Dein Workbook gegen Kopfchaos: Strategien und Methoden für neurodivergente Menschen - bei AD(H)S und Hochsensibilität
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Kösel
[2024]
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 173 Seiten Illustrationen, Diagramme 21.1 cm x 15.6 cm, 369 g |
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INHALT
EINLEITUNG
.
8
WIE
DU
MIT
DIESEM
WORKBOOK
ARBEITEST
10
NEURODIVERGENZ
-
WAS
IST
DAS?
.
11
DAS
NEURODIVERGENTE
SPEKTRUM
14
DIE
WICHTIGSTEN
BEGRIFFLICHKEITEN
RUND
UM
NEURODIVERSITAET
19
PERSON-FIRST
VS.
IDENTITY-FIRST-LANGUAGE
21
ADHS
&
SCANNER
-DIE
NAWI-BASIERTE
NEURODIVERGENZ
.
23
DAS
ADHS-GEHIRN
-
DIE
BETEILIGTEN
STRUKTUREN
VERSTEHEN
27
BIST
DU
AD
HS-NEURODIVERGENT?
30
DAS
AD(H)S-SPEKTRUM
-
DEINE
SELBSTEVALUIERUNG
32
REFLEXIONSFRAGEN
ZU
DEN
MERKMALEN
DES
AD(H)S-SPEKTRUMS
36
HOCHSENSIBILITAET
-
DIE
VERARBEITUNGSSENSITIVE
NEURODIVERGENZ
.
47
DAS
HOCHSENSIBLE
NERVENSYSTEM
48
BIST
DU
HOCHSENSIBEL?
49
REFLEXIONSFRAGEN
ZU
DEINEN
HOCHSENSIBLEN
BEDUERFNISSEN
51
INVENTUR,
STRESS
UND
EMOTIONEN
.
58
BEDUERFNISPYRAMIDE
59
LEBENSBEREICHE
67
WERTELISTE
69
STRESS:
NICHT
DAS,
WAS
DU
DENKST
76
STRESS-THERMOMETER
ZUR
DOKUMENTATION
81
STIMMING
-
VERARBEITUNG
VON
STRESS
BEI
NEURODIVERGENZ
83
EMOTIONSANALYSE-LISTE
85
GEHIRN-TROJANER
&
ANTI-VIRUS-PROGRAMM
92
JOURNALFRAGEN
97
AFFORMATIONEN
102
ANTI-AUFSCHIEBEN
.
105
STRESS-ANALYSE:
DIE
URSACHEN
VON
PROKRASTINATION
IDENTIFIZIEREN
106
ETWAS-ANALYSE:
EMOTIONEN
IDENTIFIZIEREN
113
OKTOPUS-METHODE:
ADHS-GEHIRN-GERECHTES
STRUKTURIEREN
118
DOPEX-MATRIX:
INS
TUN
KOMMEN
123
BUSY-BEE-DND-METHODE:
HAUSHALT
&
ORDNUNG
127
SMART-METHODE:
ZIELE
DEFINIEREN
137
STAERKEN
BEI
AHA-NEURODIVERGENZ
UND
MINDSET-TOOLS
.
141
ANLEITUNG
ZUR
STAERKENREFLEXION
150
MUT-METAPHERN
152
MISMATCH
THEORY
-
DISKREPANZ
ZWISCHEN
DER
EVOLUTIONAEREN
ENTWICKLUNG
DES
GEHIRNS
UND
DEN
HERAUSFORDERUNGEN
DER
MODERNEN
WELT
158
WEITERE
PSYCHOLOGISCHE
TOOLS
160
SCHLUSSWORT
.
167
LITERATURHINWEISE
.
169 |
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