Verfügbarkeit: Selbstliebe für Dummies

Selbstliebe für Dummies:

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Möbius, Viola (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Weinheim Wiley-VCH GmbH [2023]
Schriftenreihe:	... für Dummies Lernen einfach gemacht
Schlagworte:	Selbstwertgefühl Selbstliebe Ratgeber
Online-Zugang:	http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71932-7/ Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	272 Seiten Illustrationen 21.6 cm x 14 cm
ISBN:	9783527719327

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a22000008c 4500
001	BV048541181
003	DE-604
005	20230206
007	t
008	221102s2023 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
015			\|a 22,N15 \|2 dnb
016	7		\|a 1255088176 \|2 DE-101
020			\|a 9783527719327 \|c : circa EUR 15.00 (DE) \|9 978-3-527-71932-7
024	3		\|a 9783527719327
028	5	2	\|a Bestellnummer: 1171932 000
035			\|a (OCoLC)1310647785
035			\|a (DE-599)DNB1255088176
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rda
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c XA-DE-BW
049			\|a DE-860 \|a DE-703
084			\|a CU 7500 \|0 (DE-625)19120: \|2 rvk
084			\|a CV 3000 \|0 (DE-625)19154: \|2 rvk
084			\|8 1\p \|a 150 \|2 23sdnb
100	1		\|a Möbius, Viola \|e Verfasser \|0 (DE-588)1078973563 \|4 aut
245	1	0	\|a Selbstliebe für Dummies \|c Viola Möbius
264		1	\|a Weinheim \|b Wiley-VCH GmbH \|c [2023]
300			\|a 272 Seiten \|b Illustrationen \|c 21.6 cm x 14 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
490	0		\|a ... für Dummies
490	0		\|a Lernen einfach gemacht
650	0	7	\|a Selbstwertgefühl \|0 (DE-588)4180864-2 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Selbstliebe \|0 (DE-588)4054419-9 \|2 gnd \|9 rswk-swf
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Selbstliebe \|0 (DE-588)4054419-9 \|D s
689	0	1	\|a Selbstwertgefühl \|0 (DE-588)4180864-2 \|D s
689	0		\|5 DE-604
710	2		\|a Wiley-VCH \|0 (DE-588)16179388-5 \|4 pbl
776	0	8	\|i Erscheint auch als \|n Online-Ausgabe, EPUB \|z 978-3-527-83705-2
856	4	2	\|m X:MVB \|u http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71932-7/
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=033917706&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
999			\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-033917706
883	1		\|8 1\p \|a vlb \|d 20220408 \|q DE-101 \|u https://d-nb.info/provenance/plan#vlb

Datensatz im Suchindex

_version_	1804184541693214720
adam_text	AUF EINEN BLICK UEBER DIE AUTORIN ....................................................... 9 EINFUEHRUNG ................................................................. 21 TEIL I: SELBSTLIEBE - WER BIST DU? ........................... 27 KAPITELL: SELBSTLIEBE - DER UNIVERSALDROPS ......................................... 29 KAPITEL 2: DER EINFLUSS VON SELBSTLIEBE ................................................. 39 KAPITEL 3: SELBSTLIEBE-KNOW-HOW ..................................................... 61 KAPITEL 4: SELBSTLIEBE MACHT SOZIAL .................................................. 75 TEIL II: SELBSTLIEBE. DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM ..................................................... 83 KAPITEL 5: WIE SELBSTLIEBE ENTSTEHT .................................................. 85 KAPITEL 6: DER EINFLUSS DER GESELLSCHAFT AUF SELBSTLIEBE ................. 95 KAPITEL 7: DER EINFLUSS DES DIREKTEN UMFELDS .................................. 103 KAPITEL 8: SELFMADE-SABOTEURE DER SELBSTLIEBE .............................. 131 KAPITEL 9: DIE QUALITAET DER KOMMUNIKATION .................................... 147 TEIL III: SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR ................................................... 163 KAPITEL 10: UEBER GLUECK, OPTIMISMUS UND IHRE GEWOHNHEITEN ........ 165 KAPITEL 11: SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL ZUM ICH ................................ 179 KAPITEL 12: WIE SELBSTLIEBE DEN CODE KNACKT .................................... 187 KAPITEL 13: SELBSTLIEBE ALS SCHUTZSCHILD .............................................. 197 KAPITEL 14: DIE OPTIMIERUNG DER LEBENS-DNA .................................. 207 TEIL IV: SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE ......................................................... 217 KAPITELLS: DIE GRUNDLAGEN IM KOPF SCHAFFEN .................................. 219 KAPITEL 16: AKTIVITAETEN NEU FESTLEGEN ................................................. 231 KAPITEL 17: ZIELFUEHRENDE METHODEN UND HILFREICHE TOOLS ................. 247 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL ........................................... 259 KAPITEL 18: DIE ZEHN BESTEN SAETZE ..................................................... 261 KAPITEL 19: DIE ZEHN BESTEN TO-DOS ................................................... 263 KAPITEL 20: DIE ZEHN BESTEN PRINZIPIEN .............................................. 267 STICHWORTVERZEICHNIS .............................................. 271 INHALTSVERZEICHNIS UEBER DIE AUTORIN ....................................................... 9 EINFUEHRUNG ................................................................. 21 UEBER DIESES BUCH ............................................................................. 22 TOERICHTE ANNAHMEN UEBER DIE LESER ............................................... 23 WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IST ........................................................ 24 TEIL I: SELBSTLIEBE-WER BIST DU? ............................................. 24 TEIL II: SELBSTLIEBE - DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM .................................................................... 24 TEIL III: SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR ............................................................... 