Soforthilfe für die Paarbeziehung: die häufigsten Probleme und wie man mit ihnen umgeht
Saved in:
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|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
Göttingen
Vandenhoeck & Ruprecht
[2022]
|
| Series: | V&R SELF
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 246 Seiten 21.3 cm x 14 cm, 365 g |
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INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
.
8
KAPITEL
EINS
ICH
MOECHTE
(WIEDER)
VERTRAUEN
KOENNEN
17
WAS
BEDEUTET
INTIMITAET
EIGENTLICH
GENAU?
.
20
WARUM
BIN
ICH
NACH
EINEM
VERTRAUENSBRUCH
SO
ERSCHUETTERT?
21
WAS
KANN
ICH
NUN
TUN?
.
23
WARUM
VERLETZT
MEIN:E
PARTNERIN
MICH?
.
26
WIE
SPRECHE
ICH
MEINE
VERLETZUNGEN
AN?
.
27
WOHIN
MIT
MEINER
WUT?
.
29
WIE
KOMME
ICH
IN
EINE
EHRLICHE
KOMMUNIKATION?
.
31
KAPITEL
ZWEI
ICH
HABE
EINEN
VERTRAUENSBRUCH
BEGANGEN
41
ALLEM
ANFANG
WOHNT
EIN
ZAUBER
INNE
-
WO
IST
DER
NUR
GEBLIEBEN?
.
46
WAS
IST
IN
DER
ZWISCHENZEIT
PASSIERT?
WIE
KONNTE
ES
DAZU
KOMMEN?
.
48
WARUM
HABE
ICH
DEN
WICHTIGSTEN
MENSCHEN
IN
MEINEM
LEBEN
VERLETZT?
.
55
STECKE
ICH
IN
VORWUERFEN
UND
RECHTFERTIGUNGEN
FEST?
.
57
WOHIN
MIT
DEN
GANZEN
GEFUEHLEN?
.
59
UND
NUN?
.
62
WARUM
ERZAEHLT
SIE
MIR
DAS
ALLES?
.
67
NACH
VORNE
SCHAUEN:
WAS
BRAUCHE
ICH
VOM
WICHTIGSTEN
MENSCHEN
IN
MEINEM
LEBEN?
IN
WELCHER
HINSICHT
MOECHTE
ICH
WACHSEN?
68
70
KAPITEL
DREI
ICH
FUEHLE
MICH
EINGEENGT
77
IN
WELCHER
HINSICHT
FUEHLE
ICH
MICH
EINGEENGT?
78
WIE
GEBUNDEN
WILL
ICH
SEIN?
80
HAT
DIE
ENGE
MIT
MEINER
AKTUELLEN
LEBENSSITUATION
ZU
TUN?
82
WAS
KANN
ICH
TUN?
83
DEPRESSION
UND
EIFERSUCHT
84
BESCHRAENKE
ICH
MICH
SELBST?
88
WIE
ICH
MICH
SELBST
BEFREIEN
KANN
90
WIE
SIEHT
DIE
ANDERE
SEITE
DER
MEDAILLE
AUS?
92
KAPITELVIER
ICH
SEHNE
MICH
NACH
NAEHE
99
WAS
GENAU
MACHT
NAEHE
FUER
MICH
AUS?
102
WIE
NAH
STEHE
ICH
MIR
SELBST?
104
HABE
ICH
EINE
GEGENSTIMME
IN
MIR?
109
WIE
KANN
ICH
EIN
UNGUENSTIGES
KOMMUNIKATIONSMUSTER
UNTERBRECHEN?
114
WIE
KANN
ICH
WEITERE
VERLETZUNGEN
VERMEIDEN?
116
KAPITEL
FUENF
MEIN
SEXUALLEBEN
IST
NICHT
ERFUELLT
121
SEXUALITAET
HEUTE
123
SEXUELLE
FREIHEIT
UND
ALLTAGSWIRKLICHKEIT
126
WAS
HAT
DAS
ESSEN
EINES
APFELS
MIT
MEINER
SEXUALITAET
ZU
TUN?
