Selbstmanagement und Motivation für Wissenschaftler*innen: Methoden, Modelle, Tools
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Wiesbaden
Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
2022
Springer Gabler 2022 |
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| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XV, 134 Seiten 24 cm x 16.8 cm |
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Datensatz im Suchindex
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|---|---|
| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
1
SELBSTMANAGEMENT
....................................................................................................
1
1.1
BEDEUTUNG
FUER
WISSENSCHAFTLER*INNEN
..........................................................
1
1.1.1
HOHE
ANFORDERUNGEN
AN
UEBERFACHLICHE
KOMPETENZEN
.....................
1
1.1.2
GUTER
ZUGANG
ZU
SICH
SELBST
..............................................................
2
1.2
SELBSTSTEUERUNG
VON
DENKEN,
FUEHLEN
UND
HANDELN
......................................
3
1.2.1
ZIEL
DES
SELBSTMANAGEMENTS
............................................................
3
1.2.2
KOMPETENZEN
IM
SELBSTMANAGEMENT
................................................
4
1.2.3
AUFGABEN
DES
SELBSTMANAGEMENTS
....................................................
6
1.3
PERSOENLICHKEIT
..................................................................................................
7
1.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.................................................................................
9
1.5
AUFGABEN
........................................................................................................
10
2
LERNEN
..........................................................................................................................
11
2.1
NEURONALE
GRUNDLAGEN.
.................................................................................
12
2.2
LERNEN
DURCH
WIEDERHOLUNG
...........................................................................
13
2.3
VERLERNEN
........................................................................................................
14
2.4
GEFUEHLE
ALS
LERNTURBO
...................................................................................
16
2.5
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.................................................................................
18
2.6
AUFGABEN
........................................................................................................
18
3
BEWERTEN
.....................................................................................................................
19
3.1
ZWEI
SYSTEME
..................................................................................................
20
3.1.1
SYSTEM
2:
DER
VERSTAND
.....................................................................
20
3.1.2
SYSTEM
1:
DAS
UNBEWUSSTE
..............................................................
21
3.1.3
DIE
ARBEIT
DES
UNBEWUSSTEN
............................................................
23
3.1.4
KONSEQUENZEN
FUER
DAS
SELBSTMANAGEMENT
........................................
25
3.2
STEUERUNG
DER
SYSTEME
...................................................................................
28
3.2.1
IMPULSIVITAET
.......................................................................................
28
3.2.2
SELBSTKONTROLLE
...................................................................................
28
3.2.3
SELBSTREGULATION
.................................................................................
30
XII
INHALTSVERZEICHNIS
3.3
BEWERTUNGEN
ERFASSEN
....................................................................................
31
3.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
..................................................................................
33
3.5
AUFGABEN
........................................................................................................
34
4
ENTSCHEIDEN
..................................................................................................................
35
4.1
GRUNDPRINZIPIEN
DES
HANDELNS
.......................................................................
35
4.1.1
DAS
BESTRAFUNGSSYSTEM
.....................................................................
35
4.1.2
BELOHNUNGSSYSTEM
.............................................................................
36
4.2
BASIS
VON
ENTSCHEIDUNGEN
..............................................................................
37
4.2.1
ERFAHRUNGEN
.......................................................................................
37
4.2.2
ERWARTUNGEN
.......................................................................................
43
4.3
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
..................................................................................
45
4.4
AUFGABEN
.........................................................................................................
45
5
ANTRIEBE
DES
HANDELNS
..............................................................................................
47
5.1
MOTIVE
ALS
ANTRIEBSSYSTEME
DES
MENSCHEN
..................................................
47
5.2
MOTIVE
UND
MOTIVATION
....................................................................................
50
5.3
DIE
VIER
MOTIVSYSTEME
....................................................................................
51
5.3.1
BEZIEHUNGSMOTIV
...............................................................................
51
5.3.2
LEISTUNGSMOTIV
...................................................................................
53
5.3.3
MACHTMOTIV
.......................................................................................
55
5.3.4
FREIHEITSMOTIV
...................................................................................
57
5.3.5
MOTIVE
ERKENNEN
.................................................................................
59
5.3.6
EIGENE
MOTIVE
ERKENNEN
...................................................................
60
5.3.7
VOR
UND
NACHTEILE
DER
MOTIVE
..........................................................
62
5.4
ROLLE
DER
GEFUEHLE
............................................................................................
63
5.5
ERFASSEN
DER
MOTIVE
........................................................................................
64
5.5.1
EXPLORIEREN
DER
EXPLIZITEN
MOTIVE
....................................................
65
5.5.2
UNBEWUSSTE
MOTIVE
...........................................................................
66
5.5.3
ANSTOSS
ZUR
PERSOENLICHKEITSENTWICKLUNG
............................................
67
5.6
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
..................................................................................
68
5.7
AUFGABEN
.........................................................................................................
69
6
HANDEINSTEUERN
.........................................................................................................
