Ich lebe bewusst: entspannt fasten, digital entschleunigen, nachhaltig leben : 3 Selbsttests und Trainingsprogramme für ein achtsameres Leben - mein Coaching
Gespeichert in:
| Weitere Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Penguin Verlag
2023
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | Mein Coaching
Band 6 |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 218 Seiten |
| ISBN: | 9783328109372 |
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INHALT
VORWORT
.
9
KAPITEL
1
ENTSPANNT
FASTEN
.
11
FRUEHSTUECK
FAELLT
AUS.
13
IN
JEDEN
TAG
LAENGERE
PHASEN
OHNE
KALORIEN
AUFNAHME
INTEGRIEREN
-
DAS
IST
DIE
SIMPLE
IDEE
DES
INTERVALLFASTENS.
DIE
GESUNDHEITS-EFFEKTE
SIND
ERSTAUNLICH.
PACKUNGSBEILAGE
.
21
BEI
WELCHER
ERKRANKUNG
HILFT
FASTEN?
UND
WER
SOLLTE
BESSER
NICHT
FASTEN?
CHECK
.
30
WELCHE
ART
DES
FASTENS
PASST
ZU
IHNEN?
COACHING
.
47
ENTSPANNT
FASTEN
BUCH
&
APP-EMPFEHLUNGEN
.
70
ZUM
WEITERLESEN
UND
TRAINIEREN
6
INHALT
KAPITEL
2
DIGITAL
ENTSCHLEUNIGEN
.
73
KLUGE
NEUE
WELT
.
75
DIGITALE
MEDIEN
MACHEN
SCHLAU
UND
EINFUEHLSAM.
SAGT
DIE
FORSCHUNG.
TIPPS
FUER
ELTERN
.
89
SO
LERNEN
KINDER
DIE
ALTERSGERECHTE
NUTZUNG
VON
HANDYS,
TABLETS
UND
SOZIALEN
NETZEN.
CHECK
.
92
GEHEN
SIE
SOUVERAEN
MIT
DER
VIRTUELLEN
WELT
UM?
COACHING
.
111
DIGITALWELT
IM
GRIFF
APP-EMPFEHLUNGEN
.
132
UNTERSTUETZUNG
BEI
DER
DIGITALEN
ENTSCHLEUNIGUNG
KAPITEL
3
NACHHALTIG
LEBEN
.
133
GRUENER
WIRD'S
NICHT
.
135
DEN
KLIMAWANDEL
KOENNEN
WIR
NUR
ALLE
GEMEINSAM
STOPPEN.
ABER
WIE
AENDERT
MAN
SEINEN
LEBENSSTIL?
EIN
SELBSTVERSUCH.
WER
ZUFRIEDEN
IST,
KONSUMIERT
WENIGER
.
153
DER
UMWELTPSYCHOLOGE
MARCEL
HUNECKE
ERKLAERT,
WARUM
ZUFRIEDENHEIT
ZU
MEHR
NACHHALTIGKEIT
FUEHRT.
INHALT
7
DER
GUTES-GEWISSEN-STEMPEL
.
163
CHECK
.
166
HEUTE
IST
OEKO-TEST
.
COACHING
.
185
OEKOBILANZ
VERBESSERN
BUCH
&
APP-EMPFEHLUNGEN
.
211
ZUM
WEITERLESEN
UND
ZUM
KLIMASCHUETZEN
ANHANG
.
215
BERATENDE
EXPERTINNEN
UND
EXPERTEN
.
217
UEBER
DIE
AUTORINNEN
DER
CHECKS
UND
COACHINGS
.
219 |
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