Holdings: Happy food statt Burnout

Happy food statt Burnout: wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen

Saved in:

Bibliographic Details
Main Author:	Jopp, Andreas (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	Köln Consult Media Verlag 2022
Edition:	1. Auflage
Subjects:	Gesunde Ernährung Angststörung Antidepressiva Darmsanierung Demenz Depression Gehirn Psyche Stress antientzündliche Ernährung schlafen Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
Item Description:	Auf dem Umschlag: ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression
Physical Description:	210 Seiten Illustrationen, Diagramme 23.5 cm x 15.5 cm, 468 g
ISBN:	9783948319205 3948319200

Staff View

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV048637544
003	DE-604
005	20230912
007	t
008	230109s2022 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 22,N29 \|2 dnb
016	7		\|a 1262255929 \|2 DE-101
020			\|a 9783948319205 \|c : EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT) \|9 978-3-948319-20-5
020			\|a 3948319200 \|9 3-948319-20-0
024	3		\|a 9783948319205
035			\|a (OCoLC)1362875240
035			\|a (DE-599)DNB1262255929
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-NW
049			\|a DE-473
084			\|a AR 19260 \|0 (DE-625)8372: \|2 rvk
084			\|a ZE 43000 \|0 (DE-625)155857:1552 \|2 rvk
084			\|a 610 \|2 23sdnb
100	1		\|a Jopp, Andreas \|e Verfasser \|0 (DE-588)123227852 \|4 aut
245	1	0	\|a Happy food statt Burnout \|b wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen \|c Andreas Jopp
246	1	3	\|a ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression
250			\|a 1. Auflage
264		1	\|a Köln \|b Consult Media Verlag \|c 2022
300			\|a 210 Seiten \|b Illustrationen, Diagramme \|c 23.5 cm x 15.5 cm, 468 g
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
500			\|a Auf dem Umschlag: ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression
650	0	7	\|a Gesunde Ernährung \|0 (DE-588)4340678-6 \|2 gnd \|9 rswk-swf
653			\|a Angststörung
653			\|a Antidepressiva
653			\|a Darmsanierung
653			\|a Demenz
653			\|a Depression
653			\|a Gehirn
653			\|a Psyche
653			\|a Stress
653			\|a antientzündliche Ernährung
653			\|a schlafen
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Gesunde Ernährung \|0 (DE-588)4340678-6 \|D s
689	0		\|5 DE-604
710	2		\|a Consult Media Verlag \|0 (DE-588)1064348785 \|4 pbl
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034012512&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034012512

Record in the Search Index

_version_	1804184775572848640
adam_text	INHALT VORWORT 13 EINLEITUNG - DIE BIOCHEMIE DER GEFUEHLE 15 DIE PSYCHISCHE ABWAERTSKURVE NIMMT ZU ESSEN WIR UNS IMMER UNGLUECKLICHER, UNKONZENTRIERTER, UND LANGFRISTIG DEMENT? ENDLICH KONZENTRIERT - GEHIRNDOPING ERNAEHRUNG VERAENDERT DIE STRUKTUR DES GEHIRNS WIE BAKTERIEN UNSER GEHIRN UND UNSERE PSYCHE STEUERN ANTIPASTI ODER ANTIDEPRESSIVA - LAESST SICH DIE PSYCHE SANIEREN? DAS NEUE FELD DER YYNUTRITIONAL PSYCHIATRY KOENNEN WIR UNSER GLUECK UND UNSER GEHIRN OPTIMIEREN? 