Der reizende Darm: ihr individueller 5-Schritte-Plan zur gesunden Verdauung
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Scorpio
2021
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|---|---|
| adam_text | INHALT
VORWORT
VON
DR.
MED.
ADRIAN
SCHULTE
11
EINLEITUNG
13
TEIL
1:
VERDAUUNGSPROBLEME
VERSTEHEN
17
DARMSTOERUNGEN
-
EINE
EPIDEMIE
17
NEUN
WEITVERBREITETE
MYTHEN
21
LEIDEN
SIE
AM
REIZDARMSYNDROM?
29
DIE
GAENGIGEN
VERDAUUNGSSYMPTOME
VERSTEHEN
34
WAS
IST
IN
IHREM
DARM
LOS?
49
UEBEREMPFINDLICHKEIT
DER
VERDAUUNGSORGANE
51
VERZOEGERTE
MAGENENTLEERUNG
(GASTROPARESE)
52
BAKTERIELLE
FEHL
UND
UEBERBESIEDLUNG
53
ENTZUENDUNGEN
55
DURCHLAESSIGKEIT
DER
DARMWAND
57
STRESS
59
TEIL
2:
DEN
DARM
RICHTIG
FIT
MACHEN
61
BAKTERIEN
-
DIE
BOESEN
VERTREIBEN
UND
DIE
GUTEN
IN
BALANCE
BRINGEN
61
DUENNDARMFEHLBESIEDLUNG
62
UEBERHANDNEHMEN
PATHOGENER
DARMKEIME
UND
RDS
67
POSTINFEKTIOESES
RDS
69
SIND
BOESE
KEIME
DIE
URSACHE
FUER
IHR
RDS?
72
SO
STAERKEN
SIE
IHRE
BAKTERIELLE
MAGEN-DARM-FLORA
74
GESUENDER
DURCH
EINE
GUTE
VERDAUUNG
80
MANGEL
AN
MAGENSAEURE
80
MANGEL
AN
BAUCHSPEICHELDRUESENENZYMEN
83
GALLENSAEUREVERLUSTSYNDROM
85
STECKT
EINE
VERDAUUNGSSCHWAECHE
HINTER
IHREN
SYMPTOMEN?
88
SO
VERBESSERN
SIE
IHRE
VERDAUUNG
89
VERSTOPFUNG
BESEITIGEN
UND
DAS
SYSTEM
NEU
STARTEN
93
VERSTOPFUNGSURSACHEN
96
WIE
KOENNEN
SIE
HERAUSFINDEN,
OB
IHRE
PROBLEME
AUF
EINE
VERSTOPFUNG
ZURUECKZUFUEHREN
SIND?
99
WIE
KANN
VERSTOPFUNG
BEHANDELT
WERDEN?
100
BIOFEEDBACK-THERAPIE
104
BEHANDELN
SIE
DIE
GRUNDURSACHE
104
VERSTECKTEN
NAHRUNGSMITTELUNVERTRAEGLICHKEITEN
AUF
DIE
SPUR
KOMMEN
105
GLUTENHALTIGE
GETREIDE
106
MILCH
UND
MILCHPRODUKTE
110
ANDERE
PROBLEMATISCHE
NAHRUNGSMITTEL
114
STECKEN
NAHRUNGSMITTELUNVERTRAEGLICHKEITEN
HINTER
IHREN
SYMPTOMEN?
117
MIT
PROBLEMATISCHEN
LEBENSMITTELN
UMGEHEN
119
DIE
BAKTERIEN
AUF
EINE
KOHLENHYDRATARME
DIAET
SETZEN
120
FRUKTOSE
122
BALLASTSTOFFE
125
DIE
LOW-FODMAP-DIAET
127
FAST
FOOD
FUER
BAKTERIEN
130
DIE
NERVEN
DER
DARM-HIRN-ACHSE
NEU
VERDRAHTEN
132
DIE
DARM-HIRN-ACHSE
134
VOM
STRESS,
MIT
EINER
VERDAUUNGSKRANKHEIT
ZU
LEBEN
138
WOHER
WEISS
ICH,
OB
MEINE
SYMPTOME
MIT
STRESS
ZU
TUN
HABEN?
139
WAS
KANN
ICH
TUN,
UM
DEN
VON
RDS
AUSGELOESTEN
STRESS
ZU
MINDERN?
140
DIE
VERDAUUNGSUHR
NEU
STELLEN
142
WOHER
WEISS
ICH,
DASS
SCHLAFMANGEL
HINTER
MEINEN
SYMPTOMEN
STECKT?
147
WAS
KANN
ICH
TUN,
UM
BESSER
ZU
SCHLAFEN?
147
DAS
FITNESSPROGRAMM
FUER
DEN
DARM
149
IST
BEWEGUNGSMANGEL
FUER
MEINE
SYMPTOME
MITVERANTWORTLICH?
153
WIE
KANN
ICH
MEINE
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
STEIGERN?
154
|
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INHALT
VORWORT
VON
DR.
MED.
ADRIAN
SCHULTE
11
EINLEITUNG
13
TEIL
1:
VERDAUUNGSPROBLEME
VERSTEHEN
17
DARMSTOERUNGEN
-
EINE
EPIDEMIE
17
NEUN
WEITVERBREITETE
MYTHEN
21
LEIDEN
SIE
AM
REIZDARMSYNDROM?
29
DIE
GAENGIGEN
VERDAUUNGSSYMPTOME
VERSTEHEN
34
WAS
IST
IN
IHREM
DARM
LOS?
49
UEBEREMPFINDLICHKEIT
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VERDAUUNGSORGANE
51
VERZOEGERTE
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(GASTROPARESE)
52
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53
ENTZUENDUNGEN
55
DURCHLAESSIGKEIT
DER
DARMWAND
57
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59
TEIL
2:
DEN
DARM
RICHTIG
FIT
MACHEN
61
BAKTERIEN
-
DIE
BOESEN
VERTREIBEN
UND
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GUTEN
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61
DUENNDARMFEHLBESIEDLUNG
62
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DARMKEIME
UND
RDS
67
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RDS
69
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KEIME
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URSACHE
FUER
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80
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83
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85
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VERDAUUNGSSCHWAECHE
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88
SO
VERBESSERN
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IHRE
VERDAUUNG
89
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BESEITIGEN
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96
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LEBEN
138
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