Starker Rücken ohne Anstrengung: schmerzfrei durch Überwindung der Sitzkrankheit
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wien
Braumüller
2022
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 251 Seiten Illustrationen, Diagramme 21 cm x 14.8 cm |
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| adam_text | Einführung........ ľ......................................................................................... 6 TĖILI Das Problem Rückenschmerz - bis heute ungelöst? Das Problem Rückenschmerz................................................................... 10 Warnschmerz versus Schädigungsschmerz............................................ 15 Fehlannahmen bei Rückenschmerzen..................................................... 21 Sitzen ist das neue Rauchen................................................................... 28 Die Entstehung von Rückenschmerzen.................... .......... 43 Stehen ist das neue Sitzen - die Sitzkrankheit....................................... 57 Die Verkettungskaskade der sieben Faktoren des Rückenschmerzes............................................................. 64 Das Versagen der schulmedizinischen und der alternativen Therapien............................................................... 78 Die Rückenschule und andere therapeutische Fehlversuche.................................................................... 86 Instabil versus stabil - über Bänder, Bandscheiben, Knorpel und Gelenke oder die Therapeutenangst................................... 94 Die Muskulatur..........................................................................................111
Die Stufen des Rückenschmerzes.......................................................... 125 Invasive Therapieverfahren Therapien, die unter die Haut gehen...................................................... 141 TEIL II Die Lösung Ein starker Rücken.................................................................................. 160 Elastopathie - die Lösung für das Problem Rückenschmerz........................................................................ 167 Essenzielle Dehnungsübungen ............................................................... 192 Zusätzliche Dehnungsübungen.............................................................. 195 Müssen Übungen bei Rückenschmerzen sein?..................................... 197 Möbel gegen Rückenschmerzen?.........................................................201 Sturfen...................................................................................................... 212 DerSturfer................................................................................................219 Fazit.......................................................................................................... 240 Quellen..................................................................................................... 242
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Einführung. ľ. 6 TĖILI Das Problem Rückenschmerz - bis heute ungelöst? Das Problem Rückenschmerz. 10 Warnschmerz versus Schädigungsschmerz. 15 Fehlannahmen bei Rückenschmerzen. 21 Sitzen ist das neue Rauchen. 28 Die Entstehung von Rückenschmerzen. . 43 Stehen ist das neue Sitzen - die Sitzkrankheit. 57 Die Verkettungskaskade der sieben Faktoren des Rückenschmerzes. 64 Das Versagen der schulmedizinischen und der alternativen Therapien. 78 Die Rückenschule und andere therapeutische Fehlversuche. 86 Instabil versus stabil - über Bänder, Bandscheiben, Knorpel und Gelenke oder die Therapeutenangst. 94 Die Muskulatur.111
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