Wenn das Leben kippt: ein hilfreicher Kompass für Eltern in Lebenskrisen
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Weitere Verfasser: | |
Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
Kösel
[2021]
|
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 207 Seiten Illustrationen 21.6 cm x 13.6 cm, 300 g |
ISBN: | 9783466372805 3466372801 |
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adam_text | INHALT
VORWORT
....................................................................................
11
EINLEITUNG
................................................................................
13
TEIL
I:
DER
INNERE
KOMPASS
-
WIE
WIR
UNS
IM
LEBEN
ZURECHTFINDEN
..........................................................................
15
WIE
WIR
UNS
IM
LEBEN
AUSRICHTEN:
UNSER
INNERER
KOMPASS
......................................................
16
WELCHER
KRISENTYP
SIND
SIE?
..........................................
19
WIE
LEBENSKRISEN
UNS
HERAUSFORDERN
................................
23
EINE
LEBENSKRISE
-
WAS
IST
DAS
EIGENTLICH?
........................
23
ELTERN
IN
DER
KRISE
..............................................................
26
IHRE
BASIS
-
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
................................
30
SELBSTTEST:
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
..................................
31
DER
ERSTE
POL:
EIGENSTAENDIGKEIT
..........................................
34
SELBSTTEST:
EIGENSTAENDIGKEIT
..............................................
35
DER
ZWEITE
POL:
VERBUNDENHEIT
..........................................
38
SELBSTTEST:
VERBUNDENHEIT
..................................................
41
DER
DRITTE
POL:
GELASSENHEIT
................................................
44
SELBSTTEST:
GELASSENHEIT
....................................................
45
5
DER
VIERTE
POL:
ENTSCHLOSSENHEIT
........................................
48
SELBSTTEST:
ENTSCHLOSSENHEIT
..............................................
49
AUSWERTUNG
UND
ZWISCHENPOSITIONEN
..............................
52
TEIL
2:
STABIL
WERDEN
-
BEWEGLICH
BLEIBEN
59
STELLEN
SIE
SICH
GUT
AUF-JEDEN
TAG
....................................
62
SO
STAERKEN
SIE
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
............................
62
DAS
DREIMALEINS
FUER
JEDEN
TAG
........................................
76
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
EIGENSTAENDIGKEIT
..................................
90
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
VERBUNDENHEIT
....................................
93
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
GELASSENHEIT
........................................
96
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
ENTSCHLOSSENHEIT
................................
98
STAERKUNG
FUER
FAMILIEN
-
FINDEN
SIE
ZUSAMMEN
INS
GLEICHGEWICHT
......................................................................
102
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
FUER
DIE
FAMILIE
..........................
103
EIGENSTAENDIGKEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
............................
115
VERBUNDENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
..............................
117
GELASSENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
..................................
121
ENTSCHLOSSENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
............................
124
HILFE,
ES
BRENNT!
-
SOFORTMASSNAHMEN
FUER
NOTSITUATIONEN
....................................................................
128
TEIL
3:
GRENZEN
DER
BELASTBARKEIT
ERKENNEN
-
WENN
DIE
SCHRAEGLAGE
UEBERFORDERT
........................................
137
WENN
ES
INNEN
KIPPT
-
UND
DIE
PSYCHE
HILFE
BRAUCHT
....
139
HINWEISE
AUF
EINE
PSYCHOSOMATISCHE
ERSCHOEPFUNG
ERKENNEN
..........................................................................
141
6
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
PSYCHOSOMATISCHE
ERSCHOEPFUNG
.......................................
141
HINWEISE
AUF
EINE
DEPRESSION
ERKENNEN
..........................
145
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
DEPRESSION
..........................
146
HINWEISE
AUF
RISKANTES
VERHALTEN
ERKENNEN
......................
151
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
RISKANTES
VERHALTEN
......................
151
HINWEISE
AUF
EINE
ANGSTERKRANKUNG
ERKENNEN
................
156
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
ANGSTERKRANKUNG
................
157
HINWEISE
AUF
EINE
TRAUMATISIERUNG
ERKENNEN
..................
161
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
TRAUMATISIERUNG
..................
162
HINWEISE
AUF
EINE
ANHALTENDE
TRAUERSTOERUNG
ERKENNEN
...
166
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
ANHALTENDE
TRAUERSTOERUNG
..
167
HINWEISE
AUF
EINE
SCHULD
UND
SCHAMPROBLEMATIK
ERKENNEN
..........................................................................
171
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
SCHULD
UND
SCHAMPROBLEMATIK
..............................................
171
WENN
ES
AUSSEN
KIPPT
-
KONFLIKTE
VERSTEHEN
UND
BEWAELTIGEN
............................................................................
177
UMGANG
MIT
STREIT
UND
ESKALATION
....................................
178
ES
MUSS
NICHT
ALLEIN
GEHEN
-
HILFE
FINDEN
..........................
195
NOTFALLMASSNAHMEN
-
WENN
SIE
SOFORT
HILFE
BRAUCHEN
....
196
UNTERSTUETZUNG
FUER
SIE
UND
IHRE
FAMILIE
............................
198
WUERDIGUNG
UND
DANK
............................................................
