UND BEWEGUNG JAN WILKE . 77 10.1 EINFUEHRUNG . 77 10.2 GRUNDANNAHMEN DER DEHNUNGSINTERVENTIONEN . 77 10.3 MUSKELDEHNUNG: EINE FALSCHE BEZEICHNUNG . 78 10.3.1 AUSWIRKUNGEN AUF DEN MUSKEL . 78 10.3.2 AUSWIRKUNGEN AUF DIE SEHNE . 78 10.3.3 AUSWIRKUNGEN AUF DIE FASZIEN . 79 10.4 STRETCHING UND VERLETZUNGSPRAEVENTION: EIN MAERCHEN? . 79 10.5 DEHNEN, UM ZU GEWINNEN? AUSWIRKUNGEN VON BEWEGUNG AUF DIE SPORTLICHE LEISTUNG 80 10.6 AUS DEM GLEICHGEWICHT? DEHNUNG UND MUSKULAERE ASYMMETRIE . 81 10.7 DEHNUNG IN DER REHABILITATION MUSKULOSKELETTALER ERKRANKUNGEN IM SPORT . 81 10.8 VORGEHENSWEISE: DIE VERSCHIEDENEN DEHNUNGSMETHODEN . 82 10.9 ZUSAMMENFASSUNG . 83 11 BIOTENSEGRITY IN SPORT UND BEWEGUNG JOHN SHARKEY . 85 11.1 EINFUEHRUNG:TENSEGRITYVERSUSBIOTENSEGRITY . 85 11.2 DER NATUERLICHE WEG - LET'S TWIST AGAIN . 86 11.3 SAME, SAME, BUT DIFFERENT . 87 11.4 AUFBAUEN EINER BIOTENSEGRITY-STRUKTUR . 88 11.5 RUHETONUS . 88 11.6 FRAKTALE . 89 11.7 FASZIEN UND BIOTENSEGRITY IN SPORT UND BEWEGUNG . 90 12 MYOFASZIALE KONTINUITAET: AUF DEM WEG ZU EINEM NEUEN VERSTAENDNIS DER MENSCHLICHEN ANATOMIE JAN WILKE . 93 12.1 EINFUEHRUNG . 93 12.2 KONZEPTE DER MYOFASZIALEN KETTEN . 93 12.3 NACHWEIS DER EXISTENZ VON MYOFASZIALEN KETTEN . 94 12.4 ZUSAMMENFASSUNG . 96 13 MECHANISCHE KRAFTUEBERTRAGUNG UEBER MYOFASZIALE KETTEN JAN WILKE . 97 13.1 EINFUEHRUNG . 97 13.2 GRUNDVORAUSSETZUNGEN UND ANNAHMEN DER MYOFASZIALEN KRAFTUEBERTRAGUNG . 97 13.3 WAS SAGEN KADAVERSTUDIEN UND LABOREXPERIMENTE UEBER DIE KRAFTUEBERTRAGUNG? 98 INHALTSVERZEICHNIS XVII 13.4 DIE VISUALISIERUNG DER MYOFASZIALEN KRAFTUEBERTRAGUNG KANN NEUE PERSPEKTIVEN IN DER FORSCHUNG EROEFFNEN . 99 13.5 FERNWIRKUNGEN VON UEBUNGEN IN VIVO: MAGIE ODER EIN BEWEIS FUER DIE MYOFASZIALE KRAFTUEBERTRAGUNG? . 99 13.6 BEHANDLUNGEN VON MUSKEL-SKELETT-ERKRANKUNGEN AUF DER GRUNDLAGE DER MYOFASZIALEN KETTEN . 100 13.7 WAS ALS NAECHSTES ZU TUN IST: EIN AUSBLICK . 101 14 MYOFASZIALE KRAFTUEBERTRAGUNG AUF SYNERGISTISCHE UND ANTAGONISTISCHE MUSKELN CANA. YUCESOY . 103 14.1 MUSKULAERE KRAFTUEBERTRAGUNG . 103 14.2 MUSKELFASER UND EXTRAZELLULAERE MATRIX: INTEGRITAET UND MECHANISCHE WECHSELWIRKUNGEN . 104 14.3 MYOFASZIALE KONTINUITAET ZWISCHEN DEM MUSKEL UND SEINER UMGEBUNG . 105 14.4 INTERMUSKULAERE MECHANISCHE WECHSELWIRKUNGEN: BELASTUNG ODER TATSACHE MIT FUNKTIONELLEN AUSWIRKUNGEN? . 106 14.5 MECHANISCHE WECHSELWIRKUNGEN ZWISCHEN MUSKELN UND INHOMOGENE SARKOMERLAENGEN IN VIVO . 106 14.6 AUSWIRKUNGEN AUF DIE GELENKBEWEGUNG BEI GESUNDHEIT UND KRANKHEIT . 107 15 FASZIEN ALS SINNESORGAN ROBERT SCHLEIP UND CARLA STECCO . 111 15.1 KEIN INAKTIVES HUELLGEWEBE . 111 15.2 WARUM SINNESREZEPTOREN? . 111 15.3 VERSCHIEDENE ARTEN SENSORISCHER REZEPTOREN IM FASZIENNETZ . 112 15.3.1 FREIE NERVENENDIGUNGEN . 112 15.3.2 MECHANOREZEPTOREN .113 15.4 NICHT ALLE FASZIEN SIND AUF GLEICHE WEISE INNERVIERT . 114 15.5 FASZIEN UND SCHMERZEN . 115 15.6 INTEROZEPTION UND INSELLAPPEN . 116 15.7 SCHLUSSFOLGERUNGEN . 116 16 FASZIEN UND MUSKULOSKELETTALE VERLETZUNGEN: EIN UNTERSCHAETZTER ZUSAMMENHANG? JAN WILKE . 119 16.1 EINFUEHRUNG . 119 16.2 VERLETZUNGEN DER WEICHTEILGEWEBE . 119 16.2.1 PATHOPHYSIOLOGIE VON WEICHTEILZERRUNGEN . 119 16.2.2 ROLLE DER FASZIEN BEI WEICHTEILVERLETZUNGEN . 119 16.2.3 FASZIENSPEZIFISCHE THERAPIE VON MUSKELVERLETZUNGEN UND NEUE ANSAETZE ZUR PRAEVENTION . 120 16.3 MUSKELKATER . .121 16.4 ZUSAMMENFASSUNG . 122 17 KLASSIFIZIERUNG VON VERLETZUNGEN DES MUSKELGEWEBES DURCH SPORT HANS-WILHELM MUELLER-WOHLFAHRT . 125 17.1 MUSKELVERLETZUNGEN BEI SPORTLERN .125 17.2 KLASSIFIZIERUNG VON MUSKELVERLETZUNGEN BEI SPORTLERN . 125 17.3 FUNKTIONELLE MUSKELERKRANKUNG . 125 17.3.1 ERMUEDUNGSBEDINGTE MUSKELERKRANKUNG (TYP 1A) UND MUSKELKATER (TYP 1B) . 126 17.3.2 WIRBELSAEULENBEDINGTE (TYP 2A) UND MUSKULAER BEDINGTE (TYP 2B) NEUROMUSKULAERE MUSKELSTOERUNGEN . 126 17.4 STRUKTURELLE MUSKELVERLETZUNG . 127 17.4.1 PARTIELLE MUSKELRISSE (TYP 3) . 127 17.4.2 (SUB)TOTALE MUSKELRISSE UND SEHNENAVULSIONEN (TYP 4) . 129 17.5 MUSKELKONTUSIONEN . 129 17.6 DIAGNOSE VON MUSKELVERLETZUNGEN . 