Verfügbarkeit: Yoga-Therapie in der Praxis

Yoga-Therapie in der Praxis: Basiswissen aus Medizin und Psychologie : Asanas und Pranayamas therapeutisch eingesetzt : individuelle Übungsbeispiele

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Boerger, Bitta (VerfasserIn), Schäfer, Judith 1969- (VerfasserIn), Helbig, Daniel (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München O.W. Barth Mai 2023
Ausgabe:	Originalausgabe
Schlagworte:	Yoga Therapie
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	431 Seiten Illustrationen
ISBN:	9783426293294

Internformat

MARC


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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT VORWORT ....................................................................................................... 15 1 FUNKTIONELLE ANATOMIE GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI BESCHWERDEN DES BEWEGUNGSAPPARATES ...................................................................... 21 AUSWAHL UND DARSTELLUNG DER KRANKHEITSBILDER ..................................... 21 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ................................................................ 22 ANAMNESE FUER SYMPTOMKLAERUNG UND DIFFERENZIERUNG ............... 22 BEWEGUNGS UND HALTUNGSANALYSE ................................................... 23 DEFINITION VON ZIELEN ......................................................................... 24 UMSETZUNG ......................................................................................... 24 RUECKEN ............................................................................................... 26 HINFUEHRUNG: RUECKENSCHMERZEN ................................................................ 26 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ........................................................................ 27 KNOECHERNER AUFBAU UND FORM ........................................................ 27 MUSKULAERES SYSTEM DES RUECKENS ...................................................... 30 FLEXIBILITAET UND KRAFT RUND UM DAS BECKEN ............................................ 32 BECKENKIPPUNG ERARBEITEN .............................................................. 37 RUECKEN UND BEINKRAF AUFBAUEN .................................................... 38 EXKURS: LORDOSE-PRAXIS ..................................................................... 39 WARUM SCHMERZT DER RUECKEN? ................................................................ 41 YOGA ALS THERAPIE BEI RUECKENSCHMERZ ............................................ 41 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 43 BANDSCHEIBENVORFALL ................................................................................. 44 HINFUEHRUNG ......................................................................................... 44 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 47 BEWEGUNG UND ALIGNMENT IM ALLTAG UND BEI DER ASANA-PRAXIS . 48 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ....................................................... 48 EXKURS: BEISPIELHAFTER VERLAUF ......................................................... 65 BANDSCHEIBENVORFALL AUS AYURVEDISCHER SICHT .............................. 70 FACETTENSYNDROM ...................................................................................... 72 URSACHEN ............................................................................................. 72 SYMPTOME ........................................................................................... 72 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 73 FAZIT ...................................................................................................... 79 SKOLIOSE ...................................................................................................... 80 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ................................................................ 80 URSACHEN ............................................................................................. 80 SYMPTOME ........................................................................................... 80 SKOLIOTISCHE FEHLHALTUNG .................................................................. 81 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 81 FAZIT ...................................................................................................... 91 KYPHOSE ...................................................................................................... 92 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ISO ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ........................................................................ ISO TENNISELLENBOGEN ...................................................................................... ISO URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 150 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 151 FAZIT ..................................................................................................... 155 HAENDE ................................................................................................. 