Verfügbarkeit: Der Hashimoto-Mentor

Der Hashimoto-Mentor: besser und leichter leben mit Hashimoto : die Behandlung der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis mit gesunder Ernährung und neuen Gewohnheiten

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Gehlmann, Peter (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Deggendorf BMU Media GmbH [2021]
Ausgabe:	Neuauflage
Schriftenreihe:	Lemon Media
Schlagworte:	Hashimoto-Thyreoiditis Selbsttherapie Fasten abnehmen buch Affirmationen Schilddrüse Buch zuckerfreie Ernährung intervallfasten Hashimoto Ernährung mit Ernährung heilen Wohlfühlgewicht Hashimoto gesunde Ernährung Selbstheilung Autoimmunhilfe Sport und Ernährung heilen mit Lebensmittel Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	135 Seiten 16 Illustrationen 21 cm x 15 cm, 200 g
ISBN:	9783966457439 3966457431

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adam_text	INHALT INHALT . 7 WIDMUNG . 11 VORWORT . 13 MEDIZINISCHER HINWEIS . 13 PRAESENTIERT VOM . INKL. WER BIN ICH UND WIE VIELE? . 15 VORWORT . 19 VORWORT FEHMYE KERKHOF (GANZHEITLICHER MIKRONAEHRSTOFFCOACH): . 19 VORWORT KYRA KAUFFMANN (HEILPRAKTIKERIN) . 20 STIMMEN VON BETROFFENEN . 22 KAPITEL 1 - WAS IST HASHIMOTO? . 25 1.1 WAS IST HASHIMOTO? . 25 1.2 HASHIMOTO ODER SCHILDDRUESENUNTERFUNKTION? WAS SIND DIE UNTERSCHIEDE? . 27 1.3 WELCHE HAUPTURSACHEN GIBT ES FUER DIE ENTSTEHUNG DER HASHIMOTO THYREOIDITIS UEBERHAUPT? . 28 1.4 WELCHE SYMPTOME KOENNEN DICH MIT HASHIMOTO ERWARTEN ODER BEGLEITEN?. . 32 1.5 MOEGLICHE BEGLEITERKRANKUNGEN . 38 1.6 WAS KANN DIE BEGLEITERKRANKUNGEN/ FOLGEERKRANKUNGEN AUSLOESEN? . 40 1.7 WAS HAST DU FUER DIAGNOSEMOEGLICHKEITEN . 41 1.8 FINDE DEN PASSENDEN ARZT FUER DEIN HASHIMOTO UND DICH - DIE QUAL DER WAHL! . 44 KAPITEL 2 - DIE BOESEN 4 DIESE LEBENSMITTEL(GRUPPEN) SOLLTEST DU MEIDEN . 47 2.1 NAHRUNGSMITTELUNVERTRAEGLICHKEIT ODER ALLERGIE - WAS IST DA LOS? . 47 2.2 WAS IST GLUTEN UEBERHAUPT . 48 2.3 WAS IST EIN LEAKY GUT SYNDROM? . 52 2.4 . VIELLEICHT AUCH DIE MILCH . 54 2.5 REZEPT FUER DEINE MILCHALTERNATIVE . 56 2.6 DIE 1000 NAMEN DES ZUCKERS . 57 2.7 DATTELCREME: . 58 2.8 WIE KOMMEN DIESE BLUTZUCKERSPIEGELSCHWANKUNGEN ZUSTANDE? . 60 2.9 WAS KANNST DU GEGEN BLUTZUCKERSCHWANKUNGEN TUN? . 61 2.10 WAS KANNST DU TUN, SOBALD DU BEMERKST, DASS DU VON EINEM DARMPILZ BEGLEITET WIRST? . 62 2.11 GIBT ES EINE ZUCKERSUCHT? . 62 2.12 WOMIT KANNST DU JETZT NOCH SUESSEN? . 63 2.13 WAS HABEN HAFER, REIS, REISWAFFELN UND WATTEBAELLCHEN GEMEINSAM? . 64 KAPITEL 3 - BEWEGUNG . 67 3.1 EINSTEIGER GANZKOERPER PROGRAMM: . 70 3.1.1 GANZKOERPER VARIANTE 1 . 70 KAPITEL 4 - ENTSPANNUNG . 72 4.1 WANN HATTEST DU DAS LETZTE MAL BEWUSST ZEIT FUER DICH? . 74 4.2 WAS HAST DU FUER MOEGLICHKEITEN DICH AKTIV ZU ENTSPANNEN? . 75 4.3 WOHER WEISST DU, WELCHE DER ENTSPANNUNGS-METHODEN DIE RICHTIGE FUER DICH IST? . 78 KAPITEL 5 - WASSER . 80 5.1 DIE AUFGABEN . 80 5.2 WAS PASSIERT BEI EINEM WASSERMANGEL? . 80 5.3 WAS KANNST DU BEI WASSEREINLAGERUNGEN TUN? . 81 KAPITEL 6 - HASHIMOTO - MYTHEN . 84 6.1 PUNKTE ZAEHLEN, KALORIEN ZAEHLEN, PUELVERCHEN NEHMEN, SCHNELL ABNEHMEN, GESUND ERNAEHREN . 84 6.2 ERNAEHRUNGSPLAENE ZU VERSCHENKEN . 87 6.3 ZAEHLEN, ZAEHLEN, ZAEHLEN . 88 6.4 ICH MUSS EINFACH NUR FASTEN, DANN PURZELT DAS GEWICHT SCHON VON ALLEIN. . 89 KAPITEL 7 - WEGE AUS DER KRISE - HASHIMOTO ALS CHANCE FUER EIN NEUES LEBEN . 93 7.1 DER MENTALE WEG . 94 7.2 DIE UMSTELLUNG DEINER ERNAEHRUNG . 95 7.3 WAS HAT NUN EINE GESUNDE, OPTIMIERTE ERNAEHRUNG MIT HASHIMOTO ZU TUN? . 98 7.4 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL . 104 7.4.1 VITAMINE . 109 7.4.2 MINERALSTOFFE . 115 7.4.3 SPURENELEMENTE . 116 7.4.4 SEKUNDAERE PFLANZENSTOFFE . 116 7.4.5 NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL - MEINE DOSIERUNGSEMPFEHLUNGEN . 117 KAPITEL 8 - REZEPTE . 118 8.1 TAG 1 . 118 8.2 TAG 2 . 120 8.3 TAG 3 . 123 RESUEMEE - KURZER AUSBLICK . 126 PLATZ FUER NOTIZEN . 132 QUELLEN . 133 ILLUSTRATIONEN . 134 WICHTIGE LINKS . 135
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