129 18 FASZIEN UND BEWEGUNG IN DER ONKOLOGIE SUSAN SHOCKETTTHOMAS FINDLEY . 131 18.1 BEWEGUNG UND KREBS . 131 18.2 FASZIEN, BEWEGUNG UND ANPASSUNG . 131 18.3 EMPFOHLENE TRAININGSDAUER UND -INTENSITAET . 131 18.4 FASZIEN, BEWEGUNG UND IMMUNFUNKTION . 133 18.5 ENTZUENDUNGEN, FIBROSEN UND KREBS . 134 18.6 ONKOGENESE . 134 18.7 TUMORENTSTEHUNG UND METASTASIERUNG . 135 18.8 BEWEGUNG IN DER ONKOLOGIE .135 18.9 BEWEGUNG MIT UND NACH KREBSERKRANKUNG . 136 2 BEWERTUNGSMETHODEN 19 BEURTEILUNG DER GELENKBEWEGLICHKEIT ROBERT SCHLEIP . 141 19.1 HYPERMOBILITAET UND HYPOMOBILITAET: ZWEI ENDEN EINES PHAENOTYPISCHEN SPEKTRUMS . 141 19.2 WIE MISST MAN DEN BEWEGUNGSUMFANG DER GELENKE? . 142 19.3 BEWERTUNGSINSTRUMENTE FUER HYPERMOBILITAET . 142 19.4 BEWERTUNG DER HYPOMOBILITAET .142 19.5 WIKINGER-TEST FUER GENERALISIERTE HYPOMOBILITAET . 142 19.6 CROSSOVER-TEST ZUR BEURTEILUNG VON YYLEBENSSTIL BEDINGTEN" LOKALEN BEWEGUNGSEINSCHRAENKUNGEN 143 19.7 ZUSAMMENFASSUNG .145 XVIII INHALTSVERZEICHNIS 20 BILDGEBENDE VERFAHREN (ULTRASCHALL) WOLFGANG BAUERMEISTER UND FRIEDER KRAUSE . 147 20.1 EINFUEHRUNG . 147 20.2 BEWERTUNG DER BEWEGUNG DES BINDEGEWEBES IN VIVO . 147 20.3 KREUZKORRELATIONSANALYSE . 147 20.4 ULTRASCHALL-ELASTOGRAFIE . 148 20.4.1 EINFUEHRUNG . 148 20.4.2 URSACHEN FUER STEIFHEIT MYOFASZIALER GEWEBE . 149 20.4.3 METHODEN DER ULTRASCHALL-ELASTOGRAFIE . 149 20.4.4 KOMPRESSIONSELASTOGRAFIE . 149 20.4.5 SCHERWELLENELASTOGRAFIE . 150 20.5 ULTRASCHALL-ELASTOGRAFIE IN DER FORSCHUNG . 151 20.6 SCHLUSSFOLGERUNG . 152 21 MECHANISCHE BEURTEILUNG ROBERT SCHLEIP UND KATJA BARTSCH . 155 21.1 EINFUEHRUNG . 155 21.2 BEURTEILUNGSMETHODEN . 155 21.2.1 PALPATION . 155 21.2.2 FRAGEBOEGEN/SKALEN . 155 21.2.3 ALGESIMETRIE . 155 21.2.4 INDENTOMETRIE . 156 21.2.5 MYOMETRIE . 156 21.2.6 BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE . 157 21.2.7 ULTRASCHALL . 158 21.2.8 ULTRASCHALL-ELASTOGRAFIE . 158 21.3 ANWENDUNG UND VORTEILE . 160 22 PALPATION UND FUNKTIONSBEURTEILUNG BEI FASZIENBEDINGTEN FUNKTIONSSTOERUNGEN LEON CHAITOW . 163 22.1 EINFUEHRUNG .163 22.2 STOERUNGEN UND ANPASSUNGEN . 163 22.3 DIE ZIELE DER BEURTEILUNG .163 22.4 DATENSAMMELN . 164 22.5 BEURTEILUNG DER HALTUNG . 164 22.6 GEKREUZTE SYNDROME . 164 22.7 DAS RAETSEL DER WEICHGEWEBE-TASTUNTERSUCHUNG 165 22.8 TASTUNTERSUCHUNG/BEURTEILUNG UND BELASTUNGSUEBERTRAGUNG: DIE THORAKOLUMBALE FASZIE . 166 22.9 DAS RAETSEL ENTSCHLUESSELN . 166 22.10 FUNKTIONELLE UEBERPRUEFUNG: HUEFTABDUKTIONS UND HUEFTEXTENSIONSTEST . 168 22.10.1 HUEFTABDUKTIONSTEST . 169 22.10.2 HUEFTEXTENSIONSTEST . 169 22.11 ARTT-PALPATIONSMERKMALE LOKALER FUNKTIONSSTOERUNGEN . 169 22.11.1 ARTT-UEBUNG . 170 22.12 UEBUNGEN: TASTUNTERSUCHUNG VON HAUT UND FASZIEN . 22.12.1 UEBUNG 1 . 22.12.2 UEBUNG2 . 22.12.3 UEBUNG 3 . 22.12.4 UEBUNG4 . 22.13 ZUSAMMENFASSUNG . 3 KLINISCHE ANWENDUNG 23 INTEGRATION KLINISCHER ERFAHRUNGEN UND WISSENSCHAFTLICHER ERKENNTNISSE: FAHRPLAN FUER EINEN DIALOG ZWISCHEN PRAKTIKERN UND FORSCHERN ROBERT SCHLEIP UND JAN WILKE . 24 FASZIENFITNESS ROBERT SCHLEIP, DIVO G. MUELLER UND BILL PARISI . 24.1 DER WEG ZU EINEM JUGENDLICHEN, WIDERSTANDSFAEHIGEN FASZIENKOERPER . 24.2 DREI ARTEN DER INTERAKTION ZWISCHEN FASZIEN UND MUSKELN 24.3 PRAKTISCHE ANWENDUNG FUER EINE VERBESSERTE ENERGIESPEICHERUNG (ELASTISCHE RUECKFEDERUNG) . 24.3.1 VORBEREITENDE GEGENBEWEGUNG . 24.3.2 FASZIENFITNESS: BASISUEBUNG ZUR ELASTISCHEN RUECKFEDERUNG - DAS FLIEGENDE SCHWERT . 24.4 PRAKTISCHE ANWENDUNG ZUR VERBESSERUNG DER KRAFTVERSTAERKUNG . . 24.5 PRAKTISCHE ANWENDUNGEN ZUR VERBESSERUNG DER KRAFTDAEMPFUNG . 24.5.1 TAEGLICHES FASZIENTRAINING: TREPPENTANZ . 24.5.2 DAS NINJA-PRINZIP . 24.5.3 FASZIENDEHNUNG . 24.6 RICHTLINIEN FUER DAS FASZIENTRAINING . 24.6.1 GERINGE BELASTUNG . 24.6.2 NIEDRIGE FREQUENZ . 24.6.3 LANG ANHALTENDE WIRKUNG . . 24.7 ZUSAMMENFASSUNG . 25 GRUNDPRINZIPIEN DES PLYOMETRISCHEN TRAININGS ROBERT HEIDUK . 25.1 EINFUEHRUNG . 25.2 URSPRUNG DES PLYOMETRISCHEN TRAININGS . 25.3 DER DEHNUNGS-VERKUERZUNGS-ZYKLUS . 25.4 PHYSIOLOGISCHE MECHANISMEN . 25.5 VORAUSSETZUNGEN FUER PLYOMETRISCHES TRAINING . 