156 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ........................................................................ 156 SCHMERZEN IN DEN HANDGELENKEN ........................................................... 156 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 157 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 157 FAZIT ..................................................................................................... 159 HUEFTE ................................................................................................... 160 HINFUEHRUNG ................................................................................................. 160 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ......................................................................... 160 IMPINGEMENT-SYNDROM ............................................................................ 164 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 164 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 166 AYURVEDISCHE ASPEKTE ....................................................................... 169 FAZIT ...................................................................................................... 169 HUEFTARTHROSE ............................................................................................... 170 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 170 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 170 AYURVEDISCHE ASPEKTE ....................................................................... 173 FAZIT ...................................................................................................... 173 PIRIFORMIS-SYNDROM ................................................................................... 174 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 174 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 174 FAZIT ...................................................................................................... 177 SEHNENANSATZREIZUNG ................................................................................ 177 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 177 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 178 FAZIT ...................................................................................................... 180 KNIEGELENK 181 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ......................................................................... 181 MENISKEN ............................................................................................. 182 MUSKULATUR .......................................................................................... 182 MENISKUSVERLETZUNG ................................................................................... 184 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 184 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 184 FAZIT ..................................................................................................... 186 KREUZBANDRISS ........................................................................................... 187 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT ZUM BEHANDLUNGSVERLAUF BEI EINEM KREUZBANDRISS (BITTA BOERGER) ......................................... 187 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 188 FAZIT ..................................................................................................... 190 FUESSE .................................................................................................... 192 HINFUEHRUNG ................................................................................................ 192 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ......................................................................... 193 KNICK-SENK-SPREIZFUSS BIS HIN ZUM PLATTFUSS ............................................ 195 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 195 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 195 FAZIT ..................................................................................................... 199 PLANTARFASZIITIS UND FERSENSPORN ............................................................. 200 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 200 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 200 FAZIT ..................................................................................................... 203 FASZIEN ............................................................................................... 204 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN ......................................................................... 204 VERSCHIEDENE ARTEN DES DEHNENS ........................................................... 208 MYOFASZIALES SCHMERZSYNDROM ................................................................ 209 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 209 FAZIT ..................................................................................................... 215 SCHMERZEN ......................................................................................... 216 GRUNDLAGEN DER SCHMERZENTSTEHUNG ...................................................... 