Business Yoga: Breaks im Büro und im Homeoffice
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Schorndorf
hofmann
[2021]
|
Schriftenreihe: | Reihe Körperbildung und Sport
Band 26 |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | Auf dem Cover: 120 Breaks in 24 Programmen |
Beschreibung: | 224 Seiten Illustrationen 24 cm, 632 g |
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BUSINESS-YOGA
EVALUATION
TRAININGSPRINZIPIEN
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BUSINESS-YOGA
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UEBUNGEN
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PSYCHOREGULATION
ENERGIE
AUSGLEICHEN
UEBUNGEN
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DAS
BUERO
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UND
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FUER
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BAUCHATMUNG
ATEMFUELLE
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HOMEOFFICE
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FEUERATMUNG
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SONNE
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WECHSELATMUNG
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STRESS
REDUZIEREN
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UEBUNGEN
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DAS
BUERO
67
BRUSTOEFFNER
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KRAFTVOLLER
HELD
69
VISIONAERER
HELD
70
SCHULTERN
ANZIEHEN
71
KREUZGANG
72
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
73
SCHULTERBRUECKE
74
STOCKSITZ
75 KATZE
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HERABSCHAUENDER
HUND
77
STEHENDE
VORWAERTSBEUGE
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EMOTIONEN
REGULIEREN
80
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
81
VOLLSTAENDIGE
ATMUNG
82
CHAMPION
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UMGEKEHRTES
BRETT
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BUSINESS-KIND
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SICH
SELBST
UMARMEN
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UEBUNGEN
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HOMEOFFICE
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SPHINX
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KOBRA
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KAUERHALTUNG
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HEUSCHRECKE
91
EIN-AUS-ATMUNG
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VERDAUUNG
ANREGEN
94
UEBUNGEN
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DAS
BUERO
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BAUCH
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DREHSITZ
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PRESSEN
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DREHSITZ
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ATEM
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UEBUNGEN
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DAS
HOMEOFFICE
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KATZE
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VORWAERTSBEUGE
103
GEDREHTES
BOOT
104
KNIE-ZUR-BRUST-HALTUNG
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TOTENHALTUNG
5
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BUSINESS-YOGA
-
UEBUNGEN
ZUR
KOERPERWAHRNEHMUNG
AUFRICHTUNG
VON
UNTEN
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
FUESSE
KREISEN,
KRALLEN
UND
SPREIZEN
WIPPEN
HUEFTEN
AKTIVIEREN
EINFACHER
KRANICH
AUFRECHTER
TAENZER
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
FUESSE
KNETEN
PALME
EINBEINSTAND
BAUM
ZWEIBEINSTAND
DURCHLAESSIGE
KOERPERMITTE
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
ENTSPANNTER
KUTSCHER
POWER-UP
FLANKENOEFFNUNG
VORBEUGEN
MIT
DREHUNG
MEDITATIVER
KUTSCHER
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
GESTRECKTE
WELPENHALTUNG
FERSENSITZ
KATZE
IM
SITZ
ENTSPANNT
ZUR
SEITE
DREHEN
KROKODIL
AUFRICHTUNG
VON
OBEN
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
KUHGESICHT
AUFRICHTEN
UND
PRESSEN
HOCH
HINAUS
NARRENTANZ
LEONARDO
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
SCHULTERKREISEN
RUECKENSTRECKER
ELLBOGEN
KREISEN
ARME
STRECKEN
UND
DEHNEN
150
NACKEN,
SCHULTERN
UND
KOPF
152
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
153
STANDHALTEN
154
NACKEN-SCAN
155
NACKEN
DEHNEN
156
KIEFER-YOGA
157
AUGEN-YOGA
158
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
159
DREHUNGEN
IM
STAND
160
SCHULTEROEFFNER
161
DER
BEWEGUNG
FOLGEN
162
NACKENDEHNUNG
163
VORWAERTSBEUGE
IM
SPREIZ
165
BUSINESS-YOGA
-
UEBUNGEN
ZUR
KOERPERMOTORIK
166
KOORDINATION
SCHULEN
168
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
169
BECKENKIPPE
170
BECKENSCHAUKEL
171
CORESPANNUNG
172
OBERKOERPERPENDEL
173
STUHLROLLEN
174
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
175
BREATH-WALKING
176
SCHWUNGVOLL
DREHEN
177
OBERKOERPER
SCHWINGEN
178
ARME
HOCH
UND
RUNTER
179
HAND
KREISEN
180
GLEICHGEWICHT
STEUERN
182
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
183
KOERPERPENDEL
184
KNIEKREISEN
185
BEINSCHWINGEN
186
BALANCE
187
BERG
188
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
189
KRAFTVOLLE
KATZE
190
BOOT
191
STANDWAAGE
192
TAENZER
193
FUSSKREISEN
194
BEWEGLICHKEIT
FOERDERN
208
KRAFT
ERHALTEN
196
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
210
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
197
BUSINESS-SPHINX
211
BUSINESS-BOOT
198
SCHWINGPALME
212
BUSINESS-KAMEL
199
HUEFT-MOBILISATION
213
BEINPRESSE
200
BUSINESS-HUND
214
SCHIEFE
EBENE
201
PYRAMIDE
215
TROMMEL
202
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
216
UEBUNGEN
FUER
DAS
HOMEOFFICE
203
BECKENKREISEN
217
AUSFALLSCHRITT
204
HALBER
FROSCH
218
BECKEN
SENKEN
205
KATZE
UND
KIND
219
IN
DIE
HOCKE
GEHEN
206
HAND-ZUM-FUSS-HALTUNG
220
KRAFTVOLLE
HALTUNG
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-
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BUSINESS-YOGA
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UEBERBLICK
YOGA
HEUTE
BUSINESS-YOGA
EVALUATION
TRAININGSPRINZIPIEN
TRAININGSPROZESS
BUSINESS-YOGA
-
UEBUNGEN
ZUR
PSYCHOREGULATION
ENERGIE
AUSGLEICHEN
UEBUNGEN
FUER
DAS
BUERO
LINKS
UND
RECHTS
FUER
SICH
BAUCHATMUNG
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UEBUNGEN
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DAS
HOMEOFFICE
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SONNE
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WECHSELATMUNG
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