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Der reizende Darm: ihr individueller 5-Schritte-Plan zur gesunden Verdauung

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Bibliographic Details
Main Author:	Brown, Benjamin I. (Author)
Other Authors:	Rahn-Huber, Ursula 1956- (Translator)
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Published:	München Scorpio 2021
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adam_text	INHALT VORWORT VON DR. MED. ADRIAN SCHULTE 11 EINLEITUNG 13 TEIL 1: VERDAUUNGSPROBLEME VERSTEHEN 17 DARMSTOERUNGEN - EINE EPIDEMIE 17 NEUN WEITVERBREITETE MYTHEN 21 LEIDEN SIE AM REIZDARMSYNDROM? 29 DIE GAENGIGEN VERDAUUNGSSYMPTOME VERSTEHEN 34 WAS IST IN IHREM DARM LOS? 49 UEBEREMPFINDLICHKEIT DER VERDAUUNGSORGANE 51 VERZOEGERTE MAGENENTLEERUNG (GASTROPARESE) 52 BAKTERIELLE FEHL UND UEBERBESIEDLUNG 53 ENTZUENDUNGEN 55 DURCHLAESSIGKEIT DER DARMWAND 57 STRESS 59 TEIL 2: DEN DARM RICHTIG FIT MACHEN 61 BAKTERIEN - DIE BOESEN VERTREIBEN UND DIE GUTEN IN BALANCE BRINGEN 61 DUENNDARMFEHLBESIEDLUNG 62 UEBERHANDNEHMEN PATHOGENER DARMKEIME UND RDS 67 POSTINFEKTIOESES RDS 69 SIND BOESE KEIME DIE URSACHE FUER IHR RDS? 72 SO STAERKEN SIE IHRE BAKTERIELLE MAGEN-DARM-FLORA 74 GESUENDER DURCH EINE GUTE VERDAUUNG 80 MANGEL AN MAGENSAEURE 80 MANGEL AN BAUCHSPEICHELDRUESENENZYMEN 83 GALLENSAEUREVERLUSTSYNDROM 85 STECKT EINE VERDAUUNGSSCHWAECHE HINTER IHREN SYMPTOMEN? 88 SO VERBESSERN SIE IHRE VERDAUUNG 89 VERSTOPFUNG BESEITIGEN UND DAS SYSTEM NEU STARTEN 93 VERSTOPFUNGSURSACHEN 96 WIE KOENNEN SIE HERAUSFINDEN, OB IHRE PROBLEME AUF EINE VERSTOPFUNG ZURUECKZUFUEHREN SIND? 99 WIE KANN VERSTOPFUNG BEHANDELT WERDEN? 100 BIOFEEDBACK-THERAPIE 104 BEHANDELN SIE DIE GRUNDURSACHE 104 VERSTECKTEN NAHRUNGSMITTELUNVERTRAEGLICHKEITEN AUF DIE SPUR KOMMEN 105 GLUTENHALTIGE GETREIDE 106 MILCH UND MILCHPRODUKTE 110 ANDERE PROBLEMATISCHE NAHRUNGSMITTEL 114 STECKEN NAHRUNGSMITTELUNVERTRAEGLICHKEITEN HINTER IHREN SYMPTOMEN? 117 MIT PROBLEMATISCHEN LEBENSMITTELN UMGEHEN 119 DIE BAKTERIEN AUF EINE KOHLENHYDRATARME DIAET SETZEN 120 FRUKTOSE 122 BALLASTSTOFFE 125 DIE LOW-FODMAP-DIAET 127 FAST FOOD FUER BAKTERIEN 130 DIE NERVEN DER DARM-HIRN-ACHSE NEU VERDRAHTEN 132 DIE DARM-HIRN-ACHSE 134 VOM STRESS, MIT EINER VERDAUUNGSKRANKHEIT ZU LEBEN 138 WOHER WEISS ICH, OB MEINE SYMPTOME MIT STRESS ZU TUN HABEN? 139 WAS KANN ICH TUN, UM DEN VON RDS AUSGELOESTEN STRESS ZU MINDERN? 140 DIE VERDAUUNGSUHR NEU STELLEN 142 WOHER WEISS ICH, DASS SCHLAFMANGEL HINTER MEINEN SYMPTOMEN STECKT? 147 WAS KANN ICH TUN, UM BESSER ZU SCHLAFEN? 147 DAS FITNESSPROGRAMM FUER DEN DARM 149 IST BEWEGUNGSMANGEL FUER MEINE SYMPTOME MITVERANTWORTLICH? 153 WIE KANN ICH MEINE KOERPERLICHE AKTIVITAET STEIGERN? 154
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