24 TEIL IV: SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE ........ 25 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL ..................................................... 25 IN DIESEM BUCH VERWENDETE SYMBOLE ...................................... 25 TEIL! SELBSTLIEBE-WER BIST DU? ................................. 27 KAPITEL 1 SELBSTLIEBE - DER UNIVERSALDROPS ............................. 29 SELBSTLIEBE ALS ALLESKOENNER ......................................................... 29 SELBSTLIEBE FRUEHER UND HEUTE .......................................................... 30 WAS SELBSTLIEBE BEDEUTET ................................................................ 31 DER SATZ ICH LIEBE MICH ...................................................... 32 SELBSTLIEBE NACH REZEPT ........................................................ 33 EINE ENTSCHEIDUNG TREFFEN .............................................................. 34 DARAN GLAUBEN, DASS SELBSTLIEBE FUER JEDEN ERREICHBAR IST ........................................................................... 34 AKTIV WERDEN ........................................................................... 35 SELBSTLIEBE ZUR TAEGLICHEN GEWOHNHEIT WERDEN LASSEN ......................................................................... 36 SELBSTLIEBE IST KEIN QUICKIE .................................................... 36 SELBSTLIEBE IST ARBEIT ....................................................................... 37 KAPITEL 2 DER EINFLUSS VON SELBSTLIEBE .................................... 39 WIE SELBSTLIEBE SIE UND IHR LEBEN POSITIV LENKT .............................. 39 VERAENDERUNGEN EINLAEUTEN ...................................................... 40 FUEHLEN, DENKEN, HANDELN ...................................................... 41 SELBSTLIEBE ALS MOTIVATOR ........................................................ 42 DER BLICK IN DIE ZUKUNFT .......................................................... 43 14 INHALTSVERZEICHNIS DIE AUSWIRKUNGEN FEHLENDER ODER GERINGER SELBSTLIEBE .......... 43 IHRE GESUNDHEIT LEIDET ....................................................... 44 EMOTIONEN WIE AENGSTE UND ZWEIFEL BEHERRSCHEN SIE .... ......... 44 MIT SELBSTLIEBE AENGSTE UEBERWINDEN .......................................... 45 ANGST ALS BESTIMMENDE EMOTION ...................................... 45 ALLES NUR IM KOPF ............................................................... 46 DER ANGST PAROLI BIETEN: JETZT ERST RECHT! ........................... 48 DIE EFFEKTE VON SELBSTLIEBE ......................................................... 50 EINE NEUE PERSPEKTIVE GEWINNEN ...................................... 51 SELBSTLIEBE ALS ERSTE-REIHE-TICKET NUTZEN ......................... 53 EIN LEBENSWERTES LEBEN NACH DEN EIGENEN VORSTELLUNGEN FUEHREN ......................................................... 54 SELBSTLIEBE ALS FILTER EINSETZEN .......................................... 55 BEFREIENDES WEGLASSEN ..................................................... 56 SO SEIN, WIE SIE SEIN WOLLEN ............................................... 58 SELBSTLIEBE MACHT ZUVERSICHTLICH ............................................... 58 KAPITEL 3 SELBSTLIEBE-KNOW-HOW.............................................. 61 SELBSTLIEBE IST BASIS UND NICHT BEIWERK .................................... 61 SELBSTLIEBE ALS GEWOHNHEIT ....................................................... 62 SICH MIT GEWOHNHEITEN ARRANGIEREN ................................ 62 NEUE GEWOHNHEITEN ETABLIEREN ........................................ 63 SICH SELBSTLIEBE ANTRAINIEREN ..................................................... 63 IN SELBSTLIEBE INVESTIEREN ................................................. 64 EINE METHODE, DIE DIE ZEIT UEBERDAUERT HAT ..................... 64 DIE ANSTRENGUNG ODER DEN ERFOLG SEHEN, DAS IST HIER DIE FRAGE ............................................................................ 66 SELBSTLIEBE BRAUCHT MUT .................................................................. 66 DER MENSCH IST AM WENIGSTEN ER SELBST, WENN ER UEBER SICH SPRICHT ...................................................................... 67 MACHEN SIE, WAS SIE WOLLEN ................................................... 68 SELBSTLIEBE BRAUCHT KEINE RECHTFERTIGUNG ..................................... 70 KLEINE WUENSCHE, GROSSE WUENSCHE UND DAS ALTER ....................... 72 WARUM SELBSTLIEBE EIN ECHTER ERFOLG IST ......................................... 74 KAPITEL 4 SELBSTLIEBE MACHT SOZIAL .......................................... 75 DER MENSCH BRAUCHT ANDERE MENSCHEN ......................................... 75 SELBSTLIEBE ALS MASSSTAB FUER EIN GUTES MITEINANDER .......... 76 MENSCHEN, DIE SICH SELBST LIEBEN, SIND GUT ZU ERKENNEN ...................................................................... 77 SELBSTLIEBE IST KEIN EGOISMUS ..................................................... 79 INHALTSVERZEICHNIS 15 TEIL II SELBSTLIEBE. DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM ................................................... 83 KAPITEL 5 WIE SELBSTLIEBE ENTSTEHT .......................................... 85 DIE SUCHE NACH DER HERKUNFT ..................................................... 85 PECHVOGEL ODER GLUECKSKIND ....................................................... 86 DREI ENTSCHEIDENDE FAKTOREN ..................................................... 89 FAKTOR 1: DIE GENE SIND S ................................................... 89 FAKTOR 2: IHRE UMWELT UND IHR UMFELD ............................. 91 FAKTOR 3: DER EINFLUSS DER ERZIEHUNG ................................ 91 ZUR SELBSTLIEBE ERZIEHEN ............................................................. 