Verhalten bei Gewalt– Selbstschutz für Erwachsene: dein persönliches Konzept für Gewaltprävention und Selbstverteidigung
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Springer
[2022]
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext http://www.springer.com/ Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XIII, 153 Seiten Illustrationen 23.5 cm x 15.5 cm |
| ISBN: | 9783662650387 366265038X |
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INHALTSVERZEICHNIS
1
ZU
DIESEM
BUCH
1
2
WAS
DU
UEBER
GEWALT
WISSEN
SOLLTEST
5
2.1
DU
LEBST
IN
DER
SICHERSTEN
ALLER
ZEITEN
5
2.2
DEINE
ANNAHMEN
YYMACHEN"
DEINE
TATEN
7
2.3
GEWALT
IST
TEIL
DES
MENSCHSEINS
-
ALS
PROBLEM
UND
LOESUNG
7
2.4
GEWALT
HAT
VIELE
GESICHTER
8
2.5
DEIN
SELBSTSCHUTZ
IST
KONTEXTABHAENGIG
UND
INDIVIDUELL
9
2.6
DEIN
KOMPETENTER
UMGANG
MIT
GEWALT
-
IN
SECHS
ETAPPEN
10
2.7
GEWALT
HAT
EINE
GESCHICHTE
12
3
WAS
DU
UEBER
DIE
ANDERE
PARTEI
WISSEN
SOLLTEST
13
3.1
ZIELE,
WUENSCHE
UND
BEDUERFNISSE
14
3.2
HEISSE
UND
KALTE
AGGRESSION
17
3.3
ALKOHOL
UND
AGGRESSION
20
3.4
INTERKULTURALITAET
22
3.5
PSYCHISCHE
KRISEN
24
3.6
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
26
4
WIE
DU
KONFLIKTE
GESTALTEN
KANNST
27
4.1
DEIN
VERTEIDIGUNGSSYSTEM
BEI
KALTBLUETIGER
AGGRESSION:
FLUECHTEN,
KAEMPFEN
ODER
TOT
STELLEN?
28
4.2
UMGANG
MIT
REAKTIVER
AGGRESSION:
DAS
TREPPENSTUFENMODELL
31
VI
INHALTSVERZEICHNIS
4.3
DAS
SOLLTEST
DU
AUCH
KENNEN:
DIE
KONFRONTATIONSANSPANNUNG
35
4.4
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
37
5
WAS
DU
UEBER
DICH
SELBST
WISSEN
SOLLTEST
39
5.1
DEIN
SELBST
41
5.2
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
46
6
WAS
DU
UEBER
DEINE
KONTEXTE
WISSEN
SOLLTEST
49
6.1
AUF
DEN
KONTEXT
KOMMT
ES
AN
49
6.2
DEINE
PROBLEME,
DEINE
LOESUNGEN
51
6.3
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
52
7
WAS
DU
AUS
DEINEN
KONFLIKTEN
LERNEN
SOLLTEST
55
7.1
PLANEN,
HANDELN,
REFLEKTIEREN:
MANCHMAL
GEHT
'
S
-
MANCHMAL
NICHT
57
7.2
NACH
DEM
KONFLIKT
62
7.3
BESONDERE
KONFLIKTSITUATION:
UMGANG
MIT
HAEUSLICHER
GEWALT
64
7.4
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
65
8
WAS
DU
ALLES
TUN
KANNST
-
46
WERKZEUGE
ZUR
GEWALTPRAEVENTION
UND
UMGANG
MIT
GEWALT
67
8.1
ABSTAND
HALTEN
68
8.2
AKTIVES
ZUHOEREN
70
8.3
AUFMERKSAMKEIT
DIRIGIEREN
73
8.4
AUSHALTEN
74
8.5
AUSSENVERTEIDIGUNG
-
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
DEN
ARMEN
