Natürlich und sicher - Das Arbeitsheft: natürliche Familienplanung mit Sensiplan : mit Zyklusbeispielen von Pubertät bis Wechseljahre
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
TRIAS
2023
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| Ausgabe: | 11., überarbeitete Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 165 Seiten Illustrationen 23 cm x 22 cm, 625 g |
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35
EINFUEHRUNG
WIE
FUNKTIONIERT
SENSIPLAN?
DIE
BASALTEMPERATUR
DER
ZERVIXSCHLEIM
DER
GEBAERMUTTERHALS
SENSIPLAN
-
DIE
SYMPTOTHERMALE
METHODE
WIE
KANN
MANN/FRAU
SENSIPLAN
ERLERNEN?
UEBER
DIESES
ARBEITSHEFT
KAPITELL:
KOERPERBEOBACHTUNGEN
SELBSTBEOBACHTEN
DER
KOERPERSIGNALE
UND
FUEHREN
EINES
ZYKLUSBLATT
DAS
ZYKLUSBLATT
BEOBACHTEN
DES
ZERVIXSCHLEIMS
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
MESSEN
DER
BASALTEMPERATUR
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
WIE
WIRD
GEMESSEN?
WAS
KANN
DIE
TEMPERATUR
STOEREN
BZW.
BEEINFLUSSEN?
BESONDERHEITEN
BEI
DIGITALTHERMOMETERN
EINTRAEGEN
DER
ZERVIXSCHLEIMBEOBACHTUNGEN
TRAINING
1
EINTRAEGEN
DERTEMPERATUR
TRAINING
2
UND
LOESUNG
TRAINING
1
LOESUNG
EINTRAEGEN
VON
TEMPERATUR
UND
ZERVIXSCHLEIMABKUERZUNGEN
TRAINING
3
LOESUNG
ZERVIXSCHLEIMABKUERZUNGEN
TRAINING
4
LOESUNG
TEMPERATURMESSUNG
TRAINING
5:
DAS
QUIZ
ZUR
TEMPERATURMESSUNG
LOESUNG
BEOBACHTEN
DES
GEBAERMUTTERHALSES
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
BEOBACHTEN
WEITERERZEICHEN
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
37
KAPITEL
2:
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
38
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
38
AUSWERTEN
DER
ZERVIXSCHLEIMBEOBACHTUNGEN
38
AUSWERTEN
DER
GEBAERMUTTERHALSBEOBACHTUNGEN
38
AUSWERTEN
DERTEMPERATURMESSUNGEN
39
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
39
EINE
WEITERE
MOEGLICHKEIT
BESTIMMEN
DES
ZERVIXSCHLEIMHOEHEPUNKTS
40
TRAINING
6
42
LOESUNG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
44
TRAINING
7
46
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48
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50
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52
TRAINING
9
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TRAINING
11
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100
102
104
106
108
110
112
114
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118
KAPITEL
3:
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
TRAINING
16
LOESUNG
TRAINING
17
LOESUNG
TRAINING
18
LOESUNG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
UND
NACH
DEM
EISPRUNG
TRAINING
19A
LOESUNG
TRAINING
19B
LOESUNG
TRAINING
20
LOESUNG
TRAINING
21
LOESUNG
TRAINING
22A
LOESUNG
TRAINING
22B
LOESUNG
121
KAPITEL
4:
ZYKLUSFORMEN
UND
BESONDERE
LEBENSPHASEN
122
ZYKLUSFORMEN
122
ZYKLEN
MIT
VERKUERZTER
GELBKOERPERPHASE
122
MONOPHASISCHE
ZYKLEN
123
BESONDERE
LEBENSPHASEN
123
KINDERWUNSCH
123
NACH
DER
ENTBINDUNG
UND
IN
DER
STILLZEIT
123
WECHSELJAHRE
123
NACH
ABSETZEN
HORMONELLERVERHUETUNGSMETHODEN
MONOPHASISCHER
ZYKLUS
124
TRAINING
23
126
LOESUNG
VERLAENGERTE
ERSTE
ZYKLUSPHASE
128
TRAINING
24
130
LOESUNG
VERKUERZTE
ZWEITE
ZYKLUSPHASE
132
TRAINING
25
134
LOESUNG
KINDERWUNSCH
136
TRAINING
26A
138
LOESUNG
140
TRAINING
26B
142
LOESUNG
STILLZEIT
144
TRAINING
27
146
LOESUNG
WECHSELJAHRE
148
TRAINING
28
150
LOESUNG
ABSETZEN
VON
HORMONELLEN
VERHUETUNGSMETHODEN
152
TRAINING
29A
154
LOESUNG
156
TRAINING
29B
158
LOESUNG
ZUM
ABSCHLUSS
-
GEWUSST
WIE!
