77 Tipps für einen gesunden Darm: unser Superorgan stärken und schützen : Krankheiten wie Morbus Crohn, Neurodermitis, Depressionen und Alzheimer vorbeugen und heilen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Heyne
[2023]
|
| Ausgabe: | Originalausgabe |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 222 Seiten Illustrationen 20.7 cm x 13.6 cm, 441 g |
| ISBN: | 9783453606326 3453606329 |
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| adam_text | INHALT
8
DEN
12
13
15
17
20
23
28
31
33
36
VORWORT
DARM
KENNEN
TIPPI
IHR
DARM
-
DAS
WICHTIGSTE
FUER
IHRE
GESUNDHEIT
39
TIPP
11
BEDEUTUNGSVOLLE
ACHSE
ZWISCHEN
DARM
UND
GEHIRN
43
TIPP
12
BESTER
START
FUER
SAEUGLINGE
TIPP
2
WIE
SICH
EIN
GESUNDER
DARM
ANFUEHLT
TIPP
3
DIE
LEISTUNG
DES
DARMS
SCHAETZEN
TIPP
4
VERSTEHEN,
WAS
DUENN
UND
DICKDARM
ALLES
KOENNEN
TIPP
5
NUR
MIT
VERDAUUNGS
ENZYMEN
FUNKTIONIERT
S
TIPP
6
WISSEN,
WAS
DARMBAKTERIEN
TUN
TIPP
7
DICHT
MUSS
ER
SEIN
TIPP
8
WICHTIGER
SCHLEIM
TIPP
9
DIE
GENIALITAET
DES
DARM
EIGENEN
IMMUNSYSTEMS
ERKENNEN
TIPP
10
DEN
WEG
DER
NAEHRSTOFFE
DURCHSCHAUEN
WAS
DEM
DARM
SCHADET
48
TIPP
13
KOHLENHYDRATE
BRINGEN
ALLES
DURCHEINANDER
51
TIPP
14
FRUCTOSE
SCHADET
ZOTTEN
UND
BAKTERIEN
53
TIPP
15
GLUTEN
ERHOEHT
DIE
DARM
DURCHLAESSIGKEIT
55
TIPP
16
DESINFEKTIONSMITTEL
-
NICHT
NUR
HEILSBRINGER
56
TIPP
17
ZUSATZSTOFFE
SCHADEN
DEM
DARM
59
TIPP
18
NO
ALCOHOL
IST
DIE
BESSERE
WAHL
62
TIPP
19
VOM
BEWEGUNGSMANGEL
ZUM
BAKTERIENMANGEL
64
TIPP
20
SCHMERZMITTEL
-
SO
SCHAEDLICH
WIE
ANTIBIOTIKA
4
86
TIPP
28
SENSITIVITAETEN
TESTEN
LASSEN
88
TIPP
29
LEBENSMITTELSENSITIVITAETEN
SELBST
AUFSPUEREN
91
TIPP
30
LEBENSMITTELINTOLERANZEN
FESTSTELLEN
94
TIPP
31
KUHMILCH
MACHT
HAEUFIG
PROBLEME
97
TIPP
32
EINEN
WICHTIGEN
IMMUN
MARKER
NUTZEN
99
TIPP
33
66
TIPP
21
DER
DARM
IST
STRESS
EMPFINDLICH
70
TIPP
22
DIE
VERBORGENE
GEFAHR
DURCH
PESTIZIDE
73
TIPP
23
MAGENSAEUREBLOCKER
SCHADEN
MEHR,
ALS
DASS
SIE
HEILEN
75
TIPP
24
DIE
DUNKLE
SEITE
DER
ANTIBIOTIKA
DARMERKRANKUNGEN
ERKENNEN
UND
HEILEN
80
TIPP
25
LEAKY
GUT
AUFSPUEREN
82
TIPP
26
ALLERGIE,
SENSITIVITAET
ODER
INTOLERANZ?