16 17 18 19 20 21 22 22 PSYCHISCH INSTABIL DURCH INDUSTRIE-ERNAEHRUNG? 24 DIE UNWIDERSTEHLICHE VERFUEHRUNG OFF - ULTRA-VERARBEITETE LEBENSRNITTEL: DER PREIS WIRD SPAETER BEZAHLT ON - LANGFRISTIG STABILE PSYCHE - 33 % WENIGER DEPRESSIONEN ERNAEHRUNG ALS RESSOURCE DIE GLUECKSFORSCHUNG - GLUECKLICH ESSEN IST MOEGLICH DAS ON/OFF PRINZIP DER ERNAEHRUNG - DAS GEHIRN IST VERAENDERBAR 24 25 27 28 28 30 VON DATEN ZUR LOHNENDEN GESCHICHTE 31 MEHR AUFBAU: DUENGER FUER S GEHIRN - NEUES GEHIRNWACHSTUM STRESS BESSER VERTRAGEN & STABILE PSYCHE 32 DER DRUCK DURCH STAENDIGE ANPASSUNG IHR GESTRESSTER HIPPOCAMPUS - STRESS FRISST SICH INS GEHIRN BURNOUT KENNEN VIELE SO SANIEREN SIE IHR STRESS UND ERINNERUNGSZENTRUM: 32 34 34 BDNF - DER DUENGER FUERS GEHIRN ZUNEHMEND VERGESSLICH UND IMMER DEPRIMIERTER OBST & GEMUESE GEGEN STRESS UND STIMMUNGSSCHWANKUNGEN ON - OPC UND HIPPOCAMPUS-ERNEUERUNG ON - SUPERFOOD KAKAO - TRINKEN SIE SICH GLUECKLICH UND SCHLAU ON - NUESSE FUERS GEHIRN 36 36 37 40 41 43 ON - KURKUMA FUER DIE STIMMUNG UND BEI PMS 43 ON - MIT ZINK BDNF STIMULIEREN 44 OFF-FETT ESSEN WIE BEI MCDOOF 45 OFF - DUEMMER MIT ZUCKER - DER BDNF-KILLER 46 OFF - SCHLECHTE ERNAEHRUNG LAESST DAS GEHIRN SCHRUMPFEN 47 ON - BEWEGUNG FUER STIMMUNG UND GEISTIGE FITNESS 48 BEWEGUNG GEGEN DEPRESSIONEN 49 FAZIT 51 WENIGER ABBAU: ENTZUENDUNGEN - ANGRIFF AUF DAS GEHIRN DEPRESSIV - SCHLECHTE GEISTIGE LEISTUNG 52 WAS KOENNEN WIR VON DER PHARMAINDUSTRIE LERNEN? 53 DER LEBENSMITTEL-ENTZUENDUNGS-INDEX - ESSEN SIE SICH UNGLUECKLICH? 55 DIE BIOCHEMIE DES GLUECKS LIEGT AUF IHREM TELLER 56 LABOR: IHRE ENTZUENDUNGSWERTE 57 WENN DAS IMMUNSYSTEM DAS GEHIRN ANFRISST - BRANDNEUE FORSCHUNG 57 ON - MIT BUNTEN PFLANZENSTOFFEN ENTZUENDUNGEN SENKEN 58 OFF - WIE SIE DEN DAUERBESCHUSS DER ZELLEN BAENDIGEN 59 NEURO-ANTIOXIDANTIEN - SO VERMINDERN SIE SCHAEDEN AM GEHIRN 60 GRUEN, TIEFROT UND BLAU - FUER EINE STABILE STIMMUNG 61 GRUENES ANTI-AGING FUERS GEHIRN 61 BLAUES ANTI-AGING FUERS GEHIRN 62 ON - DIE HITLISTE DER BLAUEN SUPERFOODS 62 ON - YYSMOOTHIEYOUR BRAIN 63 ON - OPC - DAS ANTIENTZUENDLICHE SUPER-ANTIOXIDANS 64 ON - MIT GEWUERZEN & KRAEUTERN FREIE RADIKALE VERMINDERN 64 ON - CURCUMIN - SO WIRKSAM WIE ANTIENTZUENDLICHE MEDIKAMENTE 65 ON - MIT VITAMINEN ENTZUENDUNGEN SENKEN 65 LABILE PSYCHE DURCH SCHLECHTE FETTE? 66 HAPPY FATS STATT BURNOUT 67 ON - DIE ANTI-DEPRESSIVE WIRKUNG VON OMEGA-3 68 ON - OMEGA-3, UM SELTENER DIE NERVEN ZU VERLIEREN 69 ON - MIT GUTEN FETTEN ENTZUENDUNGEN WEGESSEN 70 ON - DER SMARTE OELWECHSEL FUERS GEHIRN 70 OFF - SO VERMEIDEN SIE GESAETTIGTE FETTE - DIE 11 BESTEN TIPPS 71 ON - GIBT ES DIE EINE, EINFACHE UND LECKERE ERNAEHRUNG FUERS GEHIRN? 73 FAZIT 73 07 SPEZIAL: PRAKTISCHES ZU OMEGA-3 75 DER OMEGA-3-TEST - MESSEN! NICHT GLAUBEN ODER SPEKULIEREN. 