Mit Verstand altern: wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
dtv
[2024]
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INHALT
VORWORT
11
KAPITEL
1:
UNSERE
NERVEN
-
UND
WIE
MAN
ERFOLGREICH
AELTER
WIRD
13
HURRA,
WIR
LEBEN
LAENGER
YY
RAETSELHAFTE
NERVENZELLEN
YY
DIE
GROSSE
FREIHEIT
YY
AB
MORGEN
IN
RENTE:
UND
DANN?
YY
WER
BIN
ICH?
YY
POSITIV
DENKEN:
DAS
ALTER
IST
EIN
SPANNEN
DER
ABSCHNITT
UNSERES
LEBENS
KAPITEL
2:
DAS
WUNDERWERK
DER
NERVENZELLEN
23
100
MILLIARDEN
HIRNZELLEN
MUESSEN
PROGRAMMIERT
WERDEN
YY
DAS
ARCHIV
UNSERER
ERLEBNISSE
YY
WORUEBER
PLAUDERN
UNSERE
GEHIRNZELLEN
MITEINANDER?
YY
SO
FUNKTI
ONIEREN
GEDAECHTNIS
UND
ERINNERUNG
YY
UND
WENN
WIR
AELTER
WERDEN?
KAPITEL
3:
MEIN
GEHIRN
VON
GESTERN
IST
NICHT
MEIN
GEHIRN
VON
MORGEN
37
KOENNEN
WIR
DAS
ALTERN
DER
GEHIRNZELLEN
VERHINDERN?
YY
WANN
IST
MAN
ALT?
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ES
LIEGT
MIR
AUF
DER
ZUNGE
YY
BEI
MAUS
UND
MENSCH:
SCHLANK
ALTERT
BESSER
KAPITEL
4:
TRAINING
FUER
DIE
GRAUEN
ZELLEN
51
WAS
BEDEUTET
LEBENSLANGES
LERNEN?
YY
NEUGIERIG
BLEI
BEN
YY
GIFT
FUER
DEN
GEIST
YY
TAGEBUCH
SCHREIBEN,
KREUZ
WORTRAETSEL
LOESEN
ODER
GEDICHTE
AUSWENDIG
LERNEN?
YY
GANZ
WICHTIG:
KONTAKTE
ZU
ANDEREN
MENSCHEN
KAPITEL
5:
ERNAEHRUNG,
BEWEGUNG
UND
SCHLAF
-
SO
BLEIBE
ICH
LAENGERJUNG
63
WIE EINE
KLUGE
LEBENSWEISE
GEIST
UND
KOERPER
NUETZT
YY
INDUSTRIENAHRUNG:
NEIN
DANKE
YY
STAERKERES
UEBERGEWICHT
IST
EINE
KRANKHEIT
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TAEGLICH
EINE
HALBE
STUNDE
BEWE
GUNG
YY
TIPPS
FUER
EINEN
GUTEN
SCHLAF
KAPITEL
6:
KANN
MAN
SCHLAGANFALL
UND
DEMENZ
VERHINDERN?
79
GEGEN
HOHEN
BLUTDRUCK,
HOHES
CHOLESTERIN,
DIABETES
YY
GEFAHR
FUER
DIE
BLUTGEFAESSE,
GEFAHR
FUER
DAS
GEHIRN
YY
TIME
IS
BRAIN
YY
WAS
WIR
HEUTE
UEBER
ALZHEIMER
WIS
SEN
YY
UEBER
DIE
WUERDE
GEISTIG
BEHINDERTER
MENSCHEN
KAPITEL
7:
SCHMERZEN
-
UND
WIE
MAN
SIE
BEHANDELT
91
SCHMERZWAHRNEHMUNG
IST
MANCHMAL
EIN
RAETSEL
YY
RUECKENSCHMERZEN
YY
KOPFSCHMERZEN
YY
NERVEN
SCHMERZEN
(GUERTELROSE)
YY
GELENKSCHMERZEN
YY
WAS
TUN
BEI
CHRONISCHEN
SCHMERZEN?
KAPITEL
8:
SO
SCHUETZE
ICH
KOERPER
UND
SEELE
111
UEBER
DIE
PROBLEME
BEIM
AELTERWERDEN
YY
EINSAMKEIT:
DIE
SCHLIMMSTE
ALTERSKRANKHEIT
YY
LOHNT
SICH
DAS
DENN
UEBERHAUPT
NOCH?
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SO
BEUGE
ICH
GEFAEHRLICHEN
KRANK
HEITEN
VOR
YY
IMPFUNGEN
BLEIBEN
WICHTIG
YY
HALLO,
GEHIRNZELLEN:
WACH
BLEIBEN!
KAPITEL
9:
ALT
WERDEN
-
EIN
ABENTEUER
127
DAS
GEHEIMNIS
UNSERER
PERSOENLICHKEIT
YY
WIE
GEHEN
WIR
MIT
VERLUSTEN
UND
AENGSTEN
UM?
YY
WAS
EMPATHIE
UND
FREUNDLICHKEIT
VERMOEGEN
YY
WIE
UNS
DIE
NATUR
HILFT
YY
ALTERN
IST
EINE
KUNST
YY
NUR
MUT!
TRAU
DICH!
ANHANG
139
DANK
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ANMERKUNGEN
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| spelling | Koch, Marianne 1931- Verfasser (DE-588)118724045 aut Mit Verstand altern wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben Dr. med. Marianne Koch München dtv [2024] © 2024 143 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Psychische Gesundheit (DE-588)4126412-5 gnd rswk-swf Alter (DE-588)4001446-0 gnd rswk-swf Psychische Leistungsfähigkeit (DE-588)4176192-3 gnd rswk-swf Gehirn Anti-Aging Alzheimer Demenz Schmerzen Schlaf Gehirnzellen Einsamkeit Altersdepression biologisches Alter Alter Alterskrankheiten Altwerden Bewegung Gefäße Gesundheitsbuch Lebenserwartung Sterben Tod Altersdemenz Leistungsfähigkeit Krankheit Gesundheit Altern Altersforschung Alterungsprozess Gehirnjogging Jungbrunnen Denk-Übungen Koordinationstraining Altersvorsorge Gesundheitsvorsorge Altersmedizin (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Alter (DE-588)4001446-0 s Psychische Gesundheit (DE-588)4126412-5 s Psychische Leistungsfähigkeit (DE-588)4176192-3 s DE-604 Deutscher Taschenbuch-Verlag (München) (DE-588)2008574-6 pbl X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=230f8f6ac130448facd1247c4eb5863a&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=035037547&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p vlb 20231023 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb |
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