130
WIE
GEHE
ICH
MIT
UNAUSGESPROCHENEN
WUENSCHEN
UM?
135
KANN
ICH
NEIN
SAGEN?
137
WIE
KANN
ICH
BEIM
SEX
DEN
LEISTUNGSDRUCK
HINTER
MIR
LASSEN?
139
WIE
KANN
ICH
UNSERE
EROTIK
BELEBEN?
140
WAS
BEDEUTET
SEX
FUER
MICH?
142
INTIMITAET
WAGEN-NUR
WIE?
146
KAPITEL
SECHS
UNSERE
STREITIGKEITEN
ESKALIEREN
151
WIE
KOENNEN
WIR
DRUCK
AUS
DEM
KESSEL
NEHMEN?
.
153
WARUM
KOMMT
ER/SIE
MIR
MANCHMAL
SO
FREMD
VOR?
.
156
WIE
KANN
ICH
EINER
POLARISIERUNG
ENTGEGENWIRKEN?
.
157
WIE
KANN
ICH
DEN
NAECHSTEN
STREIT
VERHINDERN?
.
159
WORUM
GEHT
ES
BEI
UNSEREM
STREIT
WIRKLICH?
.
160
WIE
FINDEN
WIR
EINEN
TRAGFAEHIGEN
KOMPROMISS?
.
164
WAS
HABEN
BELASTENDE
STREITMUSTER
MIT
AUTONOMIE
ZU
TUN?
172
KAPITEL
SIEBEN
ICH
SEHNE
MICH
NACH
HARMONIE
177
WIE
LANGE
DAUERN
HARMONISCHE
ZUSTAENDE
MEINER
ERFAHRUNG
NACH?
.
179
WIE
DENKE
ICH
UEBER
KONFLIKTE?
.
180
REIBUNG
ERZEUGT
WAERME
.
182
WIE
KOENNEN
ALTE
VERLETZUNGEN
HEILEN?
.
184
WIR
KOENNEN
GEFUEHLE
NICHT
SELEKTIV
BETAEUBEN
.
186
VIELE
MIKRO-TRENNUNGEN
ODER
EINE
GROSSE
.
188
WIE
KOMME
ICH
IN
HARMONIE
MIT
MIR
SELBST?
.
190
BEZAHLE
ICH
DIE
HARMONIE
MIT
EROTIK?
.
196
KAPITEL
ACHT
ICH
WUENSCHE
MIR
MEHR
WERTSCHAETZUNG
199
WARUM
IST
WERTSCHAETZUNG
SO
WICHTIG?
.
205
WIE
HART
BIN
ICH
ZU
MIR
SELBST?
.
208
WERTSCHAETZE
ICH
MICH
SELBST?
.
211
WIE
VIEL
WERTSCHAETZUNG
VERMITTLE
ICH
IN
MEINER
PARTNERSCHAFT?
.
216
KAPITEL
NEUN
WIR
STECKEN
IN
EINER
PATTSITUATION
FEST
221
VOM
ENTWEDER-ODER
ZU
SOWOHL-ALS-AUCH
.
224
LIEGT
IN
DIESER
PATTSITUATION
AUCH
EINE
CHANCE?
.
225
WAS
KANN
ICH
SELBST
FUER
MICH
TUN?
.
227
WIE
BLEIBE
ICH
BEI
MIR
UND
ZUGLEICH
IN
EINEM
LIEBEVOLLEN
KONTAKT?
.
230
MEIN
GEGENUEBER
MUSS
MEINE
ENTWICKLUNG
NICHT
MOEGEN
.
232
JETZT
IST
AKTIVES
ZUHOEREN
GEFRAGT
.
233
TAEGLICHES
GLUECK
.
234
ICH
BIN
NICHT
DAS
PROBLEM
.
238
VIELLEICHT
HAT
DIE
HALTUNG
MEINES
GEGENUEBERS
NICHTS
MIT
MIR
ZU
TUN
.