92 NICHT ERZIEHEN, SONDERN FUEHREN ........................................ 93 EIGENVERANTWORTUNG STATT SCHULDZUWEISUNGEN ............... 93 KAPITEL 6 DER EINFLUSS DER GESELLSCHAFT AUF SELBSTLIEBE ....... 95 GESELLSCHAFTLICHEN KONVENTIONEN ENTSPRECHEN ......................... 96 BESCHEIDENHEIT NICHT UEBERTREIBEN .................................... 97 NUR NICHT AUS DER ROLLE FALLEN ............................................ 98 DER EINFLUSS DER MEDIEN ....................................... 100 DAS BETONEN DES PERFEKTEN AEUSSEREN .............................. 100 GEFUEHLE ALS WEGWEISER ..................................................... 101 DIE POSITIVE ENERGIE DER SELBSTLIEBE .......................................... 102 KAPITEL 7 DER EINFLUSS DES DIREKTEN UMFELDS ........................ 103 DIE BEDENKLICHE GRUPPENDYNAMIK ............................................ 104 DER NEGATIVE GRUPPENZWANG ............................................ 106 GRUPPENZWANG HEISST PERSOENLICHER VERZICHT ..................... 107 ME-TIME GEWINNEN ........................................................... 108 DER POSITIVE GRUPPENDRUCK .............................................. 110 DIE MACHT VON (BESTEN) FREUNDEN .............................................. 111 DER SCHLECHTE EINFLUSS VON FREUNDEN .............................. 111 DER GUTE EINFLUSS VON ECHTEN FREUNDEN ........................... 115 DIE CHECKLISTE FUER FREUNDE ............................................... 116 EINE FREUNDSCHAFT BEENDEN .............................................. 119 DER FEIND IM EIGENEN BETT ......................................................... 121 KEINE FAULEN KOMPROMISSE EINGEHEN .............................. 122 DER PARTNER ALS IHR BESTER VERBUENDETER ........................... 123 16 INHALTSVERZEICHNIS NEGATIVE MENSCHEN MEIDEN ..................................................... 126 DAS NEGATIVE GEWINNT ....................................................... 126 GUT AUF SICH ACHTEN ........................................................... 127 NEGATIVEM EINE ABSAGE GEBEN .......................................... 128 KAPITEL 8 SELFMADE-SABOTEURE DER SELBSTLIEBE ...................... 131 DER INNERE KRITIKER: WARUM WIR UNS OFT SELBST NICHT LIEBEN .... 131 SELBSTLIEBE ZUM THEMA MACHEN ................................................ 133 #ICHLIEBEMICH - SELBSTLIEBE KOMMT IM ALLTAG EINFACH NICHT VOR ................................................................ 134 DEN ERSTEN SCHRITT MACHEN ................................................ 135 ES BRAUCHT MUT! .......................................................................... 136 WER SICH WAS TRAUT, KANN WAS ERLEBEN ............................. 137 VON DER MACHT DER EIGENVERANTWORTUNG ......................... 138 ZEIT FUER SELBSTLIEBE EINPLANEN ................................................... 138 SELBSTLIEBE TRAINIEREN: VON EISKUNSTLAEUFERN LERNEN ................... 140 DANKBARKEIT UND WERTSCHAETZUNG ENTWICKELN ............................ 143 UNDANKBARKEIT IN DANKBARKEIT VERWANDELN ..................... 144 MANGELNDE WERTSCHAETZUNG ALS SABOTEUR ENTTARNEN ............................................................................ 145 KAPITEL 9 DIE QUALITAET DER KOMMUNIKATION ........................... 147 WARUM IHR GEHIRN EIN KASSETTENREKORDER IST ........................... 147 DIE PROGRAMMIERUNG ......................................................... 148 EIN GUTES MORGEN-PROGRAMM GESTALTEN ........................... 150 DER EIGENDIALOG .......................................................................... 152 ES BEEINFLUSST IHRE GESAMTE KOMMUNIKATION ................. 152 SELBSTGESPRAECHE FUEHREN ................................................... 154 DAS MINDSET HINTER DER SELBSTLIEBE ............................................ 157 DAS MINDSET ALS PROGRAMMIERUNG .................................... 159 MIT GLAUBENSSAETZEN IHRE SELBSTLIEBE FOERDERN ................. 161 TEIL III SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR .............................................. 163 KAPITEL 10 UEBER GLUECK, OPTIMISMUS UND IHRE GEWOHNHEITEN ........................................................... 165 DURCH SELBSTLIEBE GLUECKLICHER WERDEN ...................................... 165 DER GEWICHTIGE FAKTOR ....................................................... 166 MEHR ALS SCHLICHTE PAROLEN ................................................ 167 INHALTSVERZEICHNIS 17 EIN GUTER WEG ZUM GLUECK ................................................. 169 POTENZIERENDE FAKTOREN ................................................... 170 DURCH SELBSTLIEBE DEN OPTIMISTEN IN IHNEN STAERKEN ................. 171 MIT SELBSTLIEBE DEN OPTIMISTEN IN IHNEN WECKEN ............ 172 LERNEN, EIN OPTIMIST ZU SEIN .............................................. 174 MIT SELBSTLIEBE DIE QUALITAET IHRER GEWOHNHEITEN ERHOEHEN .... 174 SCHLECHTE GEWOHNHEITEN UNATTRAKTIV MACHEN ................. 175 DIE AUSWIRKUNGEN IHRER GEWOHNHEITEN ........................... 175 EIN GEHEIMNIS DES ETABLIERENS GUTER GEWOHNHEITEN .... ........ 176 KAPITEL 11 SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL ZUM ICH ....................... 179 SELBSTLIEBE IST DER SCHLUESSEL FUER AUTHENTIZITAET ........................... 179 ABLEGEN, WAS NICHT PASST ................................................... 180 KONSEQUENT SEIN ................................................................. 181 DER WEG ZUR AUTHENTIZITAET ................................................. 182 SELBSTLIEBE HAT EINE IDENTITAETSSTAERKENDE WIRKUNG ............ 183 MEHR SELBSTWERT, SELBSTSICHERHEIT UND SELBSTBEWUSSTSEIN ENTWICKELN ................................................................................... 