160
TRAINING
30
162
LOESUNG
164
ZUSAETZLICHE
LOESUNGEN
ZU
KAPITEL
2
164
TRAINING
8
BIS
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20
22
24
26
28
30
33
34
35
35
EINFUEHRUNG
WIE
FUNKTIONIERT
SENSIPLAN?
DIE
BASALTEMPERATUR
DER
ZERVIXSCHLEIM
DER
GEBAERMUTTERHALS
SENSIPLAN
-
DIE
SYMPTOTHERMALE
METHODE
WIE
KANN
MANN/FRAU
SENSIPLAN
ERLERNEN?
UEBER
DIESES
ARBEITSHEFT
KAPITELL:
KOERPERBEOBACHTUNGEN
SELBSTBEOBACHTEN
DER
KOERPERSIGNALE
UND
FUEHREN
EINES
ZYKLUSBLATT
DAS
ZYKLUSBLATT
BEOBACHTEN
DES
ZERVIXSCHLEIMS
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
MESSEN
DER
BASALTEMPERATUR
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
WIE
WIRD
GEMESSEN?
WAS
KANN
DIE
TEMPERATUR
STOEREN
BZW.
BEEINFLUSSEN?
BESONDERHEITEN
BEI
DIGITALTHERMOMETERN
EINTRAEGEN
DER
ZERVIXSCHLEIMBEOBACHTUNGEN
TRAINING
1
EINTRAEGEN
DERTEMPERATUR
TRAINING
2
UND
LOESUNG
TRAINING
1
LOESUNG
EINTRAEGEN
VON
TEMPERATUR
UND
ZERVIXSCHLEIMABKUERZUNGEN
TRAINING
3
LOESUNG
ZERVIXSCHLEIMABKUERZUNGEN
TRAINING
4
LOESUNG
TEMPERATURMESSUNG
TRAINING
5:
DAS
QUIZ
ZUR
TEMPERATURMESSUNG
LOESUNG
BEOBACHTEN
DES
GEBAERMUTTERHALSES
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
BEOBACHTEN
WEITERERZEICHEN
UND
EINTRAEGEN
INS
ZYKLUSBLATT
37
KAPITEL
2:
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
38
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
38
AUSWERTEN
DER
ZERVIXSCHLEIMBEOBACHTUNGEN
38
AUSWERTEN
DER
GEBAERMUTTERHALSBEOBACHTUNGEN
38
AUSWERTEN
DERTEMPERATURMESSUNGEN
39
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
39
EINE
WEITERE
MOEGLICHKEIT
BESTIMMEN
DES
ZERVIXSCHLEIMHOEHEPUNKTS
40
TRAINING
6
42
LOESUNG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
NACH
DEM
EISPRUNG
44
TRAINING
7
46
LOESUNG
48
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9
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TRAINING
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TRAINING
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LOESUNG
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TRAINING
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LOESUNG
81
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102
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KAPITEL
3:
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
BESTIMMEN
DER
UNFRUCHTBAREN
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
TRAINING
16
LOESUNG
TRAINING
17
LOESUNG
TRAINING
18
LOESUNG
DIE
UNFRUCHTBARE
ZEIT
AM
ZYKLUSANFANG
UND
NACH
DEM
EISPRUNG
TRAINING
19A
LOESUNG
TRAINING
19B
LOESUNG
TRAINING
20
LOESUNG
TRAINING
21
LOESUNG
TRAINING
22A
LOESUNG
TRAINING
22B
LOESUNG
121
KAPITEL
4:
ZYKLUSFORMEN
UND
BESONDERE
LEBENSPHASEN
122
ZYKLUSFORMEN
122
ZYKLEN
MIT
VERKUERZTER
GELBKOERPERPHASE
122
MONOPHASISCHE
ZYKLEN
123
BESONDERE
LEBENSPHASEN
123
KINDERWUNSCH
123
NACH
DER
ENTBINDUNG
UND
IN
DER
STILLZEIT
123
WECHSELJAHRE
123
NACH
ABSETZEN
HORMONELLERVERHUETUNGSMETHODEN
MONOPHASISCHER
ZYKLUS
124
TRAINING
23
126
LOESUNG
VERLAENGERTE
ERSTE
ZYKLUSPHASE
128
TRAINING
24
130
LOESUNG
VERKUERZTE
ZWEITE
ZYKLUSPHASE
132
TRAINING
25
134
LOESUNG
KINDERWUNSCH
136
TRAINING
26A
138
LOESUNG
140
TRAINING
26B
142
LOESUNG
STILLZEIT
144
TRAINING
27
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LOESUNG
WECHSELJAHRE
148
TRAINING
28
150
LOESUNG
ABSETZEN
VON
HORMONELLEN
VERHUETUNGSMETHODEN
152
TRAINING
29A
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LOESUNG
156
TRAINING
29B
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LOESUNG
ZUM
ABSCHLUSS
-
GEWUSST
WIE!
160
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