Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen: altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiebelsheim
Limpert Verlag
2024
|
| Ausgabe: | 4., erweiterte Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 116 Seiten Illustrationen 24 cm x 16.5 cm |
| ISBN: | 9783785320105 3785320108 |
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INHALTSVERZEICHNIS
MUSKELTRAINING
STATT
KRAFTTRAINING
.
6
BEGRIFFS(ER)KLAERUNGEN
UND
SPORTPAEDAGOGISCHE
KONSEQUENZEN
.
6
KRAFT
ALS
KONDITIONELLE
EIGENSCHAFT
.
6
AKZENTVERSCHIEBUNG
VOM
KRAFT-ZUM
MUSKELTRAINING
.
8
YYKRAFTTRAINING"
FUER
KINDER
UND
JUGENDLICHE?
.
9
BESONDERE
PAEDAGOGISCHE
CHANCEN
EINES
MUSKELTRAININGS
IM
SCHULSPORT
.
10
MUSKELTRAINING
-
EIN
THEMA
FUER
DEN
SCHUL
UND
VEREINSSPORT?
.
12
DIE
KOERPERLICHE
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
VON
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
.
13
RUECKGANG
DER
KRAFTWERTE
VON
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
.
14
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
DER
MUSKULATUR
ALS
EIN
ASPEKT
KOERPERLICHER
FITNESS
.
15
MEHRPERSPEKTIVISCHER
UNTERRICHT
.
16
SICHERHEIT
UND
NUTZEN
VON
KRAFTTRAINING
BEI
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
.
17
SCHLUSSFOLGERUNGEN
FUER
EIN
GESUNDHEITSORIENTIERTES
MUSKELTRAINING
.
20
NOTWENDIGKEIT
EINES
ALTERSGERECHTEN
KRAFTBEGRIFFS
.
20
KRAFT
IM
INDIVIDUELLEN
FUNKTIONALEN
KONTEXT
.
22
PARAMETER
EINES
GESUNDHEITSORIENTIERTEN
MUSKELTRAININGS
FUER
DEN
SCHULSPORT
.
25
REIZINTENSITAET
UND
BELASTUNGSINTENSITAET
.
25
WIEDERHOLUNGSZAHLEN
.
26
BEWEGUNGSGESCHWINDIGKEIT
.
26
TRAININGSUMFANG
.
26
BELASTUNGSHAEUFIGKEIT
UND
-DAUER
.
26
ALTERSGEMAESSE
DARBIETUNG
UND
INSZENIERUNG
DER
KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN
.
28
RICHTIGE
UEBUNGSAUSWAHL
BEIM
MUSKELTRAINING
MIT
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
.
30
UEBUNGEN,
AUF
DIE
MAN
BESSER
VERZICHTET
.
31
UMSTRITTENE
YYKLASSIKER"
UND
UNBEDENKLICHE
ALTERNATIVEN
.
32
PRAXIS:
UEBUNGEN,
SPIELE
UND
WETTBEWERBE
.
41
SPIELE
UND
WETTBEWERBE
FUER
EIN
ALTERSGERECHTES
MUSKELKRAFTTRAINING
.
45
DIE
UEBUNGEN
DIFFERENZIERT
NACH
IHREM
SCHWIERIGKEITSGRAD
.
56
KLIMMZUEGE
UND
SEINE
VARIANTEN
.
56
LIEGESTUETZ
UND
SEINE
VARIANTEN
.
64
ARMUEBUNGEN
.
69
BEINUEBUNGEN
.
74
KOERPERSTABILISIERENDE
UEBUNGEN
.
85
UEBUNGEN
FUER
DIE
BAUCH
UND
RUMPFMUSKULATUR
.
90
ALLGEMEINE
KRAEFTIGUNGSUEBUNGEN
.
93
UEBERSICHT
UEBER
DIE
WICHTIGSTEN
BEGRIFFE
.
104
VERZEICHNIS
DER
UEBUNGEN
.
107
LITERATURVERZEICHNIS
.
108
KOPIERVORLAGE
TRAININGSPLAN
.
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