75 WIE BAKTERIEN IHRE PSYCHE LENKEN 78 DIE MAECHTIGE BAKTERIENWELT DES MIKROBIOMS WIRD ENTSCHLUESSELT YYES IST NICHT DER STRESS! ES IST UNSERE REAKTION DARAUF. SO FUNKTIONIERT IHR MIKROBIOM BAKTERIEN ARBEITEN FUER SIE OBEN VOELLEREI, UNTEN VERHUNGERT NACHSCHUBPROBLEME FUER IHR GEHIRN WENN DAS BAKTERIENHEER SICH GEGEN SIE WENDET YYICH FUEHLE MICH TOTAL AUSGEBRANNT - DARMSANIERUNG BEI BURNOUT? ON - SO MACHEN SIE DIE MIKROBEN UND SICH SELBST GLUECKLICH. DIE 3 BB-ERNAEHRUNG - BUNT, BOOSTEN UND PROBIOTISCHE BAKTERIEN. BUNT - DAS LIEBEN IHRE BAKTERIEN BOOSTEN - MIT BALLASTSTOFF-SUPERFOODS ON - HUELSENFRUECHTE FUER DIE GUTE LAUNE ON - VOLLKORN-BOOSTER ON - BAKTERIENFREUNDLICHES PSEUDO-GETREIDE ON - DIE SUPERKOERNER - LEINSAMEN UND CHIA ON - GESUENDER BACKEN FUERS MIKROBIOM WAS SIND PRAE-, PRO UND POSTBIOTIKA? ON - PRAEBIOTIKA - MIT LOESLICHEN BALLASTSTOFFEN BAKTERIEN BOOSTEN BAKTERIEN - DIE PROBIOTISCHEN HILFSTRUPPEN FUER IHRE GUTEN BAKTERIEN BESSER SCHLAFEN MIT PROBIOTISCHEN BAKTERIEN? BBB - ERFOLGSKONTROLLE: HABEN SIE IHRE BAKTERIEN OPTIMAL GEFUETTERT? OFF - GESAETTIGTE FETTE - ARTENSCHUTZ FUER EINE BESSERE COMMUNITY ON - DIE OPTIMALE ERNAEHRUNG FUER MIKROBIOM & PSYCHE FAZIT 79 8O 83 83 83 85 88 89 91 91 93 93 94 95 95 95 96 96 97 99 99 101 102 102 SPEZIAL - ABNEHMEN FUER GEHIRN UND PSYCHE 104 UEBERGEWICHT UND DER NIEDERGANG DES GEHIRNS LEICHT ABNEHMEN UND EIN FITTES GEHIRN MIT DER STOFFWECHSELKUR FAZIT 104 107 109 08 MIKRONAEHRSTOFFE & STRESS, ENERGIE & STIMMUNG 110 UEBER HAEFTLINGE UND PRIVATE ANWENDUNGSMOEGLICHKEITEN 111 DIE BIOCHEMIE IHRER GEFUEHLE 112 DER VITAMINMANGEL DER DEUTSCHEN 115 STABILE PSYCHE DURCH MIKRONAEHRSTOFFE 117 WIE SICH STRESS MESSEN LAESST 119 ON - B-VITAMINE FUER DAS GEHIRN UND DIE PSYCHE 120 B12 - FUER VEGETARIER UND AELTERE 122 ON - DAS SONNIGE VITAMIN-D-GEFUEHL 123 ON - STRESS & ENERGIE VERBESSERN MIT MINERALIEN/SPURENELEMENTEN 124 ON - MAGNESIUM: WELLNESS FUER DIE NERVEN UND BESSERE ENERGIE 124 ON - MAGNESIUM UND IHR STRESS 125 ON - DIE SPUELMASCHINE FUERS GEHIRN UND FUER BESSEREN SCHLAF 126 ON - MIT MAGNESIUM BESSER EIN UND DURCHSCHLAFEN 127 ON - SPURENELEMENTE - DIE STOFFWECHSELMANAGER 128 ON - EISEN - SAUERSTOFF FUERS GEHIRN 129 QUALITAET - WISSENSWERTES UEBER VITAMIN & MINERALIEN-PRODUKTE 130 DIE QUAL DER WAHL - MIKRONAEHRSTOFFE ARBEITEN IM TEAM 130 TIPPS VITAMINE: BILLIG IST LEIDER NICHT GUT GENUG 130 WILDES MINERALSTOFF-KOMBINIEREN 132 TIPPS MINERALIEN-PRODUKTE 132 TIPPS ZU PRODUKTIONSQUALITAET UND ZUVERLAESSIGKEIT 133 FAZIT 134 ANTIPASTI STATT ANTIDEPRESSIVA 135 ICH KANN ETWAS TUN! 136 DIE 10 SYMPTOME EINER DEPRESSION 137 SO ERFOLGREICH IST ERNAEHRUNG! 137 UNERWARTETER ERFOLG: ERNAEHRUNG WIRKT GEGEN DEPRESSIONEN 139 EIN AUFSCHLUSSREICHES GESPRAECH MIT PROF. JACKA 140 ERGEBNISSE WERDEN UNTERMAUERT 140 ERFOLGREICH DEPRESSIONEN WEGESSEN IN JEDEM ALTER 141 WICHTIGER MEILENSTEIN FUER DIE NUTRITIONAL PSYCHIATRY 142 FAZIT 143 09 MAFIA ODER PHARMAINDUSTRIE IM SINNE DES PATIENTEN? 