Der ultimative Schlankheitscode:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2022
|
| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Auf dem Umschlag: Aus 30 Jahren Praxis: Die Erfolgsstrategien hinter meinen kniffligsten Fällen.- Das Neueste aus der Wissenschaft.- Mit 40 individualisierbaren Abnehmbooster-Rezepten |
| Beschreibung: | 240 Seiten Illustrationen 24.2 cm x 18.5 cm |
| ISBN: | 9783833875687 3833875682 |
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EIN
WORT
VORAB
UNSER
1
GIBT
ES
DIE
ULTIMATIVE
SCHLANKWAHRHEIT?
8
SCHLANKFORSCHUNG
ALS
ERNSTE
WISSENSCHAFT
9
SCHWIERIGKEIT
1:
DAS
WEITE
FORSCHUNGS
GEBIET
9
SCHWIERIGKEIT
2:
KEIN
GOLDSTANDARD
11
SCHWIERIGKEIT
3:
EINFLUSSREICHE
INDUSTRIE
11
SCHWIERIGKEIT
4:
NICHTWISSENSCHAFTLER
2
ESSEN
-
VIEL
MEHR
ALS
NUR
NAHRUNG
16
DER
MENSCH
-
DAS
ESSENDE
SOZIALE
WESEN
17
MAHLZEIT!
SOZIALE
FUNKTIONEN
DES
ESSENS
22
WARUM
ESSEN
GLUECKLICH
MACHT
23
WARUM
DAS
WICHTIG
IST
FUERS
SCHLANKSEIN
30
WAS
GEGEN
DIE
RISIKEN
HILFT
STOFFWECHSEL
-
UNSERE
ENERGIE
34
WUNDERWERK
1:
UNSERE
VERDAUUNG
35
1.
AKT:
IM
MUND
FAENGT
ES
AN
36
2.
AKT:
IN
DER
SPEISEROEHRE
WIRD
GERUTSCHT
36
3.
AKT:
IM
MAGEN
EINE
ZWISCHENLANDUNG
37
4.
AKT:
IM
DUENNDARM
DIE
GROSSE
AUFSPALTUNG
38
SCHLUSSAKT:
IM
DICKDARM
VIEL
LOS
39
WAS
DIE
VERDAUUNG
STOERT
40
WUNDERWERK
2:
UNSER
STOFFWECHSEL
40
DER
ZUCKERSTOFFWECHSEL
44
DER
EIWEISSSTOFFWECHSEL
44
DER
FETTSTOFFWECHSEL
4
INHALTSSTOFFE
AUF
DEM
PRUEFSTAND
48
KOHLENHYDRATE
IM
NAEHRSTOFFCHECK
54
PROTEINE
IM
NAEHRSTOFFCHECK
58
FETTSTOFFE
IM
NAEHRSTOFFCHECK
62
WEITERE
ESSENSBESTAND
TEILE
IM
NAEHRSTOFFCHECK
62
BALLASTSTOFFE:
GESUNDE
SCHLANKMACHER
65
VITAMINE:
HELFER
FUER
DEN
STOFFWECHSEL
68
MINERALSTOFFE:
AUFBAUHELFER
71
SEKUNDAERE
PFLANZENSTOFFE:
NEU
ERFORSCHT
5
78
79
84
88
91
94
95
102
103
104
105
109
110
114
114
117
119
124
125
128
131
UNSERE
ORGANE
ALS
SCHLANK
KRAFTWERKE
WIE
SIE
SICH
DEN
KOERPER
ZUM
ABNEHMKOMPLIZEN
MACHEN
GEHIRN
UND
PSYCHE
MACHEN
STIMMUNG
MUSKULATUR
BRAUCHT
TRAINING
LEBER
UND
BAUCHSPEICHELDRUESE
SCHONEN
MAGEN
UND
DARM
IM
TAKT
BAUCHFETT:
EIN
EIGENES
ORGAN
HERZ,
LUNGE,
NIERE,
GALLENBLASE
UND
HAUT
WARUM
DIAETEN
DICK
MACHEN
GAENGIGE
ABNEHM
METHODEN
IM
EXPERTENCHECK
MONO-DIAETEN:
EINFACH,
ABER
RISKANT
MISCHKOST-DIAETEN:
LANGSAM
ABNEHMEN
MISCHKOST-BEISPIEL
1:
WEIGHT
WATCHERS
MISCHKOST-BEISPIEL
2:
MITTELMEER-DIAET
LOW-CARB-DIAETEN:
WENIGER
KOHLENHYDRATE
LOW-CARB-BEISPIEL
1:
ATKINS-DIAET
LOW-CARB-BEISPIEL
2:
GLYX-DIAET
LOW-CARB-BEISPIEL
3:
LOGI-PRINZIP
LOW-FAT-DIAETEN:
FETT
ALS
BOESEWICHT
HIGH-CARB-LOW-FAT-DIAETEN
(HCLF-DIAETEN)
FORMULA-DIAETEN:
FUER
DEN
NOTFALL
INTERVALLFASTEN:
ESSEN
NACH
RHYTHMUS
TRENNKOST-DIAETEN:
WIDERSPRUECHLICH
135
DER
ABNEHMGARANT
-
DIE
ARTGERECHTE
ERNAEHRUNG
136
FUER
EINE
ARTGERECHTE
ERNAEHRUNG!
136
ARTGERECHT
ESSEN
-
DIE
9
WICHTIGSTEN
REGELN
137
ARTGERECHT
LEBEN
-
DIE
7
WICHTIGSTEN
REGELN
138
ZUR
UMSETZUNG:
DAS
20:80-PRINZIP
141
WIE
SIE
IHR
GEWICHT
NOCH
LEICHTER
HALTEN
147
UND
NUN:
RAN
AN
DEN
HERD!
7
ARTGERECHTE
GENUSSREZEPTE
150
BLATTGEMUESE
158
KOHLGEMUESE
166
WURZELGEMUESE
174
FRUCHTGEMUESE
184
HUELSENFRUECHTE
192
BEEREN
200
NUESSE,
SAMEN
208
FERMENTIERTE
PRODUKTE
214
FISCH
222
PSEUDOGETREIDE
230
SERVICE
230
SACHREGISTER
232
REZEPTREGISTER
233
QUELLEN
240
IMPRESSUM
|
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5
EIN
WORT
VORAB
UNSER
1
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ES
DIE
ULTIMATIVE
SCHLANKWAHRHEIT?
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SCHLANKFORSCHUNG
ALS
ERNSTE
WISSENSCHAFT
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SCHWIERIGKEIT
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WEITE
FORSCHUNGS
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WICHTIG
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STOFFWECHSEL
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VERDAUUNG
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SPEISEROEHRE
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GERUTSCHT
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STOFFWECHSEL
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114
117
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128
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KRAFTWERKE
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SICH
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KOERPER
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ABNEHMKOMPLIZEN
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GEHIRN
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STIMMUNG
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LEBER
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BAUCHSPEICHELDRUESE
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EIN
EIGENES
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LUNGE,
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GAENGIGE
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RHYTHMUS
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ABNEHMGARANT
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