Verfügbarkeit: Glücklich sein

Glücklich sein: warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Lyubomirsky, Sonja (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Neubauer, Jürgen 1967- (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	Frankfurt ; New York Campus Verlag 2018
Ausgabe:	2., aktualisierte Neuausgabe
Schlagworte:	Glück Emotion Positive Psychologie Motivation Bewusstsein Soziale Kompetenz Happiness Positive psychology Consciousness social competence Stimmung Liebe Gefühl Emotionstheorie Emotionalität Emotionale Wirkung Emotionsmanagement Lebenszufriedenheit Glücksforschung Lebensfreude Zufriedenheit Motivationssteigerung Sentiment Love Emotionality Emotion theory Life satisfaction Satisfaction Conscious mind 1701 : Psychologie / Modernes Leben 201801: Programm 1790: Psychologie / Modernes Leben E-Book Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	363 Seiten Illustrationen, Diagramme
ISBN:	9783593508764

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Datensatz im Suchindex

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adam_text	INHALT VORWORT ZUR DEUTSCHEN A U SG A B E .................................................. 11 E INLEITUNG........................................................................................ 13 WIE SIE WIRKLICH GLUECKLICH WERDEN 1. IST GLUECK M OE G LIC H ? ................................................................... 23 EIN PROGRAMM FUER EIN GLUECKLICHERES L E B E N ............................. 24 WISSEN SIE, WAS SIE WIRKLICH GLUECKLICH M A C H T? ........................ 26 DER SCHLUESSEL ZUM G LUE C K ........................................................... 29 DIE LOHNENDSTE ANSTRENGUNG IHRES L E B E N S ............................. 33 WARUM GLUECKLICH S E I N ? .............................................................. 34 2. WIE GLUECKLICH SIND SIE - UND WARUM? ................................... 36 WIRKLICH GLUECKLICHE M ENSCHEN.................................................. 37 WELCHER TYP SIND S IE ? ................................................................ 39 G LUECKSM YTHEN............................................................................ 48 DIE GRENZEN DER LEBENSUM STAENDE ............................................ 51 DER GLUECKSFIXPUNKT ................................................................... 62 DIE CHANCE DER BEWUSSTEN H A N D LU N G ...................................... 72 ES LIEGT IN IHRER H A N D ................................................................ 77 3. FINDEN SIE DIE GLUECKSSTRATEGIE, DIE ZU IHNEN P A S S T ............ 78 KRITERIEN FUER DIE WAHL IHRER S TRATEG IE ...................................... 79 EIN PAAR WORTE ZUM THEMA K ITSCH ............................................ 81 WELCHE GLUECKSAKTIVITAETEN PASSEN ZU MIR? IHR PERSOENLICHER TEST ................................................................. 81 WEITERE OPTIONEN ...................................................................... 87 BEVOR ES W E ITE RG EH T.................................................................... 88 GLUECKSAKTIVITAETEN EHE SIE BEGINNEN .......................................................................... 