Gemeinsam für ein starkes Herz:
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
ZS
2023
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | "Die besten Rezepte und Übungen für ein gesundes Herz-Kreislauf-System" - Umschlag |
| Beschreibung: | 181 Seiten Illustrationen 25 cm, 846 g |
| ISBN: | 9783965843431 3965843435 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
.................................................
7
DR.
MED.
HELGE
RIEPENHOF
UND
HOLGER
STROMBERG
IM
GESPRAECH
...........................
8
ERNAEHRUNGS-BASIES
FUER
EIN
STARKES
HERZ
.........................................
16
HERZGESUND
ESSEN:
HEUTE
WICHTIGER
DENN
JE
......................................................
18
AUF
EINEN
BLICK:
SO
SCHUETZEN
SIE
IHR
HERZ
21
HILFREICHES
HERZWISSEN
.............................
22
WAS
HERZ
UND
GEFAESSEN
SCHADET
...............
24
RISIKOFAKTOR
STRESS
...................................
32
WARUM
DAS
HERZ
KEIN
KOCHSALZ
MAG
..........
34
GRUNDSAETZE
EINER
HERZGESUNDEN
KOST
-
DAS
SAGT
DIE
WISSENSCHAFT
........................
36
SUPERFOODS
FUER
EIN
GESUNDES
HERZ
...........
40
DARAUF
KOMMT
ES
AN:
FOKUS
ERNAEHRUNG
....
44
HERZGESUND
ABNEHMEN
............................
48
REZEPTE
FUER
EIN
STARKES
HERZ
.............
50
FRUEHSTUECK
...................................................
52
SALATE
&
KALTE
SPEISEN
..............................
68
WARME
SPEISEN
.........................................
94
DESSERTS,
SMOOTHIES
&
SNACKS
..................
126
BEWEGUNGS-BASIES
FUER
EIN
STARKES
HERZ
.........................................
BEWEGUNG:
WUNDERMITTEL
FUER
EIN
STARKES
HERZ
..............................................
GUTES
FUERS
HERZ:
DAS
KOENNEN
SIE
FUER
SICH
SELBST
TUN
.................................................
STRESS
LASS
NACH
........................................
DIE
BESTEN
SPORTARTEN
FUER
DAS
HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
.............................
ERFOLGREICH
GEGEN
DEN
INNEREN
SCHWEINEHUND
..........................................
IM
ALLTAG
DAS
HERZ
TRAINIEREN
...................
PATIENTENGESCHICHTE:
EIN
HUND
FUERS
HERZ
PUSH-TAGE:
STAERKEN
SIE
IHRE
MUSKELN
.......
PULL-TAGE:
ZIEHEN
FUER
EIN
FITTES
HERZ
.........
BESSERE
KOORDINATION,
MEHR
LEISTUNG
......
144
146
148
150
152
154
156
157
158
162
166
SO
WERDEN
SIE
IN
7
WOCHEN
ZUM
DAUERLAEUFER
................................................
68
MEIN
WARENKORB
........................................
172
SACHREGISTER
..............................................
174
REZEPTREGISTER
..........................................
175
ADRESSEN
.....................................................
180
VITEN
..........................................................
181
IMPRESSUM
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182
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LAUFEN
SIE
SICH
FIT
-
DER
TRAININGSPLAN
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.
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