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Invicto: = Unbezwingbar : mit dem Mindset der Stoiker und der modernen Psychologie zu mehr Klarheit, Erfolg und einem erfüllteren Leben

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Vázquez, Marcos (VerfasserIn)
Weitere Verfasser:	Breböck, Maximilian (ÜbersetzerIn)
Format:	Buch
Sprache:	German Spanish
Veröffentlicht:	München FinanzBuch Verlag 2022
Ausgabe:	1. Auflage
Schlagworte:	Stoa Lebensführung Stoizismus Hirnforschung Marc Aurel philosophie achtsamkeit epiktet seneca angst besiegen persönliche entwicklung stoa stoiker weisheit resilienz gelassenheit erfolgreich sein Mindset Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltstext Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	317 Seiten Illustrationen 19 cm
ISBN:	9783959725590 3959725590

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adam_text	INHALT UEBER UNBEZWINGBAR .................................................................... 7 DIE STRUKTUR DIESES BUCHES .......................................................... 13 KAPITEL I - DIE STOISCHEN PRINZIPIEN ........................................ 15 DAS GUTE LEBEN ................................................................................ 16 DAS TUGENDHAFTE VERHALTEN ............................................................. 17 VORTEILE DER ANWENDUNG STOISCHER TUGENDEN .............................. 27 DIE AUSGEGLICHENHEIT ...................................................................... 28 STARKE GEFUEHLSREGUNGEN ............................................................... 31 DIE DICHOTOMIE DER KONTROLLE ...................................................... 34 AMOR FATI ......................................................................................... 38 DAS GUTE, DAS SCHLECHTE UND DAS GLEICHGUELTIGE ....................... 41 ANSTREBEN, ABER AKZEPTIEREN ........................................................ 44 GELD, RUHM UND MACHT ................................................................. 46 GENUSS UND BEGIERDEN ................................................................. 49 SCHMERZ UND LEIDEN ...................................................................... 55 DIE GENUEGSAMKEIT ........................................................................ 59 DIE FREIHEIT ...................................................................................... 62 DIE ACHTSAMKEIT ............................................................................. 65 WAS BEDEUTET ES, EIN STOIKER ZU SEIN? .......................................... 70 STOIZISMUS FUER FUEHRUNGSPERSONEN ................................................. 72 ES GIBT NICHT DIE STOIKER ............................................................... 73 DIE STOISCHEN WERKZEUGE ............................................................... 75 KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE ........................................................ 77 DER PROZESS ...................................................................................... 81 DEN WEG WAEHLEN ............................................................................. 85 KAPITEL II - MIT KLARHEIT VISUALISIEREN ..................................... 89 BEGREIFE DEINEN VERSTAND: VOM REIZ ZUR REAKTION ..................... 90 BEHERRSCHE DEINE EMOTIONEN ........................................................ 97 ANGST 101 BESORGNIS ......................................................................................... 112 WUT ..................................................................................................... 119 SCHAM ................................................................................................ 128 REUE ................................................................................................... 132 NEID ................................................................................................... 138 GIER ..................................................................................................... 141 KOGNITIVE VERZERRUNGEN/DISSONANZ ............................................. 142 DIE SELBSTGESPRAECHE VERBESSERN .................................................... 155 DEFINIERE DEINE WERTE .................................................................... 158 LEGE DEINE ABSICHTEN UND WERTE FEST .......................................... 162 ERMITTLUNG DER EIGENEN WERTE ........................................................ 163 LEGE DEINE ZIELE FEST ...................................................................... 166 WEDER STUR NOCH WANKELMUETIG ...................................................... 168 STELLE EINEN PLAN AUF ...................................................................... 171 VON HANDLUNGEN ZU GEWOHNHEITEN ............................................. 173 KONTROLLIERE DEINEN FORTSCHRITT ...................................................... 175 AKZEPTIERE DIE UNSICHERHEIT ........................................................... 177 KAPITEL III - MIT ENTSCHLOSSENHEIT HANDELN ....................... 181 NIMM DIR DIE ZEIT ......................................................................... 182 HAST DU WIRKLICH KEINE ZEIT? ........................................................ 