239
ANLEITUNG
FUER
ZWIEGESPRAECHE
243
DANK
.
245
ANMERKUNG
.
246 |
| adam_txt |
INHALTSVERZEICHNIS
EINLEITUNG
.
8
KAPITEL
EINS
ICH
MOECHTE
(WIEDER)
VERTRAUEN
KOENNEN
17
WAS
BEDEUTET
INTIMITAET
EIGENTLICH
GENAU?
.
20
WARUM
BIN
ICH
NACH
EINEM
VERTRAUENSBRUCH
SO
ERSCHUETTERT?
21
WAS
KANN
ICH
NUN
TUN?
.
23
WARUM
VERLETZT
MEIN:E
PARTNERIN
MICH?
.
26
WIE
SPRECHE
ICH
MEINE
VERLETZUNGEN
AN?
.
27
WOHIN
MIT
MEINER
WUT?
.
29
WIE
KOMME
ICH
IN
EINE
EHRLICHE
KOMMUNIKATION?
.
31
KAPITEL
ZWEI
ICH
HABE
EINEN
VERTRAUENSBRUCH
BEGANGEN
41
ALLEM
ANFANG
WOHNT
EIN
ZAUBER
INNE
-
WO
IST
DER
NUR
GEBLIEBEN?
.
46
WAS
IST
IN
DER
ZWISCHENZEIT
PASSIERT?
WIE
KONNTE
ES
DAZU
KOMMEN?
.
48
WARUM
HABE
ICH
DEN
WICHTIGSTEN
MENSCHEN
IN
MEINEM
LEBEN
VERLETZT?
.
55
STECKE
ICH
IN
VORWUERFEN
UND
RECHTFERTIGUNGEN
FEST?
.
57
WOHIN
MIT
DEN
GANZEN
GEFUEHLEN?
.
59
UND
NUN?
.
62
WARUM
ERZAEHLT
SIE
MIR
DAS
ALLES?
.
67
NACH
VORNE
SCHAUEN:
WAS
BRAUCHE
ICH
VOM
WICHTIGSTEN
MENSCHEN
IN
MEINEM
LEBEN?
IN
WELCHER
HINSICHT
MOECHTE
ICH
WACHSEN?
68
70
KAPITEL
DREI
ICH
FUEHLE
MICH
EINGEENGT
77
IN
WELCHER
HINSICHT
FUEHLE
ICH
MICH
EINGEENGT?
78
WIE
GEBUNDEN
WILL
ICH
SEIN?
80
HAT
DIE
ENGE
MIT
MEINER
AKTUELLEN
LEBENSSITUATION
ZU
TUN?
82
WAS
KANN
ICH
TUN?
83
DEPRESSION
UND
EIFERSUCHT
84
BESCHRAENKE
ICH
MICH
SELBST?
88
WIE
ICH
MICH
SELBST
BEFREIEN
KANN
90
WIE
SIEHT
DIE
ANDERE
SEITE
DER
MEDAILLE
AUS?
92
KAPITELVIER
ICH
SEHNE
MICH
NACH
NAEHE
99
WAS
GENAU
MACHT
NAEHE
FUER
MICH
AUS?
102
WIE
NAH
STEHE
ICH
MIR
SELBST?
104
HABE
ICH
EINE
GEGENSTIMME
IN
MIR?
109
WIE
KANN
ICH
EIN
UNGUENSTIGES
KOMMUNIKATIONSMUSTER
UNTERBRECHEN?
114
WIE
KANN
ICH
WEITERE
VERLETZUNGEN
VERMEIDEN?
116
KAPITEL
FUENF
MEIN
SEXUALLEBEN
IST
NICHT
ERFUELLT
121
SEXUALITAET
HEUTE
123
SEXUELLE
FREIHEIT
UND
ALLTAGSWIRKLICHKEIT
126
WAS
HAT
DAS
ESSEN
EINES
APFELS
MIT
MEINER
SEXUALITAET
ZU
TUN?
