Verfügbarkeit: Der Ayurveda-Lebenskompass

Der Ayurveda-Lebenskompass: in zehn heilsamen Schritten das eigene Potenzial entfalten

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Mehl, Volker 1976- (VerfasserIn), Heckmann, Inga (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Irisiana [2022]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Ayurveda Yoga Doshas Atemübungen Selbstoptimierung Achtsamkeit Meditation
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	223 Seiten Illustrationen
ISBN:	9783424154399

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adam_text	INHALT VORWORT ................................................................ 9 GRUNDZUEGE DES AYURVEDA EINE ZEITLOSE GESUNDHEITSLEHRE ............................................................. 17 AYURVEDA - DIE WISSENSCHAFT VOM LEBEN ...................................... 17 DIE DOSHAS: DEINE KONSTITUTION UND ENERGIE ................................ 19 DIE GUNAS: DEIN GEISTIGER UND EMOTIONALER ZUSTAND ..................... 24 BETRIEBSANLEITUNG FUER DEN AYURVEDA-LEBENSKOMPASS ..................... 28 DER NORDEN: SVASTHA .............................................................................. 31 DIE GRUNDLAGEN DER GESUNDHEIT ...................................................... 32 DIE ZEHN ASPEKTE SPIRITUELLE PRAXIS ..................................................................................... 39 YOGA, AYURVEDA UND SPIRITUALITAET ..................................................... 39 MISSVERSTAENDNISSE UND IRRTUEMER UEBER SPIRITUALITAET ......................... 42 MEDITATION UND ACHTSAMKEIT ............................................................ 46 SINNSTIFTENDE TAETIGKEITEN ....................................................................... 57 DIE DOSHAS ALS LEITFADEN .................................................................. 57 IMPULSE SIND ZEICHEN FUER DIE SEELE ................................................... 64 ERFUELLTE BEZIEHUNGEN .............................................................................. 70 VERSTAENDNIS ALS GRUNDLAGE FUER BEZIEHUNGEN .................................... 70 WIE KOENNEN DOSHAS IN DER BEZIEHUNG HELFEN? ................................ 72 SELBSTLIEBE ........................................................................................... 75 TIPPS FUER EINE LEBENDIGE BEZIEHUNG ................................................. 81 ATEM ......................................................................................................... 83 WIE DIE ATMUNG FUNKTIONIERT ........................................................... 83 PRANAYAMA: UEBER DIE SPIRITUELLE BEDEUTUNG DES ATEMS ................. 88 DIE SUPERMACHT DES ATEMS ............................................................... 91 ATEMUEBUNGEN: PRANAYAMA-POWER ..................................................... 93 HEILSAME ERNAEHRUNG ................................................................................ 102 EINE KLEINE REISE ZU DEN ANFAENGEN DER ERNAEHRUNG ......................... 102 ERNAEHRUNG UND HEILUNG IM AYURVEDA .............................................. 107 ENTSPANNUNG ............................................................................................ 118 UEBER DEN STRESS .................................................................................. 118 AYURVEDA UEBER STRESS ........................................................................ 123 SCHLAF ........................................................................................................ 138 GRUNDLEGENDES ZUM THEMA SCHLAF ................................................. 138 SCHLAF UND SCHLAFSTOERUNGEN AUS SICHT DES AYURVEDA ....................... 147 AYURVEDISCHE PRAXIS FUER EINEN GUTEN SCHLAF .................................... 155 VASTU FUER EINEN GUTEN SCHLAF ............................................................ 163 ANGEMESSENE BEWEGUNG ....................................................................... 166 DER MENSCH: ZUM BEWEGEN GEBOREN ............................................... 166 BEWEGUNG UND AYURVEDA .................................................................. 168 YOGA IM AYURVEDA .............................................................................. 172 HEILSAME GEDANKEN ................................................................................ 191 AYURVEDA UND UNSERE EMOTIONALE GESUNDHEIT ................................ 192 HEILSAME GEDANKEN KULTIVIEREN MIT AYURVEDA ................................ 197 NACHHALTIGER LEBENSSTIL ......................................................................... 203 DIE YAMAS UND NIYAMAS ............................... 204 GLOSSAR .................................................................................................... 214 LITERATURVERZEICHNIS ................................................................................ 220
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