184 SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL FUER MEHR SELBSTWERT ................. 185 HANDLUNGSFAEHIG SEIN ......................................................... 185 DIE SAEULEN DES SELBSTWERTS KENNEN UND LEBEN ............... 186 KAPITEL 12 WIE SELBSTLIEBE DEN CODE KNACKT ........................... 187 SELBSTLIEBE ALS FASZINOSUM ......................................................... 187 AN UEBERZEUGUNGSKRAFT GEWINNEN .................................... 188 WERDEN SIE ZUR HELDIN ODER ZUM HELDEN ......................... 189 EIGENMAECHTIG DURCH SELBSTLIEBE ............................................... 190 DAS STEUER UEBERNEHMEN ....................................................... 191 EIN SELBSTBESTIMMTES LEBEN ALS LOHN .............................. 192 DER SCHLUESSEL ZU GUTEN BEZIEHUNGEN .............................. 192 HARMONIE IST DER MASSSTAB ............................................... 192 SELBSTLIEBE BEEINFLUSST IHRE KOMMUNIKATION ............................. 193 KOMMUNIKATION MACHT SICHTBAR .......................................... 194 RESPEKT EINFORDERN ........................................................... 195 SICH NICHT BEIRREN LASSEN ................................................... 196 KAPITEL 13 SELBSTLIEBE ALS SCHUTZSCHILD ..................................... 197 SELBSTZWEIFEL DURCH SELBSTLIEBE VERDRAENGEN ............................ 197 ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN ..................................................... 198 RAUS AUS DER SELBSTUNSICHERHEIT ...................................... 199 SICH GUT MIT SICH FUEHLEN ......................................................... 200 18 INHALTSVERZEICHNIS DEN UMGANG MIT FEHLERN AENDERN .............................................. 200 SICH VON DER MEINUNG ANDERER UNABHAENGIG(ER) MACHEN .............................................................................. 201 GELASSENER WERDEN ........................................................... 202 SELBSTLIEBE ALS WIRKSAMES STOPPSCHILD ...................................... 203 KLARE GRENZEN SETZEN ......................................................... 204 NICHT ALLES AKZEPTIEREN ..................................................... 204 KAPITEL 14 DIE OPTIMIERUNG DER LEBENS-DNA .......................... 207 SELBSTLIEBE UND LEBENSFREUDE ................................................... 208 MESSEN SIE IHREN GRAD AN LEBENSFREUDE ......................... 209 LEBENSFREUDE STEIGERN ..................................................... 209 BALLAST ABWERFEN ................................................................. 211 DER EINFACHSTE WEG ........................................................... 212 POSITIVE VERAENDERUNGEN ............................................................. 212 MEHR CHANCEN UND NEUE POTENZIALE ................................ 213 DURCH SELBSTLIEBE GANZ NEUE ZIELE DEFINIEREN ................. 213 DER SCHLUESSEL ZUM LEBEN NACH WUNSCH .................................... 214 LEBENSQUALITAET ERHOEHEN ................................................... 215 EIN JA ZU SICH SELBST KANN ALLES VERAENDERN ....................... 216 TEIL IV SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE ........................................................ 217 KAPITEL 15 DIE GRUNDLAGEN IM KOPF SCHAFFEN .......................... 219 URSACHEN KENNEN UND ELIMINIEREN ............................................ 219 DIE EIGENEN GRENZEN UEBERWINDEN .................................... 220 AUFMERKSAMKEIT UND FOKUS .............................................. 221 KLUG HANDELN ................................................................................ 222 MIT SELBSTFUEHRUNG DAS STEUER UEBERNEHMEN ..................... 223 GUTE UND BESTAERKENDE GEDANKEN .................................... 224 MAXIMALE MOTIVATION .................................................................. 225 SELBSTMOTIVATION ............................................................... 225 DAS WARUM KENNEN ........................................................... 226 PRINZIPIEN FESTLEGEN ........................................................... 227 INHALTSVERZEICHNIS 19 FREUDE UND DOPAMIN EINSETZEN ................................................ 228 DIE PERSPEKTIVE AENDERN ..................................................... 229 INTERESSIERT ODER ENGAGIERT? .............................................. 229 KAPITEL 16 AKTIVITAETEN NEU FESTLEGEN ........................................ 231 WOHLFUEHLEN IST EINE AKTIVITAET ..................................................... 231 EIN LEBENSZIEL AUFZIEHEN ........................................................... 234 EINE AFFENFAUST UND EINEN MANTEL EINSETZEN ................... 234 KLEINE ZIELE SIND ENTSCHEIDEND FUER DAS GROSSE ZIEL ........... 236 SELBSTLIEBE ALS ERKLAERTES LEBENSZIEL .................................. 236 BEREITS DIE WAHL DES FRUEHSTUECKS IST ENTSCHEIDEND ......... 238 IN ABSCHNITTE UND TEILZIELE UNTERTEILEN ............................. 239 SELBSTLIEBE IM ALLTAG ................................................................... 239 EIN GUTER WEG .................................................................... 240 PFLICHT UND FREUDE VERBINDEN ............................................ 241 ZEIT MIT SICH ALLEIN ............................................................. 242 REFLEXION UND MANIFESTATION ..................................................... 243 DAS REFLEXIONS UND WACHSTUMSJOURNAL ........................... 243 WARUM EIN TAGESPLAN EIN MUSS IST .................................. 244 EIN PERSOENLICHES PROGRAMM ERSTELLEN .............................. 246 KAPITEL 17 ZIELFUEHRENDE METHODEN UND HILFREICHE TOOLS ....... 