145 HABEN DEPRESSIVE EINE VERAENDERTE GEHIRNCHEMIE? DIE TRICKSEREIEN BEI ZULASSUNGEN WIRKEN ANTIDEPRESSIVA BESSER ALS PLACEBOS? ABHAENGIG VON ANTIDEPRESSIVA DEPRESSIONEN BESSER BEHANDELN FREIHEITSBERAUBUNG IM ALTENHEIM FAZIT 145 146 147 150 151 152 153 HAPPY FOOD STATT BURNOUT 154 DIE WICHTIGEN REISESTOPPS WIE HAPPY FOOD STATT BURNOUT FUNKTIONIERT DIE STRECKE VON 30-60 JAHREN 155 158 159 HAPPY-FOOD-REZEPTE 160 EINKAUFSLISTE FUER DIE ERSTE WOCHE & GRUNDAUSSTATTUNG ON - SMOOTHIES - NEURO-ANTIOXIDANTIEN YYTO-GO ON - BEEREN ZUM SCHUTZ DER GRAUEN ZELLEN ON - KURKUMA FUER DIE GUTE STIMMUNG ON - SALATE. WERDEN SIE KREATIV. 6 DRESSINGS FUER VARIATION BEIM SALAT ON - FISCH FUER SMARTE OMEGA-3-FETTE ON - HUELSENFRUECHTE FUER IHR FITTES MIKROBIOM LINSEN - NEU ENTDECKEN KICHERERBSEN - DAS MULTITALENT FUER BROTAUFSTRICHE ERBSEN - PRAKTISCH UND SCHNELL BOHNEN - EIWEISSREICHE SALATE ON - GESUENDER BACKEN ON - DESSERTS FUER DIE SEELE IHR FEEDBACK IST WICHTIG QUELLEN 161 164 166 168 171 173 174 177 177 178 180 183 184 184 189 193 10
adam_txt	INHALT VORWORT 13 EINLEITUNG - DIE BIOCHEMIE DER GEFUEHLE 15 DIE PSYCHISCHE ABWAERTSKURVE NIMMT ZU ESSEN WIR UNS IMMER UNGLUECKLICHER, UNKONZENTRIERTER, UND LANGFRISTIG DEMENT? ENDLICH KONZENTRIERT - GEHIRNDOPING ERNAEHRUNG VERAENDERT DIE STRUKTUR DES GEHIRNS WIE BAKTERIEN UNSER GEHIRN UND UNSERE PSYCHE STEUERN ANTIPASTI ODER ANTIDEPRESSIVA - LAESST SICH DIE PSYCHE SANIEREN? DAS NEUE FELD DER YYNUTRITIONAL PSYCHIATRY" KOENNEN WIR UNSER GLUECK UND UNSER GEHIRN OPTIMIEREN? 16 17 18 19 20 21 22 22 PSYCHISCH INSTABIL DURCH INDUSTRIE-ERNAEHRUNG? 24 DIE UNWIDERSTEHLICHE VERFUEHRUNG OFF - ULTRA-VERARBEITETE LEBENSRNITTEL: DER PREIS WIRD SPAETER BEZAHLT ON - LANGFRISTIG STABILE PSYCHE - 33 % WENIGER DEPRESSIONEN ERNAEHRUNG ALS RESSOURCE DIE GLUECKSFORSCHUNG - GLUECKLICH ESSEN IST MOEGLICH DAS ON/OFF PRINZIP DER ERNAEHRUNG - DAS GEHIRN IST VERAENDERBAR 24 25 27 28 28 30 VON DATEN ZUR LOHNENDEN GESCHICHTE 31 MEHR AUFBAU: DUENGER FUER ' S GEHIRN - NEUES GEHIRNWACHSTUM STRESS BESSER VERTRAGEN & STABILE PSYCHE 32 DER DRUCK DURCH STAENDIGE ANPASSUNG IHR GESTRESSTER HIPPOCAMPUS - STRESS FRISST SICH INS GEHIRN BURNOUT KENNEN VIELE SO SANIEREN SIE IHR STRESS UND ERINNERUNGSZENTRUM: 32 34 34 BDNF - DER DUENGER FUERS GEHIRN ZUNEHMEND VERGESSLICH UND IMMER DEPRIMIERTER OBST & GEMUESE GEGEN STRESS UND STIMMUNGSSCHWANKUNGEN ON - OPC UND HIPPOCAMPUS-ERNEUERUNG ON - SUPERFOOD KAKAO - TRINKEN SIE SICH GLUECKLICH UND SCHLAU ON - NUESSE FUERS GEHIRN 36 36 37 40 41 43 ON - KURKUMA FUER DIE STIMMUNG UND BEI PMS 43 ON - MIT ZINK BDNF STIMULIEREN 44 OFF-FETT ESSEN WIE BEI MCDOOF 45 OFF - DUEMMER MIT ZUCKER - DER BDNF-KILLER 46 OFF - SCHLECHTE ERNAEHRUNG LAESST DAS GEHIRN SCHRUMPFEN 47 ON - BEWEGUNG FUER STIMMUNG UND GEISTIGE FITNESS 48 BEWEGUNG GEGEN DEPRESSIONEN 49 FAZIT 51 WENIGER ABBAU: ENTZUENDUNGEN - ANGRIFF AUF DAS GEHIRN DEPRESSIV - SCHLECHTE GEISTIGE LEISTUNG 52 WAS KOENNEN WIR VON DER PHARMAINDUSTRIE LERNEN? 53 DER LEBENSMITTEL-ENTZUENDUNGS-INDEX - ESSEN SIE SICH UNGLUECKLICH? 