216 SCHMERZ ALS EMPFINDUNG ........................................................................ 216 CHRONISCHER SCHMERZ ............................................................................... 217 CHRONIFIZIERUNG UND SCHMERZGEDAECHTNIS ..................................... 217 SYMPTOME ........................................................................................... 217 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT AUS DER YOGA-THERAPIE (JUDITH SCHAEFER) ........................................................................................... 218 FIBROMYALGIE ............................................................................................. 219 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 219 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 220 FAZIT ..................................................................................................... 226 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF SCHMERZEN ............................................. 226 2 INNERE MEDIZIN GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI KRANKHEITEN DER INNEREN MEDIZIN 231 AUSWAHL DER KRANKHEITSBILDER .................................................................. 231 GANZHEITLICHE SICHT AUF KRANKHEIT UND HEILUNG ..................................... 231 YOGA ALS RESSOURCE ................................................................................... 232 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ................................................................ 233 ANAMNESE ZUR SYMPTOMKLAERUNG UND DIFFERENZIERUNG ............... 233 DEFINITION VON ZIELEN ......................................................................... 234 UMSETZUNG .......................................................................................... 234 ATEMSYSTEM ....................................................................................... 235 LUNGE ......................................................................................................... 235 ATMUNG ....................................................................................................... 236 ZWERCHFELL ........................................................................................... 236 ZUSAMMENSPIEL VON ATEMMUSKULATUR UND ATEMHILFSMUSKULATUR .................................................................... 237 ASTHMA BRONCHIALE ................................................................................... 237 SYMPTOME UND URSACHEN .................................................................. 238 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 238 LUNGE UND ATEMTRAKT AUS AYURVEDISCHER SICHT ....................................... 245 AYURVEDISCHER BEHANDLUNGSANSATZ ................................................. 245 FAZIT ...................................................................................................... 246 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 247 HERZ ............................................................................................................ 247 PHYSIOLOGIE .......................................................................................... 247 HERZSCHLAG ........................................................................................... 248 BLUTHOCHDRUCK ........................................................................................... 248 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 249 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 250 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF BLUTHOCHDRUCK .............................. 257 FAZIT ..................................................................................................... 258 VERDAUUNGSSYSTEM ............................................................................ 259 DARM .......................................................................................................... 259 KRANKHEITSBILDER ................................................................................. 259 BAUCHGEHIRN ........................................................................................ 260 EXKURS: ERNAEHRUNG ............................................................................ 260 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 263 REIZDARMSYNDROM ..................................................................................... 268 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 268 FAZIT ..................................................................................................... 273 RHEUMA .............................................................................................. 274 SYMPTOME ................................................................................................ 274 URSACHEN .................................................................................................... 275 BEHANDLUNGSANSAETZE ............................................................................... 275 BIOPSYCHOSOZIALER BEHANDLUNGSANSATZ .......................................... 275 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF RHEUMA .......................................... 