247 FRAGEN SIND DIE HALBE ANTWORT ................................................... 247 EINE WIRKSAME METHODE ................................................... 247 DIE FRAGEN, DIE SIE SICH STELLEN SOLLTEN ............................. 248 DIE ZIELFUEHRENDE ENDLOSSCHLEIFE AUS WIEDERHOLEN UND UEBEN ................................................................................... 250 WIEDERHOLUNG MACHT METHODE ........................................ 250 WISSEN VERINNERLICHEN ....................................................... 250 HOLEN SIE SICH UNTERSTUETZER ....................................................... 251 WERDEN SIE IHR EIGENER COACH ................................................... 251 SELBSTCOACHING ALS GUTE ERGAENZUNG .................................. 252 TUN SIE SO, ALS OB ............................................................... 252 GENIESSEN SIE DEN PROZESS ......................................................... 254 MEHRERE PHASEN ................................................................ 254 EIN PROZESS DES WACHSTUMS .............................................. 255 MIT DER 1 -PUNKT-METHODE ARBEITEN ............................................ 255 DIE WIRKUNG DER MINIMALEN VERAENDERUNG ....................... 256 DER 1 -MONATS-KALENDER FUER SELBSTLIEBE ............................ 257 20 INHALTSVERZEICHNIS TEIL V DER TOP-TEN-TEIL................................................... 259 KAPITEL 18 DIE ZEHN BESTEN SAETZE .............................................. 261 ICH BIN GENAU RICHTIG SO, WIE ICH BIN! ......................................... 261 ICH BIN ES WERT, GELIEBT ZU WERDEN ............................................. 261 ICH LIEBE MICH .............................................................................. 261 ICH SCHAFFE DAS! ........................................................................... 261 ICH BIN STOLZ AUF MICH .................................................................. 262 ICH BIN EHRLICH ZU MIR .................................................................. 262 ICH VERTRAUE MIR SELBST ................................................................ 262 ICH GLAUBE AN MICH ...................................................................... 262 ICH SPIELE DIE HAUPTROLLE IN MEINEM LEBEN ............................... 262 ICH VERGEBE MIR ........................................................................... 262 KAPITEL 19 DIE ZEHN BESTEN TO-DOS ............................................ 263 MEIDEN SIE UNBEDINGT NEGATIVE MENSCHEN .............................. 263 INITIATIVE ERGREIFEN - WERDEN SIE AKTIV! ...................................... 263 ZUM T RUEFFELSCHWEIN WERDEN ................................................... 264 HOEFLICHKEIT ANTRAINIEREN ............................................................. 264 HINDERNISSE AUS DEM WEG RAEUMEN ............................................ 264 KONFETTI INS LEBEN STREUEN ......................................................... 265 BESPRECHEN SIE SICH MIT SICH SELBST ............................................ 265 SICH UEBERWINDEN ........................................................................ 265 NICHT SPASS, SONDERN FREUDE UND LEIDENSCHAFT ......................... 265 NICHT AUFGEBEN ............................................................................ 266 KAPITEL 20 DIE ZEHN BESTEN PRINZIPIEN ..................................... 267 IHR LEBEN ..................................................................................... 267 TUN SIE NICHTS, UM ANDERE ZU BEEINDRUCKEN ............................. 268 NIEMAND IST ZU BESCHAEFTIGT, AUCH SIE NICHT .............................. 268 WAS ANDERE UEBER SIE DENKEN, IST NICHT IHR PROBLEM ................. 268 JEDE IHRER UNTERNEHMUNGEN WIRD UEBERPRUEFT ............................. 268 MACHEN SIE SICH NICHT KLEINER, ALS SIE SIND ................................ 268 BEDANKEN SIE SICH FUER KRITIK UND PROBLEME .............................. 269 SIE NEHMEN NICHT ALLES PERSOENLICH .............................................. 269 ACHTEN SIE AUF IHRE GEDANKEN ................................................... 269 DAS BESTE IST GERADE GUT GENUG ................................................. 269 STICHWORTVERZEICHNIS .............................................. 271
adam_txt	AUF EINEN BLICK UEBER DIE AUTORIN . 9 EINFUEHRUNG . 21 TEIL I: SELBSTLIEBE - WER BIST DU? . 27 KAPITELL: SELBSTLIEBE - DER UNIVERSALDROPS . 29 KAPITEL 2: DER EINFLUSS VON SELBSTLIEBE . 39 KAPITEL 3: SELBSTLIEBE-KNOW-HOW . 61 KAPITEL 4: SELBSTLIEBE MACHT SOZIAL . 75 TEIL II: SELBSTLIEBE. DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM . 83 KAPITEL 5: WIE SELBSTLIEBE ENTSTEHT . 85 KAPITEL 6: DER EINFLUSS DER GESELLSCHAFT AUF SELBSTLIEBE . 95 KAPITEL 7: DER EINFLUSS DES DIREKTEN UMFELDS . 103 KAPITEL 8: SELFMADE-SABOTEURE DER SELBSTLIEBE . 131 KAPITEL 9: DIE QUALITAET DER KOMMUNIKATION . 147 TEIL III: SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR . 163 KAPITEL 10: UEBER GLUECK, OPTIMISMUS UND IHRE GEWOHNHEITEN . 165 KAPITEL 11: SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL ZUM ICH . 179 KAPITEL 12: WIE SELBSTLIEBE DEN CODE KNACKT . 187 KAPITEL 13: SELBSTLIEBE ALS SCHUTZSCHILD . 197 KAPITEL 14: DIE OPTIMIERUNG DER LEBENS-DNA . 207 TEIL IV: SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE . 217 KAPITELLS: DIE GRUNDLAGEN IM KOPF SCHAFFEN . 219 KAPITEL 16: AKTIVITAETEN NEU FESTLEGEN . 231 KAPITEL 17: ZIELFUEHRENDE METHODEN UND HILFREICHE TOOLS . 247 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL . 259 KAPITEL 18: DIE ZEHN BESTEN SAETZE . 261 KAPITEL 19: DIE ZEHN BESTEN TO-DOS . 263 KAPITEL 20: DIE ZEHN BESTEN PRINZIPIEN . 267 STICHWORTVERZEICHNIS . 271 INHALTSVERZEICHNIS UEBER DIE AUTORIN . 9 EINFUEHRUNG . 