76
8.6
DROHGEBAERDEN
78
8.7
EIGENE
BEDUERFNISSE
FORMULIEREN
80
8.8
ELLENBOGENSTOSS
81
8.9
EMOTIONALE
AUGENHOEHE
82
8.10
ENTSCHULDIGEN
84
8.11
FIXIEREN
AM
EIGENEN
KOERPER
85
8.12
FLUCHT
87
8.13
GRENZEN
AUFZEIGEN
89
8.14
HAMMERFAUST
90
8.15
HANDBALLENSTOSS
92
8.16
INNENVERTEIDIGUNG
-
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
ARMEN
94
INHALTSVERZEICHNIS
VII
8.17
KLAR
KOMMUNIZIEREN
95
8.18
KNIESTOSS
97
8.19
KOPFSTOSS
98
8.20
KRATZEN
100
8.21
NAEHE
AUFBAUEN
102
8.22
NICHT-AUFGEBEN
104
8.23
NICHTKOMPLEMENTAERES,
DEESKALATIVES
HANDELN
106
8.24
NUTZEN
VON
ALLTAGSGEGENSTAENDEN
-
STIFT
&
HANDY
108
8.25
NUTZEN
VON
ALLTAGSGEGENSTAENDEN
-
TASCHEN
110
8.26
NUTZEN
VON
ALLTAGSGEGENSTAENDEN
-
AUTOTUER
112
8.27
NUTZEN
VON
ALLTAGSGEGENSTAENDEN
-
SCHLUESSEL
115
8.28
PERSPEKTIVEN
WECHSEL
117
8.29
REAKTANZFREIE
KOMMUNIKATION
118
8.30
RESPEKTIEREN
DER
ANDEREN
PARTEI
119
8.31
SCHLAG
MIT
FLACHER
HAND
120
8.32
SCHREIEN
122
8.33
SCHUTZVERTEIDIGUNGGEGENSCHLAEGE
124
8.34
SELBSTSICHERES
AUFTRETEN
125
8.35
SITUATIVE
AUFMERKSAMKEIT
127
8.36
STOPPTRITT
130
8.37
SYSTEMATISCHES
SCANNEN
132
8.38
TAKTISCHES
POSITIONIEREN
134
8.39
TAKTISCHER
RUECKZUG
135
8.40
TRENNUNG
VON
PERSON
UND
VERHALTEN
137
8.41
VALIDIEREN
138
8.42
VERMEIDEN
VON
ANWESENHEIT
140
8.43
VOLL
REINGEHEN
141
8.44
VON
0
AUF
100
143
8.45
VORWURFSINVENTAR
145
8.46
WERTSCHAETZENDE
UND
URTEILSFREIE
KOMMUNIKATION
147
9
DEIN
PERSOENLICHES
SELBSTSCHUTZKONZEPT:
EIN
LEITFADEN
ZUM
ZUSAMMENSTELLEN
149
9.1
DEIN
BASISKONZEPT
149
9.2
DEINE
ERFAHRUNGEN
150
GO
OUT
AND
TRAIN
153 |
| adam_txt |
INHALTSVERZEICHNIS
1
ZU
DIESEM
BUCH
1
2
WAS
DU
UEBER
GEWALT
WISSEN
SOLLTEST
5
2.1
DU
LEBST
IN
DER
SICHERSTEN
ALLER
ZEITEN
5
2.2
DEINE
ANNAHMEN
YYMACHEN"
DEINE
TATEN
7
2.3
GEWALT
IST
TEIL
DES
MENSCHSEINS
-
ALS
PROBLEM
UND
LOESUNG
7
2.4
GEWALT
HAT
VIELE
GESICHTER
8
2.5
DEIN
SELBSTSCHUTZ
IST
KONTEXTABHAENGIG
UND
INDIVIDUELL
9
2.6
DEIN
KOMPETENTER
UMGANG
MIT
GEWALT
-
IN
SECHS
ETAPPEN
10
2.7
GEWALT
HAT
EINE
GESCHICHTE
12
3
WAS
DU
UEBER
DIE
ANDERE
PARTEI
WISSEN
SOLLTEST
13
3.1
ZIELE,
WUENSCHE
UND
BEDUERFNISSE
14
3.2
HEISSE
UND
KALTE
AGGRESSION
17
3.3
ALKOHOL
UND
AGGRESSION
20
3.4
INTERKULTURALITAET
22
3.5
PSYCHISCHE
KRISEN
24
3.6
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
26
4
WIE
DU
KONFLIKTE
GESTALTEN
KANNST
27
4.1
DEIN
VERTEIDIGUNGSSYSTEM
BEI
KALTBLUETIGER
AGGRESSION:
FLUECHTEN,
KAEMPFEN
ODER
TOT
STELLEN?
