Frauen, geht in Führung!: 90 Tage Führungsmuskeltraining
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
---|---|
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
UVK Verlag
2022
|
Ausgabe: | 1. Auflage |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | Auf dem Umschlag: "Mit Expertinnen-Interviews" |
Beschreibung: | 244 Seiten Illustrationen, Diagramme 21.5 cm x 15 cm, 368 g |
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adam_text | INHALT
DANKE
..............................................................................................................
11
VORWORT
..........................................................................................................
13
ICH
LIEBE
FRAUEN!
.........................................................................................
13
VON
EINER,
DIE
AUSZOG,
DAS
FUEHREN
ZU
LERNEN
.............................................
15
EINLEITUNG
......................................................................................................
19
SPOT
ON:
DU
BIST
HIER
RICHTIG!
......................................................................
20
TEIL
EINS
-
VORBEREITEN
....................................................................
40
30
TAGE
SELBSTFUEHRUNG
IM
MENTALEN
FITNESSSTUDIO.
DU
BIST
GUT
GENUG
-
DU
WEISST
ES
NUR
NOCH
NICHT
................................
40
REFLEXION.....................................................................................................
40
WARM-UP
....................................................................................................
42
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
DICH
SELBST
MIT
PERSOENLICHKEIT
............................
46
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
....................................................
,
.....................
50
DEINE
LEARNINGS
.........................................................................................
51
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
WIR
MUESSEN
UEBER
SELBSTFUEHRUNG
REDEN
.....
52
DEIN
SELBSTFUEHRUNGS-LEBENSNETZ
................................................................
56
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.........................................................................
60
DEINE
LEARNINGS
.........................................................................................
62
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
FEIERE
DEIN
INNERES
ROCK-KONZERT
...............................
63
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.........................................................................
79
DEINE
LEARNINGS
.........................................................................................
80
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
.......................................................................
81
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
1
.............................................................................
81
ICH
-
DEIN
STAERKSTER
MUSKEL
................................................................
81
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
2
.............................................................................
86
SELBSTBEOBACHTUNG
UND
SELF-TALK
........................................................
86
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
3
.............................................................................
87
REFLEXION
UND
SELBSTERKENNTNIS
...........................................................
87
TEIL
ZWEI
-
UMSETZEN
........................................................................
93
30
TAGE
FUEHRUNG
AUF
DER
BUEHNE
DEINES
LEBENS.
LOSLASSEN
-
NEUAUSRICHTEN
-
AUFTAUCHEN
...........................................
93
REFLEXION....................................................................................................
93
WARM-UP
.....................................................................................................
95
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
MIT
INNERER
KRAFT
UND
AEUSSERER
PRAESENZ
............
112
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.......................................................................
123
DEINE
LEARNINGS
........................................................................................
123
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
FUEHRUNG
LIEGT
(IN)
DIR
.................................
125
DEIN
FUEHRUNGS-LEBENSNETZ
.......................................................................
128
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.......................................................................
142
DEINE
LEARNINGS
.......................................................................................
142
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
UEBERNIMM
FUEHRUNG
FUER
KOERPER,
GEIST
UND
ZEIT
.......
143
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
........................................................................
170
DEINE
LEARNINGS
.......................................................................................
171
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
......................................................................
172
FUEHRUNGSMUSKEL
1
.....................................................................................
172
ENTSCHEIDUNGSSTAERKE
UND
MUT
............................................................
172
FUEHRUNGSMUSKEL
2
.....................................................................................
176
ANTI-PROKRASTINIEREN
...........................................................................
176
FUEHRUNGSMUSKEL
3
.....................................................................................
182
HIN
ZU,
ANSTATT
WEG
VON
......................................................................
182
TEIL
DREI
-
ETABLIEREN
......................................................................
187
30
TAGE
FUEHREN
ALS
VORBILD.
BE
A
LEADER,
NOT
A
BOSS
..........................................................................
187
REFLEXION
...................................................................................................
188
WARM-UP
...................................................................................................
191
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
DICH
SELBST
UND
ANDERE
ALS
VORBILD
...................
201
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.......................................................................
211
DEINE
LEARNINGS
.......................................................................................
211
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
EIN
STARKER
FUEHRUNGSMUSKEL,
DER
ANDERE
STAERKT
212
DEIN
ROLE
MODEL-LEBENSNETZ
....................................................................
216
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.......................................................................
220
DEINE
LEARNINGS
.......................................................................................
221
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
VON
DER
FUEHRUNGSKRAFT
ZUR
FUEHRUNGSPERSOENLICHKEIT
222
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.......................................................................
227
DEINE
LEARNINGS
.......................................................................................
229
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
.....................................................................
230
ROLE
MODEL-MUSKEL
1
.......................................................................
........
230
SELBSTWAHRNEHMUNG
...........................................................................
230
ROLE
MODEL-MUSKEL
2
...............................................................................
231
KLARHEIT
...............................................................................................
231
ROLE
MODEL-MUSKEL
3
...............................................................................
232
SICHTBARKEIT
.........................................................................................
232
EINE
PERSOENLICHE
NACHRICHT
FUER
DICH
.......................................................
235
CHRISTINA
BAIER
.........................................................................................
235
ANTJE
BOETIUS
............................................................................................
235
KARIN
HEINZL
..............................................................................................
