Dauernervosität überwinden: 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics : mit dem Vagusnerv in die Balance
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Hannover
humboldt
[2023]
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| Ausgabe: | Originalausgabe |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 176 Seiten Illustrationen 21 cm x 15.5 cm |
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BLICKWINKEL
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ANGEBOT
AN
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1:
UNRUHE
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ANSPANNUNG
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KLUGES
STRESSMANAGEMENT
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STRESS
PASSIERT:
STRESSOR,
BEWERTUNG,
STRESSREAKTION
DREI
EBENEN
DES
STRESSMANAGEMENTS
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YYWELCHER
STRESSTYP
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BEWERTUNG
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MIT
ERKENNTNISSEN
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HIRNFORSCHUNG
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ZUSAMMENSPIEL
VON
PSYCHE
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EINFLUSS
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AUTONOMES
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BEWEGUNG
UND
SPORT
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KRAFTQUELLEN
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BEWEGUNG
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MENTALE
FITNESS:
WIE
WIRKEN
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VIEL
BEWEGUNG
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ES
SEIN?
FITNESS:
MEHR
ALS
KOERPERLICHE
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
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WIRKEN
KRAFT
UND
AUSDAUERTRAINING
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VOM
DENKEN
ZUM
TUN
LANGER
JAHRESURLAUB
ODER
KURZE
AUSZEITEN?
HIER
PROFITIERST
DU
BESONDERS
VON
REGELMAESSIGEN
AUSZEITEN
DAS
MACHT
EINE
GUTE
PAUSE
AUS
GESTALTUNGSMOEGLICHKEITEN
FUER
PAUSEN
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REGENERATION
NEUE
GEWOHNHEITEN
ETABLIEREN
BLICKWINKEL
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NERVOESE
ANGEWOHNHEITEN
LOSWERDEN
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BFRBS,
TICS:
WAS
IST
WAS?
WIE
GEWOHNHEITEN
ENTSTEHEN
UND
WIE
DU
SIE
VERAENDERN
KANNST
TECHNIKEN
GEGEN
NERVOESE
ANGEWOHNHEITEN
BLICKWINKEL
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DAS
WICHTIGSTE
IN
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WEITERE
ANSAETZE
UND
INSPIRATION
ERGAENZENDE
BLICKWINKEL
UND
STRATEGIEN
SO
UEBERWINDEST
DU
MOTIVATIONSTIEFS
UND
HINDERNISSE
NUR
MUT
-
VERAENDERUNG
IST
MOEGLICH!
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