55 DIE BIOCHEMIE DES GLUECKS LIEGT AUF IHREM TELLER 56 LABOR: IHRE ENTZUENDUNGSWERTE 57 WENN DAS IMMUNSYSTEM DAS GEHIRN ANFRISST - BRANDNEUE FORSCHUNG 57 ON - MIT BUNTEN PFLANZENSTOFFEN ENTZUENDUNGEN SENKEN 58 OFF - WIE SIE DEN DAUERBESCHUSS DER ZELLEN BAENDIGEN 59 NEURO-ANTIOXIDANTIEN - SO VERMINDERN SIE SCHAEDEN AM GEHIRN 60 GRUEN, TIEFROT UND BLAU - FUER EINE STABILE STIMMUNG 61 GRUENES ANTI-AGING FUERS GEHIRN 61 BLAUES ANTI-AGING FUERS GEHIRN 62 ON - DIE HITLISTE DER BLAUEN SUPERFOODS 62 ON - YYSMOOTHIEYOUR BRAIN " 63 ON - OPC - DAS ANTIENTZUENDLICHE SUPER-ANTIOXIDANS 64 ON - MIT GEWUERZEN & KRAEUTERN FREIE RADIKALE VERMINDERN 64 ON - CURCUMIN - SO WIRKSAM WIE ANTIENTZUENDLICHE MEDIKAMENTE 65 ON - MIT VITAMINEN ENTZUENDUNGEN SENKEN 65 LABILE PSYCHE DURCH SCHLECHTE FETTE? 66 HAPPY FATS STATT BURNOUT 67 ON - DIE ANTI-DEPRESSIVE WIRKUNG VON OMEGA-3 68 ON - OMEGA-3, UM SELTENER DIE NERVEN ZU VERLIEREN 69 ON - MIT GUTEN FETTEN ENTZUENDUNGEN WEGESSEN 70 ON - DER SMARTE OELWECHSEL FUERS GEHIRN 70 OFF - SO VERMEIDEN SIE GESAETTIGTE FETTE - DIE 11 BESTEN TIPPS 71 ON - GIBT ES DIE EINE, EINFACHE UND LECKERE ERNAEHRUNG FUERS GEHIRN? 73 FAZIT 73 07 SPEZIAL: PRAKTISCHES ZU OMEGA-3 75 DER OMEGA-3-TEST - MESSEN! NICHT GLAUBEN ODER SPEKULIEREN. 75 WIE BAKTERIEN IHRE PSYCHE LENKEN 78 DIE MAECHTIGE BAKTERIENWELT DES MIKROBIOMS WIRD ENTSCHLUESSELT YYES IST NICHT DER STRESS! ES IST UNSERE REAKTION DARAUF. " SO FUNKTIONIERT IHR MIKROBIOM BAKTERIEN ARBEITEN FUER SIE OBEN VOELLEREI, UNTEN VERHUNGERT NACHSCHUBPROBLEME FUER IHR GEHIRN WENN DAS BAKTERIENHEER SICH GEGEN SIE WENDET YYICH FUEHLE MICH TOTAL AUSGEBRANNT " - DARMSANIERUNG BEI BURNOUT? ON - SO MACHEN SIE DIE MIKROBEN UND SICH SELBST GLUECKLICH. DIE 3 BB-ERNAEHRUNG - BUNT, BOOSTEN UND PROBIOTISCHE BAKTERIEN. BUNT - DAS LIEBEN IHRE BAKTERIEN BOOSTEN - MIT BALLASTSTOFF-SUPERFOODS ON - HUELSENFRUECHTE FUER DIE GUTE LAUNE ON - VOLLKORN-BOOSTER ON - BAKTERIENFREUNDLICHES PSEUDO-GETREIDE ON - DIE SUPERKOERNER - LEINSAMEN UND CHIA ON - GESUENDER BACKEN FUERS MIKROBIOM WAS SIND PRAE-, PRO UND POSTBIOTIKA? ON - PRAEBIOTIKA - MIT LOESLICHEN BALLASTSTOFFEN BAKTERIEN BOOSTEN BAKTERIEN - DIE PROBIOTISCHEN HILFSTRUPPEN FUER IHRE GUTEN BAKTERIEN BESSER SCHLAFEN MIT PROBIOTISCHEN BAKTERIEN? BBB - ERFOLGSKONTROLLE: HABEN SIE IHRE BAKTERIEN OPTIMAL GEFUETTERT? OFF - GESAETTIGTE FETTE - ARTENSCHUTZ FUER EINE BESSERE COMMUNITY ON - DIE OPTIMALE ERNAEHRUNG FUER MIKROBIOM & PSYCHE FAZIT 79 8O 83 83 83 85 88 89 91 91 93 93 94 95 95 95 96 96 97 99 99 101 102 102 SPEZIAL - ABNEHMEN FUER GEHIRN UND PSYCHE 104 UEBERGEWICHT UND DER NIEDERGANG DES GEHIRNS LEICHT ABNEHMEN UND EIN FITTES GEHIRN MIT DER STOFFWECHSELKUR FAZIT 104 107 109 08 MIKRONAEHRSTOFFE & STRESS, ENERGIE & STIMMUNG 110 UEBER HAEFTLINGE UND PRIVATE ANWENDUNGSMOEGLICHKEITEN 111 DIE BIOCHEMIE IHRER GEFUEHLE 112 DER VITAMINMANGEL DER DEUTSCHEN 115 STABILE PSYCHE DURCH MIKRONAEHRSTOFFE 117 WIE SICH STRESS MESSEN LAESST 119 ON - B-VITAMINE FUER DAS GEHIRN UND DIE PSYCHE 120 B12 - FUER VEGETARIER UND AELTERE 122 ON - DAS SONNIGE VITAMIN-D-GEFUEHL 123 ON - STRESS & ENERGIE VERBESSERN MIT MINERALIEN/SPURENELEMENTEN 124 ON - MAGNESIUM: WELLNESS FUER DIE NERVEN UND BESSERE ENERGIE 124 ON - MAGNESIUM UND IHR STRESS 125 ON - DIE SPUELMASCHINE FUERS GEHIRN UND FUER BESSEREN