Gesunde Grenzen setzen: Selbstschutz für Feinfühlige
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Scorpio
[2024]
|
| Schriftenreihe: | Achtsam leben
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| Schlagworte: | |
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| Beschreibung: | 127 Seiten |
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INHALT
EINLEITUNG
.
6
1
EMPATHISCHE
MENSCHEN
UND
DAS
GRENZENSETZEN
11
DER
WERT
GESUNDER
GRENZEN
.
11
DAS
UMFELD
ALS
SPIEGEL
UND
SCHULE
.
13
MOEGLICHE
KONSEQUENZEN
MANGELNDER
ABGRENZUNG
.
14
EIGENER
RAUM
UND
EIGENE
GRENZEN
.
15
2
WARUM
GRENZEN
SETZEN
SCHWERFAELLT
19
EIN
BLICK
ZURUECK
IN
DIE
EIGENE
KINDHEIT
.
19
DEN
SCHMERZ
FUEHLEN
.
24
SCHMERZ
HEILEN
.
25
LICHT
IN
DIE
SCHATTENANTEILE
BRINGEN
.
28
DIE
ANGST
ERKENNEN
.
31
ANDERS
HANDELN
ALS
ERWACHSENER
.
32
SICH
AUS
DER
ALTEN
ABHAENGIGKEIT
LOESEN
.
34
DAS
EVERYBODY
'
S
DARLING
-SYNDROM
.
35
DAS
SCHLECHTE
GEWISSEN
.
38
O
INNERE
STAERKE
GEWINNEN
41
EMPATHIE
SINNVOLL
NUTZEN
.
42
DIE
ANTENNEN
NACH
INNEN
RICHTEN
.
43
SICH
SELBST
NAEHREN
.
44
4
SELBSTWERT
UND
WACHSTUM
51
GRENZEN
UND
SELBSTWERT
.
51
DIE
ERLAUBNIS
ZUM
NEIN
.
53
NEUE
GLAUBENSSAETZE
ETABLIEREN
.
54
DAS
EIGENE
JA
UND
NEIN
KENNEN
.
57
5
DAS
KOERPERBEWUSSTSEIN
VERFEINERN
61
WIE
SICH
JA
UND
NEIN
IM
KOERPER
ZEIGEN
.61
PRAESENZ
IST
DER
SCHLUESSEL
.
63
ME-TIME
SCHAFFEN:
DIE
TAEGLICHE
AUSZEIT
.
64
6
DER
SCHLUESSEL
ZU
ERFOLGREICHER
ABGRENZUNG:
IHRE
ENERGIE
67
ENERGIEBEWUSSTSEIN
ENTWICKELN
.
67
UEBUNG
MACHT
DEN
MEISTER!
.
68
ERKUNDEN
SIE
DIE
EIGENEN
GRENZEN
.
70
SPUEREN
SIE
IHR
NEIN
.71
ENTDECKEN
SIE
IHRE
KRAFT
.
74
ERLAUBEN
SIE
SICH,
WUETEND
ZU
SEIN
.
76
NUTZEN
SIE
DAS
POTENZIAL
IHRER
ATMUNG
.
82
IHRE
ENERGIE
-
DER
SCHLUESSEL
ZU
ERFOLGREICHER
ABGRENZUNG
.
86
(
EIGENE
GRENZEN
WAHRNEHMEN
UND
SETZEN
89
IHRE
GRENZEN
WAHRNEHMEN
.
90
NUTZEN
SIE
IHRE
HALTUNG
UND
KOERPERSPRACHE
ZUR
ABGRENZUNG
.
94
8
ABGRENZUNG
IN
VERSCHIEDENEN
LEBENSBEREICHEN
99
ABGRENZUNG
IM
BERUF
.
100
ABGRENZUNG
IN
DER
FAMILIE
.
104
ABGRENZUNG
IN
DER
LIEBE
.
111
9
TYPISCHE
ABGRENZUNGSPROBLEME
115
DER
DRANG,
SICH
ZU
ERKLAEREN
.
115
DER
UMGANG
MIT
ENERGIEVAMPIREN
.
116
HELFERSYNDROM
UND
CO-ABHAENGIGKEIT
.
120
DAS
SCHLECHTE
GEWISSEN
UND
SCHULDGEFUEHLE.
122
WELCHEN
TEIL
VON
NEIN
VERSTEHST
DU
NICHT?
.
124
ZUM
SCHLUSS
.
127 |
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