50 Workouts Morgengymnastik: fit, beweglich und voller Energie in den Tag
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
riva
2023
|
| Ausgabe: | Originalausgabe, 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 144 Seiten Illustrationen |
| ISBN: | 9783742324108 3742324101 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV049322408 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20240730 | ||
| 007 | t| | ||
| 008 | 230912s2023 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 015 | |a 23,N08 |2 dnb | ||
| 015 | |a 23,A35 |2 dnb | ||
| 016 | 7 | |a 1281033448 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 9783742324108 |c Broschur : EUR 12.00 (DE), EUR 12.40 (AT) |9 978-3-7423-2410-8 | ||
| 020 | |a 3742324101 |9 3-7423-2410-1 | ||
| 024 | 3 | |a 9783742324108 | |
| 035 | |a (OCoLC)1370932923 | ||
| 035 | |a (DE-599)DNB1281033448 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rda | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c XA-DE-BY | ||
| 049 | |a DE-12 |a DE-355 |a DE-29T |a DE-91 | ||
| 082 | 0 | 4 | |a 613.71 |2 23/ger |
| 084 | |a ZY 1600 |0 (DE-625)158545: |2 rvk | ||
| 084 | |8 1\p |a 610 |2 23sdnb | ||
| 084 | |a SPO 175 |2 stub | ||
| 084 | |8 2\p |a 796 |2 23sdnb | ||
| 100 | 1 | |a Fastner, Gabi |d 197X- |e Verfasser |0 (DE-588)1024958027 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a 50 Workouts Morgengymnastik |b fit, beweglich und voller Energie in den Tag |c Gabi Fastner |
| 246 | 1 | 3 | |a Fünfzig Workouts Morgengymnastik |
| 250 | |a Originalausgabe, 1. Auflage | ||
| 264 | 1 | |a München |b riva |c 2023 | |
| 300 | |a 144 Seiten |b Illustrationen | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Morgen |0 (DE-588)4205096-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 653 | |a Senioren | ||
| 653 | |a Fitness | ||
| 653 | |a Mobility Training | ||
| 653 | |a Home Workout | ||
| 653 | |a Workout für zuhause | ||
| 653 | |a Pilates | ||
| 653 | |a Stretching | ||
| 653 | |a Muskelschmerz | ||
| 653 | |a Krafttraining | ||
| 653 | |a Nacken Verspannungen lösen | ||
| 653 | |a Rückenschmerzen | ||
| 653 | |a Abnehmen | ||
| 653 | |a Stress | ||
| 653 | |a Gedächtnistraining | ||
| 653 | |a Bauch Beine Po | ||
| 653 | |a aktiv | ||
| 653 | |a Koordination | ||
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Morgen |0 (DE-588)4205096-0 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Fitnesstraining |0 (DE-588)4124982-3 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 710 | 2 | |a riva Verlag |0 (DE-588)1065222300 |4 pbl | |
| 776 | 0 | 8 | |i Erscheint auch als |n Online-Ausgabe |a Fastner, Gabi, 197X- |t 50 Workouts – Morgengymnastik |d München : Riva, 2023 |h Online-Ressource, 144 Seiten |
| 776 | 0 | 8 | |i Erscheint auch als |n Online-Ausgabe |z 9783745321685 |
| 856 | 4 | 2 | |m X:MVB |q text/html |u http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=0254b13bf4884f9190927652094aaf3d&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm |3 Inhaltstext |
| 856 | 4 | 2 | |m B:DE-101 |q application/pdf |u https://d-nb.info/1281033448/04 |3 Inhaltsverzeichnis |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034583336&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 883 | 2 | |8 1\p |a dnb |d 20230822 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#dnb | |
| 883 | 2 | |8 2\p |a dnb |d 20230822 |q DE-101 |u https://d-nb.info/provenance/plan#dnb | |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034583336 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1820875908157800448 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
4
FIT
UND
GESUND
IN
DEN
TAG
6
GUTEN
MORGEN!
6
WARUM
SOLLTEN
SIE
AM
MORGEN
TRAINIEREN?
8
WAS
IST
BEI
DEN
WORKOUTS
ZU
BEACHTEN?
