Immun gegen toxische Menschen: psychologische Tools für den Umgang mit Narzissten und anderen Leuten, die dir nicht guttun
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2024
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Beschreibung: | 286 Seiten |
| ISBN: | 9783833892660 |
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INHALT
EINLEITUNG
7
TEIL
1
TOXISCHE
BEZIEHUNGEN
10
TOXISCHE
MENSCHEN
UND
BEZIEHUNGSSTRUKTUREN
ERKENNEN
12
VERGIFTETE
BEZIEHUNGEN
13
INDIKATOREN
FUER
DYSFUNKTIONALES
VERHALTEN
16
TOXISCHE
MENSCHEN
UND
IHRE
MANIPULATIONSTECHNIKEN
18
DIE
SUESSE
TAEUSCHUNG
DER
LIEBE
-
LOVE
BOMBING
18
DIE
ROSIGE
ZUKUNFT
-
FUTURE
PACING
22
IM
NEBEL
DER
MANIPULATION
-
GASLIGHTING
24
DIE
KALTE
SCHULTER
ZEIGEN
-
SILENT
TREATMENT
27
DU
BIST
SCHULD
-
SCHULDUMKEHR
29
VERGIFTETE
LIEBE
-
TOXISCHE
EIFERSUCHT
32
KONTROLLE
UND
MACHT
-
SOZIALE
ISOLATION
35
DIE
DREIECKSBEZIEHUNG
-
TRIANGULATION
38
SPIEGEL
DER
LIEBE
-
EIGENE
ANTEILE
ERKENNEN
40
WIE
DIE
ELTERN-KIND-BEZIEHUNG
DIE
PARTNERWAHL
FORMT
47
PARTNERWAHL:
BINDUNGSSTILE
ALS
WEGWEISER
ZUR
LIEBE?
49
BINDUNGSSTIL-DYNAMIKEN
51
DEAKTIVIERUNGSSTRATEGIEN:
WIE
VERMEIDER
MIT
NAEHE
UMGEHEN
52
ZWISCHEN
FURCHT
UND
SEHNSUCHT:
AENGSTLICH
KLAMMERNDES
VERHALTEN
53
DIE
WIEDERHOLUNG
VON
TOXISCHEN
MUSTERN
IN
ROMANTISCHEN
BEZIEHUNGEN
57
TRAUMA
BONDING:
EINE
REISE
DURCH
HORMONE
UND
BINDUNG
60
RETRAUMATISIERUNG
VERSTEHEN:
WEGE
ZUR
WIEDERERLANGUNG
VON
KONTROLLE
66
UNSICHTBARE
STRIPPEN
DER
VERBUNDENHEIT:
BEZIEHUNGSDYNAMIKEN
68
EIGENE
ANTEILE
IN
ROMANTISCHEN
BEZIEHUNGEN
69
IM
BONN
DER
GEFUEHLE:
EMOTIONALE
ABHAENGIGKEIT
70
DRAMA-DREIECK:
OPFER
-
TAETER
-
RETTER
74
2
TEIL
2
PSYCHOTOXISCHE
MENSCHEN
78
NARZISSMUS
VERSTEHEN
80
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
ALS
URSACHE
FUER
TOXIZITAET?
81
DEFINITION
UND
MERKMALE
VON
NARZISSMUS
84
DER
SPIEGEL
DES
SELBST
86
NARZISSMUS
-
DURCHAUS
AUCH
GESUND
87
DIE
GRENZEN
DES
SELBST:
WANN
WIRD
NARZISSMUS
ZUR
KRANKHEIT?
89
DIE
NARZISSTISCHE
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
91
GEFANGEN
IM
SPIEGEL:
NARZISSMUS
UND
DER
KAMPF
UM
DEN
SELBSTWERT
92
VERDECKTER
NARZISSMUS
96
WIE
ENTWICKELT
SICH
EINE
NARZISSTISCHE
STOERUNG?
97
DIE
GRENZEN
DES
SCHUTZES:
UEBERBEHUETUNG
IN
DER
KINDHEIT
98
NUR
LEISTUNG
ZAEHLT
99
ALLEIN
GELASSEN:
FOLGEN
KINDLICHER
VERNACHLAESSIGUNG
99
DAS
GOLDKIND
100
DAS
SUENDENBOCKKIND
101
WIE
NARZISSMUS
BEZIEHUNGEN
BEEINFLUSST
102
NARZISSMUS
ERKENNEN
106
SELBSTREFLEXION
STATT
DIAGNOSE
107
BIN
ICH
EIN
KOMPLEMENTAERNARZISST?