130
WIE
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MIT
UNAUSGESPROCHENEN
WUENSCHEN
UM?
135
KANN
ICH
NEIN
SAGEN?
137
WIE
KANN
ICH
BEIM
SEX
DEN
LEISTUNGSDRUCK
HINTER
MIR
LASSEN?
139
WIE
KANN
ICH
UNSERE
EROTIK
BELEBEN?
140
WAS
BEDEUTET
SEX
FUER
MICH?
142
INTIMITAET
WAGEN-NUR
WIE?
146
KAPITEL
SECHS
UNSERE
STREITIGKEITEN
ESKALIEREN
151
WIE
KOENNEN
WIR
DRUCK
AUS
DEM
KESSEL
NEHMEN?
.
153
WARUM
KOMMT
ER/SIE
MIR
MANCHMAL
SO
FREMD
VOR?
.
156
WIE
KANN
ICH
EINER
POLARISIERUNG
ENTGEGENWIRKEN?
.
157
WIE
KANN
ICH
DEN
NAECHSTEN
STREIT
VERHINDERN?
.
159
WORUM
GEHT
ES
BEI
UNSEREM
STREIT
WIRKLICH?
.
160
WIE
FINDEN
WIR
EINEN
TRAGFAEHIGEN
KOMPROMISS?
.
164
WAS
HABEN
BELASTENDE
STREITMUSTER
MIT
AUTONOMIE
ZU
TUN?
172
KAPITEL
SIEBEN
ICH
SEHNE
MICH
NACH
HARMONIE
177
WIE
LANGE
DAUERN
HARMONISCHE
ZUSTAENDE
MEINER
ERFAHRUNG
NACH?
.
179
WIE
DENKE
ICH
UEBER
KONFLIKTE?
.
180
REIBUNG
ERZEUGT
WAERME
.
182
WIE
KOENNEN
ALTE
VERLETZUNGEN
HEILEN?
.
184
WIR
KOENNEN
GEFUEHLE
NICHT
SELEKTIV
BETAEUBEN
.
186
VIELE
MIKRO-TRENNUNGEN
ODER
EINE
GROSSE
.
188
WIE
KOMME
ICH
IN
HARMONIE
MIT
MIR
SELBST?
.
190
BEZAHLE
ICH
DIE
HARMONIE
MIT
EROTIK?
.
196
KAPITEL
ACHT
ICH
WUENSCHE
MIR
MEHR
WERTSCHAETZUNG
199
WARUM
IST
WERTSCHAETZUNG
SO
WICHTIG?
.
205
WIE
HART
BIN
ICH
ZU
MIR
SELBST?
.
208
WERTSCHAETZE
ICH
MICH
SELBST?
.
211
WIE
VIEL
WERTSCHAETZUNG
VERMITTLE
ICH
IN
MEINER
PARTNERSCHAFT?
.
216
KAPITEL
NEUN
WIR
STECKEN
IN
EINER
PATTSITUATION
FEST
221
VOM
ENTWEDER-ODER
ZU
SOWOHL-ALS-AUCH
.
224
LIEGT
IN
DIESER
PATTSITUATION
AUCH
EINE
CHANCE?
.
225
WAS
KANN
ICH
SELBST
FUER
MICH
TUN?
.
227
WIE
BLEIBE
ICH
BEI
MIR
UND
ZUGLEICH
IN
EINEM
LIEBEVOLLEN
KONTAKT?
.
230
MEIN
GEGENUEBER
MUSS
MEINE
ENTWICKLUNG
NICHT
MOEGEN
.
232
JETZT
IST
AKTIVES
ZUHOEREN
GEFRAGT
.
233
TAEGLICHES
GLUECK
.
234
ICH
BIN
NICHT
DAS
PROBLEM
.
238
VIELLEICHT
HAT
DIE
HALTUNG
MEINES
GEGENUEBERS
NICHTS
MIT
MIR
ZU
TUN
.
239
ANLEITUNG
FUER
ZWIEGESPRAECHE
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