SCHLAF 126 ON - MIT MAGNESIUM BESSER EIN UND DURCHSCHLAFEN 127 ON - SPURENELEMENTE - DIE STOFFWECHSELMANAGER 128 ON - EISEN - SAUERSTOFF FUERS GEHIRN 129 QUALITAET - WISSENSWERTES UEBER VITAMIN & MINERALIEN-PRODUKTE 130 DIE QUAL DER WAHL - MIKRONAEHRSTOFFE ARBEITEN IM TEAM 130 TIPPS VITAMINE: BILLIG IST LEIDER NICHT GUT GENUG 130 WILDES MINERALSTOFF-KOMBINIEREN 132 TIPPS MINERALIEN-PRODUKTE 132 TIPPS ZU PRODUKTIONSQUALITAET UND ZUVERLAESSIGKEIT 133 FAZIT 134 ANTIPASTI STATT ANTIDEPRESSIVA 135 ICH KANN ETWAS TUN! 136 DIE 10 SYMPTOME EINER DEPRESSION 137 SO ERFOLGREICH IST ERNAEHRUNG! 137 UNERWARTETER ERFOLG: ERNAEHRUNG WIRKT GEGEN DEPRESSIONEN 139 EIN AUFSCHLUSSREICHES GESPRAECH MIT PROF. JACKA 140 ERGEBNISSE WERDEN UNTERMAUERT 140 ERFOLGREICH DEPRESSIONEN WEGESSEN IN JEDEM ALTER 141 WICHTIGER MEILENSTEIN FUER DIE NUTRITIONAL PSYCHIATRY 142 FAZIT 143 09 MAFIA ODER PHARMAINDUSTRIE IM SINNE DES PATIENTEN? 145 HABEN DEPRESSIVE EINE VERAENDERTE GEHIRNCHEMIE? DIE TRICKSEREIEN BEI ZULASSUNGEN WIRKEN ANTIDEPRESSIVA BESSER ALS PLACEBOS? ABHAENGIG VON ANTIDEPRESSIVA DEPRESSIONEN BESSER BEHANDELN FREIHEITSBERAUBUNG IM ALTENHEIM FAZIT 145 146 147 150 151 152 153 HAPPY FOOD STATT BURNOUT 154 DIE WICHTIGEN REISESTOPPS WIE HAPPY FOOD STATT BURNOUT FUNKTIONIERT DIE STRECKE VON 30-60 JAHREN 155 158 159 HAPPY-FOOD-REZEPTE 160 EINKAUFSLISTE FUER DIE ERSTE WOCHE & GRUNDAUSSTATTUNG ON - SMOOTHIES - NEURO-ANTIOXIDANTIEN YYTO-GO " ON - BEEREN ZUM SCHUTZ DER GRAUEN ZELLEN ON - KURKUMA FUER DIE GUTE STIMMUNG ON - SALATE. WERDEN SIE KREATIV. 6 DRESSINGS FUER VARIATION BEIM SALAT ON - FISCH FUER SMARTE OMEGA-3-FETTE ON - HUELSENFRUECHTE FUER IHR FITTES MIKROBIOM LINSEN - NEU ENTDECKEN KICHERERBSEN - DAS MULTITALENT FUER BROTAUFSTRICHE ERBSEN - PRAKTISCH UND SCHNELL BOHNEN - EIWEISSREICHE SALATE ON - GESUENDER BACKEN ON - DESSERTS FUER DIE SEELE IHR FEEDBACK IST WICHTIG QUELLEN 161 164 166 168 171 173 174 177 177 178 180 183 184 184 189 193 10
any_adam_object	1
any_adam_object_boolean	1
author	Jopp, Andreas
author_GND	(DE-588)123227852
author_facet	Jopp, Andreas
author_role	aut
author_sort	Jopp, Andreas
author_variant	a j aj
building	Verbundindex
bvnumber	BV048637544
classification_rvk	AR 19260 ZE 43000
ctrlnum	(OCoLC)1362875240 (DE-599)DNB1262255929
discipline	Allgemeines Agrar-/Forst-/Ernährungs-/Haushaltswissenschaft / Gartenbau
discipline_str_mv	Allgemeines Agrar-/Forst-/Ernährungs-/Haushaltswissenschaft / Gartenbau
edition	1. Auflage
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>02143nam a2200577 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV048637544</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20230912 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">230109s2022 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">22,N29</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1262255929</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783948319205</subfield><subfield code="c">: EUR 20.00 (DE), circa EUR 20.60 (AT)</subfield><subfield