Verfügbarkeit: Positive Psychologie

Positive Psychologie: so können Sie negative Gedanken bewältigen, Ängste überwinden und aufhören zu grübeln : mit mehr Gelassenheit das Leben genießen und das Selbstbewusstsein stärken

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Rollenscheidt, Tillmann (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Kranzberg Eugen Grinschuk [2022]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	150 Seiten Illustrationen 21 cm
ISBN:	9798835883806

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adam_text	INHALTSVERZEICHNIS 01 VORWORT ...................................................................... 6 02 EINLEITUNG .................................................................. 8 1.1 DAS SIND GEDANKEN? ................................................. 8 1.1.1 ALLGEMEINE DEFINITION DES GEDANKENS ......................9 1.1.2 DIE BEDEUTUNG DES BEGRIFFS YYGEDANKE ................... 10 1.2 DIE VERSCHIEDENEN GESICHTER DES DENKENS ......... 11 1.1.3 DER GEDANKE IN DER ANTIKE UND IN DER PHILOSOPHIE 12 1.1.4 WAS IST DENKEN IM SINNE DER WISSENSCHAFT? ......... 13 1.1.5 PSYCHOANALYSE .......................................................... 14 1.3 WIE MAN GEDANKEN MESSEN KANN ........................ 16 1.1.6 DIE NEUN ARTEN DES DENKENS ................................... 17 1.1.7 POSITIVE UND NEGATIVE GEDANKEN ............................. 20 1.1.8 GEDANKEN UND GEFUEHLE ........................................... 21 1.1.9 HORMONE UND GEFUEHLE ............................................. 22 1.1.10 POSITIVE UND NEGATIVE GEDANKEN ............................. 22 1.1.11 WARUM DENKEN WIR NEGATIV? ................................... 25 1.4 WAS IST POSITIVES DENKEN? ................................... 27 1.5 VORTEILE UND WIRKUNG POSITIVEN DENKENS ........... 29 1.6 DIE AUSWIRKUNGEN VON NEGATIVEN GEDANKEN .... 30 NEGATIVEN GEDANKEN .................................................. 30 1.1.12 DIE AUSWIRKUNGEN AUF DEN EINZELNEN ................ 30 1.1.13 ANDERE FOLGEN ............................................ 32 03 THEORIE .................................................................... 34 1.1 GLUECKSFORSCHUNG .................................................... 34 1.2 DIE GLUECKLICHSTEN UND DIE UNGLUECKLICHSTEN LAENDER DER WELT ..............................................................................37 1.1.14 FINNLAND ....................................................................... 38 1.1.15 DAENEMARK .................................................................... 38 1.1.16 NORWEGEN .................................................................... 38 1.1.17 NEUSEELAND ................................................................. 39 1,1.18 SCHWEIZ ........................................................................ 39 1.3 ERNAEHRUNG ............................................................. 40 1.4 ERHOLUNG ................................................................ 44 1.5 SOZIALES UMFELD ..................................................... 47 1.6 ZEIT FUER SICH NEHMEN ............................................ 50 1.7 KOERPERLICHE FITNESS ............................................... 52 1.8 MEDITATION ............................................................ 54 1.9 AUCH MAL EGOISTISCH SEIN ...................................... 58 1.10 SELBSTERKENNTNIS .................................................. 60 04 PRAXIS ....................................................................... 62 1.1 WIE SIE POSITIVE ANREIZE SCHAFFEN ........................ 62 1.1.19 SPORT UND BEWEGUNG .................................................63 1.1.20 VERBRINGEN SIE MEHR ZEIT IN DER NATUR ......................63 1.1.21 FEIERN SIE UND BELOHNEN SIE SICH ...............................63 1.1.22 ERWAEGEN SIE, SOZIALE MEDIEN ZU LOESCHEN ................... 64 1.1.23 UMGEBEN SIE SICH MIT POSITIVEN MENSCHEN ..............64 1.1.24 UEBERLEGEN SIE SICH EIN POSITIVES MANTRA ................... 65 1.2 POSITIVE KINDERERZIEHUNG ...................................... 66 1.1.25 EINFUEHLUNGSVERMOEGEN UND DIALOG ............................. 66 1.1.26 NICHT BESTRAFEN, SONDERN ERZIEHEN ............................ 67 1.1.27 ERMUTIGEN UND ZUVERSICHT GEBEN .............................. 67 1.1.28 IHRE EINSTELLUNG UND PERSOENLICHKEIT ........................... 68 1.1.29 ERKENNE DICH SELBST! ................................................... 69 1.1.30 KLAERUNG ........................................................................ 70 1.3 SEIEN SIE NETT ZU SICH SELBST! ................................. 71 1.1.31 SELBSTLIEBE UND EGOISMUS .......................................... 72 1.1.32 WIE KOENNEN SIE SICH SELBST MEHR LIEBEN ? .................. 73 1.4 TANZ UND MUSIK ZUR VERBESSERUNG DES WOHLBEFINDENS ............................................................ 74 1.5 SO LERNEN SIE, LOSZULASSEN..................................... 76 1.1.33 WORAN HALTEN SIE AKTUELL FEST? .................................. 77 1.1.34 WIE KANN MAN AM BESTEN LOSLASSEN? ........................ 77 1.1.35 TOXISCHE FREUNDSCHAFTEN UND BEZIEHUNGEN LOSLASSEN .......................................................... 78 1.1.36 TOXISCHE JOBS LOSLASSEN .............................................. 79 1.1.37 IHRE GEWOHNHEITEN AENDERN ........................................ 80 1.6 LAECHELN ................................................................... 83 1.7 ANGST STOPPEN ....................................................... 84 1.1.38 SCHLAF .......................................................................... 85 1.1.39 GEHEN ODER LAUFEN ..................................................... 85 1.1.40 ATMEN ......................................................................... 85 1.8 13 TIPPS UND METHODEN FUER MEHR POSITIVES DENKEN ........................................................ 87 1.917 UEBUNGEN ..........................................................108 SCHLUSSWORT ................................................................. 147
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