Stressregulation durch Sport und Bewegung: wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiesbaden
Springer Spektrum
[2020]
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| Ausgabe: | [1. Auflage] |
| Schriftenreihe: | Essentials
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EINLEITUNG:
STRESSREGULATION
DURCH
SPORT
UND
BEWEGUNG
.....................
1
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STRESSREGULATIVE
WIRKWEISEN
KOERPERLICHER
AKTIVITAET
.............................
5
3
STRESSREGULATION
DURCH
STRESSORREDUZIERUNG
..........................................
9
4
STRESSREGULATION
DURCH
RESSOURCENSTAERKUNG
..........................................
11
4.1
STAERKUNG
DER
SELBSTWIRKSAMKEIT
DURCH
SPORT
UND
BEWEGUNG
........
11
4.2
STAERKUNG
DER
SOZIALEN
UNTERSTUETZUNG
DURCH
SPORT
UND
BEWEGUNG
.........................................................................
16
5
STRESSREGULATION
DURCH
REAKTIONSVERRINGERUNG
......................................
19
5.1
VERRINGERUNG
KOGNITIVER
STRESSREAKTIONEN
........................................
19
5.2
VERRINGERUNG
AFFEKTIVER
STRESSREAKTIONEN
..........................................
20
5.3
VERRINGERUNG
BEHAVIORALER
STRESSREAKTIONEN
...................................
24
5.4
VERRINGERUNG
BIOLOGISCHER
STRESSREAKTIONEN
...................................
26
6
PHYSIOLOGISCHE
WIRKMECHANISMEN
VON
SPORT
UND
BEWEGUNG
UNTER
STRESS
..........................................................................
27
6.1
PHYSIOLOGISCHE
STRESSREGULATIONSSYSTEME
........................................
28
6.2
DIE
CROSS-STRESSOR-ADAPTATIONSHYPOTHESE
........................................
30
6.3
GUELTIGKEIT
DER
CROSS-STRESSOR-ADAPTATIONSHYPOTHESE
.....................
32
6.4
SPORT,
BEWEGUNG
UND
UMGANG
MIT
*REAL-LIFE
*
STRESS
...................
35
6.5
AKUTEFFEKTE
VON
SPORT
UND
BEWEGUNG
..............................................
36
7
STRESSREGULATION
DURCH
GESUNDHEITSSTAERKUNG
........................................
39
X
INHALTSVERZEICHNIS
8
GESAMTBETRACHTUNG
..........................................................................................
41
9
IMPLIKATIONEN
FUER
STRESSMANAGEMENT-PROGRAMME
................................
43
LITERATUR
.....................................................................................................................
47
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| spelling | Gerber, Markus Verfasser (DE-588)135606373 aut Stressregulation durch Sport und Bewegung wie Alltagsbelastungen durch körperliche Aktivität besser bewältigt werden können Markus Gerber, Reinhard Fuchs [1. Auflage] Wiesbaden Springer Spektrum [2020] XI, 56 Seiten Illustrationen 21 cm, 112 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Essentials Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf Sport (DE-588)4056366-2 gnd rswk-swf Stress (DE-588)4058047-7 gnd rswk-swf Sportliche Aktivität (DE-588)4182459-3 gnd rswk-swf Belastungen im Alltag Stress Ressourcenstärkung Stressmanagementprogramme Gesundheitsstärkung Gesundheit Wirkmechanismen Reaktionsverringerung Wohlbefinden Stressorreduzierung Sportliche Aktivität (DE-588)4182459-3 s Stress (DE-588)4058047-7 s DE-604 Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s Sport (DE-588)4056366-2 s Fuchs, Reinhard 1955- Verfasser (DE-588)13241404X aut Springer Fachmedien Wiesbaden (DE-588)1043386068 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 9783658296803 X:MVB text/html http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=4365dc91a9f74f47bc9ecabed44286b6&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm Inhaltstext X:MVB http://www.springer.com/ B:DE-101 application/pdf https://d-nb.info/1204853231/04 Inhaltsverzeichnis DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034074019&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p dnb 20200724 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb 2\p dnb 20200724 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#dnb |
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