Mein 14-Tage-Plan 2.0: mit proteinreichen Rezepten leichter abnehmen : Einfache Rezeptideen für jeden Tag! : Inklusive Einkaufslisten für einen stressfreien Start
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Kelheim
C. T. Wild Verlag & Handel GmbH
April 2024
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Spiralbindung |
| Beschreibung: | 151 Seiten Illustrationen 21 cm x 15 cm, 400 g |
| ISBN: | 9783961810642 3961810648 |
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REZEPTUEBERSICHT
TAG
1
TAG
4
SCHOKOQUARK
MIT
BANANE
.
14
BEERENQUARK
MIT
GRANOLA
.
40
FISCHBURGER
MIT
KARTOFFELSUPPE
MIT
LACHS
.
42
REMOULADENSAUCE
.
16
BROKKOLISALAT
MIT
APFEL
ITALIAN
BOWL
MIT
PESTOPASTA.18
UND
MOZZARELLA
.
44
TAG
2
TAG
5
PROTEINSHAKE
MIT
BANANE
.
22
APFELQUARK
MIT
ZIMT
CHICKEN
PAD
THAI
UND
BEEREN
.
48
MIT
REISNUDELN.
24
PFANNENLASAGNE
MIT
LINSEN
.
50
GRIECHISCHER
SALAT
CHINAKOHLSALAT
MIT
MIT
ZAZIKIDRESSING
.
26
PUTENBRUSTAUFSCHNITT
.
52
TAG
3
TAG
6
KAISERSCHMARRN
MIT
OVERNIGHT-OATS
MIT
BEEREN
&
APFELMUS
.
30
VANILLE
&
APFEL
.
56
ORANGENHAEHNCHEN
KRITHARAKI-AUFLAUF
MIT
ZITRONENREIS
.
32
MIT
FETAKAESE
.
58
LINSENSALAT
MIT
FETAKAESE
CRISPY
CHICKEN
BOWL
UND
BROETCHEN
.
34
MIT
MAIS
&
COLESLAW
.
60
TAG
7
CINNAMON
OVERNIGHT
OATS
.
66
KARTOFFELBLECH
MIT
FETASAUCE.68
PROTEIN-REIBERDATSCHI
MIT
APFELMUS
.
70
TAG
8
BRATAPFEL-FRUEHSTUECK
.
74
KRAUTFLECKERL
MIT
SPIEGELEI.
76
THUNFISCHSALAT
MIT
TOAST
.
78
TAG
12
ERDBEERBOWL
MIT
SCHOKO
.
108
GNOCCHI
MIT
CAPRESESALAT
.
110
BIG
MAC
SALAT
MIT
KARTOFFELN.
112
TAG
9
SPIEGELEI-BROT
MIT
SPINAT
&
TOMATE
.
82
SUESSKARTOFFELPUFFER
MIT
FRISCHKAESECREME
&
LACHS.
84
BAUERNSALAT
MIT
OFENGEMUESE
.
86
TAG
10
KRAEUTERPFANNKUCHEN
MIT
LACHS
.
92
ASIAGEMUESE
MIT
TOFU
&
REIS
.
94
CAESAR-SALAD
MIT
GARNELEN
.
96
TAG
11
LOEFFELKUCHEN
KAESE-SAHNE-TORTE.
100
REISPFANNE
MIT
GEMUESE
&
TOFU
.
102
TOAST
HAWAII
MIT
PREISELBEEREN
.
104
TAG
13
TIRAMISU
OVERNIGHT
OATS
.
118
TUSCAN
CHICKEN
MIT
SPINAT
&
TOMATEN
.
120
PFANNEN-LAENGOS
MIT
SCHINKEN
&
KAESE
.
122
TAG
14
BANANA
BREAD
MIT
ZIMT
&
HONIG
.
126
PAPRIKA-HAEHNCHEN
MIT
GNOCCHI
.
128
NUDELSALAT
MIT
AVOCADODRESSING
&
EI
.
130 |
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