Verfügbarkeit: Yoga mit Hilfsmitteln

Yoga mit Hilfsmitteln:

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Chana, Sara Lyn (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Aachen Meyer & Meyer Verlag [2023]
Schlagworte:	achtsamkeit ayurveda chakren hilfestellung hilfsmittel meditation yoga stunde yoga unterricht yoga übungen yogalehrer yogapraxis yogis Übungssammlung
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adam_text	YY INHALT VORWORT VON MARTINA MITTAG . 8 1 EINFUEHRUNG . 11 2 YOGAPHILOSOPHIE . 15 3 YOGAANATOMIE . 21 YOGA MIT HILFSMITTELN: PRAXIS . 29 4 KRAFT UND AUSRICHTUNG . 35 TADASANA - BERGHALTUNG . 36 UTTANASANA - STEHENDE VORBEUGE . 42 ANJANEYASANA - TIEFER AUSFALLSCHRITT . 47 ALANASANA - HOHER AUSFALLSCHRITT . 49 ADHO MUKHA SVANASANA - HERABSCHAUENDER HUND . 52 CHATURANGA DANDASANA - STABHALTUNG . 58 URDHVA MUKHA SVANASANA - HERAUFSCHAUENDER HUND . 61 PINCHA MAYURASANA - . 63 VIRABHADRASANA / - KRIEGER 1 . 66 VIRABHADRASANA II - KRIEGER II . 69 UTTHITA TRIKONASANA - DREIECK . , . 72 PARIVRTTA TRIKONASANA - GEDREHTES DREIECK . 75 PARSVAKONASANA - SEITLICHER WINKEL . 77 ARDHA CHANDRASANA - HALBMOND . 80 PRASARITA PADOTTANASANA - WEITE STEHENDE VORBEUGE . 82 PARSVOTTANASANA - INTENSIVE FLANKENSTRECKUNG . 86 VIRABHADRASANA III - KRIEGER III . 90 UTKATASANA - STUHLHALTUNG . 93 NATAJARASANA - TAENZER . 97 USHTRASANA - KAMEL . 99 NAVASANA - BOOT . 101 SETU BANDHASANA - SCHULTERBRUECKE . 104 URDHVA DHANURASANA - GROSSES RAD . 107 SALAMBA SARVANGASANA - SCHULTERSTAND . 110 HALASANA - PFLUG . 112 5 UNTERSTUETZTE DEHNUNGEN . 115 DANDASANA - STOCKHALTUNG . 116 BADDHA KONASANA - SITZENDE WINKELHALTUNG . 122 UPAVISTHA KONASANA - WEITE GRAETSCHE . 127 SWASTIKASANA - SITZ MIT GEKREUZTEN BEINEN . 131 COMUKHASANA - KUHGESICHT . 135 PASHCHIMOTTANASANA - SITZENDE VORBEUGE . 137 JANU SHIRSHASANA - KOPF-KNIE-STELLUNG . 143 VIRASANA - HELDENSITZ . 147 BALASANA - HALTUNG DES KINDES . 150 SUPTA PADANGUSHTHASANA - LIEGENDE STRECKUNG . 153 6 ENTSPANNUNG - RESTORATIVE YOGA UND YIN-YOGA. 159 SUPTA BADDHA KONASANA - LIEGENDER SCHMETTERLING . 160 MATSYASANA - FISCHHALTUNG/UNTERSTUETZTE RUECKBEUGE . 164 JATHARA PARIVARTANASANA - LIEGENDER TWIST . 168 BALASANA - HALTUNG DES KINDES . 171 ANAHATASANA - HALTUNG DES HERZENS . 174 UPAVISTHA KONASANA - WEITE GRAETSCHE . 177 VIPARITA KARANI - UNTERSTUETZTER SCHULTERSTAND . 180 SHAVASANA - TOTENSTELLUNG . 183 7 ZENTRIERUNG - KRAFT UND KOERPERMITTE . 187 LEG LIFTS . 188 STRAIGHT LEG LIFT . 189 SIDE LEG LIFTS . 190 BALANCEUEBUNG IM STEHEN . 191 KAKASANA - KRAEHE . 192 BAKASANA - KRANICH . 194 8 EXPERTENPORTRAETS . 197 DANKSAGUNG . 200 DIE AUTORIN . 202 ANHANG . 204 1 QUELLEN . 204 2 BILDNACHWEIS . 204
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