108
UNSICHTBARE
ALLIANZ:
DIE
NARZISSTISCHE
KOLLUSION
111
UMGANG
MIT
NARZISSMUS
118
EFFEKTIVE
KOMMUNIKATION
UND
STRATEGIEN
IM
UMGANG
MIT
NARZISSTISCHEN
PERSOENLICHKEITEN
119
WENN
DIE
ELTERN
DAS
PROBLEM
SIND
121
RED
FLAGS:
LIEBESBEZIEHUNGEN
MIT
NARZISSTEN
ERKENNEN
123
GRENZEN
SETZEN
UND
SELBSTWIRKSAMKEIT
STAERKEN
125
SELBSTWERT
STAERKEN
128
VERARBEITEN
VON
NEGATIVEN
BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN
130
VERSTAENDNIS
FUER
NARZISSTISCHES
VERHALTEN
136
3
STRATEGIEN
FUER
DEN
UMGANG
MIT
NARZISSTISCHER
MANIPULATION
140
NARZISSTISCHE
KOMMUNIKATION
141
NARZISSTISCHE
KOMMUNIKATIONSMUSTER
142
NARZISSTISCHE
MANIPULATIONSMUSTER
144
MANIPULATION
ENTSCHLUESSELN
147
MANIPULATION
DURCH
WIEDERHOLUNG
148
MANIPULATION
DURCH
ANGST
149
ENTWEDER-ODER
TAKTIK
150
MANIPULATION
DURCH
INFORMATIONSUEBERFLUSS
150
OPFERROLLE
151
LIEBESENTZUG
152
SCHULDGEFUEHLE
UND
EMOTIONALE
MANIPULATION
153
ERINNERUNG
AN
VERSPRECHEN
154
MEHR
ENGAGEMENT
EINFORDERN
155
WIDERSPRUECHE
AUFZEIGEN
156
AN
VERGANGENE
UNTATEN
ERINNERN
156
VERGLEICHEN
MIT
ANDEREN
156
DER
DRANG
NACH
KONTROLLE:
WARUM
MENSCHEN
MANIPULIEREN
157
STRATEGIEN
FUER
DEN
UMGANG
MIT
SCHWIERIGEN
PERSOENLICHKEITEN
160
HISTRIONISCHE
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
-
THEATRALIK
UND
DER
DRANG
NACH
BEDEUTUNG
161
WAS
IST
EINE
HISTRIONISCHE
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG?
163
ZWISCHEN
AUFMERKSAMKEITSHUNGER
UND
KOMPENSATIONSY
ERHALTEN
166
IN
DER
LIEBE
AUF
DER
SUCHE
NACH
BEWUNDERUNG
UND
VERLAESSLICHKEIT
168
ERFOLGREICHE
UND
ERFOLGLOSE
HISTRIONIKER
170
VOM
DRAMA
IN
DIE
BALANCE:
TIPPS
FUER
DEINEN
UMGANG
MIT
HISTRIONIKERN
171
ANTISOZIALE
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
-
DIE
BEZIEHUNG
ALS
MITTEL
ZUM
ZWECK
172
KOMPENSATIONSVERHALTEN
IN
BEZIEHUNGEN
178
KLARE
GRENZEN
IM
UMGANG
MIT
BETROFFENEN
DER
ANTISOZIALEN
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
179
4
EMOTIONAL
INSTABILE
PERSOENLICHKEITSSTOERUNG
-
GEFUEHLCHAOS
UND
IMPULSIVITAET
179
HERAUSFORDERUNGEN
UND
CHANCEN
IN
PAARBEZIEHUNGEN
184
VERSTAENDNIS
UND
RUHE
-
TIPPS
FUER
EINE
GUTE
BEZIEHUNGSFUEHRUNG
187
TEIL
3
IMMUNITAET
GEGEN
TOXISCHE
MENSCHEN
190
DAS
PSYCHISCHE
IMMUNSYSTEM
192
DIE
KUNST,
AUS
FEHLERN
ZU
LERNEN
193
DIE
PSYCHISCHE
WIDERSTANDSFAEHIGKEIT
195
FACETTEN
DER
RESILIENZ
197
RESISTENZ
-
STANDHAFT
DURCH
SCHWERE
ZEITEN
197
REGENERATION
-
DIE
KRAFT
DER
ERNEUERUNG
199
REKONFIGURATION
-
DAS
EIGENE
SELBST
UMGESTAITEN
200
SEELISCHE
ROBUSTHEIT
IST
INDIVIDUELL
201
WIE
RESILIENZ
UNSERE
PHYSISCHE
UND
PSYCHISCHE
GESUNDHEIT
BEEINFLUSST
202
KOHAERENZ
ALS
STAERKUNG
DES
PSYCHISCHEN
IMMUNSYSTEMS
203
SELBSTSCHUTZ
AKTIVIEREN
-
SO
ENTWICKELST
DU
DEINE
PSYCHISCHE
ABWEHRKRAFT
206
VON
INNEN
STARK
-
WIE
WIR
UNSERE
WIDERSTANDSKRAFT
BEEINFLUSSEN
207
WENN
EINE
TRENNUNG
DER
EINZIGE
AUSWEG
IST
208
TRENNEN
ODER
NICHT?
