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Achtsamkeiten: Übungen für mich, für uns und für die Welt

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Bibliographic Details
Main Authors:	Sandbothe, Mike 1961- (Author), Albrecht, Reyk 1975- (Author), Ostermaier, Hubert (Author)
Other Authors:	Kluge, Maria (Author of introduction, etc.), Corrinth, Thomas (Contributor), Maier, Julia Vanessa (Illustrator)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Bielefeld Fischer & Gann 2023
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Meditation Achtsamkeit Beispielsammlung
Online Access:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Physical Description:	160 Seiten Illustrationen 22 cm, 385 g
ISBN:	9783958836433 3958836437

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adam_text	VORWORT ............................................................................................................. 6 EINLEITUNG EIN SCHLUESSELBUND DER ACHTSAMKEITEN .................................................................................. 12 DREI MENSCHEN - DREI BILDUNGSPIONIERE ................................................................................ 16 EIN THEATERSTUECK DER ACHTSAMKEITEN ..................................................................................... 21 UEBUNGEN UEBUNGEN FUER MICH: DER INDIVIDUELLE SCHLUESSEL 1. MEDITATION 2 GO: DIE ATEMRAUMUEBUNG ..........................................................................27 2. DEIN KOERPER IST DEIN ANKER: DER BODY SCAN .................................................................. 35 3. MEDITATION IN AKTION: DAS ACHTSAME BEWEGEN .......................................................... 42 4. MEDITIEREN IM MEDIUM: DAS ACHTSAME SCHREIBEN ...................................................... 49 5. NICHT DER WEG IST DAS ZIEL: DAS ACHTSAME GEHEN ................................................... 58 6. DER KLASSIKER: DAS ACHTSAME SITZEN .............................................................................. 64 7. FREUNDLICHKEIT PRAKTIZIEREN: DAS ACHTSAME WUENSCHEN ..................................... 72 8. BEWEGUNGSIMPULSEN FOLGEN: DER MOVING BODY SCAN ............................................. 79 UEBUNGEN FUER UNS: DER SOZIALE SCHLUESSEL 9. ACHTSAMES SPRECHEN UND ZUHOEREN: DIE DYADE .......................................................... 87 10. WAHRNEHMEN UND FEEDBACK GEBEN: DER SOCIAL BODY SCAN ................................... 97 UEBUNGEN FUER DIE WELT: DER OEKOSYSTEMISCHE SCHLUESSEL 11. BEZIEHUNGEN IN DER WELT SICHTBAR MACHEN: DER ECO BODY SCAN .................... 107 12. DICH MIT DER UMWELT VERBINDEN: DAS ECO SENSE LAB ............................................... 121 AUSBLICK ............................................................................................................ 128 DEIN TRAININGSPLAN: WIE DU DIE UEBUNGEN IN DEN ALLTAG INTEGRIERST ...................... 129 WIE DIE UEBUNGEN WIRKEN ........................................................................................................... 136 NACHWORT AUFGESCHLOSSENER DURCHS LEBEN ............................................................................................. 151 DANKSAGUNG ................................................................................................... 156 LITERATURTIPPS .............................................................................................. 157 AUTOREN UND MITWIRKENDE .................................................................... 159
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