Holdings: Krafttraining - die Enzyklopädie

Krafttraining - die Enzyklopädie: über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau

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Bibliographic Details
Main Author:	Stoppani, Jim 1968- (Author)
Other Authors:	Limper, Max (Translator)
Format:	Book
Language:	German English
Published:	München riva [2024]
Edition:	1. Auflage, erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
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adam_text	INHALT TEILI TRAININGSGRUNDLAGEN KAPITEL1 GRUNDLEGENDE KONZEPTE . 8 KAPITEL2 TRAININGSVARIABLEN . 15 KAPITELS TRAININGSZYKLEN . 23 KAPITEL 4 GERAETE FUER DAS KRAFTTRAINING . 32 TEILII MUSKELAUFBAUTRAINING KAPITELS STRATEGIEN FUER DEN AUFBAU VON MUSKELMASSE . 52 KAPITEL 6 PROGRAMME FUER DEN AUFBAU VON MUSKELMASSE . 89 KAPITEL7 TRAININGSZYKLEN FUER DEN MUSKELAUFBAU . 148 TEILIII TRAINING FUER OPTIMALE KRAFT KAPITELS TAKTIKEN FUER DIE OPTIMIERUNG DER KRAFT . 210 KAPITEL 9 PROGRAMME FUER DIE OPTIMIERUNG DER KRAFT . 224 KAPITEL 10 TRAININGSZYKLEN ZUR STEIGERUNG DER MAXIMALKRAFT . 265 TEILIV TRAINING FUER OPTIMALEN FETTABBAU KAPITEL 11 TAKTIKEN FUER OPTIMALEN FETTABBAU . 292 KAPITEL 12 CARDIOTRAINING FUER OPTIMALEN FETTABBAU . 297 KAPITEL13 PROGRAMME FUER OPTIMALEN FETTABBAU . 312 KAPITEL 14 TRAININGSZYKLEN FUER OPTIMALEN FETTABBAU . 352 TEILV TRAININGSUEBUNGEN KAPITEL15 BRUST . 366 KAPITEL16 SCHULTERN . 389 KAPITEL17 RUECKEN . 416 KAPITEL18 TRAPEZMUSKEL . 438 KAPITEL19 TRIZEPS . 451 KAPITEL20 BIZEPS . 469 KAPITEL21 UNTERARME . 490 KAPITEL22 QUADRIZEPS . 499 KAPITEL23 HINTERE OBERSCHENKEL-UND GESAESSMUSKULATUR . 516 KAPITEL 24 WADEN UND SCHIENBEIN . 526 KAPITEL 25 BAUCH UND KOERPERMITTE . 537 KAPITEL 26 GANZKOERPERUEBUNGEN . 561 KAPITEL27 CALISTHENICS . 574 TEILVI ERNAEHRUNG FUER MAXIMALE MUSKELMASSE, KRAFT UND FETTABBAU KAPITEL 28 ERNAEHRUNG ZUR OPTIMIERUNG VON MUSKELMASSE UND KRAFT . 584 KAPITEL 29 ERNAEHRUNG FUER EINEN OPTIMALEN FETTABBAU . 602 ANHANG A METRISCHE WERTE FUER KURZHANTELN UND GEWICHTSSCHEIBEN . 621 ANHANGB LISTE ALTERNATIVER LEBENSRNITTEL . 622 GLOSSAR . 624 QUELLEN . 630 PROGRAMMUEBERSICHT . 640 UEBUNGSREGISTER . 642 STICHWORTREGISTER . 648 EQUIPMENTREGISTER . 651 ABKUERZUNGEN . 653 UEBER DEN AUTOR . 654
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spelling	Stoppani, Jim 1968- Verfasser (DE-588)136377424 aut (DE-588)110039415X Jim Stoppani's encyclopedia of muscle & strength Krafttraining - die Enzyklopädie über 380 Übungen und 135 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau Jim Stoppani ; Übersetzung: MCS Schabert GmbH (www.mcs-schabert.de) unter Mitarbeit von Carina Wurzinger (Übersetzung), Jürgen Brust/Translibri (Übersetzung) und Dr. Peter Preuß (Fachberatung) 1. Auflage, erweiterte und aktualisierte Neuausgabe München riva [2024] ©2024 652 Seiten Illustrationen 28 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Krafttraining (DE-588)4073756-1 gnd rswk-swf Bodybuilding Powerlifting Ernährung Proteine Bauchmuskeln Kettlebell Abnehmen Kraftsport Kalorien Fettverbrennung Fitnessstudio Gym Kreatin Supplements Beintraining Oberkörper Training Bauch Beine Po Encyclopedia of Muscle and Strength BOSU Krafttraining Muskelaufbau Muskeln Muskeln und Kraft TRX (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Krafttraining (DE-588)4073756-1 s DE-604 Limper, Max trl riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745323351 Erscheint auch als Online-Ausgabe Stoppani, Jim, 1968- Krafttraining – Die Enzyklopädie München : Riva, 2024 Online-Ressource, 656 Seiten Vorangegangen ist 9783868836929 In Beziehung stehende Ressource 9783868837711 In Beziehung stehende Ressource 9783742320599 In Beziehung stehende Ressource 9783742309587 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=72ddd801a15542dbafc1200b616d0d0c&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1308948700/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035176117&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p dnb 20240726 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb
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