170 170 170 171 171 171 175 179 179 179 180 180 181 183 183 183 184 185 185 185 185 185 186 189 189 189 189 189 190 INHALTSVERZEICHNIS XIX 25.6 GRUNDPRINZIPIEN DER GESTALTUNG VON TRAININGS PROGRAMMEN . 191 25.7 FLUIDE PERIODISIERUNG . 192 25.8 EXZENTRISCHES OVERLOAD-TRAINING . 192 25.9 GEWICHTSKLEIDUNG . 193 25.10 SCHLUSSFOLGERUNGEN . 193 26 EXZENTRISCHES TRAINING: DER SCHLUESSEL ZU STAERKEREN, WIDERSTANDSFAEHIGEREN SPORTLERN? JAN WILKE UND HAKAN ALFREDSON . . 197 26.1 PHYSIOLOGIE DER EXZENTRISCHEN KONTRAKTION . 197 26.2 FORMEN DES EXZENTRISCHEN TRAININGS .197 26.3 MORPHOLOGISCHE UND MECHANISCHE ANPASSUNGEN . 198 26.4 AUSWIRKUNGEN VON ET AUF DIE LEISTUNG . 199 26.5 ET UND ERKRANKUNGEN DES BEWEGUNGSAPPARATS . 199 26.6 ET UND DIE PRAEVENTION VON SEHNENERKRANKUNGEN 200 26.7 WICHTIGE ASPEKTE FUER DIE PRAXIS . 201 26.8 SCHLUSSFOLGERUNG . 201 27 WIRKUNGEN UND MECHANISMEN VON FASZIENROLLEN UND MASSAGEROLLER DAVID G. BEHM . 205 27.1 EINFUEHRUNG . 205 27.2 DURCH ROLLMASSAGE INDUZIERTE SCHMERZHEMMUNG . 206 27.3 DURCH ROLLMASSAGE INDUZIERTE ZUNAHME DES BEWEGUNGSUMFANGS . 207 27.4 EMPFEHLUNGEN ZUR ERWEITERUNG DES BEWEGUNGS UMFANGS . 209 27.5 AUSWIRKUNGEN DER ROLLMASSAGE AUF DIE SPORTLICHE LEISTUNG . 210 27.6 ZUSAMMENFASSUNG . 211 28 FASZIENDEHNUNG ANN FREDERICK, FRIEDER KRAUSE UND CHRIS FREDERICK 215 28.1 EINFUEHRUNG . 215 28.2 DEHNEN UND FASZIENSYSTEM . 215 28.3 FUNKTIONSBASIERTES DEHNEN . 215 28.4 DAS DEHNUNGSSPEKTRUM . 216 28.4.1 VORBEREITUNG DER AKTIVITAET (WARM-UP) . 216 28.4.2 ERHOLUNG NACH AKTIVITAET . 216 28.5 DAS GREAT-8-PROGRAMM VON STRETCH TO WIN . 216 28.5.1 SEITLICHE FASZIENNETZE UND RUECKENKRAFTNETZ: GESAESSMUSKELN . 216 28.5.2 SPIRALNETZ UND SEITLICHES NETZ: M. QUADRATUS LUMBORUM . 217 28.5.3 TIEFES VORDERES NETZ: HUEFTBEUGER . 218 28.5.4 RUECKENKRAFTNETZ: M. LATISSIMUS DORSI . 218 28.6 TECHNIK DER FASZIENDEHNUNG . 218 28.6.1 FOKUS AUF DAS PROXIMALE NETZ . 219 28.6.2 FOKUS AUF DAS DISTALE NETZ . 219 28.6.3 FOKUS AUF DAS GESAMTE NETZ . 220 28.7 WEITERE WICHTIGE GRUNDSAETZE UND KONZEPTE . 220 28.8 FUNKTIONELLE DYSBALANCEN IM FASZIENNETZ KORRIGIEREN . 221 29 NAHRUNG FUER DIE FASZIEN: MOLEKULARE UND BIOCHEMISCHE PROZESSE KURT MOSETTER . 223 29.1 DAS FASZIENPUZZLE VERSTEHEN . 223 29.2 DIE GRUNDSUBSTANZ . 223 29.3 MERKMALE DES EXTRAZELLULAERRAUMS . 223 29.4 GRUNDSUBSTANZ UND SIGNALSTEUERUNG . 225 29.5 GRUNDVORAUSSETZUNGEN DER SYNTHESE VON BINDEGEWEBE . 225 29.5.1 ATP(1) . 225 29.5.2 AMINOSAEUREN UND PROTEINE (2). . 225 29.5.3 WASSER UND WASSERSTOFFBRUECKEN (3) . 226 29.5.4 VITAMIN C (4) . 226 29.5.5 EISEN UND TRANSFERRIN (5) . 226 29.5.6 GALAKTOSE UND MANNOSE (6) .YY . 226 29.5.7 SCHWEFELHALTIGE AMINOSAEUREN (7) . 227 29.5.8 KUPFER (8) . 227 29.5.9 MINERALSTOFFE (9) . 227 29.5.10 GALAKTOSE, MANNOSE, SIALINSAEURE (10) . 227 29.5.11 PHOSPHATIDYLCHOLIN UND OMEGA-3-FETTSAEUREN (11) 227 29.6 FEINDE DER GRUNDSUBSTANZ . 227 29.6.1 MECHANISCHE UEBERLASTUNG UND SCHMERZEN . 227 29.6.2 UEBERMAESSIGER KONSUM VON ZUCKER . 227 29.7 WAS IST ZU TUN? EIN UEBERBLICK . 228 29.7.1 ENDOGENE ENTGIFTUNG . 228 29.7.2 ANABOLER STOFFWECHSEL . 228 30 GEHEN: VOM VORTEIL, AUF ZWEI BEINEN ZU STEHEN JAMES EARLS . 231 30.1 EINFUEHRUNG . 231 30.2 EFFIZIENZ . 231 30.3 SKELETTALE ANPASSUNGEN . 232 30.4 MECHANIK DER WEICHGEWEBE . 232 30.5 MUSKELKRAFT UND TIMING . 235 30.6 EFFIZIENZ VERSUS AUSDAUER . 236 30.7 ANLEITUNGEN ZUM ELASTISCHEN GEHEN . 236 30.8 ZUSAMMENFASSUNG . 238 XX INHALTSVERZEICHNIS 31 FUNKTIONELLE TRAININGSMETHODEN FUER DIE MYOFASZIALEN SYSTEME BEI LAEUFERN WILBOUR KELSICK . 241 31.1 EINFUEHRUNG . 241 31.2 WAS SIND DIE PRINZIPIEN DES LAUFENS UND WIE HAENGEN SIE MIT DEM FUNKTIONSTRAINING ZUSAMMEN? . 241 31.3 WAS IST FUNKTIONELLES TRAINING? . .242 31.4 WELCHEN ZWECK HAT KRAFTTRAINING FUER LAEUFER? . 242 31.5 WAS IST MYOFASZIALES TRAINING? . 242 31.6 WIE SIEHT EIN FUNKTIONELLES MYOFASZIALES TRAINING FUER LAEUFER AUS? . 244 31.7 KONZEPT DES FUNKTIONELLEN FASZIENTRAININGS . 244 31.8 UEBUNGSPROTOKOLL FUER EIN MYOFASZIALES TRAINING DES LAEUFERS . 244 31.8.1 UEBUNGSHALTUNG . 245 31.8.2 UEBUNGSMODUS . 245 31.8.3 VORBEREITUNG . 