code="9">978-3-948319-20-5</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3948319200</subfield><subfield code="9">3-948319-20-0</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783948319205</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1362875240</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1262255929</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-NW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-473</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">AR 19260</subfield><subfield code="0">(DE-625)8372:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZE 43000</subfield><subfield code="0">(DE-625)155857:1552</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">610</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Jopp, Andreas</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)123227852</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Happy food statt Burnout</subfield><subfield code="b">wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen</subfield><subfield code="c">Andreas Jopp</subfield></datafield><datafield tag="246" ind1="1" ind2="3"><subfield code="a">ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Auflage</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Köln</subfield><subfield code="b">Consult Media Verlag</subfield><subfield code="c">2022</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">210 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen, Diagramme</subfield><subfield code="c">23.5 cm x 15.5 cm, 468 g</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="500" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Auf dem Umschlag: ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Gesunde Ernährung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4340678-6</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Angststörung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Antidepressiva</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Darmsanierung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Demenz</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Depression</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Gehirn</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Psyche</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">Stress</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">antientzündliche Ernährung</subfield></datafield><datafield tag="653" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">schlafen</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Gesunde Ernährung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4340678-6</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Consult Media Verlag</subfield><subfield code="0">(DE-588)1064348785</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034012512&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034012512</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV048637544
illustrated	Illustrated
index_date	2024-07-03T21:17:02Z