21 UEBER DIESES BUCH . 22 TOERICHTE ANNAHMEN UEBER DIE LESER . 23 WIE DIESES BUCH AUFGEBAUT IST . 24 TEIL I: SELBSTLIEBE-WER BIST DU? . 24 TEIL II: SELBSTLIEBE - DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM . 24 TEIL III: SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR . 24 TEIL IV: SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE . 25 TEIL V: DER TOP-TEN-TEIL . 25 IN DIESEM BUCH VERWENDETE SYMBOLE . 25 TEIL! SELBSTLIEBE-WER BIST DU? . 27 KAPITEL 1 SELBSTLIEBE - DER UNIVERSALDROPS . 29 SELBSTLIEBE ALS ALLESKOENNER . 29 SELBSTLIEBE FRUEHER UND HEUTE . 30 WAS SELBSTLIEBE BEDEUTET . 31 DER SATZ ICH LIEBE MICH . 32 SELBSTLIEBE NACH REZEPT . 33 EINE ENTSCHEIDUNG TREFFEN . 34 DARAN GLAUBEN, DASS SELBSTLIEBE FUER JEDEN ERREICHBAR IST . 34 AKTIV WERDEN . 35 SELBSTLIEBE ZUR TAEGLICHEN GEWOHNHEIT WERDEN LASSEN . 36 SELBSTLIEBE IST KEIN QUICKIE . 36 SELBSTLIEBE IST ARBEIT . 37 KAPITEL 2 DER EINFLUSS VON SELBSTLIEBE . 39 WIE SELBSTLIEBE SIE UND IHR LEBEN POSITIV LENKT . 39 VERAENDERUNGEN EINLAEUTEN . 40 FUEHLEN, DENKEN, HANDELN . 41 SELBSTLIEBE ALS MOTIVATOR . 42 DER BLICK IN DIE ZUKUNFT . 43 14 INHALTSVERZEICHNIS DIE AUSWIRKUNGEN FEHLENDER ODER GERINGER SELBSTLIEBE . 43 IHRE GESUNDHEIT LEIDET . 44 EMOTIONEN WIE AENGSTE UND ZWEIFEL BEHERRSCHEN SIE . . 44 MIT SELBSTLIEBE AENGSTE UEBERWINDEN . 45 ANGST ALS BESTIMMENDE EMOTION . 45 ALLES NUR IM KOPF . 46 DER ANGST PAROLI BIETEN: JETZT ERST RECHT! . 48 DIE EFFEKTE VON SELBSTLIEBE . 50 EINE NEUE PERSPEKTIVE GEWINNEN . 51 SELBSTLIEBE ALS ERSTE-REIHE-TICKET NUTZEN . 53 EIN LEBENSWERTES LEBEN NACH DEN EIGENEN VORSTELLUNGEN FUEHREN . 54 SELBSTLIEBE ALS FILTER EINSETZEN . 55 BEFREIENDES WEGLASSEN . 56 SO SEIN, WIE SIE SEIN WOLLEN . 58 SELBSTLIEBE MACHT ZUVERSICHTLICH . 58 KAPITEL 3 SELBSTLIEBE-KNOW-HOW. 61 SELBSTLIEBE IST BASIS UND NICHT BEIWERK . 61 SELBSTLIEBE ALS GEWOHNHEIT . 62 SICH MIT GEWOHNHEITEN ARRANGIEREN . 62 NEUE GEWOHNHEITEN ETABLIEREN . 63 SICH SELBSTLIEBE ANTRAINIEREN . 63 IN SELBSTLIEBE INVESTIEREN . 64 EINE METHODE, DIE DIE ZEIT UEBERDAUERT HAT . 64 DIE ANSTRENGUNG ODER DEN ERFOLG SEHEN, DAS IST HIER DIE FRAGE . 66 SELBSTLIEBE BRAUCHT MUT . 66 DER MENSCH IST AM WENIGSTEN ER SELBST, WENN ER UEBER SICH SPRICHT . 67 MACHEN SIE, WAS SIE WOLLEN . 68 SELBSTLIEBE BRAUCHT KEINE RECHTFERTIGUNG . 70 KLEINE WUENSCHE, GROSSE WUENSCHE UND DAS ALTER . 72 WARUM SELBSTLIEBE EIN ECHTER ERFOLG IST . 74 KAPITEL 4 SELBSTLIEBE MACHT SOZIAL . 75 DER MENSCH BRAUCHT ANDERE MENSCHEN . 75 SELBSTLIEBE ALS MASSSTAB FUER EIN GUTES MITEINANDER . 76 MENSCHEN, DIE SICH SELBST LIEBEN, SIND GUT ZU ERKENNEN . 77 SELBSTLIEBE IST KEIN EGOISMUS . 79 INHALTSVERZEICHNIS 15 TEIL II SELBSTLIEBE. DIE FRAGE NACH DEM WIESO, WESHALB, WARUM . 83 KAPITEL 5 WIE SELBSTLIEBE ENTSTEHT . 85 DIE SUCHE NACH DER HERKUNFT . 85 PECHVOGEL ODER GLUECKSKIND . 86 DREI ENTSCHEIDENDE FAKTOREN . 89 FAKTOR 1: DIE GENE SIND'S . 89 FAKTOR 2: IHRE UMWELT UND IHR UMFELD . 91 FAKTOR 3: DER EINFLUSS DER ERZIEHUNG . 91 ZUR SELBSTLIEBE ERZIEHEN . 92 NICHT ERZIEHEN, SONDERN FUEHREN . 93 EIGENVERANTWORTUNG STATT SCHULDZUWEISUNGEN . 93 KAPITEL 6 DER EINFLUSS DER GESELLSCHAFT AUF SELBSTLIEBE . 95 GESELLSCHAFTLICHEN KONVENTIONEN ENTSPRECHEN . 96 BESCHEIDENHEIT NICHT UEBERTREIBEN . 97 NUR NICHT AUS DER ROLLE FALLEN . 98 DER EINFLUSS DER MEDIEN . 100 DAS BETONEN DES PERFEKTEN AEUSSEREN . 100 GEFUEHLE ALS WEGWEISER . 101 DIE POSITIVE ENERGIE DER SELBSTLIEBE . 102 KAPITEL 7 DER EINFLUSS DES DIREKTEN UMFELDS . 103 DIE BEDENKLICHE GRUPPENDYNAMIK . 104 DER NEGATIVE GRUPPENZWANG . 106 GRUPPENZWANG HEISST PERSOENLICHER VERZICHT . 107 ME-TIME GEWINNEN . 108 DER POSITIVE GRUPPENDRUCK . 110 DIE MACHT VON (BESTEN) FREUNDEN . 111 DER SCHLECHTE EINFLUSS VON FREUNDEN . 111 DER GUTE EINFLUSS VON ECHTEN FREUNDEN . 115 DIE CHECKLISTE FUER FREUNDE . 116 EINE FREUNDSCHAFT BEENDEN . 119 DER FEIND IM EIGENEN BETT . 121 KEINE FAULEN KOMPROMISSE EINGEHEN . 122 DER PARTNER ALS IHR BESTER VERBUENDETER . 123 16 INHALTSVERZEICHNIS NEGATIVE MENSCHEN MEIDEN . 126 DAS NEGATIVE GEWINNT . 126 GUT AUF SICH ACHTEN . 127 NEGATIVEM EINE ABSAGE GEBEN . 128 KAPITEL 8 SELFMADE-SABOTEURE DER SELBSTLIEBE . 131 DER INNERE KRITIKER: WARUM WIR UNS OFT SELBST NICHT LIEBEN . 131 SELBSTLIEBE ZUM THEMA MACHEN . 133 #ICHLIEBEMICH - SELBSTLIEBE KOMMT IM ALLTAG EINFACH NICHT VOR . 134 DEN ERSTEN SCHRITT MACHEN . 135 ES BRAUCHT MUT! . 136 WER SICH WAS TRAUT, KANN WAS ERLEBEN . 137 VON DER MACHT DER EIGENVERANTWORTUNG . 138 ZEIT FUER SELBSTLIEBE EINPLANEN . 138 SELBSTLIEBE TRAINIEREN: VON EISKUNSTLAEUFERN LERNEN . 140 DANKBARKEIT UND WERTSCHAETZUNG ENTWICKELN . 143 UNDANKBARKEIT IN DANKBARKEIT VERWANDELN . 144 MANGELNDE WERTSCHAETZUNG ALS SABOTEUR ENTTARNEN . 145 KAPITEL 9 DIE QUALITAET DER KOMMUNIKATION . 147 WARUM IHR GEHIRN EIN KASSETTENREKORDER IST . 147 DIE PROGRAMMIERUNG . 148 EIN GUTES MORGEN-PROGRAMM GESTALTEN . 150 DER EIGENDIALOG . 152 ES BEEINFLUSST IHRE GESAMTE KOMMUNIKATION . 152 SELBSTGESPRAECHE FUEHREN . 154 DAS MINDSET HINTER DER SELBSTLIEBE . 157 DAS MINDSET ALS PROGRAMMIERUNG . 159 MIT GLAUBENSSAETZEN IHRE SELBSTLIEBE FOERDERN . 161 TEIL III SELBSTLIEBE ALS UNIVERSALSCHLUESSEL UND MULTIPLIKATOR . 163 KAPITEL 10 UEBER GLUECK, OPTIMISMUS UND IHRE GEWOHNHEITEN . 165 DURCH SELBSTLIEBE GLUECKLICHER WERDEN . 165 DER GEWICHTIGE FAKTOR . 166 MEHR ALS SCHLICHTE PAROLEN . 167 INHALTSVERZEICHNIS 17 EIN GUTER WEG ZUM GLUECK . 169 POTENZIERENDE FAKTOREN . 170 DURCH SELBSTLIEBE DEN OPTIMISTEN IN IHNEN STAERKEN . 171 MIT SELBSTLIEBE DEN OPTIMISTEN IN IHNEN WECKEN . 172 LERNEN, EIN OPTIMIST ZU SEIN . 174 MIT SELBSTLIEBE DIE QUALITAET IHRER GEWOHNHEITEN ERHOEHEN . 174 SCHLECHTE GEWOHNHEITEN UNATTRAKTIV MACHEN . 175 DIE AUSWIRKUNGEN IHRER GEWOHNHEITEN . 175 EIN GEHEIMNIS DES ETABLIERENS GUTER GEWOHNHEITEN . . 176 KAPITEL 11 SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL ZUM ICH . 