203
EINIGE
BUECHER,
DIE
DEN
KOMPASS
INSPIRIERT
HABEN
UND
TIPPS
ZUM
WEITERLESEN
..................................................
205
UEBUNGSVERZEICHNIS
..................................................................
206
7
|
adam_txt |
INHALT
VORWORT
.
11
EINLEITUNG
.
13
TEIL
I:
DER
INNERE
KOMPASS
-
WIE
WIR
UNS
IM
LEBEN
ZURECHTFINDEN
.
15
WIE
WIR
UNS
IM
LEBEN
AUSRICHTEN:
UNSER
INNERER
KOMPASS
.
16
WELCHER
KRISENTYP
SIND
SIE?
.
19
WIE
LEBENSKRISEN
UNS
HERAUSFORDERN
.
23
EINE
LEBENSKRISE
-
WAS
IST
DAS
EIGENTLICH?
.
23
ELTERN
IN
DER
KRISE
.
26
IHRE
BASIS
-
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
.
30
SELBSTTEST:
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
.
31
DER
ERSTE
POL:
EIGENSTAENDIGKEIT
.
34
SELBSTTEST:
EIGENSTAENDIGKEIT
.
35
DER
ZWEITE
POL:
VERBUNDENHEIT
.
38
SELBSTTEST:
VERBUNDENHEIT
.
41
DER
DRITTE
POL:
GELASSENHEIT
.
44
SELBSTTEST:
GELASSENHEIT
.
45
5
DER
VIERTE
POL:
ENTSCHLOSSENHEIT
.
48
SELBSTTEST:
ENTSCHLOSSENHEIT
.
49
AUSWERTUNG
UND
ZWISCHENPOSITIONEN
.
52
TEIL
2:
STABIL
WERDEN
-
BEWEGLICH
BLEIBEN
59
STELLEN
SIE
SICH
GUT
AUF-JEDEN
TAG
.
62
SO
STAERKEN
SIE
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
.
62
DAS
DREIMALEINS
FUER
JEDEN
TAG
.
76
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
EIGENSTAENDIGKEIT
.
90
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
VERBUNDENHEIT
.
93
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
GELASSENHEIT
.
96
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
ENTSCHLOSSENHEIT
.
98
STAERKUNG
FUER
FAMILIEN
-
FINDEN
SIE
ZUSAMMEN
INS
GLEICHGEWICHT
.
102
STAND
UND
BEWEGLICHKEIT
FUER
DIE
FAMILIE
.
103
EIGENSTAENDIGKEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
.
115
VERBUNDENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
.
117
GELASSENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
.
121
ENTSCHLOSSENHEIT
IN
DER
FAMILIE
STAERKEN
.
124
HILFE,
ES
BRENNT!
-
SOFORTMASSNAHMEN
FUER
NOTSITUATIONEN
.
128
TEIL
3:
GRENZEN
DER
BELASTBARKEIT
ERKENNEN
-
WENN
DIE
SCHRAEGLAGE
UEBERFORDERT
.
137
WENN
ES
INNEN
KIPPT
-
UND
DIE
PSYCHE
HILFE
BRAUCHT
.
139
HINWEISE
AUF
EINE
PSYCHOSOMATISCHE
ERSCHOEPFUNG
ERKENNEN
.
141
6
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
PSYCHOSOMATISCHE
ERSCHOEPFUNG
.
141
HINWEISE
AUF
EINE
DEPRESSION
ERKENNEN
.
145
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
DEPRESSION
.
146
HINWEISE
AUF
RISKANTES
VERHALTEN
ERKENNEN
.
151
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
RISKANTES
VERHALTEN
.
151
HINWEISE
AUF
EINE
ANGSTERKRANKUNG
ERKENNEN
.
156
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
ANGSTERKRANKUNG
.
157
HINWEISE
AUF
EINE
TRAUMATISIERUNG
ERKENNEN
.
161
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
TRAUMATISIERUNG
.
162
HINWEISE
AUF
EINE
ANHALTENDE
TRAUERSTOERUNG
ERKENNEN
.
166
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
ANHALTENDE
TRAUERSTOERUNG
.
167
HINWEISE
AUF
EINE
SCHULD
UND
SCHAMPROBLEMATIK
ERKENNEN
.
171
SELBSTTEST:
HINWEISE
AUF
EINE
SCHULD
UND
SCHAMPROBLEMATIK
.
171
WENN
ES
AUSSEN
KIPPT
-
KONFLIKTE
VERSTEHEN
UND
BEWAELTIGEN
.
177
UMGANG
MIT
STREIT
UND
ESKALATION
.
178
ES
MUSS
NICHT
ALLEIN
GEHEN
-
HILFE
FINDEN
.
195
NOTFALLMASSNAHMEN
-
WENN
SIE
SOFORT
HILFE
BRAUCHEN
.
196
UNTERSTUETZUNG
FUER
SIE
UND
IHRE
FAMILIE
.
198
WUERDIGUNG
UND
DANK
.
203
EINIGE
BUECHER,
DIE
DEN
KOMPASS
INSPIRIERT
HABEN
UND
TIPPS
ZUM
WEITERLESEN
.
205
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