92 4. UEBEN SIE DANKBARKEIT UND POSITIVES D E N K E N ........................ 99 GLUECKSAKTIVITAET 1: ENTWICKELN SIE IHRE FAEHIGKEIT ZUR D ANKBARKEIT.............................................................................100 GLUECKSAKTIVITAET 2: SEIEN SIE O P TIM ISTISC H .................................... 112 GLUECKSAKTIVITAET 3: VERMEIDEN SIE GRUEBELEIEN UND SOZIALE V ERGLEICHE..........................................................................121 5. STAERKEN SIE IHRE SOZIALEN B E Z IE H U N G E N ....................................134 GLUECKSAKTIVITAET 4: SEIEN SIE H ILFS B E RE IT.......................................134 GLUECKSAKTIVITAET 5: PFLEGEN SIE IHRE SOZIALEN BEZIEHUNGEN . . . 146 6. BEWAELTIGEN SIE STRESS, SCHWIERIGKEITEN UND TRAUMATA . . . 159 GLUECKSAKTIVITAET 6: ENTWICKELN SIE BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN. . . 160 GLUECKSAKTIVITAET 7: LERNEN SIE ZU VERGEBEN....................................178 7. LEBEN SIE IM HIER UND J E T Z T ........................................................ 189 GLUECKSAKTIVITAET 8: SCHAFFEN SIE FLOW-ERFAHRUNGEN ..................... 189 GLUECKSAKTIVITAET 9: GENIESSEN SIE DIE FREUDEN DES LEBENS .... 199 8. SETZEN SIE SICH Z IE LE ....................................................................214 GLUECKSAKTIVITAET 10: VERWIRKLICHEN SIE IHRE LEBENSTRAEUME . . . 215 9. KUEMMERN SIE SICH UM LEIB UND S E E L E ................................... 235 GLUECKSAKTIVITAET 11: BESCHAEFTIGEN SIE SICH MIT RELIGION UND SPIRITUALITAET............................................................................ 235 GLUECKSAKTIVITAET 12: SORGEN SIE FUER IHREN KOERPER: MEDITATION, SPORT, VORWEGNAHME DES G LUECKS .................................................. 247 8 GLUECKLICH SEIN WIE SIE LEBENSLANGES GLUECK FINDEN 10. DIE FUENF SCHLUESSEL ZU LEBENSLANGEM G LUE C K ........................ 265 DER ERSTE SCHLUESSEL: POSITIVE E M OTIONEN ................................... 266 DER ZWEITE SCHLUESSEL: OPTIMALES TIMING UND ABWECHSLUNG . . 274 DER DRITTE SCHLUESSEL: SOZIALE U NTERSTUETZUNG ............................. 278 DER VIERTE SCHLUESSEL: MOTIVATION, EINSATZ UND ENGAGEMENT. . 281 DER FUENFTE SCHLUESSEL: GEWOHNHEIT............................................... 285 ES IST AN I H N E N ............................................................................ 288 DIE VERHEISSUNG DES G LUECKS ........................................................... 289 NACHWORT WENN SIE UNTER DEPRESSION LEIDEN ............................... 292 WAS IST D EPRESSION? ................................................................... 292 URSACHEN DER DEPRESSION ...........................................................295 DIE EFFEKTIVSTEN BEHANDLUNGSMETHODEN GEGEN DEPRESSION . . 299 DAS BESTE MITTEL GEGEN DAS UNGLUECK IST DAS GLUECK .................... 308 RUECKSCHLAEGE UE B E RW IN D E N ...........................................................310 ANHANG GLUECKSAKTIVITAETEN, DIE ZUEINANDER P A S S E N ................................... 313 D ANKSAG U N G ..................................................................................315 ANMERKUNGEN ............................................................................... 318 R EGISTER.......................................................................................... 359
