Body principles: die 4 Prinzipien gesunder Bewegung : einfache und effiziente Übungen für Alltag, Beruf, Yoga und Sport
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Amerang
Crotona
2022
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THEORIE
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11
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WAR
BEWEGUNG
........................................................................
11
DIE
VIER
GRUNDPRINZIPIEN
............................................................................
19
DIE
ARCHITEKTUR
UNSERES
KOERPERS
................................................................
27
DAS
AUTONOME
NERVENSYSTEM
......................................................................
51
DER
ATEM
(VON
RALPH
SKUBAN)
...................................................................
65
WEITERE
PRINZIPEN
......................................................................................
76
DIE
MENTALE
EBENE
......................................................................................
87
VON
DER
THEORIE
IN
DIE
PRAXIS
......................................................................
96
TEIL
II:
BODY
PRINCIPLES
IN
DER
PRAXIS..........................................
101
GRUNDBEGRIFFE
.............................................................................................
101
PRINZIP
SCHWINGUNG/VIBRATION
..................................................................
112
PRINZIP
KONTRAKTION
(KRAEFTIGUNG)
.............................................................
125
PRINZIP
EXPANSION
......................................................................................
145
PRINZIP
KOMPRESSION
...................................................................................
165
SOS
FUER
SPEZIFISCHE
BESCHWERDEN
...............................................................
176
TEIL
III:
BODY
PRINCIPLES
UEBUNGSSEQUENZEN
..............................
185
UEBERSICHT
DER
UEBUNGEN
..............................................................................
201
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
............................................................................
203
DANKSAGUNG
................................................................................................
203
ANMERKUNGEN
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205
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