Mehr Power für den Kopf: wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht
Gespeichert in:
| Hauptverfasser: | , |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Piper
Januar 2022
|
| Ausgabe: | Ungekürzte Taschenbuchausgabe |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 288 Seiten 24 cm x 17 cm, 551 g |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
EINLEITUNG
VON
FRANK
ELSTNER
9
1
VERSTEHEN,
WIE
DIE
PERSOENLICHE
PSYCHE
FUNKTIONIERT,
UND
DARUEBER
ZU
GELASSENHEIT
FINDEN
13
1
WARUM
WIR
UNSERE
DENKMASCHINE
UPDATEN
MUESSEN
(PERSPEKTIVE
I)
13
2
WIE
WIR
UNS
VOR
MENTALEN
VIREN
SCHUETZEN
KOENNEN
(PERSPEKTIVE
II)
22
3
WARUM
UNSERE
HERKUNFT
UNS
IMMER
NOCH
IM
GRIFF
HAT
(PERSPEKTIVE
III)
31
2
WIE
WIR
MENTALE
FESSELN
ERKENNEN,
UEBERWINDEN
UND
NEUE
WEGE
GEHEN
39
1
WIE
DIE
KLASSISCHE
KONDITIONIERUNG
KOERPER
UND
GEIST
VERKLEBT
(ERSTES
GESETZ)
39
2
WELCHES
LERNEN
DIE
KREATIVITAET
RAUBT
(ZWEITES
GESETZ)
45
3
WIE
TOLLE
ZUFAELLE
KLUGE
INNOVATIONEN
VERHINDERN
(DRITTES
GESETZ)
57
4
WIE
LERNEN
VIRAL
WIRD
UND
UNSEREM
GEHIRN
DEN
ATEM
RAUBT
(VIERTES
GESETZ)
64
5
WARUM
WIR
ANDEREN
MEHR
NACHMACHEN,
ALS
WIR
GLAUBEN
(FUENFTES
GESETZ)
68
6
WIE
GEFAEHRLICH
BEZUGSRAHMEN
SEIN
KOENNEN
(SECHSTES
GESETZ)
73
3
WAS
UNS
ANTREIBT
-
MOTIVATION,
OBSESSION,
GIER
UND
SUCHT
79
1
WAS
MOTIVATION
IST
79
2
WIE
WIR
MOTIVATION
ENTSTEHEN
LASSEN
KOENNEN
81
3
WAS
DER
INNERE
SCHWEINEHUND
IST
UND
WIE
ER
BESIEGT
WIRD
86
4
WIE
WIR
MIT
UNSEREN
GEHIMREGIONEN
SPAZIEREN
GEHEN
KOENNEN
94
4
WIE
WIR
DIE
MACHT
UEBER
UNSERE
GEFUEHLE
BEKOMMEN
105
1
WAS
EMOTIONEN
SIND
UND
WOFUER
SIE
GUT
SIND
105
2
WIE
WIR
ORDNUNG
IN
DEN
GEFUEHLSDSCHUNGEL
BRINGEN
113
3
WO
UNS
GEFUEHLE
AUF
DIE
NERVEN
GEHEN
123
4
WIE
WIR
UNSERE
EMOTIONEN
BAENDIGEN
KOENNEN
126
5
WIE
WIR
DIE
MACHT
UEBER
UNSERE
GEDANKEN
BEKOMMEN
135
1
WAS
DER
VERSTAND
SO
ALLES
MACHT
135
2
WELCHE
STRATEGIEN
HINTER
UNSEREM
DENKEN
STEHEN
KOENNEN
143
3
WELCHE
DENKFALLEN
ES
GIBT
149
4
WELCHE
TRICKS
UND
KNIFFE
WIR
FUER
EINEN
KREATIVEN
GEDANKENFLOW
NUTZEN
KOENNEN
155
5
WIE
WIR
AUFDRINGLICHE
GEDANKEN
UND
LAESTIGES
GRUEBELN
LOSWERDEN
162
6
WIE
WIR
ENERGIEQUELLEN
ERSCHLIESSEN,
KRAFT
BEKOMMEN
UND
UNS
NEU
ERFINDEN
169
1
WARUM
WIR
UNS
VERAENDERN
MUESSEN,
UM
UNS
TREU
ZU
BLEIBEN
169
2
WIE
EIN
LEBENSKOMPASS
