Hirngeküsst: nützliche Tools zur Veränderung von inneren Bildern, Mindsets und Glaubenssätzen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Göttingen
Vandenhoeck & Ruprecht
[2023]
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| Beschreibung: | 117 Seiten Illustrationen |
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INHALT
KUESSE
FUERS
GEHIRN
-
EINE
EINFUEHRUNG
.
9
FACHLICHKEIT
MIT
AUGENZWINKERN
.
10
FUER
WEN
IST
DAS
BUCH?
.
11
WAS
PASSIERT
IN
DEN
KAPITELN?
.
12
DIE
AUSWIRKUNGEN
DER
INNEREN
BILDER
.
13
WARUM
SICH
DIE
ARBEIT
AN
INNEREN
BILDERN
LOHNT
.
15
ERSTER
KUSS:
WORUM
GEHT
'
S?
GEDANKEN
ZUM
EINSTIEG
.
19
DER
TPHG-CHECK
.
20
DAS
ZUSAMMENSPIEL
VON
HIRN,
HERZ
UND
HAND
.
22
DER
SOZIOPSYCHOBIOLOGISCHE
BLICK
.
22
DAS
POTENZIALGPS
.
25
ZWEITER
KUSS:
DIE
SIEBEN
FACETTEN
DER
MINDSET-VERAENDERUNG
.
30
FACETTE
1:
DIE
FRAGE
NACH
DEM
WER,
WOHIN
UND
WOFUER
.
31
DAS
IKEA-MASSBAND
.
33
FRIEDHOFLYESUCH
UND
GRABREDEUEBUNG
.
34
AM
ARSCH
VORBEI
GEHT
AUCH
EIN
WEG
.
35
MUSEUM
IHRES
LEBENS
.
36
FACETTE
2:
BEGRENZUNGEN
UND
QUELLEN
IDENTIFIZIEREN
.
37
DENKMUSTER
AUF
FUNKTIONALITAET
PRUEFEN
.
37
INFEKTIONEN
.
38
DIE
TOP
FIVE
DER
LOESUNGSBLOCKADEN
.
39
KONTEXTFOKUSSIERUNG
.
41
MAENNLICHE
UND
WEIBLICHE
AHNEN
UND
DAS
CREDOGRAMM
.
42
DIE
SCHATTEN
.
44
DER
EISBERG
.
45
6
INHALT
DIE
ENERGIE
.
47
WERTE-CHECK
.
49
STRESS
UND
VERHALTENSREFLEXION
MIT
DEM
ABC-MODELL:
ERFAHRUNG,
BEWERTUNG
UND
REAKTION
.
50
STRESSVERSTAERKER
-
REFLEXION
MIT
MISCHPULT
UND
BUEHNE
.
53
DAS
BEWERTUNGSSYSTEM
.
55
FACETTE
3:
WUERDIGUNG
UND
RESSOURCEN
.
57
WUERDIGENDE
DANKSAGUNG
.
57
SOUNDEFFEKTE
.
58
GEGENSPIELER
UND
GEGENSPIELERINNEN
.
59
SOZIALES
NETZ
UND
RESSOURCENLANDKARTE
.
59
STRELECKYS
SPIELPLATZ
.
59
FACETTE
4:
DISPUTATION,
TRANSFORMATION
ODER
DEFUSION
.
60
DIE
LEERE
WOHNUNG
.
60
AUF
DER
COUCH
MIT
DER
HERKUNFTSFAMILIE
.
61
EIN
PLAUSCH
MIT
DEN
INNEREN
ANTREIBERN
UND
ANTREIBERINNEN
.
62
DIE
ELEFANTENMETHODE
.
62
SPRACHLICHE
QUICKIES
UND
SHORTIES
.
63
GESPRAECHE
MIT
SOKRATES,
PERLS,
SATIR
UND
KATIE
.
63
DIE
VERFLUESSIGUNG
DER
IRRATIONALITAET
.
66
TASSEN-AUFSTELLUNG
.
68
DIE
GLAUBENSPOLARITAETEN
.
72
CLEAN
SPACE
.
73
MIT
ACT
AKTIV
VERKNOTUNGEN
LOESEN
.
74
FACETTE
5:
HIRNKUESSE
UND
MOTTOZIELE
(ER)FINDEN
.
78
AN
EIGENEN
WERTEN
UND
ZIELEN
ORIENTIEREN:
DIE
SELBSTVERPFLICHTUNG
.
79
DIE
COPY-PASTE-STRATEGIE
.
79
ERLAUBNISSAETZE
WACHKUESSEN
.
80
VERKNUEPFUNG
DES
ERLAUBNISSATZES
MIT
EINEM
MOTTOZIEL
.