71
6.1
GRUNDLAGEN
DER
PSI-THEORIE
.........................................................................
71
6.2
DIE
VIER
FUNKTIONSSYSTEME
DES
GEHIRNS
.........................................................
75
6.3
WECHSEL
ZWISCHEN
FUNKTIONSSYSTEMEN
.........................................................
78
6.4
MOTIVE
UND
UMSETZUNGSSTILE
.........................................................................
83
6.4.1
SELBSTSTEUERUNGSKOMPETENZ
..............................................................
84
6.4.2
TECHNIKEN
FUER
DEN
WECHSEL
..............................................................
85
6.4.3
SELBSTREGULATION
.................................................................................
87
6.5
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
..................................................................................
88
6.6
AUFGABEN
.........................................................................................................
89
INHALTSVERZEICHNIS
XIII
7
PRAXIS
DES
SELBSTMANAGEMENTS
..............................................................................
91
7.1
DAS
ZUERCHER
RESSOURCEN
MODELL
...................................................................
91
7.1.1
DIE
WICHTIGSTEN
KENNZEICHEN
............................................................
92
7.1.2
HAEUFIGE
THEMEN
................................................................................
93
7.1.3
DER
RUBIKON-PROZESS
........................................................................
94
7.2
DIE
PHASEN
DES
ZRM
.....................................................................................
97
7.2.1
EXPLORATION
DES
UNBEWUSSTEN
..........................................................
97
7.2.2
IDEENKORB-TECHNIK
............................................................................
100
7.2.3
MOTTO-ZIEL
.........................................................................................
104
7.2.4
PRAEAKTIONALE
VORBEREITUNG
................................................................
110
7.2.5
EMBODIMENT
.......................................................................................
112
7.2.6
SOZIALE
RESSOURCEN
..........................................................................
114
7.2.7
ABC-SITUATIONEN
..............................................................................
115
7.2.8
TRANSFER
IN
DEN
ALLTAG
........................................................................
117
7.3
KONTROLLFRAGEN
................................................................................................
118
7.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.................................................................................
118
7.5
AUFGABEN
........................................................................................................
119
8
KONZEPT
FUER
IHR
SELBSTMANAGEMENT
......................................................................
121
8.1
BEDEUTUNG
......................................................................................................
121
8.2
BAUSTEINE
DER
KONZEPTION
.............................................................................
122
8.2.1
ANALYSE
...............................................................................................
123
8.2.2
PLANUNG
...............................................................................................
124
8.2.3
KREATION
.............................................................................................
126
8.2.4
KONTROLLE
...........................................................................................
126
8.3
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.................................................................................
127
8.4
AUFGABEN
........................................................................................................
127
9
SERVICETEIL
.....................................................................................................................
129
9.1
CHECKLISTEN
UND
UEBERSICHTEN
.........................................................................
129
9.1.1
DIE
VIER
FUNKTIONSSYSTEME
IM
GEHIRN
..............................................
129
9.1.2
PHASEN
DES
ZRM-PROZESSES
..............................................................
129
9.1.3
UEBERBLICK:
KONZEPT
FUER
IHR
SELBSTMANAGEMENT
...............................
130
LITERATUR
.............................................................................................................................
133
|
| adam_txt |
INHALTSVERZEICHNIS
1
SELBSTMANAGEMENT
.
1
1.1
BEDEUTUNG
FUER
WISSENSCHAFTLER*INNEN
.
1
1.1.1
HOHE
ANFORDERUNGEN
AN
UEBERFACHLICHE
KOMPETENZEN
.
1
1.1.2
GUTER
ZUGANG
ZU
SICH
SELBST
.
2
1.2
SELBSTSTEUERUNG
VON
DENKEN,
FUEHLEN
UND
HANDELN
.
3
1.2.1
ZIEL
DES
SELBSTMANAGEMENTS
.
3
1.2.2
KOMPETENZEN
IM
SELBSTMANAGEMENT
.
4
1.2.3
AUFGABEN
DES
SELBSTMANAGEMENTS
.
6
1.3
PERSOENLICHKEIT
.
7
1.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
9
1.5
AUFGABEN
.
10
2
LERNEN
.
11
2.1
NEURONALE
GRUNDLAGEN.
.
12
2.2
LERNEN
DURCH
WIEDERHOLUNG
.
13
2.3
VERLERNEN
.
14
2.4
GEFUEHLE
ALS
LERNTURBO
.
16
2.5
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
18
2.6
AUFGABEN
.
18
3
BEWERTEN
.
19
3.1
ZWEI
SYSTEME
.
20
3.1.1
SYSTEM
2:
DER
VERSTAND
.
20
3.1.2
SYSTEM
1:
DAS
UNBEWUSSTE
.
21
3.1.3
DIE
ARBEIT
DES
UNBEWUSSTEN
.
23
3.1.4
KONSEQUENZEN
FUER
DAS
SELBSTMANAGEMENT
.
