Yin Yoga - abschalten, locker machen, relaxen: yeah: super Sessions für die Seele
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
riva Verlag
2022
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| Ausgabe: | Originalausgabe, 1. Auflage |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 127 Seiten Illustrationen 25 cm, 256 g |
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EINLEITUNG
8
MEGA
MERIDIANE
UND
FANCY
FASZIEN
MIT
YIN
YOGA
INS
EMOTIONALE
GLEICHGEWICHT
YOGA
M
KLASSIKER
SESSION
1
SESSION
2
18
ENTSPANNEN,
LOCKERN
UND
KRAEFTIGEN
UEBUNGEN
FUER
ZWISCHENDURCH
19
DAS
KIND
VERJUENGUNGSKUR
20
DIE
SUFI-KREISE
RESTART
22
DER
SCHEIBENWISCHER
DEN
STRESS
ZUR
SEITE
SCHIEBEN
23
KATZE
-
KUH
WER
MUH
MACHT,
MUSS
AUCH
MIAU
MACHEN
24
DER
HERABSCHAUENDE
HUND
WUF
26
DER
TISCH
PROST
MAHLZEIT!
27
DIE
PLANKE
UFF!
28
SAVASANA,
DIE
TOTENSTELLUNG
RELAXIEREN
STATT
MASSIEREN
30
VERSCHEUCHT
AENGSTE
NIERE,
BLASE
32
DIE
BIENENATMUNG
SUMM,
SUMM,
SUMM
DIE
BOESEN
GEISTER
WEG
34
DAS
PENDEL
EINFACH
ALLES
AUF
DEN
KOPF
STELLEN
36
DERSQUAT
HALLELUJA,
IST
DAS
NE
HOCKE
38
DIE
SPHINX
SCHON
IM
ALTEN
AEGYPTEN
BEWAHRTE
MAN
SO
SEINE
NERVEN
40
DER
HALBE
SCHMETTERLING
FURCHTLOS
NACH
VORN
SINKEN
42
DAS
HAPPY
BABY
SIEHT
NICHT
NUR
LUSTIG
AUS,
MACHT
AUCH
LUSTIG
44
SAVASANA
46
BEZAEHMT
WUT
LEBER,
GALLENBLASE
48
DIE
SCHUETTELUEBUNG
WA-WA-WACKEL
DOCH
MAL!
50
DIE
BANANE
LEGAL
EGAL
52
DAS
NADELOEHR
ENTSPANNT
EINGEFAEDELT
54
DAS
HALBE
KUHGESICHT
DAS
KUHT
GUT
56
DIE
LIBELLE
WIE
SOLL
MAN
DABEI
NOCH
WUETEND
SEIN?
58
DER
SCHEIBENWISCHER
EIGNET
SICH
ZWISCHENDURCH
FUER
JEDERMANN
60
DER
LIEGENDE
TWIST
DU
KANNST
MICH
MAL
-
VON
DER
SEITE
ANGUCKEN
62
SAVASANA
SESSION
3
SESSION
4
64
SCHENKT
FREUDE
HERZ,
DUENNDARM
66
DIE
BACK-TO-BACK-ATMUNG
DAS
WIRD
JA
IMMER
BESSER
68
DIE
LANGE
SCHULTERBRUECKE
IN
DER
STILLE
BADEN
70
DER
BABYFROSCH
MIT
DREHUNG
RELAX
DICH
LINKS
WIE
RECHTS
72
DIE
HALTUNG
DES
HERZENSJETZT
KOMMT
DER
PO
IN
DIE
LUFT
74
DER
KORKENZIEHER
SO
GEDREHT
GEHT
S
GUT
76
DER
UNTERSTUETZE
SCHULTERSTAND
BEINHOCHZEIT
78
SAVASANA
SO
STOPPT
GRUEBELEIEN
MILZ,
MAGEN
82
DIE
WECHSELATMUNG
NASE
ZU
UND
DURCHATMEN
84
DER
SCHMETTERLING
RELEASE,
PLEASE!
86
DER
DRACHENZYKLUS
NICHTS
FUER
PRINZESSINNEN
88
DER
HALBE
SATTEL
NOCH
PLATZ
FUER
EINEN
FUSS
AN
DEINER
SEITE?
90
DIE
KATZE
GREIFT
IHREN
SCHWANZ
MIEZI
MACHT
SACHEN
92
DIE
SCHULTERBRUECKE
MIT
BLOCK
DAS
IST
DER
KRACHER!
94
SAVASANA
SESSION
5
96
MACHT
MUT
LUNGE,
DICKDARM
98
DIE
LOEWENATMUNG
ROARRRRRR
...!
100
DER
ZEHENSITZ
MIT
ADLERARMEN
ZICK,
ZACK,
ZEHEN
AB!
102
DIE
OFFENEN
FLUEGEL
OPEN
YOUR
ARMS
TO
ME
104
DIE
HALBE
LIBELLE
MIT
SEITNEIGE
DIE
FLATTER
FLATTER
MACHEN
106
DIE
RAUPE
VERBEUGE
DICH
VOR
DIR
SELBST
108
DAS
LIEGENDE
REH
KAUM
AUSZUHALTEN
-
SO
SCHOEN
KUSCHELIG!
110
SAVASANA
FINALLY
114
DANKE
DIR
SELBST
FUER
KLARE
GEDANKEN,
WAHRE
WORTE
UND
EIN
OFFENES
HERZ
116
YOGA-ABC
DIE
WICHTIGSTEN
YOGABEGRIFFE
120
LITERATURTIPPS
122
UEBER
DIE
AUTORINNEN
124
DANKSAGUNG
126
DIE
FUSS-SELBSTMASSAGE
FUESSELN
MAL
ANDERS
|
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1
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