276 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 278 FAZIT ..................................................................................................... 285 3 PSYCHOLOGIE UND NEUROLOGIE PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE IN DER YOGA-THERAPIE ............................ 289 NERVENSYSTEM ........................................................................................... 289 EXKURS: NEURONALE PLASTIZITAET ........................................................... 290 VERSCHIEDENE MODI DES NERVENSYSTEMS ........................................ 290 POLYVAGAL-THEORIE ...................................................................................... 292 NEUROZEPTION UND ABLEITUNGEN FUER YOGATHERAPEUTISCHE SETTINGS ...................................................................................... 293 AKTIVIERUNG DES VAGUSNERVS - PRAXISBEISPIELE .............................. 295 PSYCHISCHE FUNKTIONEN UND YOGISCHE ENTSPRECHUNGEN ........................ 300 EXKURS: JETZT, IN DIESEM MOMENT - EIN AUSZUG AUS SIMULTAN STATTFINDENDEN PROZESSEN ............................................ 300 BEWEGUNGSKOORDINATION UND ASANA ............................................... 300 (SELEKTIVES) WAHRNEHMEN UND PRATYAHARA ................................... 301 DENKEN, DHARANA UND DHYANA - AUSRICHTUNG DES GEISTES ........ 303 VRITTIS UND BEWUSSTSEINSZUSTAENDE ................................................... 304 EMOTIONSREGULATION ........................................................................... 306 LERNEN UND SVADHYAYA ..................................................................... 309 MOTIVATION UND TAPAS ....................................................................... 310 BINDUNG UND YOGA .............................................................................. 310 GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI PSYCHISCHEN KRANKHEITSBILDERN .... 311 AUSWAHL DER KRANKHEITSBILDER .......................................................... 312 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN UND SELBSTREFLEXION .................... 312 STRESS ................................................................................................. 315 WIE STRESS ENTSTEHT ................................................................................... 315 FUNKTIONSKREISE ................................................................................. 315 ROLLE DER BOTENSTOFFE ......................................................................... 316 TOLERANZFENSTER NACH DAN SIEGEL .................................................... 316 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ................................................................ 317 ASANA-PRAXIS ........................................................................................ 318 YOGA-THERAPIE BEI BURN-OUT ............................................................. 320 PSYCHISCHE STABILITAET UND GELASSENHEIT DURCH ACHTSAMKEIT UND MEDITATION .............................................................................. 321 FAZIT ...................................................................................................... 321 ANGST ................................................................................................... 322 HINFUEHRUNG ................................................................................................ 322 ANGSTSTOERUNG ............................................................................................. 322 URSACHEN ............................................................................................. 322 SYMPTOME ........................................................................................... 324 FORMEN DER ANGSTSTOERUNGEN ............................................................. 324 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 324 EXKURS: PRATIPAKSHA BHAVANA ......................................................... 332 FAZIT ..................................................................................................... 334 DEPRESSION 335 HINFUEHRUNG ................................................................................................ 335 SYMPTOME ................................................................................................ 335 URSACHEN .................................................................................................... 336 YOGATHERAPEUTISCHE ANSAETZE .................................................................... 337 YOGAPHILOSOPHISCHE ASPEKTE ............................................................. 337 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 338 FALLBEISPIEL ZU DEPRESSION (BITTA BOERGER) ................................... 349 FAZIT ..................................................................................................... 350 SUCHT UND ABHAENGIGKEIT 351 HINFUEHRUNG ................................................................................................ 351 AUF SCHMERZVERMEIDUNG UND BELOHNUNG GEPOLT ......................... 351 AB WANN IST ES SUCHT? ......................................................................... 