245 31.9 FUNKTIONELLE UEBUNGEN . 245 31.9.1 GESTRECKTER ARM UEBER KOPF GEGEN WIDERSTAND: EXZENTRISCHE KRAEFTIGUNG DES M. RECTUS ABDOMINIS UND DES VORDEREN KOMPARTIMENTS . 246 31.9.2 SCHNELLE STEP-UPS . 246 31.9.3 BEIDBEINIGER SPRUNG UEBER NIEDRIGE HUERDEN . 247 31.9.4 BEIDBEINIGE KNOECHELSPRUENGE . 248 31.9.5 EINBEINIGE KNOECHELSPRUENGE . 248 31.9.6 HOCKSPRUENGE IN SCHRITTSTELLUNG . 249 31.9.7 SCHNELLE AUSFALLSCHRITTE . 249 31.9.8 KISTENSPRUENGE MIT BEINWECHSEL . 251 31.10 ZUSAMMENFASSUNG . 251 32 BARFUSS ODER MIT SCHUHEN BEI FORTBEWEGUNG UND SPORT: TRAININGSPOTENZIALE FUER FASZIALE STRUKTUREN DER UNTEREN EXTREMITAET THORSTEN STERZING UND TORSTEN BRAUNER . 255 32.1 EINFUEHRUNG . 255 32.2 WARUM SPORTSCHUHE GETRAGEN WERDEN . 255 32.3 BIOMECHANISCHE AUSWIRKUNGEN VON MINIMAL UND INSTABILITAETSSCHUHEN UND DES BARFUSSLAUFENS . 256 32.4 FORTBEWEGUNG UND TRAINING BARFUSS ODER IN MINIMALSCHUHEN . 256 32.5 FORTBEWEGUNG UND TRAINING IN INSTABILITAETSSCHUHEN 258 32.6 MECHANISMEN DER FASZIENSTIMULATION UND FASZIENREAKTION . 258 32.6.1 DISTALE VERLAGERUNG DER PLANTARKRAFT . 258 32.6.2 ERHOEHTE AKTIVITAET DER FUSSSEGMENTE . 258 32.6.3 ERHOEHTE INSTABILITAET DES SPRUNGGELENKS . 258 32.7 AUSWIRKUNGEN VON SPORTSCHUHEN AUF DAS FASZIENNETZ UND AUF EINZELNE FASZIEN . _ 259 32.7.1 AUSWIRKUNGEN VON SCHUHEN AUF DAS GESAMTE FASZIENNETZ . 259 32.7.2 AUSWIRKUNGEN VON SCHUHEN AUF EINZELNE FASZIEN . 259 32.7.3 BEWEGUNGSKOORDINATION . 261 32.8 EMPFEHLUNGEN FUER SPORTLER, TRAINER UND THERAPEUTEN . 261 32.9 SCHLUSSFOLGERUNG UND AUSBLICK . . 262 33 DIE WURFBEWEGUNG BEIM MENSCHEN CHRISTIAN PUTA, THOMAS STEIDTEN UND MARTIN S. FISCHER . 265 33.1 EVOLUTIONAERE ASPEKTE . . 265 33.2 GESCHLECHTSSPEZIFISCHE UNTERSCHIEDE BEIM WERFEN . 265 33.3 BIOMECHANIK DES WERFENS . 265 33.4 ROLLE DER WEICHGEWEBE BEIM WERFEN . 266 33.5 THORACIC-OUTLET-SYNDROM IM WURFSPORT . 267 33.6 THERAPEUTISCHES SPEKTRUM VON DER CHIRURGISCHEN BIS ZUR KONSERVATIVEN BEHANDLUNG . 268 33.7 FUNKTIONELLE THERAPEUTISCHE ASPEKTE: SCAPULA ALATA . 268 34 DIE VERBORGENE ROLLE DER FASZIEN IM KAMPFSPORT SOL PETERSEN . 271 34.1 EINFUEHRUNG . 271 34.2 ACHTSAMES HERZ, RICHTIGE TECHNOLOGIE . 272 34.3 FASZIENBEWUSSTSEIN - SPUEREN DIE FASZIEN UNSERE MUSKELN? . 272 34.4 AUFBAU VON FASZIENRESILIENZ UND FASZIALER RUESTUNG . 273 34.5 WICHTIGE TRAININGSASPEKTE FUER KRAFTVOLLE FASZIEN 273 34.5.1 SCHNELLIGKEITSTRAINING HAENGT VON DER FAEHIGKEIT AB, ZU ENTSPANNEN . 273 34.5.2 DER GEIST VERAENDERT DEN PERIPERSONALEN RAUM . 274 34.5.3 TENSEGRITY-KRAFT: STABILISIERUNG DES MYOFASZIALEN NETZWERKS . 274 34.5.4 NO INCH PUNCH: DIE VORBEREITENDE GEGENBEWEGUNG IN IHRER SUBTILSTEN FORM . 274 34.6 AKTIVES DEHNEN DER FASZIEN . 274 34.7 VERBESSERUNG DES FASZIENKOERPERS . 276 34.8 VERLETZUNG ALS GESCHENK . 276 34.9 GESUNDE FASZIEN FUER EINEN GESUNDEN KOERPER . 276 34.10 KOERPER-ACHTSAMKEIT - TRAINING FUER EIN GUTES LEBEN . 277 INHALTSVERZEICHNIS XXI 35 DIE WELT ALS SPIELPLATZ: NINJA UND PARKOUR-TRAINING ROBERT HEIDUK . 35.1 EINFUEHRUNG . 35.2 GRUNDLEGENDEUEBERLEGUNGEN . 35.3 NINJA-BEWEGUNGSMUSTER . 35.3.1 BALANCIEREN . 35.3.2 ABSPRINGEN . 35.3.3 LANDEN UND FALLEN . 35.3.4 HAENGEN . . 35.3.5 AFFENSTANGEN . 35.3.6 AN DER STANGE SCHWINGEN, LOSLASSEN UND ERNEUT GREIFEN . 35.3.7 UNTERSTUETZENDE BEWEGUNGEN . 35.4 ZUSAMMENFASSUNG . 36 ANATOMISCHE ZUGLINIEN IN BEWEGUNG THOMAS MYERS . 36.1 EINFUEHRUNG . 36.2 MUSKELN UND IHRE GRENZEN . 36.3 NEUROLOGIE DER FASZIEN . 36.4 BIOTENSEGRITY . 36.5 ANATOMISCHE ZUGLINIEN . 36.6 PROPORTIONALE BEWEGUNG . 36.7 ELASTIZITAET . 36.8 DER KLUEGERE GIBT NACH . . 36.9 ZUSAMMENFASSUNG . 37 FASZIENFORM IM YOGA JOANNE AVISON . . 37.1 EINFUEHRUNG . 37.2 DIE VERBINDENDE ERFAHRUNG . 37.3 DREI KERNPUNKTE . . 37.3.1 TERMINOLOGIE . 37.3.2 SPANNUNGSINTEGRITAET . 37.3.3 ENERGIESPEICHERFAEHIGKEIT . 37.4 INSTINKTIVES DEHNEN . 37.5 PRAXISBEISPIEL: STELLUNG DES HERABSCHAUENDEN HUNDES . 37.6 ZUSAMMENFASSUNG . 38 YIN YOGA ALS FASZIENORIENTIERTE PRAXIS PAUL GRILLEY . 38.1 EINFUEHRUNG . 38.2 YIN-YOGA-SUTREN . 38.3 GELENKE UND SKELETTSEGMENTE . 38.4 MUSKELN UND MYOFASZIALE GRUPPEN . 