9
AUFWAERMEN
11
DER
AUFBAU
DER
MORGENGYMNASTIK
WORKOUTS
13
ERNAEHRUNG
14
DIE
WORKOUTS
116
DIE
UEBUNGEN
118
MOBILISATIONSUEBUNGEN
124
HERZ-KREISLAUF-UEBUNGEN
125
UEBUNGEN
ZUR
KRAEFTIGUNG
DER
BEINE
UND
DES
GESAESSES
130
UEBUNGEN
ZUR
KRAEFTIGUNG
DES
OBERKOERPERS
135
DEHNUEBUNGEN
140
UEBUNGEN
ZUR
ENTSPANNUNG
141
KOORDINATIONSUEBUNGEN
143
UEBUNGSREGISTER |
| adam_txt |
INHALT
4
FIT
UND
GESUND
IN
DEN
TAG
6
GUTEN
MORGEN!
6
WARUM
SOLLTEN
SIE
AM
MORGEN
TRAINIEREN?
8
WAS
IST
BEI
DEN
WORKOUTS
ZU
BEACHTEN?
9
AUFWAERMEN
11
DER
AUFBAU
DER
MORGENGYMNASTIK
WORKOUTS
13
ERNAEHRUNG
14
DIE
WORKOUTS
116
DIE
UEBUNGEN
118
MOBILISATIONSUEBUNGEN
124
HERZ-KREISLAUF-UEBUNGEN
125
UEBUNGEN
ZUR
KRAEFTIGUNG
DER
BEINE
UND
DES
GESAESSES
130
UEBUNGEN
ZUR
KRAEFTIGUNG
DES
OBERKOERPERS
135
DEHNUEBUNGEN
140
UEBUNGEN
ZUR
ENTSPANNUNG
141
KOORDINATIONSUEBUNGEN
143
UEBUNGSREGISTER |
| any_adam_object | 1 |
| any_adam_object_boolean | 1 |
| author | Fastner, Gabi 197X- |
| author_GND | (DE-588)1024958027 |
| author_facet | Fastner, Gabi 197X- |
| author_role | aut |
| author_sort | Fastner, Gabi 197X- |
| author_variant | g f gf |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV049322408 |
| classification_rvk | ZY 1600 |
| classification_tum | SPO 175 |
| ctrlnum | (OCoLC)1370932923 (DE-599)DNB1281033448 |
| dewey-full | 613.71 |
| dewey-hundreds | 600 - Technology (Applied sciences) |
| dewey-ones | 613 - Personal health & safety |
| dewey-raw | 613.71 |
| dewey-search | 613.71 |
| dewey-sort | 3613.71 |
| dewey-tens | 610 - Medicine and health |
| discipline | Sport Sportwissenschaft Medizin |
| discipline_str_mv | Sport Medizin |
| edition | Originalausgabe, 1. Auflage |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV049322408</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20240730</controlfield><controlfield tag="007">t|</controlfield><controlfield tag="008">230912s2023 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">23,N08</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">23,A35</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1281033448</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783742324108</subfield><subfield code="c">Broschur : EUR 12.00 (DE), EUR 12.40 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-7423-2410-8</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3742324101</subfield><subfield code="9">3-7423-2410-1</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783742324108</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1370932923</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1281033448</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BY</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-355</subfield><subfield code="a">DE-29T</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield></datafield><datafield tag="082" ind1="0" ind2="4"><subfield code="a">613.71</subfield><subfield code="2">23/ger</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZY 1600</subfield><subfield code="0">(DE-625)158545:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 175</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="a">796</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Fastner, Gabi</subfield><subfield code="d">197X-</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1024958027</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">50 Workouts Morgengymnastik</subfield><subfield code="b">fit, beweglich und voller Energie in den Tag</subfield><subfield code="c">Gabi Fastner</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">Fünfzig Workouts Morgengymnastik</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Originalausgabe, 1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">riva</subfield><subfield code="c">2023</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">144 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Morgen</subfield><subfield code="0">(DE-588)4205096-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Senioren</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Fitness</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Mobility Training</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Home Workout</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Workout für zuhause</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Pilates</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stretching</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Muskelschmerz</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Krafttraining</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Nacken Verspannungen lösen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Rückenschmerzen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Abnehmen</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stress</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gedächtnistraining</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Bauch Beine Po</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">aktiv</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Koordination</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Morgen</subfield><subfield code="0">(DE-588)4205096-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Fitnesstraining</subfield><subfield