Endlich klarkommen mit deiner Angst: Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst
Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unser...
Gespeichert in:
| Format: | Elektronisch E-Book |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | DE-B1533 DE-860 DE-859 Volltext |
| Zusammenfassung: | Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um • sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, • Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie • (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Ergänzend zum Buch gibt es einen gleichnamigen Online-Kurs, in dem der Autor die anerkannte psychologische Methode der Heldenreise persönlich erklärt und Ihnen als Mentor zur Seite steht |
| Beschreibung: | 1 Online-Ressource, 1 Online-Ressource (208 Seiten) |
| ISBN: | 9783749503896 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000zc 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV049845471 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 007 | cr|uuu---uuuuu | ||
| 008 | 240902s2023 xx o|||| 00||| ger d | ||
| 020 | |a 9783749503896 |9 978-3-7495-0389-6 | ||
| 024 | 7 | |a 10.5555/9783749503896 |2 doi | |
| 035 | |a (ZDB-41-SEL)095473912 | ||
| 035 | |a (OCoLC)1454757167 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV049845471 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e aacr | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 049 | |a DE-B1533 |a DE-860 |a DE-859 | ||
| 245 | 1 | 0 | |a Endlich klarkommen mit deiner Angst |b Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst |c Pablo Hagemeyer |
| 300 | |a 1 Online-Ressource, 1 Online-Ressource (208 Seiten) | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b c |2 rdamedia | ||
| 338 | |b cr |2 rdacarrier | ||
| 520 | |a Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um • sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, • Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie • (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Ergänzend zum Buch gibt es einen gleichnamigen Online-Kurs, in dem der Autor die anerkannte psychologische Methode der Heldenreise persönlich erklärt und Ihnen als Mentor zur Seite steht | ||
| 650 | 4 | |a Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst | |
| 700 | 1 | |a Hagemeyer, Pablo |e Sonstige |4 oth | |
| 856 | 4 | 0 | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 |x Verlag |z URL des Erstveröffentlichers |3 Volltext |
| 912 | |a ZDB-41-SEL | ||
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035185353 | |
| 966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 |l DE-B1533 |p ZDB-41-SEL |q ASH_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext | |
| 966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 |l DE-860 |p ZDB-41-SEL |q FLA_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext | |
| 966 | e | |u https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 |l DE-859 |p ZDB-41-SEL |q FKE_PDA_SEL |x Verlag |3 Volltext | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1821426351668723712 |
|---|---|
| adam_text | |
| any_adam_object | |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV049845471 |
| collection | ZDB-41-SEL |
| ctrlnum | (ZDB-41-SEL)095473912 (OCoLC)1454757167 (DE-599)BVBBV049845471 |
| format | Electronic eBook |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000zc 4500</leader><controlfield tag="001">BV049845471</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="007">cr|uuu---uuuuu</controlfield><controlfield tag="008">240902s2023 xx o|||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783749503896</subfield><subfield code="9">978-3-7495-0389-6</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">10.5555/9783749503896</subfield><subfield code="2">doi</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(ZDB-41-SEL)095473912</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1454757167</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV049845471</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">aacr</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-B1533</subfield><subfield code="a">DE-860</subfield><subfield code="a">DE-859</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Endlich klarkommen mit deiner Angst</subfield><subfield code="b">Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst</subfield><subfield code="c">Pablo Hagemeyer</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1 Online-Ressource, 1 Online-Ressource (208 Seiten)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">c</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">cr</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="520" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um • sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, • Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie • (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Ergänzend zum Buch gibt es einen gleichnamigen Online-Kurs, in dem der Autor die anerkannte psychologische Methode der Heldenreise persönlich erklärt und Ihnen als Mentor zur Seite steht</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1=" " ind2="4"><subfield code="a">Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Hagemeyer, Pablo</subfield><subfield code="e">Sonstige</subfield><subfield code="4">oth</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="0"><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="z">URL des Erstveröffentlichers</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="912" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZDB-41-SEL</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035185353</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896</subfield><subfield code="l">DE-B1533</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">ASH_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896</subfield><subfield code="l">DE-860</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">FLA_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield><datafield tag="966" ind1="e" ind2=" "><subfield code="u">https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896</subfield><subfield code="l">DE-859</subfield><subfield code="p">ZDB-41-SEL</subfield><subfield code="q">FKE_PDA_SEL</subfield><subfield code="x">Verlag</subfield><subfield code="3">Volltext</subfield></datafield></record></collection> |
| id | DE-604.BV049845471 |
| illustrated | Not Illustrated |
| indexdate | 2025-01-16T17:12:10Z |
| institution | BVB |
| isbn | 9783749503896 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-035185353 |
| oclc_num | 1454757167 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-B1533 DE-860 DE-859 |
| owner_facet | DE-B1533 DE-860 DE-859 |
| physical | 1 Online-Ressource, 1 Online-Ressource (208 Seiten) |
| psigel | ZDB-41-SEL ZDB-41-SEL ASH_PDA_SEL ZDB-41-SEL FLA_PDA_SEL ZDB-41-SEL FKE_PDA_SEL |
| publishDateSearch | 2023 |
| publishDateSort | 2023 |
| record_format | marc |
| spelling | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst Pablo Hagemeyer 1 Online-Ressource, 1 Online-Ressource (208 Seiten) txt rdacontent c rdamedia cr rdacarrier Ihre Heldenreise zu einem selbstbestimmten Leben Angst sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem. Die Folge: Wir reagieren in Alltagssituationen übertrieben ängstlich oder sogar panisch. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: teils bewusste, teils unbewusste Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedanken gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Gefühle einzuwirken. Die Befreiung von der Angst ist ein Prozess, der einer Reise gleicht, einer Reise, auf der Sie verschiedene Schwellen überwinden, um • sich mehr und mehr von Ihrem Angsterleben zu distanzieren, • Angstgedanken zu zerstreuen und Erwartungsangst zu reduzieren sowie • (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Ergänzend zum Buch gibt es einen gleichnamigen Online-Kurs, in dem der Autor die anerkannte psychologische Methode der Heldenreise persönlich erklärt und Ihnen als Mentor zur Seite steht Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst Hagemeyer, Pablo Sonstige oth https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 Verlag URL des Erstveröffentlichers Volltext |
| spellingShingle | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst |
| title | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst |
| title_auth | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst |
| title_exact_search | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst |
| title_full | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst Pablo Hagemeyer |
| title_fullStr | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst Pablo Hagemeyer |
| title_full_unstemmed | Endlich klarkommen mit deiner Angst Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst Pablo Hagemeyer |
| title_short | Endlich klarkommen mit deiner Angst |
| title_sort | endlich klarkommen mit deiner angst wie du aus deiner lebensgeschichte eine heldenreise machst |
| title_sub | Wie du aus deiner Lebensgeschichte eine Heldenreise machst |
| topic | Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst |
| topic_facet | Angst / Akzeptanz / Narrative / Agoraphobie / Heldenreise / Depressionen / Metakognition / Glaubenssätze / Soziale Phobie / Kranheitsängste / Generalisierte Angst |
| url | https://elibrary.utb.de/doi/book/10.5555/9783749503896 |
| work_keys_str_mv | AT hagemeyerpablo endlichklarkommenmitdeinerangstwieduausdeinerlebensgeschichteeineheldenreisemachst |