179 SELBSTLIEBE IST DER SCHLUESSEL FUER AUTHENTIZITAET . 179 ABLEGEN, WAS NICHT PASST . 180 KONSEQUENT SEIN . 181 DER WEG ZUR AUTHENTIZITAET . 182 SELBSTLIEBE HAT EINE IDENTITAETSSTAERKENDE WIRKUNG . 183 MEHR SELBSTWERT, SELBSTSICHERHEIT UND SELBSTBEWUSSTSEIN ENTWICKELN . 184 SELBSTLIEBE ALS SCHLUESSEL FUER MEHR SELBSTWERT . 185 HANDLUNGSFAEHIG SEIN . 185 DIE SAEULEN DES SELBSTWERTS KENNEN UND LEBEN . 186 KAPITEL 12 WIE SELBSTLIEBE DEN CODE KNACKT . 187 SELBSTLIEBE ALS FASZINOSUM . 187 AN UEBERZEUGUNGSKRAFT GEWINNEN . 188 WERDEN SIE ZUR HELDIN ODER ZUM HELDEN . 189 EIGENMAECHTIG DURCH SELBSTLIEBE . 190 DAS STEUER UEBERNEHMEN . 191 EIN SELBSTBESTIMMTES LEBEN ALS LOHN . 192 DER SCHLUESSEL ZU GUTEN BEZIEHUNGEN . 192 HARMONIE IST DER MASSSTAB . 192 SELBSTLIEBE BEEINFLUSST IHRE KOMMUNIKATION . 193 KOMMUNIKATION MACHT SICHTBAR . 194 RESPEKT EINFORDERN . 195 SICH NICHT BEIRREN LASSEN . 196 KAPITEL 13 SELBSTLIEBE ALS SCHUTZSCHILD . 197 SELBSTZWEIFEL DURCH SELBSTLIEBE VERDRAENGEN . 197 ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN . 198 RAUS AUS DER SELBSTUNSICHERHEIT . 199 SICH GUT MIT SICH FUEHLEN . 200 18 INHALTSVERZEICHNIS DEN UMGANG MIT FEHLERN AENDERN . 200 SICH VON DER MEINUNG ANDERER UNABHAENGIG(ER) MACHEN . 201 GELASSENER WERDEN . 202 SELBSTLIEBE ALS WIRKSAMES STOPPSCHILD . 203 KLARE GRENZEN SETZEN . 204 NICHT ALLES AKZEPTIEREN . 204 KAPITEL 14 DIE OPTIMIERUNG DER LEBENS-DNA . 207 SELBSTLIEBE UND LEBENSFREUDE . 208 MESSEN SIE IHREN GRAD AN LEBENSFREUDE . 209 LEBENSFREUDE STEIGERN . 209 BALLAST ABWERFEN . 211 DER EINFACHSTE WEG . 212 POSITIVE VERAENDERUNGEN . 212 MEHR CHANCEN UND NEUE POTENZIALE . 213 DURCH SELBSTLIEBE GANZ NEUE ZIELE DEFINIEREN . 213 DER SCHLUESSEL ZUM LEBEN NACH WUNSCH . 214 LEBENSQUALITAET ERHOEHEN . 215 EIN JA ZU SICH SELBST KANN ALLES VERAENDERN . 216 TEIL IV SELBSTLIEBE-PILOT - SO LERNEN SIE SELBSTLIEBE . 217 KAPITEL 15 DIE GRUNDLAGEN IM KOPF SCHAFFEN . 219 URSACHEN KENNEN UND ELIMINIEREN . 219 DIE EIGENEN GRENZEN UEBERWINDEN . 220 AUFMERKSAMKEIT UND FOKUS . 221 KLUG HANDELN . 222 MIT SELBSTFUEHRUNG DAS STEUER UEBERNEHMEN . 223 GUTE UND BESTAERKENDE GEDANKEN . 224 MAXIMALE MOTIVATION . 225 SELBSTMOTIVATION . 225 DAS WARUM KENNEN . 226 PRINZIPIEN FESTLEGEN . 227 INHALTSVERZEICHNIS 19 FREUDE UND DOPAMIN EINSETZEN . 228 DIE PERSPEKTIVE AENDERN . 229 INTERESSIERT ODER ENGAGIERT? . 229 KAPITEL 16 AKTIVITAETEN NEU FESTLEGEN . 231 WOHLFUEHLEN IST EINE AKTIVITAET . 231 EIN LEBENSZIEL AUFZIEHEN . 234 EINE AFFENFAUST UND EINEN MANTEL EINSETZEN . 234 KLEINE ZIELE SIND ENTSCHEIDEND FUER DAS GROSSE ZIEL . 236 SELBSTLIEBE ALS ERKLAERTES LEBENSZIEL . 236 BEREITS DIE WAHL DES FRUEHSTUECKS IST ENTSCHEIDEND . 238 IN ABSCHNITTE UND TEILZIELE UNTERTEILEN . 239 SELBSTLIEBE IM ALLTAG . 239 EIN GUTER WEG . 240 PFLICHT UND FREUDE VERBINDEN . 241 ZEIT MIT SICH ALLEIN . 242 REFLEXION UND MANIFESTATION . 243 DAS REFLEXIONS UND WACHSTUMSJOURNAL . 243 WARUM EIN TAGESPLAN EIN MUSS IST . 244 EIN PERSOENLICHES PROGRAMM ERSTELLEN . 246 KAPITEL 17 ZIELFUEHRENDE METHODEN UND HILFREICHE TOOLS . 247 FRAGEN SIND DIE HALBE ANTWORT . 247 EINE WIRKSAME METHODE . 247 DIE FRAGEN, DIE SIE SICH STELLEN SOLLTEN . 248 DIE ZIELFUEHRENDE ENDLOSSCHLEIFE AUS WIEDERHOLEN UND UEBEN . 250 WIEDERHOLUNG MACHT METHODE . 250 WISSEN VERINNERLICHEN . 250 HOLEN SIE SICH UNTERSTUETZER . 251 WERDEN SIE IHR EIGENER COACH . 251 SELBSTCOACHING ALS GUTE ERGAENZUNG . 252 TUN SIE SO, ALS OB . 252 GENIESSEN SIE DEN PROZESS . 254 MEHRERE PHASEN . 254 EIN PROZESS DES WACHSTUMS . 255 MIT DER 1 -PUNKT-METHODE ARBEITEN . 255 DIE WIRKUNG DER MINIMALEN VERAENDERUNG . 256 DER 1 -MONATS-KALENDER FUER SELBSTLIEBE . 257 20 INHALTSVERZEICHNIS TEIL V DER TOP-TEN-TEIL. 259 KAPITEL 18 DIE ZEHN BESTEN SAETZE . 261 ICH BIN GENAU RICHTIG SO, WIE ICH BIN! . 261 ICH BIN ES WERT, GELIEBT ZU WERDEN . 261 ICH LIEBE MICH . 261 ICH SCHAFFE DAS! . 261 ICH BIN STOLZ AUF MICH . 262 ICH BIN EHRLICH ZU MIR . 262 ICH VERTRAUE MIR SELBST . 262 ICH GLAUBE AN MICH . 262 ICH SPIELE DIE HAUPTROLLE IN MEINEM LEBEN . 262 ICH VERGEBE MIR . 262 KAPITEL 19 DIE ZEHN BESTEN TO-DOS . 263 MEIDEN SIE UNBEDINGT NEGATIVE MENSCHEN . 263 INITIATIVE ERGREIFEN - WERDEN SIE AKTIV! . 263 ZUM T RUEFFELSCHWEIN WERDEN . 264 HOEFLICHKEIT ANTRAINIEREN . 264 HINDERNISSE AUS DEM WEG RAEUMEN . 264 KONFETTI INS LEBEN STREUEN . 265 BESPRECHEN SIE SICH MIT SICH SELBST . 265 SICH UEBERWINDEN . 265 NICHT SPASS, SONDERN FREUDE UND LEIDENSCHAFT . 265 NICHT AUFGEBEN . 266 KAPITEL 20 DIE ZEHN BESTEN PRINZIPIEN . 267 IHR LEBEN . 267 TUN SIE NICHTS, UM ANDERE ZU BEEINDRUCKEN . 268 NIEMAND IST ZU BESCHAEFTIGT, AUCH SIE NICHT . 268 WAS ANDERE UEBER SIE DENKEN, IST NICHT IHR PROBLEM . 268 JEDE IHRER UNTERNEHMUNGEN WIRD UEBERPRUEFT . 268 MACHEN SIE SICH NICHT KLEINER, ALS SIE SIND . 268 BEDANKEN SIE SICH FUER KRITIK UND PROBLEME . 269 SIE NEHMEN NICHT ALLES PERSOENLICH . 269 ACHTEN SIE AUF IHRE GEDANKEN . 269 DAS BESTE IST GERADE GUT GENUG . 269 STICHWORTVERZEICHNIS . 271
any_adam_object	1
any_adam_object_boolean	1
author	Möbius, Viola
author_GND	(DE-588)1078973563
author_facet	Möbius, Viola
author_role	aut
author_sort	Möbius, Viola
author_variant	v m vm
building	Verbundindex
bvnumber	BV048541181
classification_rvk	CU 7500 CV 3000
ctrlnum	(OCoLC)1310647785 (DE-599)DNB1255088176
discipline	Psychologie
discipline_str_mv	Psychologie