38.5 YOGA-PRAXIS ALS BELASTUNG BESTIMMTER ZIELBEREICHE . 279 279 279 280 280 280 281 281 281 283 283 284 285 285 285 285 285 286 288 288 292 293 295 295 295 296 296 297 298 298 300 301 303 303 303 303 303 304 38.6 SECHS-SCHRITTE-PROTOKOLL . 304 38.7 BEANSPRUCHUNG DER GESAESSMUSKULATUR: SCHRITT! BIS 3 . 304 38.7.1 SCHRITT! . 304 38.7.2 SCHRITT2 . 304 38.7.3 SCHRITT3 . 304 38.8 BEANSPRUCHUNG DER GELENKSEGMENTE DES UNTERKOERPERS: SCHRITT 1 BIS 3 . 306 38.8.1 SCHRITT! . 306 38.8.2 SCHRITT2 . 306 38.8.3 SCHRITT3 . 307 38.9 BEANSPRUCHUNG DER MUSKELN UND GELENKE DES OBERKOERPERS: SCHRITT 1 BIS 3 3!0 38.9.1 SCHRITT! . 310 38.9.2 SCHRITT2 . 310 38.9.3 SCHRITT 3 . 310 38.10 VIELE VARIATIONEN EINES ARCHETYPS . 312 38.11 MODERNE MERIDIAN-THEORIE . 313 38.11.1 REBOUND UND REHYDRIERUNG . 313 38.11.2 MERIDIANE LEITEN ENERGIE . 313 38.11.3 DER REBOUND IST NICHT NUR PHYSISCH . 313 39 FASZIENORIENTIERTES PILATESTRAINING ELIZABETH LARKAM . 315 39.1 EINFUEHRUNG . 315 39.2 GESCHICHTE DER PILATES-METHODE . 315 39.3 AUSGEWAEHLTE MATTEN UND REFORMERUEBUNGEN ALS BEISPIELE FUER DIE PILATES-PRINZIPIEN . 315 39.4 MATTENUEBUNGEN: GRUNDLAGE DER PILATES-METHODE . 317 39.5 JOSEPH PILATES WAR EIN ERFOLGREICHER ERFINDER VON TRAININGSGERAETEN . 321 39.6 WEITERENTWICKLUNG DER PILATES-METHODE FUER UNTERSCHIEDLICHE ANFORDERUNGEN . 321 39.7 FASZIENTRAINING INSPIRIERT DIE ENTWICKLUNG VON PILATES-LEHRTECHNIKEN . 321 39.8 PILATES-KONZEPTE IN EINEM NEUEN VERSTAENDNIS VON STRUKTUR UND FUNKTION DES NEUROMYOFASZIALEN SYSTEMS . 321 39.9 DIE THORAKOLUMBALE FASZIE IST WICHTIG FUER DIE STABILITAET DER LENDENWIRBELSAEULE UND DEN KRAFTSCHLUSS DES ILIOSAKRALGELENKS . 341 39.10 ERWEITERUNG DES FASZIENORIENTIERTEN PILATES TRAININGS DURCH FASCIAL RELEASE FUER STRUKTURELLES GLEICHGEWICHT . 342 39.11 TAKTILE IMPULSE ZUR UNTERSTUETZUNG DES FASZIENORIENTIERTEN PILATES-TRAININGS . 342 39.12 FASZIENORIENTIERTES PILATES-TRAINING - EINE NOCH JUNGE DISZIPLIN, DIE SICH RASANT WEITERENTWICKELT 342 XXII INHALTSVERZEICHNIS 40 DREIDIMENSIONALES FASZIENORIENTIERTES TRAINING STEFAN DENNENMOSER . 345 40.1 EINFUEHRUNG . 345 40.2 MYOFASZIALE KOORDINATION UND FASZIALE AUSLOESEMECHANISMEN . 345 40.3 TENSEGRITY . 345 40.4 GRUNDLAGEN: DIE DREIDIMENSIONALE ARCHITEKTUR DES FUSSES . 346 40.5 STABILISIERUNG: DREIDIMENSIONALE KOERPERSPANNUNG . 347 40.6 TRAINING ERFORDERLICH: DEHNUNG IN DER BEWEGUNG . 349 40.7 LANGE VERBINDUNGEN: MYOFASZIALE FUNKTIONSKETTEN . 351 40.8 DREIDIMENSIONALES GERAETETRAINING . 352 40.9 SCHLUSSFOLGERUNG . 352 41 TANZ LIANE SIMMEL . 353 41.1 EINFUEHRUNG . 353 41.2 TANZTRAINING . 353 41.3 ANPASSUNG DES FASZIENGEWEBES . 354 41.4 TANZ ALS FASZIENTRAINING . 354 41.4.1 MYOFASCIAL RELEASE . 354 41.4.2 DEHNEN . 355 41.4.3 VORSPANNUNG - GEGENBEWEGUNGEN . 356 41.4.4 ZYKLISCHES TRAINING . 357 41.4.5 KOERPERBEWUSSTSEIN . 357 41.5 ERWEITERUNG DES FASZIENTRAINING DURCH TANZ . 358 42 KETTLEBELL-TRAINING FRIEDER KRAUSE . 361 42.1 EINFUEHRUNG . 361 42.2 MOEGLICHE AUSWIRKUNGEN DES KETTLEBELL-TRAININGS AUF DAS FASZIENSYSTEM . 361 42.3 DER KETTLEBELL-SCHWUNG . 362 42.4 EINHAENDIGER KETTLEBELL-SCHWUNG . 363 42.5 KETTLEBELL-SCHWUNG ZUR SEITE . 363 42.6 PRAKTISCHE TIPPS . 364 42.6.1 WELCHES GEWICHT SOLLTEN ANFAENGER WAEHLEN? . 364 42.6.2 MIT WIE VIELEN WIEDERHOLUNGEN UND SAETZEN SOLLTEN ANFAENGER BEGINNEN? . 364 42.6.3 WELCHES AUFWAERMTRAINING IST SINNVOLL? . 364 42.6.4 WELCHE AUSRUESTUNG WIRD BENOETIGT? . 365 42.7 SCHLUSSFOLGERUNG . 365 43 FASZIENORIENTIERTES KRAFTTRAINING IM KONVENTIONELLEN FITNESSSTUDIO ROBERT SCHLEIP . 367 43.1 EINFUEHRUNG . 367 43.2 PANTHER GEGEN STIER . 367 43.3 GRUNDSAETZE DES PANTHERTRAININGS . 367 43.4 SPEZIFISCHE RICHTLINIEN FUER VERSCHIEDENE ZIELE . 369 43.4.1 HYPOMOBILER TYP . 369 43.4.2 HYPERMOBILER TYP . 369 43.4.3 CROSS-OVER-TYP . 369 43.4.4 SEHNENTRAINING FUER LEISTUNGSSPORTLER . 370 43.4.5 KREBS BEKAEMPFEN . 370 43.5 ZUSAMMENFASSUNG . 371 44 REHABILITATION IN DER SPORTMEDIZIN RAUEL MARTINEZ RODRIGUEZ UND FERNANDO GALAN DEL RIO . 373 44.1 EINFUEHRUNG . 373 44.2 GEWEBEANPASSUNGEN NACH UEBERLASTUNG . 373 44.3 MECHANISCHES GEWEBEVERHALTEN NACH UEBERBEANSPRUCHUNG . 