Verfügbarkeit: Kopfschmerzen?

Kopfschmerzen?: Vitalität und Unbeschwertheit aus eigener Kraft erlangen!

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Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Reichl, Alexander (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Neumarkt/Opf. A & A Verlag [2021]
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Selbsttherapie Kopfschmerz alternative Heilkunde Kopfschmerzen Migräne Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	200 Seiten Illustrationen 21 cm
ISBN:	9783981339710 3981339711

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adam_text	I NHALT VORWORT ................................................................................................................ .7. KOPFSCHMERZEN: WAS MAN WISSEN SOLLTE ........................................................... 11 KOPFSCHMERZEN: VOLKSKRANKHEIT NUMMER 1 .................................................. 12 MEHR ALS 250 ARTEN VON KOPFSCHMERZEN....................................................... 14 AN WEN WENDE ICH MICH BEI KOPFSCHMERZEN? ............................................... 17 WAS KANN ICH SELBST TUN? .............................................................................. 18 DURCH PROBLEME WACHSEN WIR ........................................................................ 19 ES IST DEINE ENTSCHEIDUNG ............................................................................. 20 DISZIPLIN UND DURCHHALTEN ............................................................................. 21 BIST DU BEREIT, ETWAS IN DEINEM LEBEN ZU VERAENDERN? ................................. 23 DIE ROLLE DER GESUNDHEIT IN UNSEREM DENKEN ................................................. 25 WAS BEDEUTET GANZHEITLICHE GESUNDHEIT? ....................................................26 SELBSTVERANTWORTUNG IM LEBEN UEBERNEHMEN ............................................... 29 LOSLASSEN, EIN WICHTIGER PROZESS GEGEN KOPFSCHMERZEN...............................36 DIE 7 VORAUSSETZUNGEN, UM KOPFSCHMERZEN ZU BESIEGEN .............................. 51 1. GLAUBE AN EINE BESSERUNG DER BESCHWERDEN: DIE MENTALE EINSTELLUNG.... 52 2. VERSTAENDNIS FUER MEHR LIEBE, HARMONIE UND FREUDE IM LEBEN .................. 54 3. DIE FAEHIGKEIT, LIEBE ZU SENDEN UND ZU EMPFINDEN .................................... 55 4. DIE EINSICHT FUER EINE AENDERUNG IN UNS UND UM UNSER LEBEN HERUM ......... 57 5. DER WILLE ETWAS ZU VERAENDERN UND ZIELORIENTIERT ZU HANDELN .................... 60 6. GEDULD UND DEMUT IM LEBEN UEBEN ........................................................... 63 7. AUSDAUER UND VERANTWORTUNG IM LEBEN ZEIGEN........................................ 67 DIE MACHT DER 4 EBENEN: GESUND AUS EIGENER KRAFT ....................................... 9 1. MACHT DER DENKWEISE ............................................................................... 70 GRUNDLAGEN ZU POSITIVEN GEDANKLICHEN, MENTALEN EINSTELLUNGEN .............. 70 GLAUBENSSAETZE BESTIMMEN UNSER LEBEN ..................................................... 7.4 MIT AFFIRMATIONEN EINE POSITIVE VERAENDERUNG IM LEBEN HERBEIFUEHREN ...... 79 2. MACHT DER ENERGIE ..................................................................................... 87 GRUNDLAGEN UND EINFUEHRUNG IN DIE ENERGIELEHRE ....................................... 87 WARUM IST EINE ENERGIESTEIGERUNG IM KOERPER FUER DIE GESUNDHEIT WICHTIG? .......................................................................... 92 WELCHE FAKTOREN BEEINFLUSSEN DIE EIGENE ENERGIE?................................ J.03 3 MOEGLICHKEITEN, UM DEINE ENERGIE BZW. SCHWINGUNGSFREQUENZ ERHEBLICH ANZUHEBEN................................................................................................ 105 DIE ENERGIE-SAMMELUEBUNG....................................................................... 112 DIE DERWISCH-UEBUNG FUER MEHR ENERGIE..................................................... 113 VITALITAETS-UEBUNGEN FUER MEHR ENERGIE UND LEBENSKRAFT: IN EIN PAAR MINUTEN FIT UND VITAL FUER EINEN ERFOLGREICHEN TAG ................. 115 3. MACHT DER ERNAEHRUNG ....................................................................... 121 WIR SIND NUR SO GESUND, WIE UNSERE ZELLEN ES SIND! .................................. 121 WARUM WASSER FUER UNSEREN KOERPER SO WICHTIG IST ................................... 122 ERNAEHRUNGS-UEBERSICHT .............................................................................. 127 ISS DIE FUER DICH OPTIMALEN NAHRUNGSMITTEL BZW. VITALSTOFFE ..................... 132 DEN SAEURE-BASEN-HAUSHALT IN BALANCE HALTEN .......................................... 141 MACHT KUHMILCH KRANK? ........................................................................... 150 WEG MIT DEM KOERPERSPECK ....................................................................... 152 DIE 10 ULITIMATIVEN ERNAEHRUNGSREGELN?.................................................... 154 4. MACHT DER BEWEGUNG ...................................................................... 158 BEWEGUNG BEDEUTET LEBEN ...................................................................... 159 HALTUNGSBEWUSSTSEIN - DIE GERADE HALTUNG ............................................ 161 MASSAGEN UND MUSKELDEHNUNGEN ........................................................... 163 ATME DICH FREI! DIE WICHTIGKEIT BEWUSSTER UND VITALER ATMUNG ............... 165 DIE BEDEUTUNG DES ALTASWIRBELS (1. HALSWIRBEL) BEI KOPFSCHMERZEN ....... 168 ISOMETRISCHE STABILISATION DER HALS UND NACKENMUSKULATUR ................... 170 KOPFSCHMERZEN: WAS TUN? ................................................................................. 173 DIE 7 VORAUSSETZUNGEN FUER EINEN FREIEN, KLAREN UND UNBESCHWERTEN KOPF KURZ UND PRAEGNANT ....................................................................................... 17.4 DIE MACHT DER 4 EBENEN - KURZ UND PRAEGNANT ............................................. 179 1. MACHT DER DENKWEISE ........................................................................... 1.79 2. MACHT DER ENERGIE................................................................................ 181 3. MACHT DER ERNAEHRUNG ........................................................................... 184 4. 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