235
CLAUDIA
KESSLER
.........................................................................................
235
TATJANA
KIEL..............................................................................................
235
FRAENZI
KUEHNE
............................................................................................
235
SIMONE
MENNE
..........................................................................................
235
BRIGITTA
NELTE
............................................................................................
236
VERENA
PAUSDER
........................................................................................
236
MONIKA
SCHULZ-STRELOW
............................................................................
236
EPILOG
...........................................................................................................
237
FUEHRUNGSMUSKEL-ABC
..............................................................................
240
STICHWORTVERZEICHNIS
.................................................................................
243
|
adam_txt |
INHALT
DANKE
.
11
VORWORT
.
13
ICH
LIEBE
FRAUEN!
.
13
VON
EINER,
DIE
AUSZOG,
DAS
FUEHREN
ZU
LERNEN
.
15
EINLEITUNG
.
19
SPOT
ON:
DU
BIST
HIER
RICHTIG!
.
20
TEIL
EINS
-
VORBEREITEN
.
40
30
TAGE
SELBSTFUEHRUNG
IM
MENTALEN
FITNESSSTUDIO.
DU
BIST
GUT
GENUG
-
DU
WEISST
ES
NUR
NOCH
NICHT
.
40
REFLEXION.
40
WARM-UP
.
42
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
DICH
SELBST
MIT
PERSOENLICHKEIT
.
46
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
,
.
50
DEINE
LEARNINGS
.
51
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
WIR
MUESSEN
UEBER
SELBSTFUEHRUNG
REDEN
.
52
DEIN
SELBSTFUEHRUNGS-LEBENSNETZ
.
56
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
60
DEINE
LEARNINGS
.
62
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
FEIERE
DEIN
INNERES
ROCK-KONZERT
.
63
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
79
DEINE
LEARNINGS
.
80
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
.
81
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
1
.
81
ICH
-
DEIN
STAERKSTER
MUSKEL
.
81
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
2
.
86
SELBSTBEOBACHTUNG
UND
SELF-TALK
.
86
SELBSTFUEHRUNGSMUSKEL
3
.
87
REFLEXION
UND
SELBSTERKENNTNIS
.
87
TEIL
ZWEI
-
UMSETZEN
.
93
30
TAGE
FUEHRUNG
AUF
DER
BUEHNE
DEINES
LEBENS.
LOSLASSEN
-
NEUAUSRICHTEN
-
AUFTAUCHEN
.
93
REFLEXION.
93
WARM-UP
.
95
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
MIT
INNERER
KRAFT
UND
AEUSSERER
PRAESENZ
.
112
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
123
DEINE
LEARNINGS
.
123
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
FUEHRUNG
LIEGT
(IN)
DIR
.
125
DEIN
FUEHRUNGS-LEBENSNETZ
.
128
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
142
DEINE
LEARNINGS
.
142
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
UEBERNIMM
FUEHRUNG
FUER
KOERPER,
GEIST
UND
ZEIT
.
143
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
170
DEINE
LEARNINGS
.
171
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
.
172
FUEHRUNGSMUSKEL
1
.
172
ENTSCHEIDUNGSSTAERKE
UND
MUT
.
172
FUEHRUNGSMUSKEL
2
.
176
ANTI-PROKRASTINIEREN
.
176
FUEHRUNGSMUSKEL
3
.
182
HIN
ZU,
ANSTATT
WEG
VON
.
182
TEIL
DREI
-
ETABLIEREN
.
187
30
TAGE
FUEHREN
ALS
VORBILD.
BE
A
LEADER,
NOT
A
BOSS
.
187
REFLEXION
.
188
WARM-UP
.
191
KAPITEL
1:
DEIN
ZIEL:
FUEHRE
DICH
SELBST
UND
ANDERE
ALS
VORBILD
.
201
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
211
DEINE
LEARNINGS
.
211
KAPITEL
2:
DEINE
AUSGANGSLAGE:
EIN
STARKER
FUEHRUNGSMUSKEL,
DER
ANDERE
STAERKT
212
DEIN
ROLE
MODEL-LEBENSNETZ
.
216
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
220
DEINE
LEARNINGS
.
221
KAPITEL
3:
DEIN
WEG:
VON
DER
FUEHRUNGSKRAFT
ZUR
FUEHRUNGSPERSOENLICHKEIT
222
ERKENNTNIS
DIESES
KAPITELS
.
227
DEINE
LEARNINGS
.
229
DEIN
30-TAGE-TRAININGSPLAN
.
230
ROLE
MODEL-MUSKEL
1
.
'
.
230
SELBSTWAHRNEHMUNG
.
230
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MODEL-MUSKEL
2
.
231
KLARHEIT
.
231
ROLE
MODEL-MUSKEL
3
.
232
SICHTBARKEIT
.
232
EINE
PERSOENLICHE
NACHRICHT
FUER
DICH
.
235
CHRISTINA
BAIER
.
235
ANTJE
BOETIUS
.
235
KARIN
HEINZL
.
235
CLAUDIA
KESSLER
.
235
TATJANA
KIEL.
235
FRAENZI
KUEHNE
.
235
SIMONE
MENNE
.
235
BRIGITTA
NELTE
.
236
VERENA
PAUSDER
.
236
MONIKA
SCHULZ-STRELOW
.
236
EPILOG
.
237
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.
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