85
TIPP
27
TEST
AUF
LEBENSMITTEL
ALLERGIEN
DAS
MIKROBIOM
UNTER
SUCHEN
LASSEN
101
TIPP
34
DUENNDARMFEHL
BESIEDELUNGEN
ERKENNEN
103
TIPP
35
BLAEHUNGEN
ERNST
NEHMEN
105
TIPP
36
DEN
DARM
IN
BEWEGUNG
BRINGEN
108
TIPP
37
REIZDARMSYNDROM
MUSS
NICHT
SEIN
109
TIPP
38
MORBUS
CROHN
DIE
ENT
ZUENDUNG
NEHMEN
112
TIPP
39
DARMKREBS
ERST
GAR
NICHT
ENTSTEHEN
LASSEN
114
TIPP
40
COLITIS
ULCEROSA
HEILEN
116
TIPP
41
SODBRENNEN
-
AUSLOESER
ERKENNEN
UND
AUSSCHALTEN
5
CHRONISCHE
ERKRANKUNGEN
BEGINNEN
IM
DARM
122
TIPP
42
CHRONISCHEN
ERKRANKUNGEN
VORBEUGEN
125
TIPP
43
DAS
KREBSRISIKO
SENKEN
128
TIPP
44
BEI
PSYCHISCHEN
PROBLEMEN
AUCH
DEN
DARM
BERUECK
SICHTIGEN
130
TIPP
45
ALLERGIEN
UND
HAUTPROBLEME
VOM
DARM
AUS
BEHANDELN
132
TIPP
46
WISSEN,
WAS
PARKINSON
UND
ALZHEIMER
MIT
DEM
DARM
ZU
TUN
HABEN
135
TIPP
47
URSACHEN
VON
AUTOIMMUN
ERKRANKUNGEN
KENNEN
139
TIPP
48
STREUNENDE
DARMBAKTERIEN
FUEHREN
ZU
HERZ-KREISLAUF-
ERKRANKUNGEN
141
TIPP
49
UEBERGEWICHT-WENN
DIE
APPETITZUEGLER
IM
DARM
FEHLEN
143
TIPP
50
EIN
GRUND
FUER
FATIGUE
LIEGT
IM
DARM
146
TIPP
51
DIE
URSACHE
RHEUMATOIDER
ARTHRITIS
KENNEN
DEN
DARM
HEILEN
150
TIPP
52
AUF
DAS
TIMING
KOMMT
ES
AN
152
TIPP
53
GEMUESE
IN
ALLEN
FORMEN
UND
FARBEN
158
TIPP
54
SEKUNDAERE
PFLANZEN
STOFFE
WIRKEN
ENTZUENDUNGSHEMMEND
160
TIPP
55
PROTEINE
FUER
EIN
STARKES
IMMUNSYSTEM
UND
EINE
STARKE
DARMSCHLEIMHAUT
163
TIPP
56
GLUTAMIN
-
DIE
ALLESKOENNER
AMINOSAEURE
165
TIPP
57
DARMBAKTERIEN
BAUEN
HEILSBRINGER
AUS
TRYPTOPHAN
167
TIPP
58
PASSENDE
FETTE
UND
OELE
VERWENDEN
183
TIPP
66
SELEN
FUER
EINE
STARKE
DARMSCHLEIMHAUT
185
TIPP
67
EINE
GUTE
MAGNESIUM
VERSORGUNG
IST
ESSENZIELL
188
TIPP
68
PROBIOTIKA
ALS
HEILUNGS
HILFE
191
TIPP
69
WERTVOLLE
MIKROORGANISMEN
AUS
FERMENTIERTEN
LEBENS
RNITTELN
193
TIPP
70
FASTEN
FOERDERT
DIE
BILDUNG
GUTER
DARMBAKTERIEN
169
TIPP
59
OMEGA-3-FETTSAEUREN
WIRKEN
DIREKT
IM
DARM
171
TIPP
60
VITAMIN
A
FUER
MUKUS,
NEUE
DARMZELLEN
UND
GEGEN
DAUERDURCHFALL
173
TIPP
61
VITAMIN
E
VERAENDERT
DAS
MIKROBIOM
POSITIV
175
TIPP
62
ALLESKOENNER
IM
DARM
-
VIT
AMIN
C
177
TIPP
63
B-VITAMINE
FUER
DAS
MIKRO
BIOM
179
TIPP
64
STAERKT
