Schmerzen selbst behandeln mit BLACKROLL – Kartenset: Die Box mit den effektivsten Übungen für über 50 häufige Beschwerden von Nackenschmerzen bis Fersensporn. 100 Übungskarten mit Begleitbuch
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München
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2023
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WISSENSWERTE
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INFORMATIONEN
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7
DAS
MUSKEL-FASZIEN-NETZ
UND
SEINE
BEDEUTUNG
...
7
WELCHE
ROLLE
FASZIE
UND
MUSKELN
BEI
DER
SCHMERZENTSTEHUNG
SPIELEN
......................................
19
2
GRUNDLEGENDES
ZUR
SELBST
BEHANDLUNG
MIT
BLACKROLL
..........
26
WARNHINWEISE
UND
KONTRAINDIKATIONEN
....................
26
WAS
BEI
HARTEN
KONTRAINDIKATIONEN
ZU
BEACHTEN
IST
..........................................................
27
ANTWORTEN
AUF
DIE
HAEUFIGSTEN
FRAGEN
AUS
DER
PRAXIS
.............................................
29
DIE
VIER
WESENTLICHEN
UNTERSCHEIDUNGSMERKMALE
DER
BLACKROLL-TOOLS
UND
IHRE
BEDEUTUNG
.......
35
UEBERSICHT
ZU
DEN
VERSCHIEDENEN
BLACKROLL-TOOLS
...................................................
42
DIE
ACHT
TECHNIKEN
DER
SELBSTMASSAGE
UND
DEREN
EFFEKTE
......................................................
42
DIE
18
GEBOTE
DER
UEBUNGSDURCHFUEHRUNG
..............
52
3
ORIENTIERUNG
UND
SCHMERZBILDER
.........
56
UMGANG
MIT
DEN
UEBUNGSKARTEN
...............................
56
DIE
HAEUFIGSTEN
SCHMERZBILDER
EINFACH
ERKLAERT
.........
69
WEITERFUEHRENDE
INFORMATIONEN
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95
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