351 FORMEN UND DIAGNOSE DER SUCHT ............................................................. 352 URSACHEN UND MECHANISMEN .................................................................. 354 EXKURS: ALKOHOLSUCHT ......................................................................... 354 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ................................................................ 356 SYMPTOMSAMMLUNG, DIFFERENZIERUNG UND ZIELDEFINITION .......... 356 GRUNDSAETZLICHES ZUR PRAXIS .............................................................. 356 ASANA-PRAXIS ........................................................................................ 357 WEITERE KOMPONENTEN DER YOGA-PRAXIS ........................................ 357 FAZIT ..................................................................................................... 362 TRAUMA ............................................................................................... 364 HINFUEHRUNG ................................................................................................ 364 ERFAHRUNGSWERTE IN DER ARBEIT MIT TRAUMATISIERTEN MENSCHEN ............. 365 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT (BITTA BOERGER) ................................... 365 FOKUS AUF KOERPEREMPFINDUNGEN UND RESSOURCEN IN DER YOGA THERAPIE ......................................................................................... 366 TRAUMAFOLGESTOERUNG ................................................................................... 366 ENTSTEHUNG ......................................................................................... 366 AUSWIRKUNGEN .................................................................................... 368 SYMPTOME ........................................................................................... 368 DISSOZIATIVE STOERUNGEN ..................................................................... 369 ROLLE DES NERVENSYSTEMS UND AUSWIRKUNG AUF DAS GEHIRN .................. 370 ABLEITUNGEN FUER DIE THERAPIE ........................................................... 371 TRANSFER IN DIE YOGA-PRAXIS .............................................................. 371 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ................................................................ 372 SICHERHEIT UND STABILITAET IM FOKUS .................................................. 372 MERKMALE TRAUMASENSIBLER YOGA-PRAXIS ........................................ 374 ASANA-PRAXIS ....................................................................................... 380 ATEMPRAXIS UND MEDITATION ............................................................. 396 FAZIT ..................................................................................................... 398 ERKRANKUNGEN DES NERVENSYSTEMS ................................................. 400 MIGRAENE ...................................................................................................... 400 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 400 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 401 FAZIT ...................................................................................................... 403 DEGENERATIVE ERKRANKUNGEN DES NERVENSYSTEMS .................................. 404 MULTIPLE SKLEROSE ...................................................................................... 404 SYMPTOME ............................................................................................ 404 ZIELE ...................................................................................................... 405 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN ........................................................ 405 FAZIT ...................................................................................................... 407 DEMENZEN .................................................................................................. 409 URSACHEN UND SYMPTOME .................................................................. 409 ZIELE ...................................................................................................... 409 GESTALTUNG DER PRAXIS ......................................................................... 410 DIE WUERDE DES ALTERS ........................................................................ 411 WERTSCHAETZUNG UND RESPEKT .................................................................... 411 YOGA-THERAPIE IM ALTER .............................................................................. 411 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT (BITTA BOERGER) ................................... 412 ZIELE ...................................................................................................... 412 GESTALTUNG DER PRAXIS ......................................................................... 413 FAZIT ...................................................................................................... 417 DANKSAGUNG ............................................................................................... 419 GLOSSAR ....................................................................................................... 423 LITERATUR ...................................................................................................... 428 UEBER DIE AUTORINNEN ................................................................................. 431