373 44.4 BEDEUTUNG DER FASZIENSTEIFIGKEIT BEI UEBERLASTUNGSVERLETZUNGEN . 374 44.4.1 MYOFASZIALE (MUSKEL-)VERLETZUNG . 374 44.4.2 SEHNENVERLETZUNG . 374 44.4.3 GELENKVERLETZUNG . 374 44.5 BEDEUTUNG DER FASZIENSTEIFIGKEIT BEIM HEILUNGSPROZESS NACH MUSKELVERLETZUNGEN . 374 44.6 BEDEUTUNG DER FASZIENSTEIFIGKEIT BEI SENSOMOTORISCHEN VERAENDERUNGEN . 375 44.7 OPTIMIERUNG DES REHABILITATIONSPROZESSES AUS FASZIENORIENTIERTER PERSPEKTIVE . 375 44.8 REHABILITATION NACH MYOFASZIALEN (MUSKEL-)VERLETZUNGEN . 376 44.9 REHABILITATION NACH SEHNENVERLETZUNGEN . 376 44.10 REHABILITATION NACH KNOCHEN UND GELENKVERLETZUNGEN . 376 44.11 MANUELLES MATRIX REMODELING UND KONTROLLE DER FASZIENSTEIFIGKEIT . 377 44.12 READAPTATION UND RUECKKEHR ZUM SPORT . 378 44.13 ZUSAMMENFASSUNG . 379 45 FASZIENTRAINING IM FUSSBALL KLAUS EDER UND HELMUT HOFFMANN . 381 45.1 POSITIVE UND NEGATIVE EINFLUESSE AUF DAS MYOFASZIALE SYSTEM BEIM FUSSBALL . 381 45.2 FUSSBALLSPEZIFISCHE VERAENDERUNGEN UND ANPASSUNGEN IM MUSKEL-SKELETT-SYSTEM . 381 INHALTSVERZEICHNIS XXIII 45.2.1 VERAENDERUNGEN IM SCHUSSBEIN DURCH BALLKONTAKT . 381 45.2.2 VERAENDERUNGEN IM STANDBEIN AUFGRUND DER SCHUSSTECHNIK . 383 45.2.3 ANPASSUNGEN DER LENDEN-BECKEN-HUEFT-REGION . 383 45.2.4 AUSWIRKUNGEN AUF DAS MYOFASZIALE SYSTEM . 383 45.3 MITTEL UND LANGFRISTIGER AUFBAU OPTIMIERTER FASZIENSTRUKTUREN BZW. -NETZWERKE . 384 45.4 BERUECKSICHTIGUNG DES MYOFASZIALEN SYSTEMS BEI DER VORBEREITUNG AUF TRAINING UND TURNIERE . 385 45.4.1 PHYSIOTHERAPEUTISCHE MASSNAHMEN . 385 45.5 VORBEREITUNG AUF TRAINING UND TURNIERE . 386 45.5.1 PASSIVE METHODEN: ELASTISCHES TAPING UND KINESIO-TAPING . 386 45.5.2 AKTIVE METHODEN . 386 45.6 BERUECKSICHTIGUNG DES MYOFASZIALEN SYSTEMS WAEHREND DER ERHOLUNGSPHASE . 387 45.7 SCHLUSSFOLGERUNG . 387 46 BEWEGUNGSTHERAPIE NACH EINER BRUSTKREBSTHERAPIE P.J. O'CLAIR . 389 46.1 EINFUEHRUNG . 389 46.2 BEHANDLUNGEN UND NEBENWIRKUNGEN . 389 46.3 BEWEGUNGSTHERAPIE FUER UEBERLEBENDE VON BRUSTKREBS . 389 46.4 MOEGLICHE VORTEILE DER BEWEGUNGSTHERAPIE BEI UND NACH EINER BRUSTKREBSERKRANKUNG . 390 46.5 FUENF WICHTIGE ASPEKTE FUER DIE PLANUNG EINER BEWEGUNGSTHERAPIE . 390 46.5.1 LYMPHOEDEM . 391 46.5.2 ROTATORENMANSCHETTE . 391 46.5.3 SARKOPENIE . 391 46.5.4 VORZEITIGE OSTEOPOROSE . 391 46.5.5 MUSKULAERE UNGLEICHGEWICHTE . 391 46.6 BEZIEHUNG ZWISCHEN KREBS UND FASZIEN . 391 46.7 BEWEGUNGSTHERAPIE: PHASEN DER ERHOLUNG . 392 46.7.1 DIAGNOSE UND VORBEHANDLUNG . 392 46.8 REHA-PHASE 1: BEWEGUNGSTHERAPIE BEI BRUSTKREBS . 393 46.8.1 KONZENTRIERTE ATMUNG MIT PILATES-BALL MINI . 393 46.8.2 RHYTHMISCHES FEDERN MIT DEN ARMEN . 393 46.8.3 RHYTHMISCHES FEDERN MIT DEN BEINEN . 394 46.8.4 HAMSTRING-CURLS MIT GLEITERN . 395 46.8.5 RUDERN MIT FITNESSBAND IM STEHEN IN VORBEUGE . 395 46.9 POST-REHA-PHASE 2 - BEWEGUNGSTHERAPIE BEI BRUSTKREBS 396 46.9.1 RHYTHMISCHES FEDERN MIT DEN ARMEN . 396 46.9.2 HAMSTRING-CURLS KOMBINIERT MIT BRUECKE . 396 46.9.3 FLEXION UND ABDUKTION IM STEHEN . 397 46.9.4 RUDERN MIT FITNESSBAND AUFRECHT IM STEHEN . 397 46.9.5 UNTERARMSTUETZ . 397 47 MENTALE BILDER, FASZIEN UND BEWEGUNG AMIT ABRAHAM UND ERIC FRANKLIN . 401 47.1 EINFUEHRUNG . 401 47.2 WAS IST BILDHAFTE VORSTELLUNG? . 401 47.3 WIE FUNKTIONIERT BILDHAFTE VORSTELLUNG? . 403 47.4 WELCHE ROLLE SPIELEN SENSORISCHE INFORMATIONEN? . 403 47.5 KOENNEN MENTALE BILDER DIE TATSAECHLICHEN MOTORISCHEN UND SENSORISCHEN ERFAHRUNGEN BEEINFLUSSEN? . 403 47.6 BILDHAFTE VORSTELLUNG VON FASZIEN . 404 47.7 MENTALE BILDER ALS DENKANSTOSS UND UNTERRICHTSSTRATEGIE . 404 47.8 DNI-UEBUNGEN FUER DIE BILDHAFTE VORSTELLUNG DER FASZIEN . 405 47.8.1 UEBUNG 1: GEGENLAEUFIGE BEWEGUNG DER ARMFASZIEN . 405 47.8.2 UEBUNG 2: BEWEGUNG DER FASZIENHUELLE WAEHREND DES BEINSCHWUNGS . 405 47.8.3 UEBUNG 3: ANATOMISCHE UND METAPHORISCHE MB DER INTERMUSKULAEREN SEPTEN DES ARMS 405 47.9 SCHLUSSFOLGERUNG . 406 48 PERIODISIERTES FASZIENTRAINING FUER SCHNELLIGKEIT, KRAFT UND VERLETZUNGSRESISTENZ BILL PARISI UND JOHNATHON ALLEN . 409 48.1 FASZIENTRAINING . 409 48.1.1 VEKTORVARIABILITAET . 410 48.1.2 KRAFT IN UNGEWOEHNLICHEN POSITIONEN . 410 48.1.3 KRAFT UND GESCHWINDIGKEIT . 411 48.1.4 SCHNELLIGKEIT, WENDIGKEIT UND REAKTIONS SCHNELLIGKEIT . 413 48.1.5 RUHE UND ERHOLUNG . 413 REGISTER . 419
