Zwänge und Zwangsgedanken loswerden: Zwangsstörungen ohne Medikamente und Konfrontation schnell und dauerhaft überwinden
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Ariston
[2022]
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| Schlagworte: | |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
5
UND
TAEGLICH
GRUESST
DAS
MURMELTIER
KAPITEL
1
RITUALE,
TICS
UND
MERKWUERDIGE
GEWOHNHEITEN
-
LIEBENSWERTE
MAROTTE
ODER
SCHON
KRANKHAFTER
ZWANG?
11
1.1
EIN
BISSCHEN
ZWANGHAFT
IST
VOELLIG
NORMAL
15
1.2
ZWANGSGEDANKEN:
WAS
STECKT
WIRKLICH
DAHINTER?
19
1.3
VERSTOERENDE
GEDANKEN
HAT
JEDER
MAL
21
1.4
UNSER
GEHIRN
LIEBT
DAS ABSURDE
22
1.5
ZWANGSGEDANKEN
SIND
SCHRECKLICH
NORMAL
23
1.6
ZWANGSHANDLUNGEN:
GUT
GEDACHT,
SCHLECHT
GEMACHT
24
KAPITEL
2
ERSTE
HILFE
BEI
ZWANGSGEDANKEN
27
2.1
ZWANGSGEDANKEN
MIT
DEN
EIGENEN
WAFFEN
SCHLAGEN
29
2.2
VOM
MUT,
SICH
LAECHERLICH
ZU
MACHEN
30
2.3
HUMOR
SCHLAEGT
GEFAHR
32
2.4
PSYCHOTHERAPIE
MIT
ABS
33
2.5
ZWAENGE
UND
AENGSTE:
ZWEI
SEITEN
DERSELBEN
MEDAILLE
33
2.6
ZWANG
UND
SUCHT
41
KAPITEL
3
KONKRETE
ANWENDUNGSBEISPIELE
FUER
UNTERSCHIEDLICHE
ZWANGSHANDLUNGEN
43
3.1
EIN
ANDERER
BLICK
AUF
ZWAENGE
UND
IHRE
ENTSTEHUNG
46
3.2
ZAEHLZWAENGE
52
3.3
WASCH
UND
REINIGUNGSZWAENGE
58
5
3.4
KONTROLLZWAENGE
69
3.5
ORDNUNGSZWAENGE
101
3.6
WIEDERHOLZWAENGE
117
3.7
BERUEHRZWAENGE
124
3.8
SAMMELZWAENGE
148
3.9
GRUEBELZWAENGE
178
KAPITEL
4
ZWAENGE
BEI
KINDERN
UND
JUGENDLICHEN
182
4.1
PANS
UND
PANDAS:
ZWEI
OFT
UEBERSEHENE
AUSLOESER
VON
ESS
UND
ZWANGSSTOERUNGEN
184
4.2
ZWAENGE
DURCH
ALKOHOL
UND
DROGEN
190
4.3
KRANK
DURCH
SOCIAL
MEDIA
192
4.4
ZWAENGE
DURCH
VIDEOSPIELE
204
KAPITEL
5
URSACHEN
UND
VERSTAERKER:
WAS
STECKT
WIRKLICH
HINTER
EINEM
ZWANG
UND
WODURCH
WIRD
ER
VERSTAERKT?
210
5.1
ANGSTSTOERUNGEN
210
5.2
STRESS
UND
AUSSERGEWOEHNLICHE
BELASTUNGEN
222
5.3
SCHLAFMANGEL
235
5.4
GENETISCHE
DISPOSITION
240
5.5
PERFEKTIONISMUS
UND
MANGELNDE
SELBSTAKZEPTANZ
241
KAPITEL
6
WEITERE
BEHANDLUNGSMOEGLICHKEITEN
257
6.1
MEDIKAMENTOESE
BEHANDLUNG
VON
ZWANGSSTOERUNGEN
257
6.2
TIEFE
HIRNSTIMULATION
BEI ZWANGSSTOERUNGEN
259
6.3
TRANSKRANIELLE
MAGNETSTIMULATION
260
6.4
DIE
KOERPEREIGENE
DOPAMIN-PRODUKTION
STEIGERN
261
6
KAPITEL
7
ALLE
TECHNIKEN
ZUR
SELBSTTHERAPIE
IM
SCHNELLUEBERBLICK
276
7.1
DER
AUDITIV-VISUELLE
PLATZTAUSCH
276
7.2
DIE
10-SATZ-METHODE
277
7.3
RUECKSCHULUNG
UMGELERNTER
LINKSHAENDER
278
7.4
DIE
SLOW-MOTION-TECHNIK
279
7.5
INNERE
ORDNUNG
DURCH
DAS WERTE-ZIELE-RANKING
279
7.6
NEGATIVE
GLAUBENSSAETZE
MIT
THE
WORK
BEARBEITEN
279
7.7
MAGISCHES
DENKEN
UMWIDMEN
280
7.8
NEGATIVE
ANKER
SELBST
UEBERSCHREIBEN
280
7.9
ACHTSAMKEITSTRAINING
281
KAPITEL
8
TIPPS
FUER
ANGEHOERIGE
VON
ZWANGSPATIENTEN
285
8.1
ZWANGSPATIENTEN
BENOETIGEN
EINE
ANDERE
ANSPRACHE
286
8.2
FORMULIERUNGSBEISPIELE
FUER
ZWANGSPATIENTEN
289
NACHWORT
293
MEHR
VOM
INSTITUT
FUER
MODERNE
PSYCHOTHERAPIE
295
WEITERBILDUNGEN
FUER
AERZTE
UND
THERAPEUTEN
296
QUELLENVERZEICHNIS
297
7
|
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VORWORT
5
UND
TAEGLICH
GRUESST
DAS
MURMELTIER
KAPITEL
1
RITUALE,
TICS
UND
MERKWUERDIGE
GEWOHNHEITEN
-
LIEBENSWERTE
MAROTTE
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SCHON
KRANKHAFTER
ZWANG?
11
1.1
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BISSCHEN
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15
1.2
ZWANGSGEDANKEN:
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STECKT
WIRKLICH
DAHINTER?
19
1.3
VERSTOERENDE
GEDANKEN
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JEDER
MAL
21
1.4
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GEHIRN
LIEBT
DAS ABSURDE
22
1.5
ZWANGSGEDANKEN
SIND
SCHRECKLICH
NORMAL
23
1.6
ZWANGSHANDLUNGEN:
GUT
GEDACHT,
SCHLECHT
GEMACHT
24
KAPITEL
2
ERSTE
HILFE
BEI
ZWANGSGEDANKEN
27
2.1
ZWANGSGEDANKEN
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DEN
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29
2.2
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MUT,
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32
2.4
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AENGSTE:
ZWEI
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2.6
ZWANG
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SUCHT
41
KAPITEL
3
KONKRETE
ANWENDUNGSBEISPIELE
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UNTERSCHIEDLICHE
ZWANGSHANDLUNGEN
43
3.1
EIN
ANDERER
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ZWAENGE
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52
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VIDEOSPIELE
204
KAPITEL
5
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VERSTAERKER:
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ZWANG
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WODURCH
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257
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SCHNELLUEBERBLICK
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7.1
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