indexdate	2024-07-10T09:44:42Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)1064348785
isbn	9783948319205 3948319200
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-034012512
oclc_num	1362875240
open_access_boolean
owner	DE-473 DE-BY-UBG
owner_facet	DE-473 DE-BY-UBG
physical	210 Seiten Illustrationen, Diagramme 23.5 cm x 15.5 cm, 468 g
publishDate	2022
publishDateSearch	2022
publishDateSort	2022
publisher	Consult Media Verlag
record_format	marc
spelling	Jopp, Andreas Verfasser (DE-588)123227852 aut Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen Andreas Jopp ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression 1. Auflage Köln Consult Media Verlag 2022 210 Seiten Illustrationen, Diagramme 23.5 cm x 15.5 cm, 468 g txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Auf dem Umschlag: ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression Gesunde Ernährung (DE-588)4340678-6 gnd rswk-swf Angststörung Antidepressiva Darmsanierung Demenz Depression Gehirn Psyche Stress antientzündliche Ernährung schlafen (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Gesunde Ernährung (DE-588)4340678-6 s DE-604 Consult Media Verlag (DE-588)1064348785 pbl DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034012512&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Jopp, Andreas Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen Gesunde Ernährung (DE-588)4340678-6 gnd
subject_GND	(DE-588)4340678-6 (DE-588)4048476-2
title	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen
title_alt	ON Stabile Stimmung, ON Biostoffe gegen Stress, OFF Depression
title_auth	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen
title_exact_search	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen
title_exact_search_txtP	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen
title_full	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen Andreas Jopp
title_fullStr	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen Andreas Jopp
title_full_unstemmed	Happy food statt Burnout wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen Andreas Jopp
title_short	Happy food statt Burnout
title_sort	happy food statt burnout wie wir uns glucklich stressresistent und geistig fit essen
title_sub	wie wir uns glücklich, stressresistent und geistig fit essen
topic	Gesunde Ernährung (DE-588)4340678-6 gnd
topic_facet	Gesunde Ernährung Ratgeber
url	http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=034012512&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT joppandreas happyfoodstattburnoutwiewirunsglucklichstressresistentundgeistigfitessen AT consultmediaverlag happyfoodstattburnoutwiewirunsglucklichstressresistentundgeistigfitessen AT joppandreas onstabilestimmungonbiostoffegegenstressoffdepression AT consultmediaverlag onstabilestimmungonbiostoffegegenstressoffdepression

Holdings

There is no print copy available.

Interlibrary loan Place Request Caution: Not in THWS collection! Indexes

MARC

Record in the Search Index

There is no print copy available.

Similar Items