any_adam_object	1
author2	Schleip, Robert 1954- Wilke, Jan 1985- Baker, Amanda
author2_role	edt edt ctb
author2_variant	r s rs j w jw a b ab
author_GND	(DE-588)11184634X (DE-588)1088794831 (DE-588)1081572310
author_facet	Schleip, Robert 1954- Wilke, Jan 1985- Baker, Amanda
building	Verbundindex
bvnumber	BV049918132
classification_rvk	ZX 9802 ZY 4852 YK 2116 ZX 9320
ctrlnum	(OCoLC)1466924335 (DE-599)DNB1328892212
discipline	Sport Medizin
edition	1. Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV049918132</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20250121</controlfield><controlfield tag="007">t\|</controlfield><controlfield tag="008">241022s2025 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">24,N20</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1328892212</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783437553097</subfield><subfield code="c">Festeinband : circa EUR 84.00 (DE), circa EUR 86.40 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-437-55309-7</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3437553097</subfield><subfield code="9">3-437-55309-7</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783437553097</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1466924335</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1328892212</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-19</subfield><subfield code="a">DE-578</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield><subfield code="a">DE-1050</subfield><subfield code="a">DE-11</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9802</subfield><subfield code="0">(DE-625)158532:14259</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 4852</subfield><subfield code="0">(DE-625)158630:13012</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">YK 2116</subfield><subfield code="0">(DE-625)153716:12922</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9320</subfield><subfield code="0">(DE-625)158511:14257</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">WE 500</subfield><subfield code="2">nlm</subfield></datafield><datafield tag="130" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Fascia in sport and movement</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie</subfield><subfield code="c">Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Elsevier</subfield><subfield code="c">2025</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">XXIII, 422 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen, Diagramme</subfield><subfield code="c">27 cm x 21 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Bewegungstherapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4006324-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Physiologie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4045981-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="2"><subfield code="a">Physiologie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4045981-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Faszie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4332256-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="1"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="2"><subfield code="a">Bewegungstherapie</subfield><subfield code="0">(DE-588)4006324-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Schleip, Robert</subfield><subfield code="d">1954-</subfield><subfield code="0">(DE-588)11184634X</subfield><subfield code="4">edt</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Wilke, Jan</subfield><subfield code="d">1985-</subfield><subfield code="0">(DE-588)1088794831</subfield><subfield code="4">edt</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Baker, Amanda</subfield><subfield code="0">(DE-588)1081572310</subfield><subfield code="4">ctb</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Urban & Fischer Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)10366253-4</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">978-3-437-05171-5</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=452076b3a8f5418093c3e02696e51056&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035256787&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">vlb</subfield><subfield code="d">20240510</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#vlb</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035256787</subfield></datafield></record></collection>