DAS
IMMUNSYSTEM
UND
LAESST
ENTZUENDUNGEN
ABKLINGEN
-
VITAMIN
D
181
TIPP
65
ZINK
KURBELT
DIE
VERDAUUNG
AN
UND
MACHT
DEN
DARM
DICHT
195
TIPP
71
DER
DARM
BRAUCHT
SPORT
197
TIPP
72
ZEIT
ZU
SCHLAFEN
-
ZEIT
ZU
VERDAUEN
199
TIPP
73
STUHLTRANSPLANTATION
FUER
GANZ
SCHWERE
FAELLE
201
TIPP
74
DER
WERT
DES
ESSENS
203
TIPP
75
ACHTSAM
ESSEN
206
TIPP
76
LEBENSRNITTEL
VON
GESUNDEN
BOEDEN
208
TIPP
77
VERAENDERUNG
IN
SCHRITTEN
210
QUELLEN
218
STICHWORTVERZEICHNIS
7
|
| adam_txt |
INHALT
8
DEN
12
13
15
17
20
23
28
31
33
36
VORWORT
DARM
KENNEN
TIPPI
IHR
DARM
-
DAS
WICHTIGSTE
FUER
IHRE
GESUNDHEIT
39
TIPP
11
BEDEUTUNGSVOLLE
ACHSE
ZWISCHEN
DARM
UND
GEHIRN
43
TIPP
12
BESTER
START
FUER
SAEUGLINGE
TIPP
2
WIE
SICH
EIN
GESUNDER
DARM
ANFUEHLT
TIPP
3
DIE
LEISTUNG
DES
DARMS
SCHAETZEN
TIPP
4
VERSTEHEN,
WAS
DUENN
UND
DICKDARM
ALLES
KOENNEN
TIPP
5
NUR
MIT
VERDAUUNGS
ENZYMEN
FUNKTIONIERT
'
S
TIPP
6
WISSEN,
WAS
DARMBAKTERIEN
TUN
TIPP
7
DICHT
MUSS
ER
SEIN
TIPP
8
WICHTIGER
SCHLEIM
TIPP
9
DIE
GENIALITAET
DES
DARM
EIGENEN
IMMUNSYSTEMS
ERKENNEN
TIPP
10
DEN
WEG
DER
NAEHRSTOFFE
DURCHSCHAUEN
WAS
DEM
DARM
SCHADET
48
TIPP
13
KOHLENHYDRATE
BRINGEN
ALLES
DURCHEINANDER
51
TIPP
14
FRUCTOSE
SCHADET
ZOTTEN
UND
BAKTERIEN
53
TIPP
15
GLUTEN
ERHOEHT
DIE
DARM
DURCHLAESSIGKEIT
55
TIPP
16
DESINFEKTIONSMITTEL
-
NICHT
NUR
HEILSBRINGER
56
TIPP
17
ZUSATZSTOFFE
SCHADEN
DEM
DARM
59
TIPP
18
NO
ALCOHOL
IST
DIE
BESSERE
WAHL
62
TIPP
19
VOM
BEWEGUNGSMANGEL
ZUM
BAKTERIENMANGEL
64
TIPP
20
SCHMERZMITTEL
-
SO
SCHAEDLICH
WIE
ANTIBIOTIKA
4
86
TIPP
28
SENSITIVITAETEN
TESTEN
LASSEN
88
TIPP
29
LEBENSMITTELSENSITIVITAETEN
SELBST
AUFSPUEREN
91
TIPP
30
LEBENSMITTELINTOLERANZEN
FESTSTELLEN
94
TIPP
31
KUHMILCH
MACHT
HAEUFIG
PROBLEME
97
TIPP
32
EINEN
WICHTIGEN
IMMUN
MARKER
NUTZEN
99
TIPP
33
66
TIPP
21
DER
DARM
IST
STRESS
EMPFINDLICH
70
TIPP
22
DIE
VERBORGENE
GEFAHR
DURCH
PESTIZIDE
73
TIPP
23
MAGENSAEUREBLOCKER
SCHADEN
MEHR,
ALS
DASS
SIE
HEILEN
75
TIPP
24
DIE
DUNKLE
SEITE
DER
ANTIBIOTIKA
DARMERKRANKUNGEN
ERKENNEN
UND
HEILEN
80
TIPP
25
LEAKY
GUT
AUFSPUEREN
82
TIPP
26
ALLERGIE,
SENSITIVITAET
ODER
INTOLERANZ?
