Verfügbarkeit: Die Arthrose-Lüge

Die Arthrose-Lüge: warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können

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Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Liebscher-Bracht, Roland 1956- (VerfasserIn), Bracht, Petra 1956- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Mosaik Oktober 2023
Ausgabe:	1. Auflage, aktualisierte und überarbeitete Neuausgabe
Schlagworte:	Regeneration Alarmschmerz Faszien Dehnübungen Gelenkschmerzen Ratgeber Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	285 Seiten Illustrationen, Diagramme
ISBN:	9783442394180

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adam_text	INHALT 01 VIELE MENSCHEN LEIDEN UNNOETIG - SIE AUCH? . 11 MEHR ALS 35 JAHRE ENTWICKLUNG . 11 EINE THERAPIE FUER JEDEN . 14 WIE SIE DIESES BUCH AM BESTEN FUER SICH NUTZEN KOENNEN . 16 02 DIE ARTHROSE-LUEGE UND WAS SIE UEBER ARTHROSE WISSEN SOLLTEN . 19 ARTHROSESCHMERZEN: LANGE FALSCH VERSTANDEN . 20 SIE KOENNEN AUFATMEN - OFT IST ES GANZ ANDERS, ALS VIELE GLAUBEN . 22 ARTHROSE IN ZAHLEN . 22 VERSUCHE, DAS LEIDEN ZU MINDERN . 24 03 DIE UNGEREIMTHEITEN DER VIELEN ERKLAERUNGEN FUER ARTHROSE . 27 WELCHE ROLLE SPIELT DER GEBRAUCH BEIM GELENKVERSCHLEISS? . 27 WELCHEN EINFLUSS AUF ARTHROSE HABEN DIE GENE? . 30 WELCHE ROLLE SPIELT DAS GEWICHT BEI ARTHROSE? . 32 DAS ALTER - GROESSTER RISIKOFAKTOR FUER ARTHROSE? . 33 TUT ARTHROSE WIRKLICH WEH? . 36 ES GIBT STARKE GELENKSCHMERZEN OHNE ARTHROSE . 37 UNSER GROSSER VORTEIL IST UNSERE PRAKTISCHE ERFAHRUNG . 38 04 UNSER ERKLAERUNGSMODELL FUER DIE ENTSTEHUNG VON ARTHROSE UND SCHMERZEN . 43 WIE FUNKTIONIEREN UNSERE GELENKE? 43 MUSKELN - DIE MOTOREN UNSERER KOERPERBEWEGUNG . 45 WIR TRAINIEREN 24 STUNDEN TAEGLICH . 47 BEWEGUNGSQUALITAET BEMISST SICH DARAN, WIE VIELE GELENKWINKEL WIR NUTZEN . 51 IMMER MEHR ARTHROSE UND SCHMERZEN - EINE SACKGASSE?. . 58 ARTHROSE UND SCHMERZEN SIND NICHT FEST ANEINANDER GEKOPPELT. . 59 INDIREKTE URSACHEN FUER ARTHROSE UND SCHMERZEN . 61 DER SCHMERZSEE - EIN UEBERBLICK UEBER DAS SCHMERZGESCHEHEN . 66 STRESS, UEBERSAEUERUNG, SPANNUNGSERHOEHUNGEN, ENTZUEN DUNGEN - EINE NEGATIVSPIRALE. . 70 DIE ENTSTEHUNG DER ARTHROSE UND DAS AUFHALTEN DER VERSCHLEISS PROZESSE . 74 05 DIE UNGEREIMTHEITEN LOESEN SICH AUF - ANTWORTEN AUF OFFENE FRAGEN . 77 WIE WIRKT SICH BEWEGUNG AUF DIE GELENKE AUS? . 77 WELCHE AUSWIRKUNGEN HAT HOHE KOERPERLICHE INAKTIVITAET? . 82 WELCHE BEDEUTUNG FUER DIE ARTHROSE HAT UEBERGEWICHT? . 84 WELCHE BEDEUTUNG FUER DIE ARTHROSE HAT DAS ALTER? . 