Nackenschmerzen selbst behandeln: Nackenschmerzen, Verspannungen, HWS-Syndrom, Schäden Halswirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Facettengelenksentzündung, Schleudertrauma, Schiefhals, Steifnacken, Atlas-Fehlstellungen, Beschwerden
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Gräfe und Unzer Verlag GmbH
2021
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| Ausgabe: | 1. Auflage |
| Schriftenreihe: | GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 127 Seiten Illustrationen 20 cm x 16.6 cm, 290 g |
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FEHLSTELLUNG,
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GUTE
AUSSICHTEN
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BESCHWERDEN
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LENDEN-,
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SCHMERZFREI
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SCHMERZEN?
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HERKOEMMLICHE
BEHANDLUNGS
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RED
FLAGS
11
METHODEN
46
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BEHANDLUNGSWEGE
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DAUERHAFT
SCHMERZFREI
46
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HALSWIRBELSAEULE
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DIE
SCHMERZFREIHEIT
47
KLEINE
ANATOMIE
17
DIE
SCHMERZTHERAPIE
NACH
BEWEGUNG
HAELT
GESCHMEIDIG
20
LIEBSCHER
&
BRACHT
48
EXTRA:
UNSERE
GESCHICHTE
50
WIE
NACKENSCHMERZEN
WIRKLICH
ENTSTEHEN
21
SO
FUNKTIONIERT
UNSERE
THERAPIE
51
DER
UNSICHTBARE
GEGNER
22
DIE
RICHTIGE
ERNAEHRUNG
GEGEN
ALLES
BEGINNT
MIT
DER
HALTUNG
23
SCHMERZEN
52
WOHER
KOMMT
DER
SCHMERZ?
25
WAS
ESSEN
MIT
UNSEREM
NACKEN
SCHMERZEN
MUESSEN
NICHT
SEIN
27
ZU
TUN
HAT
54
WENIGER
IST
MEHR
55
DIAGNOSE
BANDSCHEIBENVORFALL
29
EXTRA:TOP
TEN:
DIE
BESTEN
UEBERLASTETE
BANDSCHEIBE
30
LEBENSMITTEL
FUER
EIN
SCHMERZFREIES
OPERATION
ALS
LETZTER
AUSWEG?
34
LEBEN
57
EXTRA:
DESHALB
EMPFEHLEN
WIR
PROBLEME
MIT
DEM
ATLAS
36
HOCHWERTIGE
NAHRUNGSERGAENZUNGS
DIE
ERSTEN
BEIDEN
HALSWIRBEL
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MITTEL
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PRAXIS
SO
BEHANDELN
SIE
IHREN
NACKEN
SELBST
61
TIPPS
FUER
DIE
UEBUNGSPRAXIS
HELFEN
SIE
SICH
SELBST
DAS
MACHT
DAS
UEBEN
SICHER
SO
GESTALTEN
SIE
IHR
UEBUNGS
PROGRAMM
ENTWICKELN
SIE
IHRE
PERSOENLICHE
ROUTINE
EXTRA:
WARUM
WIR
SPEZIELLE
HILFSMITTEL
EMPFEHLEN
LIGHT-OSTEOPRESSUR
62
63
63
65
FASZIEN-ROLLMASSAGE
107
68
WAS
IST
DAS
BESONDERE
AN
DER
FASZIEN-ROLLMASSAGE?
108
70
SO
WENDEN
SIE
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FASZIEN
ROLLMASSAGE
AN
110
72
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WARUM
WIR
DIE
FASZIENROLLEN
SCHNELLE
HILFE
BEI
BESCHWERDEN
SO
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SIE
DIE
LIGHT
OSTEOPRESSUR
AN
DIE
ANLEITUNGEN
UEBUNGEN
ZUR
DEHNUNG
UND
73
UND
DRUECKER
ENTWICKELT
HABEN
111
DIE
ANLEITUNGEN
114
75
77
SERVICE
SPEZIELLEN
KRAEFTIGUNG
82
DIE
VISION
VON
LIEBSCHER
&
BRACHT
119
DAZU
DIENT
DAS
TRAINING
DAS
BESONDERE
AN
UNSEREN
83
WIR
BEGLEITEN
SIE
GERNE!
121
BUECHER
&
ADRESSEN,
UEBUNGEN
BEIDSEITIG
UEBEN?
WIE
LANGE
84
DIE
WEITERHELFEN
122
QUELLEN
UND
STUDIEN
124
WEITERUEBEN?
89
DANKE
VON
HERZEN
126
DIE
ANLEITUNGEN
90
IMPRESSUM
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