186 FOKUS UND AUFMERKSAMKEIT ................................................................. 188 ABLENKUNGEN VERMEIDEN ............................................................... 192 LERNE, NEIN ZU SAGEN ...................................................................... 195 BESIEGE DIE PROKRASTINATION ........................................................... 197 ERINNERE DICH AN DEIN ZIEL UND KONKRETISIERE DEINEN PLAN .... 198 KLEIN ANFANGEN ................................................................................ 200 DIE MESSLATTE NIEDRIGER LEGEN ........................................................ 202 TROTZ DEINER GEFUEHLE HANDELN ...................................................... 204 DEIN HANDELN PLANEN .................................................................... 208 SICH SELBST BELOHNEN ...................................................................... 210 FINDE GLEICHGESINNTE ...................................................................... 212 VARIIERE ZWISCHEN AKTION UND ENTSPANNUNG ............................... 216 BEACHTE DIE VORBEHALTSKLAUSEL ...................................................... 218 KAPITEL IV - MIT DISZIPLIN WIDERSTEHEN ................................. 221 VERZEIHE DIR DEINE FEHLER ............................................................... 222 UEBERWINDE SCHWIERIGKEITEN .......................................................... 225 AKZEPTIERE, WAS PASSIERT IST ........................................................... 226 DEINE PERSPEKTIVE AENDERN ............................................................. 231 MACH DIR DEINE FAEHIGKEITEN/STAERKEN BEWUSST ............................... 235 DIE PROBLEME UMWANDELN ............................................................. 237 GESTAERKT HERVORGEHEN .................................................................... 240 UM HILFE BITTEN ................................................................................ 244 WIDERSTEHE DER VERSUCHUNG ........................................................... 245 DIE UNERSAETTLICHKEIT DES BEGEHRENS VERSTEHEN .............................. 247 DIE KONSEQUENZEN BEWERTEN ........................................................ 249 KOGNITIVE DISTANZ ERREICHEN ........................................................... 251 DIE ANTWORT PLANEN ......................................................................... 253 DIE UMGEBUNG AENDERN .................................................................... 254 GEHE KONSTRUKTIV MIT KRITIK UM .................................................... 258 SCHAETZE DICH SELBST MEHR ............................................................... 259 BEWERTE DIE KRITIK UND DEN KRITISIERENDEN ................................. 263 BELEHRE NICHT, SONDERN GEH MIT GUTEM BEISPIEL VORAN .............. 266 BLEIBE GEDULDIG ................................................................................ 268 KAPITEL V - DIE STOISCHEN WERKZEUGE ................................... 271 NEGATIVE VISUALISIERUNG .................................................................. 272 LERNEN, DAS UNVERMEIDLICHE ZU AKZEPTIEREN .............................. 273 DAS VERHINDERN, WAS MAN NICHT WILL ............................................. 274 DIE EIGENE REAKTION VORBEREITEN .................................................... 275 NEGATIVE EFFEKTE ABMILDERN .......................................................... 276 DIE HEDONISTISCHE TRETMUEHLE VERMEIDEN ...................................... 278 SORGEN REDUZIEREN ........................................................................... 280 MEMENTO MORI ................................................................................ 281 DIE ANGST VOR DEM STERBEN VERLIEREN .......................................... 282 KLARHEIT ERLANGEN ............................................................................. 284 FREIWILLIGER VERZICHT ......................................................................... 286 STAERKER WERDEN .................................................................................. 287 ABHAENGIGKEIT VERRINGERN ............................................................... 290 SCHAETZEN, WAS MAN BEREITS HAT ...................................................... 291 VORBILDER ........................................................................................... 292 KOGNITIVE UMSTRUKTURIERUNG .......................................................... 295 ZERLEGUNG ......................................................................................... 296 MIT DEN AUGEN EINES ANDEREN SEHEN .......................................... 299 ZEIT UND RAUM ERWEITERN ............................................................... 300 VOGELPERSPEKTIVE ............................................................................. 304 DANKBARKEIT .................................................................................... 306 WIEDERHOLUNG DES GELERNTEN ........................................................ 308 VORBEREITUNG UND REFLEXION .......................................................... 311 TAGEBUCH ........................................................................................... 316
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