25
3.2
STEUERUNG
DER
SYSTEME
.
28
3.2.1
IMPULSIVITAET
.
28
3.2.2
SELBSTKONTROLLE
.
28
3.2.3
SELBSTREGULATION
.
30
XII
INHALTSVERZEICHNIS
3.3
BEWERTUNGEN
ERFASSEN
.
31
3.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
33
3.5
AUFGABEN
.
34
4
ENTSCHEIDEN
.
35
4.1
GRUNDPRINZIPIEN
DES
HANDELNS
.
35
4.1.1
DAS
BESTRAFUNGSSYSTEM
.
35
4.1.2
BELOHNUNGSSYSTEM
.
36
4.2
BASIS
VON
ENTSCHEIDUNGEN
.
37
4.2.1
ERFAHRUNGEN
.
37
4.2.2
ERWARTUNGEN
.
43
4.3
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
45
4.4
AUFGABEN
.
45
5
ANTRIEBE
DES
HANDELNS
.
47
5.1
MOTIVE
ALS
ANTRIEBSSYSTEME
DES
MENSCHEN
.
47
5.2
MOTIVE
UND
MOTIVATION
.
50
5.3
DIE
VIER
MOTIVSYSTEME
.
51
5.3.1
BEZIEHUNGSMOTIV
.
51
5.3.2
LEISTUNGSMOTIV
.
53
5.3.3
MACHTMOTIV
.
55
5.3.4
FREIHEITSMOTIV
.
57
5.3.5
MOTIVE
ERKENNEN
.
59
5.3.6
EIGENE
MOTIVE
ERKENNEN
.
60
5.3.7
VOR
UND
NACHTEILE
DER
MOTIVE
.
62
5.4
ROLLE
DER
GEFUEHLE
.
63
5.5
ERFASSEN
DER
MOTIVE
.
64
5.5.1
EXPLORIEREN
DER
EXPLIZITEN
MOTIVE
.
65
5.5.2
UNBEWUSSTE
MOTIVE
.
66
5.5.3
ANSTOSS
ZUR
PERSOENLICHKEITSENTWICKLUNG
.
67
5.6
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
68
5.7
AUFGABEN
.
69
6
HANDEINSTEUERN
.
71
6.1
GRUNDLAGEN
DER
PSI-THEORIE
.
71
6.2
DIE
VIER
FUNKTIONSSYSTEME
DES
GEHIRNS
.
75
6.3
WECHSEL
ZWISCHEN
FUNKTIONSSYSTEMEN
.
78
6.4
MOTIVE
UND
UMSETZUNGSSTILE
.
83
6.4.1
SELBSTSTEUERUNGSKOMPETENZ
.
84
6.4.2
TECHNIKEN
FUER
DEN
WECHSEL
.
85
6.4.3
SELBSTREGULATION
.
87
6.5
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
88
6.6
AUFGABEN
.
89
INHALTSVERZEICHNIS
XIII
7
PRAXIS
DES
SELBSTMANAGEMENTS
.
91
7.1
DAS
ZUERCHER
RESSOURCEN
MODELL
.
91
7.1.1
DIE
WICHTIGSTEN
KENNZEICHEN
.
92
7.1.2
HAEUFIGE
THEMEN
.
93
7.1.3
DER
RUBIKON-PROZESS
.
94
7.2
DIE
PHASEN
DES
ZRM
.
97
7.2.1
EXPLORATION
DES
UNBEWUSSTEN
.
97
7.2.2
IDEENKORB-TECHNIK
.
100
7.2.3
MOTTO-ZIEL
.
104
7.2.4
PRAEAKTIONALE
VORBEREITUNG
.
110
7.2.5
EMBODIMENT
.
112
7.2.6
SOZIALE
RESSOURCEN
.
114
7.2.7
ABC-SITUATIONEN
.
115
7.2.8
TRANSFER
IN
DEN
ALLTAG
.
117
7.3
KONTROLLFRAGEN
.
118
7.4
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
118
7.5
AUFGABEN
.
119
8
KONZEPT
FUER
IHR
SELBSTMANAGEMENT
.
121
8.1
BEDEUTUNG
.
121
8.2
BAUSTEINE
DER
KONZEPTION
.
122
8.2.1
ANALYSE
.
123
8.2.2
PLANUNG
.
124
8.2.3
KREATION
.
126
8.2.4
KONTROLLE
.
126
8.3
WICHTIGSTE
BOTSCHAFTEN
.
127
8.4
AUFGABEN
.
127
9
SERVICETEIL
.
129
9.1
CHECKLISTEN
UND
UEBERSICHTEN
.
129
9.1.1
DIE
VIER
FUNKTIONSSYSTEME
IM
GEHIRN
.
129
9.1.2
PHASEN
DES
ZRM-PROZESSES
.
129
9.1.3
UEBERBLICK:
KONZEPT
FUER
IHR
SELBSTMANAGEMENT
.
130
LITERATUR
.
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