ZUR
QUELLE
DES
NEUANFANGS
WIRD
172
3
WIE
MENTALE
RESSOURCEN
ENTDECKT
UND
ERSCHLOSSEN
WERDEN
181
7
WIE
WIR
ZU
INNERER
RUHE
UND
GELASSENHEIT
FINDEN,
OHNE
DEN
ANSCHLUSS
ZU
VERLIEREN
195
1
WIE
WIR
ECHTE
GELASSENHEIT
ERKENNEN
195
2
WIE
STRESS
IM
KOERPER
ENTSTEHT
UND
WIE
WIR
IHN
BEHERRSCHEN
KOENNEN
200
3
WIE
WIR
UNSERE
PERSOENLICHEN
STRATEGIEN
GEGEN
STRESS
FINDEN
204
4
WAS
EIGENTLICH
BURN-OUT
IST
209
8
WELCHE
PERSOENLICHKEITSTYPEN
ES
GIBT
UND
WIE
WIR
MIT
IHNEN
UMGEHEN
KOENNEN
217
1
WAS
PERSOENLICHKEIT
IST
217
2
DIE
ZEHN
PERSOENLICHKEITSSTILE
KENNENLEMEN
UND
WAS
WIR
MIT
DIESEM
WISSEN
ALLES
ERREICHEN
KOENNEN
222
1
DER
PFLICHTBEWUSSTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
223
2
DER
SELBSTBEWUSSTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
227
3
DER
TREU
ERGEBENE
PERSOENLICHKEITSSTIL
230
4
DER
DRAMATISCHE
PERSOENLICHKEITSSTIL
234
5
DER
WACHSAME
PERSOENLICHKEITSSTIL
238
6
DER
SELBSTUNSICHERE
PERSOENLICHKEITSSTIL
241
7
DER
FURCHTLOS-GEWAGTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
245
8
DER
EXZENTRISCHE
PERSOENLICHKEITSSTIL
252
9
DER
UNGESELLIGE
PERSOENLICHKEITSSTIL
256
10
DER
SPRUNGHAFTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
261
AUSKLANG
267
|
| adam_txt |
INHALT
EINLEITUNG
VON
FRANK
ELSTNER
9
1
VERSTEHEN,
WIE
DIE
PERSOENLICHE
PSYCHE
FUNKTIONIERT,
UND
DARUEBER
ZU
GELASSENHEIT
FINDEN
13
1
WARUM
WIR
UNSERE
DENKMASCHINE
UPDATEN
MUESSEN
(PERSPEKTIVE
I)
13
2
WIE
WIR
UNS
VOR
MENTALEN
VIREN
SCHUETZEN
KOENNEN
(PERSPEKTIVE
II)
22
3
WARUM
UNSERE
HERKUNFT
UNS
IMMER
NOCH
IM
GRIFF
HAT
(PERSPEKTIVE
III)
31
2
WIE
WIR
MENTALE
FESSELN
ERKENNEN,
UEBERWINDEN
UND
NEUE
WEGE
GEHEN
39
1
WIE
DIE
KLASSISCHE
KONDITIONIERUNG
KOERPER
UND
GEIST
VERKLEBT
(ERSTES
GESETZ)
39
2
WELCHES
LERNEN
DIE
KREATIVITAET
RAUBT
(ZWEITES
GESETZ)
45
3
WIE
TOLLE
ZUFAELLE
KLUGE
INNOVATIONEN
VERHINDERN
(DRITTES
GESETZ)
57
4
WIE
LERNEN
VIRAL
WIRD
UND
UNSEREM
GEHIRN
DEN
ATEM
RAUBT
(VIERTES
GESETZ)
64
5
WARUM
WIR
ANDEREN
MEHR
NACHMACHEN,
ALS
WIR
GLAUBEN
(FUENFTES
GESETZ)
68
6
WIE
GEFAEHRLICH
BEZUGSRAHMEN
SEIN
KOENNEN
(SECHSTES
GESETZ)
73
3
WAS
UNS
ANTREIBT
-
MOTIVATION,
OBSESSION,
GIER
UND
SUCHT
79
1
WAS
MOTIVATION
IST
79
2
WIE
WIR
MOTIVATION
ENTSTEHEN
LASSEN
KOENNEN
81
3
WAS
DER
INNERE
SCHWEINEHUND