28
4.2
UMGANG
MIT
REAKTIVER
AGGRESSION:
DAS
TREPPENSTUFENMODELL
31
VI
INHALTSVERZEICHNIS
4.3
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SOLLTEST
DU
AUCH
KENNEN:
DIE
KONFRONTATIONSANSPANNUNG
35
4.4
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
37
5
WAS
DU
UEBER
DICH
SELBST
WISSEN
SOLLTEST
39
5.1
DEIN
SELBST
41
5.2
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DEN
PUNKT
GEBRACHT
46
6
WAS
DU
UEBER
DEINE
KONTEXTE
WISSEN
SOLLTEST
49
6.1
AUF
DEN
KONTEXT
KOMMT
ES
AN
49
6.2
DEINE
PROBLEME,
DEINE
LOESUNGEN
51
6.3
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
52
7
WAS
DU
AUS
DEINEN
KONFLIKTEN
LERNEN
SOLLTEST
55
7.1
PLANEN,
HANDELN,
REFLEKTIEREN:
MANCHMAL
GEHT
'
S
-
MANCHMAL
NICHT
57
7.2
NACH
DEM
KONFLIKT
62
7.3
BESONDERE
KONFLIKTSITUATION:
UMGANG
MIT
HAEUSLICHER
GEWALT
64
7.4
AUF
DEN
PUNKT
GEBRACHT
65
8
WAS
DU
ALLES
TUN
KANNST
-
46
WERKZEUGE
ZUR
GEWALTPRAEVENTION
UND
UMGANG
MIT
GEWALT
67
8.1
ABSTAND
HALTEN
68
8.2
AKTIVES
ZUHOEREN
70
8.3
AUFMERKSAMKEIT
DIRIGIEREN
73
8.4
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8.5
AUSSENVERTEIDIGUNG
-
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
DEN
ARMEN
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AUGENHOEHE
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KOERPER
85
8.12
FLUCHT
87
8.13
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AUFZEIGEN
89
8.14
HAMMERFAUST
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8.15
HANDBALLENSTOSS
92
8.16
INNENVERTEIDIGUNG
-
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
ARMEN
94
INHALTSVERZEICHNIS
VII
8.17
KLAR
KOMMUNIZIEREN
95
8.18
KNIESTOSS
97
8.19
KOPFSTOSS
98
8.20
KRATZEN
100
8.21
NAEHE
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102
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104
8.23
NICHTKOMPLEMENTAERES,
DEESKALATIVES
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8.24
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ALLTAGSGEGENSTAENDEN
-
STIFT
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HANDY
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AUTOTUER
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SCHLUESSEL
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8.28
PERSPEKTIVEN
WECHSEL
117
8.29
REAKTANZFREIE
KOMMUNIKATION
118
8.30
RESPEKTIEREN
DER
ANDEREN
PARTEI
119
8.31
SCHLAG
MIT
FLACHER
HAND
120
8.32
SCHREIEN
122
8.33
SCHUTZVERTEIDIGUNGGEGENSCHLAEGE
124
8.34
SELBSTSICHERES
AUFTRETEN
125
8.35
SITUATIVE
AUFMERKSAMKEIT
127
8.36
STOPPTRITT
130
8.37
SYSTEMATISCHES
SCANNEN
132
8.38
TAKTISCHES
POSITIONIEREN
134
8.39
TAKTISCHER
RUECKZUG
135
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TRENNUNG
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PERSON
UND
VERHALTEN
137
8.41
VALIDIEREN
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VERMEIDEN
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ANWESENHEIT
140
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REINGEHEN
141
8.44
VON
0
AUF
100
143
8.45
VORWURFSINVENTAR
145
8.46
WERTSCHAETZENDE
UND
URTEILSFREIE
KOMMUNIKATION
147
9
DEIN
PERSOENLICHES
SELBSTSCHUTZKONZEPT:
EIN
LEITFADEN
ZUM
ZUSAMMENSTELLEN
149
9.1
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9.2
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