81
DIE
FUENF
FREIHEITEN
ALS
BEZUGSRAHMEN
.
82
FUENF
LOESUNGSOPTIONEN
FUER
LOESUNGSBLOCKADEN
.
82
DIE
BALANCE
DER
KERNBEDUERFNISSE
ALS
REFERENZRAHMEN
.
83
10SCALES4LIFE
.
83
HIRNKUSS-CHECK
.
85
INHALT
7
FACETTE
6:
PERSPEKTIVE
UND
VERKOERPERUNG
.
86
DIE
HIRNGEKUESSTE
WUNDERFRAGE
.
86
S.M.A.R.T.
WARGESTERN
-
ZIELE
EFFEKTIVER
DEFINIEREN
.
87
DIE
SPIEGLEIN-SPIEGLEIN-STRATEGIE
.
88
DAS
SOMATOGRAMM
.
88
DER
LOESUNGSKOERPER
.
89
LIEBESBRIEF
AN
MEINEN
KOERPER
.
90
FACETTE
7:
WOOPEN
UND
VERANKERN
.
90
MOTIVATIONS-CHECK
.
91
ANKER
SETZEN
.
91
DAS
WUNDERRAD
WOOPEN
.
92
MENTORINNEN
UND
MENTOREN
FUER
DIE
ZUKUNFT
.
94
DIE
3STEPS4SOLUTION
.
95
DIE
REFLEXION
MIT
DER
FINGERTECHNIK
.
96
RITUALE
NUTZEN
.
97
GRUESSE
AN
GEHIRN
UND
KOERPER
.
97
DRITTER
KUSS:
DIE
PIPPI-LANGSTRUMPF-STRATEGIE
.
98
VERBUNDENHEIT
UND
LOYALITAET
.
99
AUTONOMIE
UND
GESTALTUNGSFREUDE
.
99
BALANCEAKTE
.
100
PIPPI
UND
ANNIKA
(UND
WAS
IST
EIGENTLICH
MIT
TOMMY?)
.
102
GLAUBENSSAETZE
MIT
ANNIKA,
PIPPI
UND
DEM
LEBENSSINN
IN
REFLEXION
BRINGEN
.
105
DIE
TOMMY-KOMPETENZ
NUTZEN
.
108
VIERTER
KUSS:
GEDANKEN
ZUM
ABSCHLUSS
IN
DER
WUNDERBAR
.
110
DANK
.
114
LITERATUR
.
115 |
| adam_txt |
INHALT
KUESSE
FUERS
GEHIRN
-
EINE
EINFUEHRUNG
.
9
FACHLICHKEIT
MIT
AUGENZWINKERN
.
10
FUER
WEN
IST
DAS
BUCH?
.
11
WAS
PASSIERT
IN
DEN
KAPITELN?
.
12
DIE
AUSWIRKUNGEN
DER
INNEREN
BILDER
.
13
WARUM
SICH
DIE
ARBEIT
AN
INNEREN
BILDERN
LOHNT
.
15
ERSTER
KUSS:
WORUM
GEHT
'
S?
GEDANKEN
ZUM
EINSTIEG
.
19
DER
TPHG-CHECK
.
20
DAS
ZUSAMMENSPIEL
VON
HIRN,
HERZ
UND
HAND
.
22
DER
SOZIOPSYCHOBIOLOGISCHE
BLICK
.
22
DAS
POTENZIALGPS
.
25
ZWEITER
KUSS:
DIE
SIEBEN
FACETTEN
DER
MINDSET-VERAENDERUNG
.
30
FACETTE
1:
DIE
FRAGE
NACH
DEM
WER,
WOHIN
UND
WOFUER
.
31
DAS
IKEA-MASSBAND
.
33
FRIEDHOFLYESUCH
UND
GRABREDEUEBUNG
.
34
AM
ARSCH
VORBEI
GEHT
AUCH
EIN
WEG
.
35
MUSEUM
IHRES
LEBENS
.
36
FACETTE
2:
BEGRENZUNGEN
UND
QUELLEN
IDENTIFIZIEREN
.
37
DENKMUSTER
AUF
FUNKTIONALITAET
PRUEFEN
.
37
INFEKTIONEN
.
38
DIE
TOP
FIVE
DER
LOESUNGSBLOCKADEN
.
39
KONTEXTFOKUSSIERUNG
.
41
MAENNLICHE
UND
WEIBLICHE
AHNEN
UND
DAS
CREDOGRAMM
.
42
DIE
SCHATTEN
.
44
DER
EISBERG
.
45
6
INHALT
DIE
ENERGIE
.
47
WERTE-CHECK
.