IST
UND
WIE
ER
BESIEGT
WIRD
86
4
WIE
WIR
MIT
UNSEREN
GEHIMREGIONEN
SPAZIEREN
GEHEN
KOENNEN
94
4
WIE
WIR
DIE
MACHT
UEBER
UNSERE
GEFUEHLE
BEKOMMEN
105
1
WAS
EMOTIONEN
SIND
UND
WOFUER
SIE
GUT
SIND
105
2
WIE
WIR
ORDNUNG
IN
DEN
GEFUEHLSDSCHUNGEL
BRINGEN
113
3
WO
UNS
GEFUEHLE
AUF
DIE
NERVEN
GEHEN
123
4
WIE
WIR
UNSERE
EMOTIONEN
BAENDIGEN
KOENNEN
126
5
WIE
WIR
DIE
MACHT
UEBER
UNSERE
GEDANKEN
BEKOMMEN
135
1
WAS
DER
VERSTAND
SO
ALLES
MACHT
135
2
WELCHE
STRATEGIEN
HINTER
UNSEREM
DENKEN
STEHEN
KOENNEN
143
3
WELCHE
DENKFALLEN
ES
GIBT
149
4
WELCHE
TRICKS
UND
KNIFFE
WIR
FUER
EINEN
KREATIVEN
GEDANKENFLOW
NUTZEN
KOENNEN
155
5
WIE
WIR
AUFDRINGLICHE
GEDANKEN
UND
LAESTIGES
GRUEBELN
LOSWERDEN
162
6
WIE
WIR
ENERGIEQUELLEN
ERSCHLIESSEN,
KRAFT
BEKOMMEN
UND
UNS
NEU
ERFINDEN
169
1
WARUM
WIR
UNS
VERAENDERN
MUESSEN,
UM
UNS
TREU
ZU
BLEIBEN
169
2
WIE
EIN
LEBENSKOMPASS
ZUR
QUELLE
DES
NEUANFANGS
WIRD
172
3
WIE
MENTALE
RESSOURCEN
ENTDECKT
UND
ERSCHLOSSEN
WERDEN
181
7
WIE
WIR
ZU
INNERER
RUHE
UND
GELASSENHEIT
FINDEN,
OHNE
DEN
ANSCHLUSS
ZU
VERLIEREN
195
1
WIE
WIR
ECHTE
GELASSENHEIT
ERKENNEN
195
2
WIE
STRESS
IM
KOERPER
ENTSTEHT
UND
WIE
WIR
IHN
BEHERRSCHEN
KOENNEN
200
3
WIE
WIR
UNSERE
PERSOENLICHEN
STRATEGIEN
GEGEN
STRESS
FINDEN
204
4
WAS
EIGENTLICH
BURN-OUT
IST
209
8
WELCHE
PERSOENLICHKEITSTYPEN
ES
GIBT
UND
WIE
WIR
MIT
IHNEN
UMGEHEN
KOENNEN
217
1
WAS
PERSOENLICHKEIT
IST
217
2
DIE
ZEHN
PERSOENLICHKEITSSTILE
KENNENLEMEN
UND
WAS
WIR
MIT
DIESEM
WISSEN
ALLES
ERREICHEN
KOENNEN
222
1
DER
PFLICHTBEWUSSTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
223
2
DER
SELBSTBEWUSSTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
227
3
DER
TREU
ERGEBENE
PERSOENLICHKEITSSTIL
230
4
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DRAMATISCHE
PERSOENLICHKEITSSTIL
234
5
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WACHSAME
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238
6
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SELBSTUNSICHERE
PERSOENLICHKEITSSTIL
241
7
DER
FURCHTLOS-GEWAGTE
PERSOENLICHKEITSSTIL
245
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EXZENTRISCHE
PERSOENLICHKEITSSTIL
252
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UNGESELLIGE
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