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>01987nam a22005058c 4500</leader><controlfield tag="001">BV048541181</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20230206 </controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">221102s2023 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="015" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">22,N15</subfield><subfield code="2">dnb</subfield></datafield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">1255088176</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">9783527719327</subfield><subfield code="c">: circa EUR 15.00 (DE)</subfield><subfield code="9">978-3-527-71932-7</subfield></datafield><datafield tag="024" ind1="3" ind2=" "><subfield code="a">9783527719327</subfield></datafield><datafield tag="028" ind1="5" ind2="2"><subfield code="a">Bestellnummer: 1171932 000</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)1310647785</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)DNB1255088176</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rda</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">XA-DE-BW</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-860</subfield><subfield code="a">DE-703</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CU 7500</subfield><subfield code="0">(DE-625)19120:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CV 3000</subfield><subfield code="0">(DE-625)19154:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">150</subfield><subfield code="2">23sdnb</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Möbius, Viola</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)1078973563</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Selbstliebe für Dummies</subfield><subfield code="c">Viola Möbius</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Weinheim</subfield><subfield code="b">Wiley-VCH GmbH</subfield><subfield code="c">[2023]</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">272 Seiten</subfield><subfield code="b">Illustrationen</subfield><subfield code="c">21.6 cm x 14 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">... für Dummies</subfield></datafield><datafield tag="490" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">Lernen einfach gemacht</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Selbstwertgefühl</subfield><subfield code="0">(DE-588)4180864-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Selbstliebe</subfield><subfield code="0">(DE-588)4054419-9</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Selbstliebe</subfield><subfield code="0">(DE-588)4054419-9</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Selbstwertgefühl</subfield><subfield code="0">(DE-588)4180864-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="710" ind1="2" ind2=" "><subfield code="a">Wiley-VCH</subfield><subfield code="0">(DE-588)16179388-5</subfield><subfield code="4">pbl</subfield></datafield><datafield tag="776" ind1="0" ind2="8"><subfield code="i">Erscheint auch als</subfield><subfield code="n">Online-Ausgabe, EPUB</subfield><subfield code="z">978-3-527-83705-2</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">X:MVB</subfield><subfield code="u">http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71932-7/</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=033917706&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="999" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-033917706</subfield></datafield><datafield tag="883" ind1="1" ind2=" "><subfield code="8">1\p</subfield><subfield code="a">vlb</subfield><subfield code="d">20220408</subfield><subfield code="q">DE-101</subfield><subfield code="u">https://d-nb.info/provenance/plan#vlb</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV048541181
illustrated	Illustrated
index_date	2024-07-03T20:55:09Z
indexdate	2024-07-10T09:40:59Z
institution	BVB
institution_GND	(DE-588)16179388-5
isbn	9783527719327
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-033917706
oclc_num	1310647785
open_access_boolean
owner	DE-860 DE-703
owner_facet	DE-860 DE-703
physical	272 Seiten Illustrationen 21.6 cm x 14 cm
publishDate	2023
publishDateSearch	2023
publishDateSort	2023
publisher	Wiley-VCH GmbH
record_format	marc
series2	... für Dummies Lernen einfach gemacht
spelling	Möbius, Viola Verfasser (DE-588)1078973563 aut Selbstliebe für Dummies Viola Möbius Weinheim Wiley-VCH GmbH [2023] 272 Seiten Illustrationen 21.6 cm x 14 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier ... für Dummies Lernen einfach gemacht Selbstwertgefühl (DE-588)4180864-2 gnd rswk-swf Selbstliebe (DE-588)4054419-9 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Selbstliebe (DE-588)4054419-9 s Selbstwertgefühl (DE-588)4180864-2 s DE-604 Wiley-VCH (DE-588)16179388-5 pbl Erscheint auch als Online-Ausgabe, EPUB 978-3-527-83705-2 X:MVB http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71932-7/ DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=033917706&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis 1\p vlb 20220408 DE-101 https://d-nb.info/provenance/plan#vlb
spellingShingle	Möbius, Viola Selbstliebe für Dummies Selbstwertgefühl (DE-588)4180864-2 gnd Selbstliebe (DE-588)4054419-9 gnd
subject_GND	(DE-588)4180864-2 (DE-588)4054419-9 (DE-588)4048476-2
title	Selbstliebe für Dummies
title_auth	Selbstliebe für Dummies
title_exact_search	Selbstliebe für Dummies
title_exact_search_txtP	Selbstliebe für Dummies
title_full	Selbstliebe für Dummies Viola Möbius
title_fullStr	Selbstliebe für Dummies Viola Möbius
title_full_unstemmed	Selbstliebe für Dummies Viola Möbius
title_short	Selbstliebe für Dummies
title_sort	selbstliebe fur dummies
topic	Selbstwertgefühl (DE-588)4180864-2 gnd Selbstliebe (DE-588)4054419-9 gnd
topic_facet	Selbstwertgefühl Selbstliebe Ratgeber
url	http://www.wiley-vch.de/publish/dt/books/ISBN978-3-527-71932-7/ http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=033917706&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT mobiusviola selbstliebefurdummies AT wileyvch selbstliebefurdummies

Verfügbarkeit

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Fernleihe Bestellen Achtung: Nicht im THWS-Bestand! Inhaltsverzeichnis

MARC

Datensatz im Suchindex

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Ähnliche Einträge