Nicht genau richtig: zum Umgang mit einem quälenden Störgefühl : ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch für Menschen mit einem gewissenhaften Persönlichkeitsstil
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Tübingen
dgvt-Verlag
[2022]
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 117 Seiten |
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EINLEITUNG
.........................................................................
9
KAPITEL
1
LEBENSBEREICHE,
IN
DENEN
SICH
NICHT-GENAU-RICHTIG
ERLEBEN
TYPISCHERWEISE
ZEIGT
.........................................
13
1.1
ARBEIT
.....................................................................
13
1.2
FREIZEIT
...................................................................
16
1.3
ENTSCHEIDUNGEN
......................................................
18
1.4
DETAILFIXIERTHEIT
......................................................
21
1.5
LEBENSZUFRIEDENHEIT
..............................................
23
1.6
AERGER
......................................................................
24
1.7
SCHULDZUWEISUNG
...................................................
25
1.8
ANSTRENGUNG
..........................................................
27
1.9
MORALISCHER
PERFEKTIONISMUS
.................................
28
1.10
UNGEWISSHEIT
..........................................................
30
1.11
SORGEN,
GRUEBELN, PESSIMISMUS
..............................
32
1.12
KRANKHEITSAENGSTE
...................................................
33
KAPITEL
2
WIE
ENTWICKELT
SICH
DIE
NEIGUNG
ZUM
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBEN?
...............................
35
KAPITEL
3
NEGATIVE
KONSEQUENZEN,
WENN
IM
ERZIEHUNGSSTIL
DAS
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBEN
GEFORDERT
WIRD
........
41
3.1
FRUSTRATION
WICHTIGER
GRUNDBEDUERFNISSE
.................
41
5
3.2
EINSEITIGE
ORIENTIERUNG
AN
PFLICHTERFUELLUNG
............
42
3.3
DEFENSIVE
ZWISCHENMENSCHLICHE
GRUNDHALTUNG
.....
43
3.4
VERINNERLICHUNG
PERFEKTIONISTISCHER
NORMEN
UND
VERACHTUNG
VON
LEICHTIGKEIT
............................
46
3.5
ZENTRALE
BEDEUTUNG
VON
KONTROLLE
UND
ANSTRENGUNG
48
KAPITEL
4
ZWISCHENBILANZ
.............................
53
KAPITEL
5
VORSCHLAEGE
ZUM
BEREICH
ARBEIT
....................................
57
KAPITEL
6
VORSCHLAEGE
ZUM BEREICH FREIZEIT
..................................
67
KAPITEL
7
VORSCHLAEGE
ZUM
BEREICH
ENTSCHEIDUNGEN
....................
75
KAPITEL
8
VORSCHLAEGE
ZUM
BEREICH
LEBENSZUFRIEDENHEIT
............
81
KAPITEL
9
PERSPEKTIVWECHSEL:
VOM
NICHT-GENAU-RICHTIG
ERLEBEN
ZUR
DANKBARKEIT
..............................................
97
KAPITEL
10:
ZUSAMMENFASSUNG:
WAS
SIE
TUN
KOENNEN,
UM
SICH
VON
DER
YYVERSKLAVUNG
DURCH
DAS
STOERGEFUEHL
DES
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBENS
ZU
BEFREIEN
..................
103
6
10.1
YYIMMUNISIERUNG
GEGEN
DAS
STOERGEFUEHL
DES
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBENS
DURCH
ALLMAEHLICHE
HABITUATION
...........................................................
104
10.2
SICH
DIE
KOSTEN
DER
UNBEDINGTEN
AUSMERZUNG
VON
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBEN BEWUSST
MACHEN
..................................................................
105
10.3
VERSTAENDNIS
DAFUER ENTWICKELN,
WARUM
DAS
STOERGEFUEHL
DES
NICHT-GENAU-RICHTIG-ERLEBENS
BEI
IHNEN
UEBERHAUPT
SO
HAEUFIG
VORKOMMT
.............
107
10.4
BISLANG
VERNACHLAESSIGTE
ODER
AUCH
NEUE
WERTE,
ZIELE
UND
BEDUERFNISSE
(WIEDER)ENTDECKEN
...
110
KAPITEL
11
SCHLUSSWORT
..................................................................
115
7
|
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| spelling | Ecker, Willi 1958- Verfasser (DE-588)118106546 aut Nicht genau richtig zum Umgang mit einem quälenden Störgefühl : ein Selbsthilfe- und Therapiebegleitbuch für Menschen mit einem gewissenhaften Persönlichkeitsstil Willi Ecker Tübingen dgvt-Verlag [2022] 117 Seiten txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Perfektionismus (DE-588)4173736-2 gnd rswk-swf Psychotherapie (DE-588)4047746-0 gnd rswk-swf Persönlichkeitsentwicklung (DE-588)4075995-7 gnd rswk-swf Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 gnd rswk-swf Kontrolle Gewissenhaftigkeit Veränderung Nicht-genau-richtig-Erleben Gefühl Psychotherapie Perfektionismus (DE-588)4173736-2 s Persönlichkeitsentwicklung (DE-588)4075995-7 s Selbsttherapie (DE-588)4054388-2 s DE-604 Psychotherapie (DE-588)4047746-0 s DGVT Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie e.V. Verlagsabteilung (DE-588)1068107405 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe 978-3-87159-470-0 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=033939781&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p vlb 20220920 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb |
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