86 WIE IST ES NUN MIT DER ARTHROSE - TUT SIE WEH ODER NICHT? . 88 WIE KANN EIN KUENSTLICHES GELENK IMMER NOCH SCHMERZEN? . 89 MUSS EINE GENETISCHE DISPOSITION ZUR ARTHROSE FUEHREN? . 90 06 DIE HAEUFIGSTEN THERAPIEN BEI ARTHROSE 93 NICHT MEDIKAMENTOESE THERAPIEN 93 SINN UND UNSINN DER MEDIKAMEN TOESEN SCHMERZUNTERDRUECKUNG . 95 GELENKERHALTENDE OPERATIONEN. . 98 KUENSTLICHE GELENKE? 100 WEITERE THERAPIEN 106 KANN SICH ZURUECKGEBILDETER KNORPEL WIEDER AUFBAUEN? 112 07 SO UNTERSTUETZEN SIE IHRE SCHMERZFREIHEIT ZUSAETZLICH . 119 DIE ROLLE DER ERNAEHRUNG . 119 DIE ROLLE DER PSYCHE . 135 DIE ROLLE DES UMFELDS . 137 08 DIE LIEBSCHER & BRACHT UEBUNGEN FUER ALLE ARTHROSE ARTEN 143 STOPPEN SIE SCHMERZEN UND GELENKVERSCHLEISS . 143 IHRE MUSKELN KOENNEN AM ANFANG UEBERFORDERT SEIN . 145 ALLGEMEINES ZUR FASZIEN ROLLMASSAGE 149 ALLGEMEINES ZU DEN LIEBSCHER & BRACHT UEBUNGEN 154 DER ABLAUF DER LIEBSCHER & BRACHT UEBUNGEN GEGEN ARTHROSE UND SCHMERZEN 159 IHR VIER-WOCHEN-OPTIMIERUNGS PLAN . 162 DIE LIEBSCHER & BRACHT UEBUNGEN* UND DIE FASZIEN-ROLLMASSAGE. . ARTHROSE DES KIEFERGELENKS . ARTHROSE DER WIRBELGELENKE DER HALSWIRBELSAEULE . ARTHROSE DER WIRBELGELENKE DER BRUSTWIRBELSAEULE . ARTHROSE DER WIRBELGELENKE DER LENDENWIRBELSAEULE . ARTHROSE DES KREUZBEIN DARMBEIN-GELENKS . ARTHROSE DES SCHULTERGELENKS . ARTHROSE DES ELLENBOGEN GELENKS . ARTHROSE DES HANDGELENKS . ARTHROSE DES DAUMENSATTEL GELENKS . ARTHROSE DER FINGERMITTEL GELENKE UND DER FINGEREND GELENKE . ARTHROSE DES HUEFTGELENKS . 165 167 173 180 186 194 201 207 214 218 223 228 ARTHROSE DES KNIEGELENKS . 237 ARTHROSE DES FUSSGELENKS . 245 ARTHROSE DES GROSSZEHENGRUND GELENKS . 251 09 NUTZEN SIE ALLE MOEGLICHKEITEN - WIR UNTERSTUETZEN SIE . 259 IHR EINSTIEG IN DIE SELBSTHILFE UEBER DAS VORLIEGENDE BUCH . 260 WEITERE ANGEBOTE ZU IHRER UNTERSTUETZUNG . 261 HIER FINDEN SIE UNS . 263 UNSER ERKLAERUNGSMODELL IM UEBERBLICK: WIE ENTSTEHEN SCHMERZEN UND ARTHROSE, UND WAS KANN HELFEN? . 264 DANKE VON HERZEN . 266 QUELLENVERZEICHNIS . 268 REGISTER . 282
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title_full	Die Arthrose-Lüge warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können Roland Liebscher-Bracht, Dr. med Petra Bracht
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title_full_unstemmed	Die Arthrose-Lüge warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können Roland Liebscher-Bracht, Dr. med Petra Bracht
title_short	Die Arthrose-Lüge
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