adam_txt	INHALT VORWORT . 15 1 FUNKTIONELLE ANATOMIE GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI BESCHWERDEN DES BEWEGUNGSAPPARATES . 21 AUSWAHL UND DARSTELLUNG DER KRANKHEITSBILDER . 21 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 22 ANAMNESE FUER SYMPTOMKLAERUNG UND DIFFERENZIERUNG . 22 BEWEGUNGS UND HALTUNGSANALYSE . 23 DEFINITION VON ZIELEN . 24 UMSETZUNG . 24 RUECKEN . 26 HINFUEHRUNG: RUECKENSCHMERZEN . 26 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 27 KNOECHERNER AUFBAU UND FORM . 27 MUSKULAERES SYSTEM DES RUECKENS . 30 FLEXIBILITAET UND KRAFT RUND UM DAS BECKEN . 32 BECKENKIPPUNG ERARBEITEN . 37 RUECKEN UND BEINKRAF AUFBAUEN . 38 EXKURS: LORDOSE-PRAXIS . 39 WARUM SCHMERZT DER RUECKEN? . 41 YOGA ALS THERAPIE BEI RUECKENSCHMERZ . 41 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 43 BANDSCHEIBENVORFALL . 44 HINFUEHRUNG . 44 SYMPTOME UND URSACHEN . 47 BEWEGUNG UND ALIGNMENT IM ALLTAG UND BEI DER ASANA-PRAXIS . 48 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 48 EXKURS: BEISPIELHAFTER VERLAUF . 65 BANDSCHEIBENVORFALL AUS AYURVEDISCHER SICHT . 70 FACETTENSYNDROM . 72 URSACHEN . 72 SYMPTOME . 72 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 73 FAZIT . 79 SKOLIOSE . 80 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 80 URSACHEN . 80 SYMPTOME . 80 SKOLIOTISCHE FEHLHALTUNG . 81 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 81 FAZIT . 91 KYPHOSE . 92 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 92 URSACHEN UND SYMPTOME . 92 HALTUNGSBEDINGTE KYPHOSE . 94 ZIELE UND UMSETZUNG . 94 FIXIERTE KYPHOSE . 100 FAZIT . 100 ILIOSAKRALGELENK UND TIEFER RUECKENSCHMERZ . 101 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 101 AKUTE BLOCKIERUNG . 102 URSACHEN UND SYMPTOME . 102 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 103 UEBERBEWEGLICHKEIT UND INSTABILITAET . 106 URSACHEN UND SYMPTOME . 106 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 106 CHRONISCHE UEBERLASTUNG (REIZZUSTAND) . 112 URSACHEN . 112 SYMPTOME . 112 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 112 AYURVEDISCHE ASPEKTE . 120 FAZIT . 121 HALSWIRBELSAEULE . 122 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 122 NACKENREZEPTORFELD . 123 MUSKULATUR . 123 BESCHWERDEBILDER . 124 MYOFASZIALE SCHMERZEN UND TRIGGERPUNKTE . 124 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 124 BANDSCHEIBENVORFALL . 133 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 134 FAZIT . 137 SCHULTERN . 138 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 138 IMPINGEMENT-SYNDROM . 139 URSACHEN UND SYMPTOME . 140 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 141 AYURVEDISCHE ASPEKTE . 149 FAZIT . 149 UNTERARM UND ELLBOGEN . ISO ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . ISO TENNISELLENBOGEN . ISO URSACHEN UND SYMPTOME . 150 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 151 FAZIT . 155 HAENDE . 156 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 156 SCHMERZEN IN DEN HANDGELENKEN . 156 SYMPTOME UND URSACHEN . 157 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 157 FAZIT . 159 HUEFTE . 160 HINFUEHRUNG . 160 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 160 IMPINGEMENT-SYNDROM . 164 SYMPTOME UND URSACHEN . 164 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 166 AYURVEDISCHE ASPEKTE . 169 FAZIT . 169 HUEFTARTHROSE . 170 URSACHEN UND SYMPTOME . 170 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 170 AYURVEDISCHE ASPEKTE . 173 FAZIT . 173 PIRIFORMIS-SYNDROM . 174 URSACHEN UND SYMPTOME . 174 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 174 FAZIT . 177 SEHNENANSATZREIZUNG . 177 SYMPTOME UND URSACHEN . 177 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 178 FAZIT . 180 KNIEGELENK 181 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 181 MENISKEN . 182 MUSKULATUR . 182 MENISKUSVERLETZUNG . 184 SYMPTOME UND URSACHEN . 184 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 184 FAZIT . 186 KREUZBANDRISS . 187 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT ZUM BEHANDLUNGSVERLAUF BEI EINEM KREUZBANDRISS (BITTA BOERGER) . 187 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 188 FAZIT . 190 FUESSE . 192 HINFUEHRUNG . 192 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 193 KNICK-SENK-SPREIZFUSS BIS HIN ZUM PLATTFUSS . 195 URSACHEN UND SYMPTOME . 195 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 195 FAZIT . 199 PLANTARFASZIITIS UND FERSENSPORN . 200 URSACHEN UND SYMPTOME . 200 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 200 FAZIT . 203 FASZIEN . 204 ANATOMISCHE GRUNDLAGEN . 204 VERSCHIEDENE ARTEN DES DEHNENS . 208 MYOFASZIALES SCHMERZSYNDROM . 209 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 209 FAZIT . 215 SCHMERZEN . 216 GRUNDLAGEN DER SCHMERZENTSTEHUNG . 216 SCHMERZ ALS EMPFINDUNG . 216 CHRONISCHER SCHMERZ . 217 CHRONIFIZIERUNG UND SCHMERZGEDAECHTNIS . 217 SYMPTOME . 