id	DE-604.BV049918132
illustrated	Illustrated
indexdate	2025-04-03T02:00:09Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)10366253-4
isbn	9783437553097 3437553097
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035256787
oclc_num	1466924335
open_access_boolean
owner	DE-19 DE-BY-UBM DE-578 DE-12 DE-703 DE-1050 DE-11 DE-355 DE-BY-UBR
owner_facet	DE-19 DE-BY-UBM DE-578 DE-12 DE-703 DE-1050 DE-11 DE-355 DE-BY-UBR
physical	XXIII, 422 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 21 cm
publishDate	2025
publishDateSearch	2025
publishDateSort	2025
publisher	Elsevier
record_format	marc
spelling	Fascia in sport and movement Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle 1. Auflage München Elsevier 2025 XXIII, 422 Seiten Illustrationen, Diagramme 27 cm x 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd rswk-swf Bewegungstherapie (DE-588)4006324-0 gnd rswk-swf Faszie (DE-588)4332256-6 gnd rswk-swf Physiologie (DE-588)4045981-0 gnd rswk-swf Faszie (DE-588)4332256-6 s Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 s Physiologie (DE-588)4045981-0 s DE-604 Bewegungstherapie (DE-588)4006324-0 s Schleip, Robert 1954- (DE-588)11184634X edt Wilke, Jan 1985- (DE-588)1088794831 edt Baker, Amanda (DE-588)1081572310 ctb Urban & Fischer Verlag (DE-588)10366253-4 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 978-3-437-05171-5 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=452076b3a8f5418093c3e02696e51056&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035256787&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p vlb 20240510 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb
spellingShingle	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Bewegungstherapie (DE-588)4006324-0 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd Physiologie (DE-588)4045981-0 gnd
subject_GND	(DE-588)4124982-3 (DE-588)4006324-0 (DE-588)4332256-6 (DE-588)4045981-0
title	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie
title_alt	Fascia in sport and movement
title_auth	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie
title_exact_search	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie
title_full	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle
title_fullStr	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle
title_full_unstemmed	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie Robert Schleip und Jan Wilke (Hrsg.) ; Amanda Baker (Co-Hrsg.) ; mit Beiträgen von: A. Abraham [und vielen weiteren] ; mit einem Geleitwort von: Thomas W. Findley ; übersetzt von: Frauke Bahle
title_short	Faszientraining in Sport, Bewegung und Therapie
title_sort	faszientraining in sport bewegung und therapie
topic	Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Bewegungstherapie (DE-588)4006324-0 gnd Faszie (DE-588)4332256-6 gnd Physiologie (DE-588)4045981-0 gnd
topic_facet	Fitnesstraining Bewegungstherapie Faszie Physiologie
url	http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=452076b3a8f5418093c3e02696e51056&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035256787&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	UT fasciainsportandmovement AT schleiprobert faszientraininginsportbewegungundtherapie AT wilkejan faszientraininginsportbewegungundtherapie AT bakeramanda faszientraininginsportbewegungundtherapie AT urbanfischerverlag faszientraininginsportbewegungundtherapie

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Description

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items