adam_txt	INHALT VORWORT ZUR DEUTSCHEN A U SG A B E . 11 E INLEITUNG. 13 WIE SIE WIRKLICH GLUECKLICH WERDEN 1. IST GLUECK M OE G LIC H ? . 23 EIN PROGRAMM FUER EIN GLUECKLICHERES L E B E N . 24 WISSEN SIE, WAS SIE WIRKLICH GLUECKLICH M A C H T? . 26 DER SCHLUESSEL ZUM G LUE C K . 29 DIE LOHNENDSTE ANSTRENGUNG IHRES L E B E N S . 33 WARUM GLUECKLICH S E I N ? . 34 2. WIE GLUECKLICH SIND SIE - UND WARUM? . 36 WIRKLICH GLUECKLICHE M ENSCHEN. 37 WELCHER TYP SIND S IE ? . 39 G LUECKSM YTHEN. 48 DIE GRENZEN DER LEBENSUM STAENDE . 51 DER GLUECKSFIXPUNKT . 62 DIE CHANCE DER BEWUSSTEN H A N D LU N G . 72 ES LIEGT IN IHRER H A N D . 77 3. FINDEN SIE DIE GLUECKSSTRATEGIE, DIE ZU IHNEN P A S S T . 78 KRITERIEN FUER DIE WAHL IHRER S TRATEG IE . 79 EIN PAAR WORTE ZUM THEMA K ITSCH . 81 WELCHE GLUECKSAKTIVITAETEN PASSEN ZU MIR? IHR PERSOENLICHER TEST . 81 WEITERE OPTIONEN . 87 BEVOR ES W E ITE RG EH T. 88 GLUECKSAKTIVITAETEN EHE SIE BEGINNEN . 92 4. UEBEN SIE DANKBARKEIT UND POSITIVES D E N K E N . 99 GLUECKSAKTIVITAET 1: ENTWICKELN SIE IHRE FAEHIGKEIT ZUR D ANKBARKEIT.100 GLUECKSAKTIVITAET 2: SEIEN SIE O P TIM ISTISC H . 112 GLUECKSAKTIVITAET 3: VERMEIDEN SIE GRUEBELEIEN UND SOZIALE V ERGLEICHE.121 5. STAERKEN SIE IHRE SOZIALEN B E Z IE H U N G E N .134 GLUECKSAKTIVITAET 4: SEIEN SIE H ILFS B E RE IT.134 GLUECKSAKTIVITAET 5: PFLEGEN SIE IHRE SOZIALEN BEZIEHUNGEN . . . 146 6. BEWAELTIGEN SIE STRESS, SCHWIERIGKEITEN UND TRAUMATA . . . 159 GLUECKSAKTIVITAET 6: ENTWICKELN SIE BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN. . . 160 GLUECKSAKTIVITAET 7: LERNEN SIE ZU VERGEBEN.178 7. LEBEN SIE IM HIER UND J E T Z T . 189 GLUECKSAKTIVITAET 8: SCHAFFEN SIE FLOW-ERFAHRUNGEN . 189 GLUECKSAKTIVITAET 9: GENIESSEN SIE DIE FREUDEN DES LEBENS . 199 8. SETZEN SIE SICH Z IE LE .214 GLUECKSAKTIVITAET 10: VERWIRKLICHEN SIE IHRE LEBENSTRAEUME . . . 215 9. KUEMMERN SIE SICH UM LEIB UND S E E L E . 235 GLUECKSAKTIVITAET 11: BESCHAEFTIGEN SIE SICH MIT RELIGION UND SPIRITUALITAET. 235 GLUECKSAKTIVITAET 12: SORGEN SIE FUER IHREN KOERPER: MEDITATION, SPORT, VORWEGNAHME DES G LUECKS . 247 8 GLUECKLICH SEIN WIE SIE LEBENSLANGES GLUECK FINDEN 10. DIE FUENF SCHLUESSEL ZU LEBENSLANGEM G LUE C K . 265 DER ERSTE SCHLUESSEL: POSITIVE E M OTIONEN . 266 DER ZWEITE SCHLUESSEL: OPTIMALES TIMING UND ABWECHSLUNG . . 274 DER DRITTE SCHLUESSEL: SOZIALE U NTERSTUETZUNG . 278 DER VIERTE SCHLUESSEL: MOTIVATION, EINSATZ UND ENGAGEMENT. . 281 DER FUENFTE SCHLUESSEL: GEWOHNHEIT. 285 ES IST AN I H N E N . 288 DIE VERHEISSUNG DES G LUECKS . 289 NACHWORT WENN SIE UNTER DEPRESSION LEIDEN . 292 WAS IST D EPRESSION? . 292 URSACHEN DER DEPRESSION .295 DIE EFFEKTIVSTEN BEHANDLUNGSMETHODEN GEGEN DEPRESSION . . 299 DAS BESTE MITTEL GEGEN DAS UNGLUECK IST DAS GLUECK . 308 RUECKSCHLAEGE UE B E RW IN D E N .310 ANHANG GLUECKSAKTIVITAETEN, DIE ZUEINANDER P A S S E N . 313 D ANKSAG U N G .315 ANMERKUNGEN . 318 R EGISTER. 359
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