code="0">(DE-588)4124982-3</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">riva Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)1065222300</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="a">Fastner, Gabi, 197X-</subfield><subfield code="t">50 Workouts – Morgengymnastik</subfield><subfield code="d">München : Riva, 2023</subfield><subfield code="h">Online-Ressource, 144 Seiten</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe</subfield><subfield code="z">9783745321685</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="q">text/html</subfield><subfield code="u">http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=0254b13bf4884f9190927652094aaf3d&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm</subfield><subfield code="3">Inhaltstext</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">B:DE-101</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/1281033448/04</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034583336&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="2" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">dnb</subfield><subfield code="d">20230822</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#dnb</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="2" ind2=" "><subfield code="8">2\p</subfield><subfield code="a">dnb</subfield><subfield code="d">20230822</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#dnb</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034583336</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV049322408 |
| illustrated | Illustrated |
| index_date | 2024-07-03T22:43:26Z |
| indexdate | 2025-01-10T15:23:06Z |
| institution | BVB |
| institution_GND | (DE-588)1065222300 |
| isbn | 9783742324108 3742324101 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034583336 |
| oclc_num | 1370932923 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-12 DE-355 DE-BY-UBR DE-29T DE-91 DE-BY-TUM |
| owner_facet | DE-12 DE-355 DE-BY-UBR DE-29T DE-91 DE-BY-TUM |
| physical | 144 Seiten Illustrationen |
| publishDate | 2023 |
| publishDateSearch | 2023 |
| publishDateSort | 2023 |
| publisher | riva |
| record_format | marc |
| spelling | Fastner, Gabi 197X- Verfasser (DE-588)1024958027 aut 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Gabi Fastner Fünfzig Workouts Morgengymnastik Originalausgabe, 1. Auflage München riva 2023 144 Seiten Illustrationen txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd rswk-swf Morgen (DE-588)4205096-0 gnd rswk-swf Senioren Fitness Mobility Training Home Workout Workout für zuhause Pilates Stretching Muskelschmerz Krafttraining Nacken Verspannungen lösen Rückenschmerzen Abnehmen Stress Gedächtnistraining Bauch Beine Po aktiv Koordination (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Morgen (DE-588)4205096-0 s Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 s DE-604 riva Verlag (DE-588)1065222300 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe Fastner, Gabi, 197X- 50 Workouts – Morgengymnastik München : Riva, 2023 Online-Ressource, 144 Seiten Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783745321685 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=0254b13bf4884f9190927652094aaf3d&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1281033448/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034583336&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p dnb 20230822 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb 2\p dnb 20230822 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb |
| spellingShingle | Fastner, Gabi 197X- 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Morgen (DE-588)4205096-0 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4124982-3 (DE-588)4205096-0 (DE-588)4222208-4 |
| title | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag |
| title_alt | Fünfzig Workouts Morgengymnastik |
| title_auth | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag |
| title_exact_search | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag |
| title_exact_search_txtP | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag |
| title_full | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Gabi Fastner |
| title_fullStr | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Gabi Fastner |
| title_full_unstemmed | 50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag Gabi Fastner |
| title_short | 50 Workouts Morgengymnastik |
| title_sort | 50 workouts morgengymnastik fit beweglich und voller energie in den tag |
| title_sub | fit, beweglich und voller Energie in den Tag |
| topic | Fitnesstraining (DE-588)4124982-3 gnd Morgen (DE-588)4205096-0 gnd |
| topic_facet | Fitnesstraining Morgen Übungssammlung |
| url | http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=0254b13bf4884f9190927652094aaf3d&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm https://d-nb.info/1281033448/04 http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034583336&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT fastnergabi 50workoutsmorgengymnastikfitbeweglichundvollerenergieindentag AT rivaverlag 50workoutsmorgengymnastikfitbeweglichundvollerenergieindentag AT fastnergabi funfzigworkoutsmorgengymnastik AT rivaverlag funfzigworkoutsmorgengymnastik |