49
STRESS
UND
VERHALTENSREFLEXION
MIT
DEM
ABC-MODELL:
ERFAHRUNG,
BEWERTUNG
UND
REAKTION
.
50
STRESSVERSTAERKER
-
REFLEXION
MIT
MISCHPULT
UND
BUEHNE
.
53
DAS
BEWERTUNGSSYSTEM
.
55
FACETTE
3:
WUERDIGUNG
UND
RESSOURCEN
.
57
WUERDIGENDE
DANKSAGUNG
.
57
SOUNDEFFEKTE
.
58
GEGENSPIELER
UND
GEGENSPIELERINNEN
.
59
SOZIALES
NETZ
UND
RESSOURCENLANDKARTE
.
59
STRELECKYS
SPIELPLATZ
.
59
FACETTE
4:
DISPUTATION,
TRANSFORMATION
ODER
DEFUSION
.
60
DIE
LEERE
WOHNUNG
.
60
AUF
DER
COUCH
MIT
DER
HERKUNFTSFAMILIE
.
61
EIN
PLAUSCH
MIT
DEN
INNEREN
ANTREIBERN
UND
ANTREIBERINNEN
.
62
DIE
ELEFANTENMETHODE
.
62
SPRACHLICHE
QUICKIES
UND
SHORTIES
.
63
GESPRAECHE
MIT
SOKRATES,
PERLS,
SATIR
UND
KATIE
.
63
DIE
VERFLUESSIGUNG
DER
IRRATIONALITAET
.
66
TASSEN-AUFSTELLUNG
.
68
DIE
GLAUBENSPOLARITAETEN
.
72
CLEAN
SPACE
.
73
MIT
ACT
AKTIV
VERKNOTUNGEN
LOESEN
.
74
FACETTE
5:
HIRNKUESSE
UND
MOTTOZIELE
(ER)FINDEN
.
78
AN
EIGENEN
WERTEN
UND
ZIELEN
ORIENTIEREN:
DIE
SELBSTVERPFLICHTUNG
.
79
DIE
COPY-PASTE-STRATEGIE
.
79
ERLAUBNISSAETZE
WACHKUESSEN
.
80
VERKNUEPFUNG
DES
ERLAUBNISSATZES
MIT
EINEM
MOTTOZIEL
.
81
DIE
FUENF
FREIHEITEN
ALS
BEZUGSRAHMEN
.
82
FUENF
LOESUNGSOPTIONEN
FUER
LOESUNGSBLOCKADEN
.
82
DIE
BALANCE
DER
KERNBEDUERFNISSE
ALS
REFERENZRAHMEN
.
83
10SCALES4LIFE
.
83
HIRNKUSS-CHECK
.
85
INHALT
7
FACETTE
6:
PERSPEKTIVE
UND
VERKOERPERUNG
.
86
DIE
HIRNGEKUESSTE
WUNDERFRAGE
.
86
S.M.A.R.T.
WARGESTERN
-
ZIELE
EFFEKTIVER
DEFINIEREN
.
87
DIE
SPIEGLEIN-SPIEGLEIN-STRATEGIE
.
88
DAS
SOMATOGRAMM
.
88
DER
LOESUNGSKOERPER
.
89
LIEBESBRIEF
AN
MEINEN
KOERPER
.
90
FACETTE
7:
WOOPEN
UND
VERANKERN
.
90
MOTIVATIONS-CHECK
.
91
ANKER
SETZEN
.
91
DAS
WUNDERRAD
WOOPEN
.
92
MENTORINNEN
UND
MENTOREN
FUER
DIE
ZUKUNFT
.
94
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3STEPS4SOLUTION
.
95
DIE
REFLEXION
MIT
DER
FINGERTECHNIK
.
96
RITUALE
NUTZEN
.
97
GRUESSE
AN
GEHIRN
UND
KOERPER
.
97
DRITTER
KUSS:
DIE
PIPPI-LANGSTRUMPF-STRATEGIE
.
98
VERBUNDENHEIT
UND
LOYALITAET
.
99
AUTONOMIE
UND
GESTALTUNGSFREUDE
.
99
BALANCEAKTE
.
100
PIPPI
UND
ANNIKA
(UND
WAS
IST
EIGENTLICH
MIT
TOMMY?)
.
102
GLAUBENSSAETZE
MIT
ANNIKA,
PIPPI
UND
DEM
LEBENSSINN
IN
REFLEXION
BRINGEN
.
105
DIE
TOMMY-KOMPETENZ
NUTZEN
.
108
VIERTER
KUSS:
GEDANKEN
ZUM
ABSCHLUSS
IN
DER
WUNDERBAR
.
110
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.
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