217 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT AUS DER YOGA-THERAPIE (JUDITH SCHAEFER) . 218 FIBROMYALGIE . 219 SYMPTOME UND URSACHEN . 219 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 220 FAZIT . 226 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF SCHMERZEN . 226 2 INNERE MEDIZIN GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI KRANKHEITEN DER INNEREN MEDIZIN 231 AUSWAHL DER KRANKHEITSBILDER . 231 GANZHEITLICHE SICHT AUF KRANKHEIT UND HEILUNG . 231 YOGA ALS RESSOURCE . 232 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 233 ANAMNESE ZUR SYMPTOMKLAERUNG UND DIFFERENZIERUNG . 233 DEFINITION VON ZIELEN . 234 UMSETZUNG . 234 ATEMSYSTEM . 235 LUNGE . 235 ATMUNG . 236 ZWERCHFELL . 236 ZUSAMMENSPIEL VON ATEMMUSKULATUR UND ATEMHILFSMUSKULATUR . 237 ASTHMA BRONCHIALE . 237 SYMPTOME UND URSACHEN . 238 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 238 LUNGE UND ATEMTRAKT AUS AYURVEDISCHER SICHT . 245 AYURVEDISCHER BEHANDLUNGSANSATZ . 245 FAZIT . 246 HERZ-KREISLAUF-SYSTEM 247 HERZ . 247 PHYSIOLOGIE . 247 HERZSCHLAG . 248 BLUTHOCHDRUCK . 248 URSACHEN UND SYMPTOME . 249 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 250 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF BLUTHOCHDRUCK . 257 FAZIT . 258 VERDAUUNGSSYSTEM . 259 DARM . 259 KRANKHEITSBILDER . 259 BAUCHGEHIRN . 260 EXKURS: ERNAEHRUNG . 260 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 263 REIZDARMSYNDROM . 268 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 268 FAZIT . 273 RHEUMA . 274 SYMPTOME . 274 URSACHEN . 275 BEHANDLUNGSANSAETZE . 275 BIOPSYCHOSOZIALER BEHANDLUNGSANSATZ . 275 AYURVEDISCHE PERSPEKTIVE AUF RHEUMA . 276 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 278 FAZIT . 285 3 PSYCHOLOGIE UND NEUROLOGIE PSYCHOLOGISCHE ASPEKTE IN DER YOGA-THERAPIE . 289 NERVENSYSTEM . 289 EXKURS: NEURONALE PLASTIZITAET . 290 VERSCHIEDENE MODI DES NERVENSYSTEMS . 290 POLYVAGAL-THEORIE . 292 NEUROZEPTION UND ABLEITUNGEN FUER YOGATHERAPEUTISCHE SETTINGS . 293 AKTIVIERUNG DES VAGUSNERVS - PRAXISBEISPIELE . 295 PSYCHISCHE FUNKTIONEN UND YOGISCHE ENTSPRECHUNGEN . 300 EXKURS: JETZT, IN DIESEM MOMENT - EIN AUSZUG AUS SIMULTAN STATTFINDENDEN PROZESSEN . 300 BEWEGUNGSKOORDINATION UND ASANA . 300 (SELEKTIVES) WAHRNEHMEN UND PRATYAHARA . 301 DENKEN, DHARANA UND DHYANA - AUSRICHTUNG DES GEISTES . 303 VRITTIS UND BEWUSSTSEINSZUSTAENDE . 304 EMOTIONSREGULATION . 306 LERNEN UND SVADHYAYA . 309 MOTIVATION UND TAPAS . 310 BINDUNG UND YOGA . 310 GRUNDLAGEN DER YOGA-THERAPIE BEI PSYCHISCHEN KRANKHEITSBILDERN . 311 AUSWAHL DER KRANKHEITSBILDER . 312 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN UND SELBSTREFLEXION . 312 STRESS . 315 WIE STRESS ENTSTEHT . 315 FUNKTIONSKREISE . 315 ROLLE DER BOTENSTOFFE . 316 TOLERANZFENSTER NACH DAN SIEGEL . 316 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 317 ASANA-PRAXIS . 318 YOGA-THERAPIE BEI BURN-OUT . 320 PSYCHISCHE STABILITAET UND GELASSENHEIT DURCH ACHTSAMKEIT UND MEDITATION . 321 FAZIT . 321 ANGST . 322 HINFUEHRUNG . 322 ANGSTSTOERUNG . 322 URSACHEN . 322 SYMPTOME . 324 FORMEN DER ANGSTSTOERUNGEN . 324 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 324 EXKURS: PRATIPAKSHA BHAVANA . 332 FAZIT . 334 DEPRESSION 335 HINFUEHRUNG . 335 SYMPTOME . 335 URSACHEN . 336 YOGATHERAPEUTISCHE ANSAETZE . 337 YOGAPHILOSOPHISCHE ASPEKTE . 337 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 338 FALLBEISPIEL ZU DEPRESSION (BITTA BOERGER) . 349 FAZIT . 350 SUCHT UND ABHAENGIGKEIT 351 HINFUEHRUNG . 351 AUF SCHMERZVERMEIDUNG UND BELOHNUNG GEPOLT . 351 AB WANN IST ES SUCHT? . 351 FORMEN UND DIAGNOSE DER SUCHT . 352 URSACHEN UND MECHANISMEN . 354 EXKURS: ALKOHOLSUCHT . 354 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 356 SYMPTOMSAMMLUNG, DIFFERENZIERUNG UND ZIELDEFINITION . 356 GRUNDSAETZLICHES ZUR PRAXIS . 356 ASANA-PRAXIS . 357 WEITERE KOMPONENTEN DER YOGA-PRAXIS . 357 FAZIT . 362 TRAUMA . 364 HINFUEHRUNG . 364 ERFAHRUNGSWERTE IN DER ARBEIT MIT TRAUMATISIERTEN MENSCHEN . 365 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT (BITTA BOERGER) . 365 FOKUS AUF KOERPEREMPFINDUNGEN UND RESSOURCEN IN DER YOGA THERAPIE . 366 TRAUMAFOLGESTOERUNG . 366 ENTSTEHUNG . 366 AUSWIRKUNGEN . 368 SYMPTOME . 368 DISSOZIATIVE STOERUNGEN . 369 ROLLE DES NERVENSYSTEMS UND AUSWIRKUNG AUF DAS GEHIRN . 370 ABLEITUNGEN FUER DIE THERAPIE . 371 TRANSFER IN DIE YOGA-PRAXIS . 371 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 372 SICHERHEIT UND STABILITAET IM FOKUS . 372 MERKMALE TRAUMASENSIBLER YOGA-PRAXIS . 374 ASANA-PRAXIS . 380 ATEMPRAXIS UND MEDITATION . 396 FAZIT . 398 ERKRANKUNGEN DES NERVENSYSTEMS . 400 MIGRAENE . 400 URSACHEN UND SYMPTOME . 400 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 401 FAZIT . 403 DEGENERATIVE ERKRANKUNGEN DES NERVENSYSTEMS . 404 MULTIPLE SKLEROSE . 404 SYMPTOME . 404 ZIELE . 405 YOGATHERAPEUTISCHES VORGEHEN . 405 FAZIT . 407 DEMENZEN . 409 URSACHEN UND SYMPTOME . 409 ZIELE . 409 GESTALTUNG DER PRAXIS . 410 DIE WUERDE DES ALTERS . 411 WERTSCHAETZUNG UND RESPEKT . 411 YOGA-THERAPIE IM ALTER . 411 EXKURS: ERFAHRUNGSBERICHT (BITTA BOERGER) . 412 ZIELE . 412 GESTALTUNG DER PRAXIS . 413 FAZIT . 417 DANKSAGUNG . 419 GLOSSAR . 423 LITERATUR . 428 UEBER DIE AUTORINNEN . 431
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