PRUEFE
DEINE
BEZIEHUNG
211
DIE
TRENNUNG
VORBEREITEN
213
EIGENE
RESSOURCEN
ERKENNEN
215
GEMEINSAME
KINDER
UND
SORGERECHT
217
ON-OFF-BEZIEHUNGEN:
ZWISCHEN
LIEBE,
UNSICHERHEIT
UND
NEUANFANG
220
CHECKLISTE
FUER
DIE
TRENNUNG
AUS
MANIPULATIVEN
ODER
GEWALTVOLLEN
BEZIEHUNGEN
222
STRATEGIEN,
TOOLS
UND
UEBUNGEN
FUER
DEN
UMGANG
MIT
SCHWIERIGEN
MENSCHEN
226
MIT
KLARHEIT
STANDARDS
SETZEN
227
OPTIMISTISCH
AUS
KRISEN
HERVORGEHEN
228
5
RADIKALE
AKZEPTANZ
-
MANCHE
MENSCHEN
AENDERN
SICH
NICHT
230
DIE
OPFERROLLE
VERLASSEN
UND
SELBSTWIRKSAM
WERDEN
232
IN
FUENF
SCHRITTEN
AUS
DER
OPFERROLLE
234
VERANTWORTUNG
UEBERNEHMEN
236
DIE
ZUKUNFT
NEU
GESTALTEN
239
KLEINE
ACHTSAMKEITSPRAKTIKEN
FUER
EINEN
POSITIVEREN
ALLTAG
240
INNERE
KRAFTQUELLEN
FINDEN
246
DIE
POWER
UNSERES
UMFELDS
248
PRAKTISCHE
ANWENDUNGEN
FUER
DEINEN
ALLTAG
251
TAEGLICHES
JOURNALING
252
AFFIRMATIONEN
UND
POSITIVES
DENKEN
254
VISUALISIERUNGSTECHNIKEN
255
MEDITATION
256
WIE
GRENZEN
SETZEN
IN
TOXISCHEN
BEZIEHUNGEN
DIE
SELBSTACHTUNG
BEWAHRT
258
HEILE
DEIN
HERZ:
SELBSTLIEBE
SCHENKEN
262
ENTGIFTUNG
FUER
DIE
SEELE:
ENTZUG
VON
PSYCHOTOXISCHEN
MENSCHEN
263
MIT
BLICK
AUF
DIE
ZUKUNFT:
POSITIVES
FESTHALTEN,
TOXISCHES
GEHEN
LASSEN
266
LOSLASSEN:
EIN
SCHRITT-FUER-SCHRITT-GUIDE
ZUR
INNEREN
BEFREIUNG
268
WAS
WIR
BEEINFLUSSEN
KOENNEN
UND
WAS
NICHT
271
WAS
DU
NICHT
BEEINFLUSSEN
KANNST
271
SCHLUSSBEMERKUNG
274
ADRESSEN,
DIE
WEITERHELFEN
276
CHAT-ANGEBOTE
277
LITERATUR
UND
QUELLENVERZEICHNIS
278
REGISTER
282
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