85
TIPP
27
TEST
AUF
LEBENSMITTEL
ALLERGIEN
DAS
MIKROBIOM
UNTER
SUCHEN
LASSEN
101
TIPP
34
DUENNDARMFEHL
BESIEDELUNGEN
ERKENNEN
103
TIPP
35
BLAEHUNGEN
ERNST
NEHMEN
105
TIPP
36
DEN
DARM
IN
BEWEGUNG
BRINGEN
108
TIPP
37
REIZDARMSYNDROM
MUSS
NICHT
SEIN
109
TIPP
38
MORBUS
CROHN
DIE
ENT
ZUENDUNG
NEHMEN
112
TIPP
39
DARMKREBS
ERST
GAR
NICHT
ENTSTEHEN
LASSEN
114
TIPP
40
COLITIS
ULCEROSA
HEILEN
116
TIPP
41
SODBRENNEN
-
AUSLOESER
ERKENNEN
UND
AUSSCHALTEN
5
CHRONISCHE
ERKRANKUNGEN
BEGINNEN
IM
DARM
122
TIPP
42
CHRONISCHEN
ERKRANKUNGEN
VORBEUGEN
125
TIPP
43
DAS
KREBSRISIKO
SENKEN
128
TIPP
44
BEI
PSYCHISCHEN
PROBLEMEN
AUCH
DEN
DARM
BERUECK
SICHTIGEN
130
TIPP
45
ALLERGIEN
UND
HAUTPROBLEME
VOM
DARM
AUS
BEHANDELN
132
TIPP
46
WISSEN,
WAS
PARKINSON
UND
ALZHEIMER
MIT
DEM
DARM
ZU
TUN
HABEN
135
TIPP
47
URSACHEN
VON
AUTOIMMUN
ERKRANKUNGEN
KENNEN
139
TIPP
48
STREUNENDE
DARMBAKTERIEN
FUEHREN
ZU
HERZ-KREISLAUF-
ERKRANKUNGEN
141
TIPP
49
UEBERGEWICHT-WENN
DIE
APPETITZUEGLER
IM
DARM
FEHLEN
143
TIPP
50
EIN
GRUND
FUER
FATIGUE
LIEGT
IM
DARM
146
TIPP
51
DIE
URSACHE
RHEUMATOIDER
ARTHRITIS
KENNEN
DEN
DARM
HEILEN
150
TIPP
52
AUF
DAS
TIMING
KOMMT
ES
AN
152
TIPP
53
GEMUESE
IN
ALLEN
FORMEN
UND
FARBEN
158
TIPP
54
SEKUNDAERE
PFLANZEN
STOFFE
WIRKEN
ENTZUENDUNGSHEMMEND
160
TIPP
55
PROTEINE
FUER
EIN
STARKES
IMMUNSYSTEM
UND
EINE
STARKE
DARMSCHLEIMHAUT
163
TIPP
56
GLUTAMIN
-
DIE
ALLESKOENNER
AMINOSAEURE
165
TIPP
57
DARMBAKTERIEN
BAUEN
HEILSBRINGER
AUS
TRYPTOPHAN
167
TIPP
58
PASSENDE
FETTE
UND
OELE
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183
TIPP
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FUER
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STARKE
DARMSCHLEIMHAUT
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MAGNESIUM
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69
WERTVOLLE
MIKROORGANISMEN
AUS
FERMENTIERTEN
LEBENS
RNITTELN
193
TIPP
70
FASTEN
FOERDERT
DIE
BILDUNG
GUTER
DARMBAKTERIEN
169
TIPP
59
OMEGA-3-FETTSAEUREN
WIRKEN
DIREKT
IM
DARM
171
TIPP
60
VITAMIN
A
FUER
MUKUS,
NEUE
DARMZELLEN
UND
GEGEN
DAUERDURCHFALL
173
TIPP
61
VITAMIN
E
VERAENDERT
DAS
MIKROBIOM
POSITIV
175
TIPP
62
ALLESKOENNER
IM
DARM
-
VIT
AMIN
C
177
TIPP
63
B-VITAMINE
FUER
DAS
MIKRO
BIOM
179
TIPP
64
STAERKT
DAS
IMMUNSYSTEM
UND
LAESST
ENTZUENDUNGEN
ABKLINGEN
-
VITAMIN
D
181
TIPP
65
ZINK
KURBELT
DIE
VERDAUUNG
AN
UND
MACHT
DEN
DARM
DICHT
195
TIPP
71
DER
DARM
BRAUCHT
SPORT
197
TIPP
72
ZEIT
ZU
SCHLAFEN
-
ZEIT
ZU
VERDAUEN
199
TIPP
73
STUHLTRANSPLANTATION
FUER
GANZ
SCHWERE
FAELLE
201
TIPP
74
DER
WERT
DES
ESSENS
203
TIPP
75
ACHTSAM
ESSEN
206
TIPP
76
LEBENSRNITTEL
VON
GESUNDEN
BOEDEN
208
TIPP
77
VERAENDERUNG
IN
SCHRITTEN
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STICHWORTVERZEICHNIS
7 |
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